تقشر أطراف الأصابع: الأسباب والعلاجات المنزلية ونصائح الوقاية
أصابعك في حالة استخدام مستمر ، وتتلامس مع أشياء مختلفة على مدار اليوم أثناء أنشطة مثل التنظيف والكتابة والطبخ. يؤدي هذا أيضًا إلى تعريض جلد أصابعك لعوامل مختلفة يمكن أن يكون لها آثار ضارة عليها.
يمكن أن يؤدي هذا غالبًا إلى تقشير الجلد حول أطراف الأصابع ، خاصةً إذا كان لديك جلد قشاري. قد تظهر أطراف الأصابع المتقشرة أولاً على شكل قشور على أطراف الأصابع وحول الأظافر ، مصحوبة أحيانًا بجفاف أو حكة أو طفح جلدي.
لا يؤثر تقشير أطراف الأصابع والأعراض المصاحبة له على مظهر يديك فحسب ، بل قد يتسبب أيضًا في الألم وعدم الراحة ، مما قد يتداخل مع الأنشطة اليومية.
أسباب تقشير أطراف الأصابع
قد تلاحظ أن الجلد حول أطراف أصابعك يبدأ في التقشر أو التقشر للأسباب التالية:
- العوامل البيئية. من الشائع أن تعاني من جفاف الجلد في الشتاء البارد والجاف ، مما قد يؤدي إلى تقشير أطراف الأصابع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس ، خاصة إلى نقطة حروق الشمس ، إلى تقشر أطراف الأصابع. يمكن أن يحدث تقشير أطراف الأصابع أيضًا بسبب التعرق المفرط خلال فصل الصيف.
- أسباب تجميلية. يمكن أن يؤدي استخدام وصلات الأظافر وغراء الأظافر وألوان الأظافر والتهاب الجلد بسبب الإفراط في استخدام الأسيتون إلى تقشر الجلد في أطراف الأصابع.
- استخدام المنتجات الكيماوية. قد يبدأ جلدك في التقشر عند ملامسته للمواد الكيميائية القاسية ، مثل المطهرات ، التي يمكن أن تلحق الضرر بحاجز الدهون في الجلد. قد تتضخم هذه المشكلة إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة للتهيج والحكة عند التعرض للمواد الكيميائية.
- كثرة غسل اليدين. غسل يديك بشكل متكرر بالصابون القاسي والماء الساخن يمكن أن يضر بحاجز الجلد ، وغالبًا ما يؤدي إلى تقشر الجلد. من الأفضل استخدام الصابون الخفيف والماء الفاتر أو البارد لغسل يديك عند الضرورة. جفف بشرتك دائمًا بالتربيت عليها بدلًا من فركها بمنشفة ، ثم ضع المرطب بعد ذلك.
- حساسية. قد تبدأ أطراف أصابعك في التقشير كجزء من رد فعل تحسسي. يمكن أن يتسبب استخدام عناصر مثل المواد الكيميائية القوية أو المجوهرات أو قفازات اللاتكس ، التي قد تكون لديك حساسية منها ، في تهيج الجلد وتقشره.
- مص الأصابع. قد يكون لدى بعض الأطفال ، أو حتى الأشخاص ، عادة مص إبهامهم أو أصابعهم ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتقشره. يمضغ بعض البالغين أظافرهم وأصابعهم تحت الضغط ، مما قد يؤدي إلى تقشير أطراف الأصابع أيضًا.
الحالة الصحية الأساسية. يُعد تقشير أطراف الأصابع من الأعراض الشائعة لبعض الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الصدفية المناعية الذاتية ، والأكزيما ، التهاب الجلد التأتبي ، ومضاد البومفوليكس. قد يرتبط تقشير أطراف الأصابع أيضًا بتحلل القرنية التقشري أو مرض كاواساكي. - نقص فيتامين. العديد من الفيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة الجلد وسلامته ، وقد يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى تقشر الجلد. أحد هذه الفيتامينات هو فيتامين ب 3 (النياسين) ، والذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد ، تحسين ترطيب البشرة ، وتقوية وظائف حاجز الجلد. وبالمثل ، يمكن أن يساهم نقص فيتامين ب 7 (البيوتين) وفيتامين أ في تقشر الجلد وتهيجه.
العلاجات الطبية
يمكنك استشارة طبيبك للحصول على علاج مناسب لتقشير أطراف أصابعك. قد تشمل هذه:
1. المنشطات الموضعية
تحتوي هذه الكريمات الموضعية على مركبات مضادة للالتهابات ومثبطة للمناعة وتضيق الأوعية الدموية ومضادة للتكاثر وتستخدم بشكل عام لعلاج التهاب الجلد والأكزيما. قد تحتوي الستيرويدات الموضعية أيضًا على عوامل مضادة للبكتيريا والفطريات للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
استخدم هذه الكريمات لمدة تصل إلى أسبوع بناءً على توصية طبيبك.
