نصائح العناية الذاتية والعلاجات المنزلية لعلاج اللسان الأبيض
اللسان ليس فقط أقوى العضلات بل له أيضًا دور حيوي في الجسم. في بعض الوظائف الأساسية ، مثل تذوق الطعام والبلع والكلام ، كل يعتمد عليه.
وبالتالي ، من المهم التأكد من بقائه بلون وردي.
ظهور لسانك يعكس صحتك الداخلية. عندما يتم تشغيل كل شيء بسلاسة في الداخل ، فإن لسانك يعطي صبغة وردية طبيعية دون أي علامات تصبغ غير منتظم.
من ناحية أخرى ، إذا بدا أن لسانك يصبح مغطى بطبقة رمادية-بيضاء ، إما كليًا أو على شكل بقع ، فهذا يرجع عمومًا إلى بعض المشكلات الصحية الأساسية.
هذا اللون ، الذي يشار إليه عادةً باسم “اللسان الأبيض” ، قد يبدو مقلقًا ولكنه غير ضار ومؤقت في الغالب.
في حالات نادرة ، يمكن أن تكون هذه الحالة من أعراض مرض أكثر خطورة مثل العدوى أو السرطان.
الأسباب الشائعة لللسان الأبيض
تعد النظافة / العناية غير الصحيحة بالفم أحد الأسباب الرئيسية لـالسان أبيض.
بمرور الوقت ، يمكن للبكتيريا والفطريات والحطام الغذائي والخلايا الميتة أن تحاصر جميعها بين الحليمات أو عقيدات اللسان ، مما يجعله ملتهبا ويُحول اللسان إلى اللون الأبيض.
نظرًا لأن لسان مليء بالتشققات والخبايا ، فإنه يصبح من الملائم أن يصبح مكان لتطور الحطام والكائنات الحية الدقيقة داخل هذه المنافذ التشريحية وتصبح مقاومة للتخلص من اللعاب.
في الواقع ، من المعروف أن الخلية الظهارية المفردة المرتبطة بسور اللسان لها أكثر من 100 نوع من البكتيريا تلتصق بها ، في حين أن الخلية الموجودة في أي جزء آخر من تجويف الفم لا تحتوي عادة على أكثر من 25 من البكتيريا المرتبطة بها.
الأسباب المعتادة الأخرى التي تؤدي إلى لسان أبيض تشمل:
- جفاف الفم الناجم عن النوم مع فتح فمك أو التنفس من خلال فمك
- تجفيف
- الحزاز المسطح الفموي ، وهو مرض التهابي مزمن يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء أو حطاطات أو لويحات داخل الفم.
- الإفراط في تناول الكحوليات أو التدخين أو تعاطي التبغ ، مما قد يؤدي إلى تهيج بطانة فمك ويؤدي إلى تطور آفات كثيفة وعنيدة قبل اللثة وأرض الفم وداخل الخدين وحتى اللسان.
- يمكن أن يكون حالة لما يعرف باللسان الجغرافي
- حمى
- رد فعل على بعض الأدوية
- تخطي فرش أسنانك بالفرشاة أو التنظيف بالخيط بانتظام ، مما قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا والغذاء وأنواع أخرى من الحطام داخل تجويف الفم.
- أمراض حادة مثل مرض القلاع الفموي (عدوى الخميرة) أو مرض الزهري ، والذي يمكن أن يظهر كلسان أبيض ويستدعي العناية الطبية الفورية.
الأمور المتعلقة باللسان الأبيض: علامات وأعراض
اللسان الأبيض مشكلة شائعة ويمكن أن يؤدي إلى ظهور علامات وأعراض مثل رائحة الفم الكريهة أو الطعم المر في الفم.
سوء نظافة الفم مسؤول بشكل أساسي عن تراكم البلاك في تجويف الفم ، بما في ذلك سطح اللسان. وبالتالي ، يكون اللسان الأبيض في كثير من الأحيان نتيجة عدم كفاية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والشطف.
ومع ذلك ، يمكن أن يظهر اللسان الأبيض أيضًا كأحد أعراض مشاكل الفم الأخرى بدلاً من ظهوره كشرط بحد ذاته.
تتميز كل حالة عن طريق الفم يمكن أن تؤدي إلى هذا النوع من تلون اللسان بمجموعة محددة من الأعراض المصاحبة.
وبالتالي ، يمكنك تحديد السبب الأساسي المسؤول عن لسانك الأبيض من خلال النظر في الأعراض التي تصاحب ذلك.
