處理曬傷水泡的14個技巧
可能會導致 長時間暴露在陽光下 粗糙的皮膚會損傷你的皮膚，導致曬黑，早衰 ،وحتى 曬斑. 來自太陽的紫外線強到足以在暴露後 10 分鐘內觸發皮膚的防禦反應。
這些紫外線分為三種類型，即UVA、UVB和UVC，它們的波長不同。 紫外線 (UVC) 射線是最有害的，但在陽光照射到地球之前幾乎完全被大氣吸收。
然而，UVA 和 UVB 射線會以不同的方式損害您的皮膚：
- 紫外線A - 這些紫外線可以深入皮膚並阻止新皮膚細胞的形成。 這會導致皮膚過早老化，損害眼睛，並削弱免疫系統。 暴露於 UVA 射線也會增加患皮膚癌的風險，並可能導致 常見於曬傷。
- UVB 這些紫外線比 UVB 射線強，會破壞細胞 DNA，增加患皮膚癌的風險。 UVB射線 主要負責曬傷。
什麼是曬傷水泡？
如前所述，當您的皮膚暴露在強烈的陽光下時，它可能會因強烈的紫外線而灼傷。 損傷的特點是腫脹、發紅、發熱和疼痛。
然而，在嚴重的情況下，您的皮膚可能會出現發炎的水泡，從而將皮膚細胞彼此分離。 這會導致皮膚出現裂縫，從而導致液體流入水泡。
水泡可能會在曬傷後 24 小時內出現，其特點是大面積皮膚上出現小的、白色的、充滿液體的腫塊。 這些水泡被紅色腫脹的皮膚包圍。
水泡可能會疼痛、難以忍受、發癢，並增加感染的風險。 雖然曬傷只影響表皮或皮膚外層，但水泡形成是一種二級燒傷，也會影響皮膚內層。
管理曬傷水泡
曬傷水泡是由於長時間暴露在陽光下而形成的，並且通常伴有各種並發症，包括嘔吐、噁心、寒戰、發燒、脫水、感染、延遲癒合、炎症後色素沉著過度和疤痕。
因此，嚴重曬傷最好立即就醫。 您的醫生可能會在受影響的區域貼上繃帶，並開出有助於舒緩皮膚並幫助其癒合的燒傷膏。
除了醫療，您還可以採取自我保健措施，以促進癒合過程，防止粉刺引起不滿。
諮詢醫生時，您可以遵循以下提示：
1. 冷敷
可導致 冷敷 讓您的皮膚免受與曬傷有關的熱量。 這種治療還有助於控制由曬傷水泡引起的疼痛和炎症。
您可以使用 冰袋或涼爽的濕毛巾 將它放在患處10-15分鐘。 使用前務必用毛巾包裹冰塊或冰袋，避免長時間留在皮膚上。
2.洗個冷水澡
用冷水裝滿浴缸並浸泡在其中。 這樣可以鎮靜肌膚，減輕疼痛 有點刺痛的感覺。
3. 避免長痘痘
皮膚上長痘痘是很常見的。 然而，在這些充滿液體的口袋裡採摘可能弊大於利。 破裂的水泡會干擾皮膚癒合並增加感染的風險。
最好不要讓水泡自行乾燥或排幹。
4.不要剝去燒傷的皮膚
如果氣泡意外爆裂，請避免去除死皮，因為它會導致感染和疤痕。 如果您的皮膚有疤痕，請去看醫生治療疤痕。
5.塗抹類固醇霜
您可以使用局部類固醇（例如 1% 氫化可的松乳膏）來控制炎症和瘙癢。
6. 必要時服用非處方止痛藥
除了局部用藥外，您還可以服用口服藥物，例如非甾體抗炎藥 (NSAID)（布洛芬或阿司匹林），以減輕炎症、疼痛、腫脹和發紅。
7. 滋潤肌膚
必須滋潤曬傷的皮膚，以幫助它更快地癒合。 最好使用含有 仙人掌 或爐甘石。