2. كريمات ترطيب اليد
من الضروري الحفاظ على رطوبة بشرتك عن طريق وضع الكريمات التي تحتوي على المرطبات ، والإطباق ، والمرطبات. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للمرطبات في إدارة جفاف الجلد والحكة ، وبالتالي منع تقشر أطراف الأصابع.
يمكنك أن تطلب من طبيبك استخدام الكريمات التي تحتوي على السيراميد ومركبات بناء الفيلاغرين التي تحبس رطوبة الجلد.
3. مضادات الهيستامين
مضادات الهيستامين مفيدة في حالات تقشير أطراف الأصابع الناتجة عن الحساسية. إنها تساعد في التحكم في إنتاج الهيستامين أثناء تفاعل الحساسية وتستخدم بشكل شائع في علاج الأكزيما.
تتضمن بعض مضادات الهيستامين الموصوفة بشكل شائع أليجرا (فيكسوفينادين) وبينادريل (ديفينهيدرامين).
4. علاج شمع البارافين
يتضمن هذا العلاج وضع شمع البارافين على اليد ثم تقشيره للكشف عن اليدين والجلد الناعمين. يعمل شمع البارافين عن طريق حبس الرطوبة في الجلد مع إعطائه شعورًا بالهدوء والاسترخاء.
تستخدم علاجات شمع البرافين على نطاق واسع لتحسين خشونة الجلد ومنع تقشر أطراف الأصابع.
العلاج الطبيعي لتقشير أطراف الأصابع
يمكن أن تساعد العديد من المكونات الطبيعية في علاج تقشير أطراف الأصابع. إنها سهلة الاستخدام وآمنة بشكل عام لبشرتك.
يمكنك تجربة العلاجات الطبيعية التالية لمعالجة تقشر الأصابع:
1. ضع العسل
يمكن أن يساعد وضع العسل على بشرتك على امتصاص الرطوبة من البيئة وربطها بسطح الجلد ، ليكون بمثابة مرطب. (6) هذه الطبيعة المرطبة والمغذية للعسل يمكن أن تساعد في علاج تقشير الجلد حول أطراف الأصابع.
كيف تستعمل:
- ضع القليل من العسل على المناطق المصابة باستخدام كرة قطنية.
- اشطفه بعد 30 دقيقة باستخدام الماء البارد.
- كرر هذا العلاج ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: فوائد العسل للبشرة والشعر
2. نقع أصابعك في الحليب
يحتوي الحليب على كميات عالية من المغذيات الدقيقة التي يمكن أن تساعد في تنعيم بشرتك وجعلها صحية ، وبالتالي منع تقشر الجلد.
كيف تستعمل:
- خذ بعض الحليب الدافئ في وعاء واخلطه مع بعض العسل إذا كنت ترغب في ذلك. اغمس يديك في الوعاء لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسل يديك بالماء واتركها حتى تجف ثم ضع مرطبًا. كرر هذا العلاج يوميا.
- استهلك كوبًا واحدًا من الحليب الدافئ مع المكسرات يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
3. فرك يديك بالشوفان
يمكن أن يساعد فرك بشرتك بلطف بالشوفان على إزالة الجلد المتقشر ، والذي إذا لم يتم الاعتناء به ، يمكن أن يتطور إلى تقشر للجلد. إضافة الحليب لعمل المقشر يوفر ترطيبًا إضافيًا.
كيف تستعمل:
- أضف الشوفان في الماء الدافئ أو الحليب واتركه ليلين.
- اغمس يديك في الشوفان لمدة 10-15 دقيقة.
- افرك يديك بلطف واغسلها.
- ربت على بشرتك لتجفيفها وضعي المرطب.
- كرر هذا العلاج يوميا.
4. ضع الفازلين
يستخدم الفازلين بشكل شائع لترطيب وعلاج الجلد الجاف والقشاري. يمكنك أيضًا استخدام زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو لترطيب الأصابع الجافة.
طريقة الاستخدام: ضعي الفازلين على أطراف أصابعك ليلاً وارتدي القفازات ، مما يسمح للهلام بترطيب وتنعيم البشرة طوال الليل.
5. نقع الأصابع في ماء دافئ
يساعد نقع أصابعك في الماء الدافئ على تنعيم البشرة كما يساعد على تساقط الجلد الجاف والمتقشر.
كيف تستعمل:
- صب بعض الماء في وعاء كبير واغمس يديك فيه لمدة 10 دقائق.
