Bir kadının görmezden gelmemesi gereken tıbbi belirtiler

Kadın insanlığın özüdür. Bir çocuğu tasavvur etme yeteneği ve toplumun her alanını kontrol etmek için gerekli olan güç dengesi duyarlılığı ile birçok akademisyenin karmaşık ve eleştirel bir ilgisini temsil eder.

Kadınların sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmeleri için sayısız kaynak var. Bu, jinekologlar ve ebeler gibi kadın odaklı hizmet sağlayıcıların yanı sıra birincil doktorlar, psikiyatristler, diyetisyenler vb. Yardımıyla gerçekleştirilebilir.

Ancak, hedefe ulaşmada ana katılımcı ve katkıda bulunan kadınların kendileri olmalıdır.

Bir kadının görmezden gelmemesi gereken tıbbi belirtiler

Ara sıra bir hastalıkla ilişkili rahatsızlık hissetmek yaygın olsa da, kadınların göz ardı etmemesi gereken bazı tıbbi semptomlar şunlardır:

• Açıklanamayan kilo kaybı
• yorgunluk
• mide bulantısı أو kusma Diyeti değiştirmeden
• Sık baş ağrısı
• Çarpıntı
• Kaynak
• Açıklanamayan vajinal kanama (menopozdaki kadınlarda her türlü vajinal kanama)
• Yeni ve devam eden topaklar
• Nefes darlığı

Olması gerektiği kadar sık ​​konuşulmadıklarından, psikolojik belirtilerin farkında olmak da önemlidir. Belirtiler şunları içerir:

• İlgi kaybı veya zevk hissetmeme
• Açıklanamayan uykusuzluk veya uyku döngüsündeki değişiklikler
• Zararlı düşünceleri tekrarlamak
• Uyuşturucu kullanımı

Hepsi muayene ve olası tedavi için doktora gitmeye yol açabilir.

Olası komplikasyonlar

Bazı belirtiler, bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken çeşitli tıbbi sorunları gösterebilir.

1. Sürekli yorgunluk

Kadınlar, özellikle sonra menopoz Farklı hormonal yapılar nedeniyle kardiyovasküler hastalık ve birçok komplikasyon gelişme riski altındadır.

Yorgunluk bir dizi hastalığın erken belirtisi olabilirken, anemi (kandaki düşük hemoglobin) gibi ciddi nedenleri ve ayrıca plaklar, aritmiler gibi akciğer ve kalp hastalıkları ekarte etmek için tıbbi tavsiye gerekebilir. .

2. Düzensiz adet kanaması

Düzensiz kanama, sağlıklı kadınlar söz konusu olduğunda çok yaygın ve bazen iyi huylu bir şikayettir.

Rahim içi ve ektopik nedenler polipler ve miyomlardan kansere kadar çeşitlilik gösterir, bu da gerekirse düzenli kontrollerin ve diğer testlerin yapılmasını zorunlu kılar.

Bir kadının üreme sistemindeki kötü huylu bir tümörün erken bir işareti olabileceğinden, menopoz sonrası kanama ayrıca belirtilmelidir.

Böyle bir durumda ilk adım kanamanın kaynağının belirlenmesidir. Onaylandıktan sonra menopozdan sonra vajinal kanama acil bakım gerektirir.

Vajinal atrofi veya astarın incelmesi en yaygın nedendir ve kaçınılmaz hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Bununla birlikte, endometriyal kanser resimlerle ve muhtemelen biyopsi biyopsisiyle dışlanmalıdır.

3. Göğüste topaklar

Memede yumru oluşumu genellikle meme kanserinin bir göstergesidir. Erken hastalık potansiyelinin düşük olması nedeniyle kendi kendine meme muayenesi tartışmalı bir konu olsa da, bir öz farkındalık duygusu geliştirmek önemlidir.

Bunu yaparak her kadın yeni yumruları, şişlikleri ve cilt değişikliklerini tanıyabilmelidir.

American College of Obstetricians and Gynecologists'e göre XNUMX yaşında başlayan yıllık mamogramlar, meme kanseri taraması için çok iyi bir stratejidir.

