女性不應忽視的醫學症狀
女性是人類的本質。 憑藉生育孩子的能力和控制社會各個領域所需的權力敏感性平衡，它代表了許多學者的複雜而關鍵的興趣。
女性擁有無窮無盡的資源來過上健康和平衡的生活。 這可以在以女性為中心的提供者的幫助下實現，例如婦科醫生和助產士，以及初級醫生、精神科醫生、營養師等。
然而，婦女本身必須是實現目標的主要參與者和貢獻者。
女性不應忽視的醫學症狀
雖然不時感到與疾病相關的不適是很常見的，但這裡有一些女性不應忽視的醫學症狀：
識別心理症狀也很重要，因為它們並沒有像應有的那樣經常被談論。 症狀包括：
- 失去興趣或無法感受到快樂
- 無法解釋的失眠或睡眠週期的變化
- 重複有害的想法
- 吃藥
所有這些都可能導致去看醫生進行檢查和可能的治療。
可能的並發症
一些症狀可能表明需要由醫生解決的不同醫療問題。
1. 持續疲勞
女性，尤其是之後 絕經 ，由於不同的荷爾蒙模式，有患心血管疾病及其許多並發症的風險。
雖然疲勞可能是許多疾病的早期症狀，但可能需要就醫以排除嚴重原因，例如貧血（血液中的低血紅蛋白）以及肺和心臟疾病，例如斑塊、心律失常等。 .
2、月經不調
對於健康女性來說，不規則出血是一種非常常見的、有時是良性的抱怨。
宮內和宮外原因從息肉和子宮肌瘤到癌症，這使得必要時需要定期檢查和其他檢查。
絕經後出血應單獨提及，因為它可能是女性生殖系統惡性腫瘤的早期徵兆。
在這種情況下，第一步是確定出血的來源。 一旦確認絕經後陰道出血，需要立即關注。
陰道萎縮或內膜變薄是最常見的原因，是由不可避免的荷爾蒙變化引起的。 但是，應通過照片和可能的活檢樣本排除子宮內膜癌。
3. 乳房腫塊
乳房腫塊的形成通常是乳腺癌的一個指標。 儘管乳房自我檢查由於其早期疾病的可能性低而成為一個有爭議的話題，但培養自我意識很重要。
通過這樣做，每個女人都應該能夠識別出新的腫塊、腫脹和皮膚變化。
根據美國婦產科學院的說法，從 XNUMX 歲開始的年度乳房 X 光檢查是一種非常好的乳腺癌篩查策略。
4.意外的體重減輕
在無法解釋的體重減輕的眾多原因中，惡性腫瘤是一個值得關注的問題。
吸收障礙、抑鬱症等心理狀況、飲食失調、糖尿病等荷爾蒙問題、傳染病和藥物濫用是其他常見來源。
5.腿部腫脹
下肢腫脹可能是腎臟、血管、肺或心髒病的徵兆。
需要注意的一些重要特徵包括不對稱（一條腿與兩條腿）、發紅、發熱、疼痛、皮膚變化以及伴隨的症狀，如疲勞、排尿變化和運動疼痛。
值得注意的單側或不對稱腿部腫脹的一個原因是深靜脈血栓形成，當血栓阻塞靜脈中的正常流動時會發生這種情況。
6.痛苦的性交
痛苦的性交或性交困難是任何年齡、種族或社會背景的女性最常見的抱怨之一。 婦科原因包括：
- 子宮內膜
- 間質性膀胱炎
- 陰道痙攣
- 外陰皮膚科
- 處女膜的侵犯
- 震驚
- 感染
- 更年期及其荷爾蒙變化
改變女性的健康生活方式
女性可以通過以下生活方式改變來變得更健康：
- 均衡的飲食習慣
- 充足的體力活動
- 定期體檢
- 每天至少睡7小時
- 適當補水
- 健康的關係
- 每天防曬
女性的卡路里需求
毫無疑問，您的日常飲食對您的健康起著重要作用。 任何均衡飲食的一個重要方面是卡路里攝入量。 然而，女性的每日卡路里需求量不能是固定的第一。
能量攝入需求取決於許多因素，例如年齡、當前體重、生育狀況、身體活動和營養目標等。
了解你每天吃什麼很重要。 一個好的一般經驗法則是增加蔬菜和水果的攝入量，同時減少固體脂肪、添加糖、紅肉和鈉的攝入量。
不肥胖（BMI 小於 30）、沒有合併症並過著積極的生活方式的女性，平均每天應攝入 1200 至 1800 卡路里的熱量。
根據美國心臟協會的說法，做出這些微妙而有效的改變可以顯著降低患心血管疾病的風險。 最好諮詢營養師尋求幫助。
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遺言
隨著年齡的增長，身體及其功能會發生變化。 女性在青春期、育齡期、懷孕期和更年期都會經歷劇烈的變化，這些變化不僅會影響她們的身體健康，還會影響她們的心理健康。
此外，像其他人一樣，很容易感染或發展導致各種並發症的疾病和症狀。
然而，均衡飲食、適當休息、保持體重和建立健康的人際關係可以幫助女性避免過度壓力和慢性疾病。 無論如何，必須定期諮詢醫生，尤其是在出現任何令人擔憂的症狀時。