胃酸的家庭疗法

تعد 胃酸度 消化系统的一个非常普遍的问题。 它是一系列可怕的症状，通常是暂时的，并在几天内消失。

胃酸通常会影响上消化道，并可能导致以下症状： 恶心 或反流或 消化不良 或腹胀或口腔中的酸味或金属味。

胃酸的一些原因包括胃酸倒流、消化性溃疡、 胃炎 肠道，急性消化不良。 除了吃大量辛辣和高脂肪的食物、苏打水、茶和咖啡外，暴饮暴食以及不规律的饮食和睡眠方式会使您面临更大的胃酸风险。

有一些针对胃痛的有效且易于遵循的家庭疗法。 这些治疗可以快速缓解由胃酸引起的不适、恶心、腹胀和疼痛。

如果症状持续超过一周，请去看医生，排除慢性消化系统疾病的可能，如 肠易激综合症 ，或炎症性肠病，或 胃食管反流病 （GERD）。

胃酸的十大家庭疗法。

1.苹果醋

你可以用苹果醋治疗胃酸。 它可以快速缓解胀气、腹胀和过度嗳气。

健康的酶有帮助 改善消化系统健康. 它的酸性还有助于杀死消化系统中的有害细菌，并将胃的 pH 值恢复到正常水平。

• 在一杯温水中混合 XNUMX 汤匙未经过滤的生苹果醋。
• 或者，您可以添加一些生蜂蜜。
• 每餐前喝它，以防止胃部不适。

2. 姜饼

另一个很好的家庭疗法是生姜。 它可以缓解胀气、腹胀和恶心等症状。

生姜释放的化合物有助于减少胃部的炎症和刺激。 生姜还能刺激消化液和有助于消化过程的酶的流动。

当你胃酸时，姜茶可以帮助你。

• 泡茶时，将 10 茶匙新鲜磨碎的生姜放入杯子中，然后倒入沸水中。 盖上盖子，静置 20 分钟并拉紧。 每餐前XNUMX分钟饮用。
• 另一种选择是在一杯温水中加入 XNUMX 茶匙姜汁和 XNUMX 茶匙蜂蜜，每天喝两次。
• 第三种选择是在 1 杯酸奶中加入 XNUMX 茶匙干姜粉。 充分混合，每天喝几次这种混合物。

3.小苏打

您也可以使用小苏打作为一种天然药物来快速缓解胃酸。

作为一种天然抗酸剂，小苏打可以中和引起胃灼热和消化不良的胃酸，从而迅速缓解症状。

• 在半杯水中加入一茶匙小苏打。
• 喝这种溶液可以中和胃中的酸。
• 如有必要，4 小时后重复。

警告：如果您患有高血压，请勿服用小苏打，因为它含有钠。

4. 烤焦的面包

当你胃酸时，你可能不想吃任何东西。 但唯一可以帮助您应对症状的是烤吐司。

烤有帮助  位于 吐司 它从引起问题的消化系统中吸收毒素。 随着毒素被吸收，你开始感觉好多了。

做两个全麦吐司，慢慢吃。 你可以用一些冷牛奶、白开水或一杯绿茶来烤面包。

注意：避免白吐司，因为它可能对您的肠道微生物群有害。

5.茴香

茴香对消除胃酸症状也非常有效。

茴香可以预防消化问题，保持小肠健康。 它也是一种解痉药，这意味着它可以缓解胃痛。 它甚至可以减少因胃部不适引起的胀气和恶心。

• 将 2 茶匙茴香籽轻轻压碎，然后加入 2 杯水中。 把水烧开，然后把它从火上移开，让它浸泡5分钟。 过滤茶，趁热喝。
• 另一种选择是将几汤匙茴香籽烘干并研磨并过筛。 饭后用水取 XNUMX 茶匙这种粉末。 这种混合物将持续数月。

6.芦荟汁

芦荟富含抗炎特性，有助于缓解胃和肠壁的炎症和刺激。 如果原因是胃酸倒流或消化性溃疡，这反过来会减少胃酸。

此外，作为一种有效的泻药，芦荟有利于消化。

• 将 1 汤匙新鲜提取的芦荟凝胶与 XNUMX 杯水或无糖橙汁（或任何柑橘汁）在搅拌机中混合至顺滑。
• 每天喝一次，直到症状改善。

注意：不要过量服用芦荟，因为它会导致腹泻。

7.洋甘菊茶

几杯洋甘菊茶可以帮助减轻胃酸的症状。

它的抗炎特性有助于胃部肌肉放松，从而减轻疼痛并改善消化。 它还可以降低胃酸。

• 将 1-2 茶匙干洋甘菊花放入杯子中，然后将开水倒在上面。 盖上盖子，浸泡 5 分钟。 应变，加少许蜂蜜，然后饮用。
• 或者，如果您使用洋甘菊茶袋，将水倒在袋子上，盖上盖子，浸泡 5 分钟。 取出茶包，加少许蜂蜜即可饮用。

8. 活性炭

如果您想快速缓解胃酸症状，请尝试活性炭。

活性炭可以吸收肠道中积聚的酸和有害气体。 这反过来又可以缓解消化不良、胀气和胃胀气。

• 饭前一小时，用一整杯水服用一粒活性炭胶囊。 吃完饭后，再喝一杯水。
• 另一种选择是在一杯水中混合 XNUMX 茶匙活性炭粉，然后在饭前服用。

9.香蕉

香蕉是一种清淡的食物，你可以在胃酸或其他胃病时吃。 它可以舒缓肠壁并减少胃酸刺激。

此外，香蕉中的高钾含量可作为天然抗酸剂，从而中和胃的 pH 值。

在饭前或饭后吃香蕉。 你每天可以吃2到3个香蕉。 为获得最佳效果，食用前在香蕉上撒上肉桂粉。

除了香蕉，吃成熟的苹果或木瓜也是有益的。

10.酸奶

酸奶是另一种缓解胃酸的有效家庭疗法。 对你的肚子温柔，它很容易消化。 此外，它还为身体提供能量和营养。

含有活性细菌的酸奶在缓解消化问题方面特别有用，因为它有助于平衡有助于消化的肠道细菌。

请务必在购买前阅读酸奶标签，以确保您购买的是含有活性菌的纯益生菌酸奶。

其他提示

• 几天吃清淡的饮食，以减轻过敏性胃痛的症状并帮助您的消化系统恢复。
• 没有乳糖不耐症的人，可以喝一杯冷牛奶来消除胃酸。 如果你有乳糖不耐症，一定要吃奶制品。
• 避免油腻和辛辣食物。
• 避免吃大而重的饭菜。 坚持少食多餐，一天几次。
• 以较慢的速度进食并充分咀嚼食物。
• 吃完饭后等一到两个小时再睡。
• 饭后散步或做一些轻微的运动，以帮助促进消化系统，避免胃痛的不适。
• 多喝水以保持消化系统正常工作。
• 每天睡 7 到 8 个小时，让身体恢复活力。
• 尝试每天在同一时间吃饭，从早餐到晚餐。
• 减少吸烟和咀嚼烟草等不良习惯。
• 避免空腹吃任何柑橘类水果。
• 每天锻炼会增加消化系统的活力，从而防止便秘和腹胀。
• 采取措施控制压力，避免影响消化健康的心理因素。