4. Beklenmedik kilo kaybı

Açıklanamayan kilo kaybının birçok nedeni arasında malignite endişe kaynağıdır.

Emilim bozuklukları ve depresyon, yeme bozuklukları gibi psikolojik durumlar, diyabet dahil hormonal sorunlar, bulaşıcı hastalıklar ve madde bağımlılığı diğer yaygın kaynaklardır.

5. Bacak şişmesi

Alt ekstremite şişmesi böbrek, kan damarı, akciğer veya kalp hastalığının bir belirtisi olabilir.

Dikkat edilmesi gereken bazı önemli özellikler arasında asimetri (her ikisine karşı tek bacak), kızarıklık, sıcaklık, ağrı, cilt değişiklikleri ve yorgunluk, idrar değişiklikleri ve egzersiz sırasında ağrı gibi eşlik eden semptomlar bulunur.

Tek taraflı veya asimetrik bacak şişmesinin kayda değer nedenlerinden biri, bir kan pıhtısı damara normal akışı engellediğinde ortaya çıkan derin ven trombozudur.

6. Ağrılı cinsel ilişki

Ağrılı ilişki veya disparoni, her yaştan, ırktan veya sosyal geçmişten kadınların yaşadığı en yaygın şikayetlerden biridir. Jinekolojik hastalıkların nedenleri arasında şunlar bulunur:

• rahim astar
• İnterstisyel sistit
• Vajinismus
• Vulvar cilt hastalıkları
• Kızlık zarı ihlalleri
• şok
• Enfeksiyonlar
• Menopoz ve ona eşlik eden hormonal değişiklikler

Kadınlar için sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri

Kadınlar, daha sağlıklı olmak için aşağıdaki yaşam tarzı değişikliklerini yapabilir:

• Dengeli beslenme alışkanlıkları
• Yeterli fiziksel aktivite
• Düzenli tıbbi muayeneler
• Her gün en az 7 saat uyku
• Uygun hidrasyon
• Sağlıklı ilişkiler
• Her gün güneş kremi

Kadınlar için kalori gereksinimleri

Günlük beslenmenizin sağlığınızda önemli bir rol oynadığına şüphe yok. Dengeli beslenmenin önemli bir yönü de kalori alımıdır. Bununla birlikte, bir kadının günlük kalori gereksinimi tutarlı bir numara olamaz.

Enerji alım gereksinimleri, diğerleri arasında yaş, mevcut ağırlık, doğurganlık durumu, fiziksel aktivite ve beslenme hedefleri gibi birçok faktöre bağlıdır.

Her gün ne yediğinizi anlamanız önemlidir. İyi bir kural, sebze ve meyve alımınızı artırırken katı yağ, ilave şeker, kırmızı et ve sodyum alımınızı azaltmaktır.

Obez olmayan (BMI 30'un altında), komorbiditesi olmayan ve aktif bir yaşam tarzı olan bir kadın günde ortalama 1200 ila 1800 kalori tüketmelidir.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, bu ince ve etkili değişiklikleri yapmak, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini önemli ölçüde azaltabilir. Yardım için bir beslenme uzmanına danışmak en iyisidir.

Ayrıca okuyun: Kadınlar için beslenme: Sizi sağlıklı tutacak 10 yiyecek

Son bir kelime

Yaşlandıkça beden ve işleyişi değişir. Kadınlar ergenlik, çocuk doğurma yaşı, hamilelik ve menopoz sırasında, yalnızca fiziksel değil zihinsel sağlıklarını da etkileyen ciddi değişiklikler yaşarlar.

Dahası, herkes gibi, çeşitli komplikasyonlara yol açan hastalıkları ve semptomları kapmak veya geliştirmek kolaydır.

Bununla birlikte, dengeli bir diyet yemek, uygun şekilde dinlenmek, kiloyu korumak ve sağlıklı ilişkiler kurmak, kadınların aşırı stresten ve kronik hastalıklardan kaçınmasına yardımcı olabilir. Ne olursa olsun, düzenli olarak ve özellikle endişe verici semptomlar ortaya çıktığında bir doktora danışmak çok önemlidir.