فيما يلي العلامات والأعراض الشائعة لللسان الأبيض وفقًا لسببه:
- الطلاوة البيضاء: إذا كانت التصدعات البيضاء / الرمادية في فمك ناتجة عن الكريات البيض. وعادة ما تكون عنيدة للغاية بحيث لا يمكن إزالتها عن طريق كشط.
يميل التصحيح إلى الظهور وهو عادة غير مؤلم.
معظم حالات الإصابة بمرض الكريات البيض غير مهددة وتميل إلى الحل بمجرد الحد من تناول الكحول والإقلاع عن التدخين والالتزام بروتين النظافة الصحية عن طريق الفم.
ومع ذلك ، إذا فشل العلاج على الرغم من الرعاية الموصى بها ، ننصحك بزيارة طبيب الأسنان لاستبعاد خطر الإصابة بسرطان الفم أو أي قلق خطير آخر.
- الحزاز المسطح الشفوي: تتميز الحالة الخفيفة من الحزاز المسطح الشفوي بظهور تلون أبيض على اللثة أو اللسان أو حواف الخدين ، والتي قد تمر دون أن يلاحظها أحد في البداية لأنها عادة ما تتطور بطريقة غير مؤلمة.
ومع ذلك ، عندما تكون درجة الالتهاب الأساسي أكثر حدة ، قد يعاني المريض من إزعاج عرضي كبير في الفم ، خاصة عند الأكل أو الشرب.
تشمل الأعراض الأكثر ملاحظة ما يلي:
- ظهور بقع مؤلمة على الجدران الداخلية للخدين.
- حرقان في الفم
- احمرار غير عادي في اللثة التي قد تكون ناعمة الملمس
اللسان الجغرافي: تظهر البقع المرتبطة بحالة اللسان الجغرافي بشكل مميز على السطح العلوي لللسان أو على طول جانبيها في شكل آفات ملتهبة حمراء تحيط بها حدود بيضاء غير متساوية.
في بعض الحالات ، قد تتطور البقع على الجانب السفلي من اللسان أيضًا.
داء المبيضات الفموي،السلاق الفموي: في حالة مرض القلاع الفموي المعتادة ، يتم تجويف فمك ببقع بيضاء سطحية يمكن كشطها عادة ، تاركةً تحت الجلد مكشوفًا وأحيانًا دمويًا.
هذا النوع من عدوى الخميرة يجعل فمك أو لسانك يشعران وكأنهما محترقان ، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى شعور طفيف بالذوق أو بطعم غير سارة في الفم.
قد تلاحظ حتى المناطق الحمراء داخل فمك وحلقك وتكسير الجلد حول زوايا فمك.
الزهري: إذا أصبت بمرض الزهري من خلال الجماع عن طريق الفم ، فقد تظهر قرحة صغيرة غير مؤلمة على اللسان ، في أي مكان ما بين 10 أيام إلى 3 أشهر بعد التعرض الأولي للبكتيريا المسببة للعدوى.
إذا تركت الحالة دون علاج ، يمكن أن تتقدم إلى زيادة عدد الكريات البيضاء ، والتي تتميز بتكوين لويحات بيضاء على اللسان.
تلون اللسان الناجم عن مرض الزهري قد يكون مصحوبًا بأعراض مزعجة أخرى مثل:
تميل علامات وأعراض اللسان الأبيض ، بغض النظر عن السبب ، إلى الاستمرار حتى يتم علاج الحالة.
إذا سمحت للحالة بالخروج عن السيطرة دون علاج مناسب وفي الوقت المناسب ، يمكن أن تتصاعد حالة اللسان الأبيض بسهولة إلى إصابة أكثر خطورة وتنتشر إلى مناطق أخرى من الجسم.
العلاج الطبي لللسان الأبيض
يتم تحديد علاج اللسان الأبيض وفقًا لسببه. على سبيل المثال ، إذا كانت لسانك الأبيض ناتجة عن عدوى الخميرة مثل مرض القلاع الفموي ، فإن الأدوية المضادة للفطريات هي السبيل للذهاب.
يوصي الأطباء عادةً قطرات عن طريق الفم لوقف نمو الفطريات في فمك. يجب أن تؤخذ هذه الأدوية المضادة للفطريات لمدة أسبوع إلى أسبوعين على الأقل حتى تنتهي العدوى من مسارها.
الحزاز المسطح الفموي هو حالة التهابية مزمنة تعالج عادة بالستيروئيدات القشرية إذا اكتسبت شكلًا شديدًا. ومع ذلك ، في معظم الحالات غير المهددة ، تتم مراقبته ببساطة بواسطة طبيب أو طبيب أسنان.