- جفف يديك بالتربيت.
- ضعي مرطبًا أو زيت فيتامين هـ أو زيت زيتون لترطيب بشرتك.
6. تطبيق الصبار
الصبار هو عامل مرطب ومرطب يساعد على تحسين جفاف الجلد. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد الخصائص المهدئة والمبردة للصبار في إدارة التهيج والألم والانزعاج المرتبط بتقشير أطراف الأصابع.
يعمل الصبار أيضًا كعامل مرطب ومضاد للميكروبات.
كيف تستعمل:
- ضع جل الصبار النقي أو الذي اشتريته من المتجر على المناطق المصابة.
- كرر هذا العلاج عدة مرات في اليوم.
7. استخدم الخيار
يمكن أن يساعد استخدام الخيار في جعل بشرتك ناعمة ويمكن أن يساعد في علاج تقشير أطراف الأصابع.
كيف تستعمل:
- نقطع الخيار الطازج إلى شرائح سميكة.
- افرك أصابعك بهذه الشرائح ، ثم اتركي بشرتك تمتص العصير لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
- اشطف يديك بالماء الفاتر.
- قم بتدليك بشرتك بزيت فيتامين هـ.
8. استخدم الزيوت الطبيعية
زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي توفر ترطيبًا عميقًا للبشرة. (9) لذلك ، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند في تحسين مستويات ترطيب البشرة ومستويات الدهون التي تشكل حاجز الجلد.
يمكنك أيضًا استخدام زيوت طبيعية أخرى مثل زيت الزيتون وزيت بذور عباد الشمس و زيت اللوز وزيت الخروع لترطيب بشرتك.
9. جرب الموز المهروس
يساعد وجود البوتاسيوم وفيتامين أ بكميات وفيرة في الموز على ترطيب خلايا الجلد الجافة والتالفة. علاوة على ذلك ، فإن محتواه من فيتامين E يساعد على منع تلف الجذور الحرة.
كيف تستعمل:
- يُهرس الموز الناضج ويُمزج مع الكريمة الحامضة. يمكنك أيضًا إضافة زيت الزيتون أو السكر المطحون إلى العجينة للحصول على فوائد ترطيب إضافية.
- ضع المعجون على أطراف أصابعك واغسليه بعد 15-20 دقيقة.
- كرر هذا العلاج يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
بعض النصائح الوقائية
يُعد تقشير أطراف الأصابع مشكلة شائعة ، ولكن يمكن الوقاية منها بسهولة من خلال بعض تدابير الرعاية الذاتية.
- حافظ على رطوبتك. من الضروري شرب الكثير من الماء لمنع جفاف الجلد ، وهو سبب شائع لتقشير أطراف الأصابع.
- استخدم المرطبات. يعد ترطيب بشرتك جزءًا أساسيًا من أي روتين للعناية بالبشرة ، ويمنع عددًا من المشكلات. يمكنك حمل زجاجة صغيرة من المرطب معك ووضعها عند الحاجة. يُنصح أيضًا بارتداء القفازات قبل الخروج إذا كنت تعيش في مناطق شديدة البرودة.
- تجنب حمامات الماء الساخن. يمكن أن يتسبب الاستحمام بالماء الساخن في جفاف الجلد المفرط. بدلًا من ذلك ، استخدم الماء البارد أو الفاتر للاستحمام. علاوة على ذلك ، يجب دائمًا تجفيف بشرتك بمنشفة ناعمة بدلاً من فركها بمنشفة. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب أخذ عدة حمامات في اليوم أو غسل يديك كثيرًا.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتكون من جميع المعادن والفيتامينات ، وخاصة فيتامينات أ وج و هـ ، للمساعدة في الحفاظ على مستويات ترطيب بشرتك وصحتها.
- استخدم المطريات. يمكن لمطريات الجلد الموضعية أن تعمل العجائب في تخفيف جفاف الجلد والحكة وبالتالي منع تقشر أطراف الأصابع.
- تجنب الكيماويات. الامتناع عن استخدام منتجات البشرة التي تحتوي على كيماويات قاسية أو جافة.
كلمة أخيرة
يعد تقشير الجلد ، خاصة حول أطراف الأصابع ، مشكلة شائعة. في بعض الحالات ، قد يكون مصحوبًا بألم وتهيج ، وغالبًا ما يتداخل مع الأنشطة اليومية.
يمكنك استخدام علاجات منزلية متعددة للمساعدة في حل المشكلة. العلاج في الوقت المناسب ضروري لمنع المزيد من تلف الجلد. إذا لم تتحسن الحالة على الرغم من الرعاية المناسبة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسبين.