将米水与婴儿牛奶混合 - 这是一种健康的选择吗？
许多母亲想知道是否有可以给婴儿喂食的奶粉替代品。 它导致 牛奶 对于一些孩子 消化不良. 其他一些孩子有 灵敏度 牛奶。 在这种情况下，妈妈们很难将宝宝的早餐麦片混合在一起，或者在晚上吃零食时给宝宝吃什么。 一些妈妈制作杏仁奶或豆浆，但还有一些妈妈可能会为此苦苦挣扎 灵敏度 的 坚果类 和大豆。 在这篇文章中，我们讨论了米浆作为您孩子的无乳糖素食选择。 请继续阅读以了解与米浆相关的益处和风险。
什么是米浆？
米浆是由米粒制成的。 它是通过碾磨机碾碎大米，然后在压榨后过滤去除颗粒而获得的。 另一种选择是使用米粉和糙米中的蛋白质。
米浆具有将碳水化合物转化为糖的天然甜味。 米浆主要由碳水化合物组成，也存在于大米中。 对于牛奶过敏的幼儿来说，米浆是一种安全且受欢迎的替代品。
米浆营养成分
米浆比任何其他类型的牛奶（牛奶除外）含有最多的碳水化合物、糖和卡路里。 每杯米浆含有以下营养价值：
| 产品 | 卡路里 | 糖类 | 总碳水化合物 | 翻译 | 总脂肪 |
| 不加糖的米浆 | 120 | 10 克 | 22 克 | 0 克 | 2 克 |
米浆对婴幼儿安全吗？
虽然米浆可能是一个安全的选择 对于过敏的孩子 但是，对于应该喂母乳的婴儿没有健康建议。
米浆是少数几种不太可能引起过敏反应的牛奶之一。 然而，它不是钙或维生素的来源 B12 和植物奶一样。 没有为幼儿提供任何其他牛奶选择的母亲绝对应该选择米浆，而专家建议用更好的脂肪和营养来源替代米浆。
给宝宝喂米浆的好处
以下是米浆的一些众所周知的好处：
- 米浆是较不易引起过敏的替代品，因为它不含乳糖且不含坚果的风险。 对牛奶过敏的婴儿来说，米浆是一种安全的选择，因为它可以让他在饮食中继续摄入某种形式的牛奶。
- 由于其含糖量，它比其他牛奶替代品更甜。
- 它可以很容易地用维生素和钙强化。
牛奶的植物来源。
给婴儿和儿童喂米浆的可能风险
虽然米浆是一种不会引起过敏的牛奶，但它也有一些潜在的风险。
- 米浆不含蛋白质，不是牛奶的理想替代品。 婴儿通常每天喝一杯牛奶即可获得健康剂量的蛋白质，而他们在喝米浆时可能会错过它。
- 大米含有无机砷。 虽然大龄儿童和成人不必担心，但含有砷的米浆会损害儿童的生长。 你孩子的大脑. 尤其是糙米，比白米含有更多的砷。
- 米浆通常含有盐、水、油和大米。 它没有铁或矿物质等营养物质。
- 婴儿（大多数在 2 岁以下）的牛奶中需要全脂，但米浆不含脂肪。
- 由于它的碳水化合物和糖含量很高，因此不能使用 对于糖尿病儿童.
不建议为 12 个月以下的婴儿使用任何替代奶源，尤其是米浆，因为它的营养价值非常低，并可能导致不可逆转的营养缺乏。
如何制作米浆？
米浆可用于多种用途，例如 果汁 谷物、面包和饮料。 这是在家为婴儿制作米浆的简单方法。 这个食谱可以制作 8 杯米浆。 您可以在家中混合钙粉或其他您喜欢的补充剂来强化这种饮料。
你需要什么
如何准备
- 烹饪 根据袋子上的说明加少许盐的糙米。
- 将煮熟的糙米和所有的水与调味料混合。
- 搅拌直到水看起来是白色的。
- 搅拌均匀，使用细布或细筛子将谷物分开。
- 存放在冰箱中以备将来使用。
其他对婴儿安全的牛奶替代品
有许多牛奶替代品可以安全地用于年龄较大的儿童。 他们中有一些：
1.杏仁奶
牛奶形成 杏仁 磨碎的杏仁与水混合。 杏仁奶是维生素 A 的良好来源，尽管钙和蛋白质的来源很差。 不含乳糖，热量低。
2.豆浆
豆浆是从大豆中提取的。 与植物奶一样，它不是维生素 B12 的良好来源，但它确实含有蛋白质、脂肪和碳水化合物。 它是免费的 胆固醇 它非常低 脂肪 饱和。
3.椰奶
用椰子奶油和水制成的椰奶是脂肪、碳水化合物和卡路里的重要来源。 对于过敏的孩子来说，这也是一个不错的选择。
4.麻奶
大麻奶来自大麻生产的大麻种子。 它有一些很好的好处，例如是蛋白质和维生素的良好来源。 它也是欧米茄 3 和 6 脂肪酸的重要来源。
父母本能地知道什么对他们的孩子最好。 但是，如果您因过敏而无法给宝宝喂奶，请在开始使用米浆等替代品之前与您的儿科医生讨论您的选择。