一定要避免使用任何含有苯佐卡因或利多卡因的面霜，因為它們會刺激皮膚。 同樣，避免使用石油基產品，因為它們會吸收熱量。
8. 暴晒後使用保濕霜
如果您在外出前忘記塗抹防曬霜，防曬霜非常有用。 這些產品含有保濕劑，如脂質、神經酰胺、甘油和透明質酸，有助於滋潤肌膚並增強其保護屏障功能。
此外，曬後乳液富含抗氧化劑，可對抗日曬後產生的自由基。
建議使用含有木瓜、蘆薈、黃瓜和洋甘菊的面霜，因為它們具有舒緩和保濕作用。 避免使用厚重或堵塞的藥膏，因為它們會吸收熱量並防止皮膚冷卻。
9.將蘆薈凝膠塗在粉刺上
蘆薈以其灼傷癒合特性而聞名，因此可用於治療曬傷水泡。 它的抗炎特性有助於減少與曬傷相關的炎症和不適。
此外，蘆薈可以舒緩肌膚，提供營養和水分，還可以促進膠原蛋白的生成。 但是，請務必僅在水泡完好無損的情況下使用蘆薈凝膠，因為開放性傷口可能容易受到刺激和感染。
10.避免接觸化學品
一定要保護受影響的區域免受刺激性化學物質或可能起水泡的粗糙表面的影響。 僅使用軟布拍幹該區域而不是摩擦它。 此外，避免使用含有化學物質的強力去角質劑和清潔劑。
11.穿寬鬆的衣服
只穿不粘皮膚的寬鬆褲子和襯衫，以避免疼痛和水泡。 穿緊身衣服會對皮膚施加過大的壓力並增加疼痛。
12.防止暴露在陽光下
隨著您的皮膚從曬傷水泡中恢復，您必須保護它免受更多的陽光照射。 如果您需要外出，請務必用寬鬆的衣服覆蓋患處。 水泡癒合後使用防曬霜。
13.消耗大量的水
您的身體會增加對燒傷區域的供水，以進行適當的癒合。 防止脫水 在身體的其他部位，需要喝水 很多水 它還有助於癒合過程。
14.吃超級食物
陽光照射會在皮膚中產生自由基，這些自由基會導致 DNA 和皮膚細胞受損。 食用富含抗氧化劑和植物化學物質的水果、蔬菜和超級食品可以幫助對抗這些自由基並減少損害。
建議吃黑莓、草莓、覆盆子、李子、桃子、朝鮮薊、核桃和豆類。
避免曬傷的預防技巧
很容易避免曬傷，從而曬傷水泡。 以下提示可能會有所幫助：
- 避免長時間暴露在陽光下，尤其是在上午 10 點到下午 4 點之間，此時紫外線最強。
- 盡可能找陰涼處，穿防護服，如長袖襯衫、長褲、寬邊帽和太陽鏡。
- 每天使用防曬霜，即使是陰天並且太陽光線不是很明顯，因為仍然會散發出紫外線。
- 出門前至少塗抹 SPF 為 30 或更高的防水防曬霜至少 15 分鐘。
- 在陽光下或游泳、淋浴或出汗過多後，每兩小時重新塗抹一次防曬霜。
你什麼時候去看醫生？
曬傷水皰屬於二度燒傷，需要就醫，尤其是當您出現劇烈疼痛、劇烈發紅和上述治療方案無法改善的水皰時。
如果出現以下情況，請務必諮詢醫生：
遺言
曬傷可以自行癒合，但它們通常會從內部損傷您的皮膚。 此外，曬傷水泡會非常痛苦和煩人，而且每次都會增加患皮膚癌的風險。
因此，必須保護您的皮膚免受過度暴露在陽光下。 如果你確實得到了曬傷的水泡，一定要小心對待它們，直到它們癒合。 如果受影響的區域很大或非常疼痛，請致電您的醫生。