إذا كانت البقع البيضاء من مظاهر الإصابة بابيضاض الدم ، فسوف يراقب أخصائي الرعاية الصحية عن كثب تجويف الفم للتأكد من أن الأعراض لا تزداد سوءًا.
يتضمن العلاج القياسي لمرض الزهري استخدام البنسلين المضاد حيويًا ، والذي يزيل البكتيريا التي ينبعث منها العدوى.
يُنصح الأشخاص المصابون بهذا الشكل من اللسان الأبيض عادة بالحد من المهيجات في الفم ، مثل الكحول والتبغ ، لتعزيز الشفاء دون عوائق.
طرق لعلاج اللسان الأبيض في المنزل
إليك بعض العلاجات الآمنة للمساعدة في التخلص من لسان أبيض.
1. نصائح العناية الذاتية
الغرغرة بانتظام بالماء الدافئ ، وخاصة بعد وجبات الطعام لطرد جزيئات الطعام المتبقية على لسانك.
قم بتضمين المزيد من الفواكه والخضروات المقرمشة في نظامك الغذائي.
يمضغ هذه الأطعمة الصلبة تجويف الفم قليلاً من التنظيف الإضافي للتخلص من تراكم البلاك.
التفاح ، الفراولة ، الجوافة ، الكرفس ، والجزر كلها خيارات جيدة لتنظيف لسان أبيض مطلي بشكل طبيعي.
بالنظر إلى أن تعاطي الكحول ، استهلاك التبغ ، وتدخين السجائر هي بعض من المذنبين الرئيسيين لتطوير البلاك الأبيض على اللسان ؛ من الضروري أن تتخلص من هذه العادات غير المواتية في أقرب وقت ممكن.
قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك كل 6 أشهر لإجراء فحص للتأكد من صحة الفم المثلى ومن ثم يمكن اتخاذ تدابير تصحيحية إذا لزم الأمر.
سيساعدك تنظيف الأسنان المحترف في تجنب مجموعة كاملة من مشكلات صحة الفم.
يجب أن تلتزم التزاما تاما بروتينك الخاص بصحة الفم ، والذي ينص على تفريش أسنانك مرتين في اليوم على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
يوصى باستخدام فرشاة ناعمة ذات شعيرات ناعمة تتيح لك تنظيف الأسطح الداخلية لأسنانك.
يمكن أن يساعدك الخيط في إزاحة جزيئات الطعام عالقة في زوايا الفم التي يصعب الوصول إليها والشقوق بين أسنانك.
وبالتالي ، يمكن أن يساعد تنظيف أسنانك مرة واحدة يوميًا في تنظيف تجويف الفم.
هناك خطوة أخرى مهمة ولكنها مهملة في الغالب تكمل نظام نظافة الفم وهي غسل الفم بغسول الفم يوميًا.
تجنب منتجات الألبان والأطعمة السكرية التي تؤدي إلى إنتاج المخاط ومعطف اللسان.
قد تكون بعض منتجات النظافة الفموية قاسية جدًا على لسانك المتهيج بالفعل ويجب تجنبها. وتشمل هذه غسول الفم ومعجون الأسنان التي تحتوي على الكحول كبريتات لوريل الصوديوم.
وبالمثل ، فإن شطف فمك ببيروكسيد الهيدروجين غير المخفف يمكن أن يزيد من تفاقم حالتك وينصح به تمامًا.
قلل من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لتجنب أي تهيج إضافي لتجويف الفم.
حافظ على نفسك مرطبًا بدرجة كافية عن طريق شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم.
من الأفضل أن تلبي ملء السوائل يوميًا بشرب الماء طوال اليوم.
هذا يبقي فمك رطبًا في جميع الأوقات ، وبالتالي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة وغيرها من مشاكل الفم.
يساعد الماء في التخلص من بقايا الطعام من فمك ، والتي تستخدمها بكتيريا الفم عن طريق النمو كعلف للنمو.
2. ممارسة تنظيف اللسان بانتظام
الحفاظ على نظافة الفم الصحيحة أمر حيوي لسان صحي. بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، فإن إحدى الخطوات التكميلية التي يجب أن تدرجها في نظام نظافة الفم هي إزالة اللسان. [4]
هذه الطريقة فعالة بشكل خاص في تقليل وإزالة أي حطام وجراثيم تستقر في تجويف الفم.
وجدت دراسة كروس للفاحص العشوائي للمكفوفين نشرت في مجلة BMC Oral Health أن تنظيف اللسان يقلل من كمية التراكم البكتيري في طبقة اللسان.
كشط لسانك بلطف ولكن بدقة ، من الخلف إلى الأمام.
لا تفرط في ذلك من خلال الضغط الزائد ، مما قد يؤدي إلى جروح مفتوحة ، مما يجعلك عرضة للإصابة.
أيضًا ، لا تقم بإدخال مكشطة حتى الآن مما يؤدي إلى منعكس هفوة.
على الرغم من وجود أدوات محددة تم تصنيعها لهذه الوظيفة ، فإن بعض فرش الأسنان بها مكشطة لسان يحمل في ثناياه عوامل في الجزء الخلفي من رأس الفرشاة.
- الخلاصة: تستدعي النظافة الكاملة للفم تجريف لسانك بانتظام مع الروتين العادي للفرشاة والخيط والشطف.
لسانك يتراكم عليه حطام الطعام ، والخلايا الميتة ، واللوحة البكتيرية ، وغيرها من الشوائب العمل الإضافي ما لم يتم تنظيفها بشكل صحيح.
يحمل مقياس العناية بالفم هذا الكثير من الدعم العلمي وهو ممارسة موصى بها بشدة لمعالجة حالات مثل اللسان الأبيض.
3. الغرغرة بالماء المالح
يعمل ملح البحر أو ملح كوشير كمقشر طبيعي لإزالة تراكم البلاك وبقايا الطعام والخلايا الميتة من لسانك.
إن استخدام الغرغرة المالحة لطرد الشوائب من تجويف الفم قد يساعد في تحسين رفاهك العام عن طريق الفم بشكل عام ، مما يجعلك أقل عرضة لمشاكل مثل اللسان الأبيض.
وفقًا للتجارب السريرية العشوائية المنفصلة التي أجريت عام 2015 على 45 طفلاً ، قد تعمل المياه المالحة كمحلول مطهر يمكن أن يساعد في القضاء على البكتيريا الفموية المسؤولة عن التنفس الكريهة عند استخدامها كغسول للفم.
اقترحت دراسة مقارنة طبقية مزدوجة التعمية أنه يمكن استخدام شطف بالمياه المالحة كتدبير علاجي إضافي إلى جانب تقنيات التحكم في الترسبات الميكانيكية التقليدية للحد من أمراض الفم.
امزج بضع ملاعق صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ.
الغرغرة مع هذا الماء المالح جيدا ثم البصق بها.
كرر عدة مرات في اليوم حتى تشعر بالرضا عن النتائج.
الخلاصة: يمكن أن تكون المياه المالحة بمثابة غسول فم آمن وغير سام ومطهر بشكل طبيعي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة فمك وتحسينها.
يوصي أخصائيو الأنف والأذن والحنجرة بشكل روتيني بتدبير الرعاية الذاتية لتخفيف المضايقات المرتبطة باللسان الأبيض المطلي.
4. استهلاك البروبيوتيك
تعتبر البروبيوتيك عمومًا عوامل مهمة لتحسين صحة الأمعاء لأنها تساعد على الهضم ، لكنها أيضًا علاج جيد لسان أبيض اللون.
وفقا لنتائج مراجعة أحد الأدبيات ، قد تساعد البروبيوتيك في تحسين صحة فمك عن طريق تثبيط نمو أو استعمار مسببات الأمراض المسببة للأمراض في الفم.
يمكن أن يعزى هذا التأثير المفيد إلى وجود ثقافات L.acidophilus و B. lactis في المنتجات المخمرة مثل البروبيوتيك ، ولكن يجب التحقق من هذا التأثير من خلال المزيد من البحث العلمي.
هناك عدد من المصادر الغذائية التي يمكن أن تكمل احتياجاتك الحيوية ، والتي تشمل إلى حد كبير الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير والسكرركوت والكيمتشي والميسو وتيمبيه.
يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول البدء في تناول مكملات بروبيوتيك إذا فشلت في تلبية متطلبات البكتيريا الجيدة من خلال الطعام.
- الخلاصة: يتوفر بحث كبير يدعم استخدام البروبيوتيك كوسيلة لتحسين صحة الفم ، ولكن يلزم دراسة مدى وفعالية وظيفتها المضادة للجراثيم بشكل إضافي من خلال تجارب سريرية عشوائية إضافية مع فترات متابعة طويلة الأمد.
متى تستشير طبيبك
اطلب المساعدة الطبية إذا واجهت أيًا مما يلي لأن ذلك قد يشير إلى سبب أساسي أكثر خطورة لللسان الأبيض:
- ألم أو حرقان في اللسان
- تطوير القروح المفتوحة
- صعوبة في المضغ أو البلع أو الكلام
- فقدان الوزن المفاجئ
- حمى
- طفح جلدي
- يستمر البلاك الأبيض لمدة تزيد عن أسبوعين
إجابات الخبراء (سؤال وجواب)
هل يمكن أن تؤدي بعض المضادات الحيوية إلى لسان أبيض؟
نعم ، يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية واسعة الطيف إلى لسان أبيض اللون.
هل اللسان ذو اللسان الأبيض علامة على سرطان اللسان؟
لا ، ومع ذلك ، تتطلب الحالات المزمنة إجراء بعض التحقيقات ، كما في الحالات النادرة يمكن أن تكون سرطانية.
هل يمكن أن يؤدي الجفاف إلى لسان أبيض؟
نعم ، هذا هو السبب الأكثر شيوعا لللسان الأبيض.
ما هي أفضل طريقة للتخلص من اللسان الأبيض؟
قد لا يحتاج اللسان الأبيض دائمًا إلى علاج. في معظم الحالات ، فإنه يميل إلى توضيح من تلقاء نفسه.
للتخلص من المشكلة ، يمكنك تنظيف اللسان بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. أو حتى يمكنك تشغيل مكشطة اللسان على لسانك.
أيضا ، شرب كميات كبيرة من الماء لطرد البكتيريا والحطام من فمك.
ومع ذلك ، قد لا تزال تحتاج إلى مزيد من العلاج إذا كان سببها مشاكل مثل:
– فم جاف
– تجفيف
– التنفس عن طريق الفم
– تنظيف الأسنان بالفرشاة أو التنظيف غير السليم
– تناول الكثير من الأطعمة الخفيفة
– تهيج اللسان من حواف الأسنان الحادة أو ارتداء أدوات طب الأسنان
– التدخين أو استخدام التبغ
– حمى
هل يمكن لاستعمال الزيت الأساسي أن يساعد في تقليل الطلاء الأبيض على اللسان؟
نعم. ومع ذلك ، النظافة العادية هي أكثر أهمية.
يرجى تقديم بعض النصائح الهامة للمساعدة في منع وعلاج اللسان الأبيض المطلي لصالح قرائنا.
– يمكن أن تساعد النظافة الفموية الأساسية ، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا ، على منع الطلاء الأبيض على اللسان في كثير من الحالات. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، لا يمكن تجنب المشكلة.
– قم بتنظيف اللسان بآلات إزالة اللسان أو قم بتنظيف فرشاة الأسنان بلطف عبر اللسان.
– تجنب التبغ والمشروبات الكحولية للمساعدة في منع اللسان الأبيض.
– أكل نظام غذائي غني بالتغذية.
– احصل على فحص الأسنان من قبل طبيب الأسنان الخاص بك كل 6 أشهر. أبلغ عن أي أعراض مزعجة لطبيب الأسنان في وقت مبكر.
قد يكون اللسان باللون الأبيض مؤلمًا ، لكن في معظم الحالات ، يكون غير ضار ويمكن علاجه بسهولة.
قد لا تجد الإغاثة الفورية ، لذلك من المهم التركيز على الحفاظ على صحة الفم وخيارات نمط الحياة.
في حالات نادرة:
– اللسان الأبيض يمكن أن يكون أحد أعراض حالة خفية خطيرة. في مثل هذه الحالات ، فإن أفضل مسار للعمل هو اتباع خطة العلاج المحددة التي وضعها الطبيب.
– بالنسبة للألسنة البيضاء الناتجة عن مرض القلاع الفموي ، تناول الأدوية المضادة للفطريات بشكل مفضل في شكل قطرات عن طريق الفم لبضعة أسابيع أو على النحو المنصوص عليه. خذ دورة كاملة من الدواء الخاص بك.
– بالنسبة إلى الحزاز المسطح الفموي ، يجب مراقبته ببساطة بواسطة طبيبك أو طبيب الأسنان. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة إلى الستيرويدات القشرية.
– تحتاج اللوكوبلاكية أيضًا إلى مراقبتها من قِبل خبير مهني لإبقائها قيد الفحص.
إذا كان هذا نتيجة لعدوى مرض الزهري ، فإن العلاج يشمل استخدام البنسلين المضاد حيوي لقتل البكتيريا.