緩解 TMJ 疾病 (TMD) 疼痛的提示和家庭療法
什麼是顳下頜關節紊亂？
顳下頜關節（TMJ）是體內復雜的結構之一，由肌肉、肌腱、血管、神經和骨骼組成。
您的頭部兩側、耳朵前面有一對上頜神經膠質關節。
這些關節將您的下頜骨或下頜骨連接到頭骨側面的顳骨。
允許您張開和閉嘴的面部肌肉附著在顳下頜關節上。
事實上，頜骨本身的運動是由顳下頜關節控制的，它可以旋轉、前後左右移動。
這種複雜的關節框架以及附著在其上的肌肉和韌帶使您能夠咀嚼、吞嚥、說話、打哈欠和做出面部表情，使顳下頜關節成為身體中最常用的關節之一。
什麼是顳下頜關節紊亂？
顳下頜關節和肌肉疾病，通常稱為 TMD，是指影響顳下頜關節的一組異質性肌肉骨骼和神經肌肉疾病。
這些情況會導致構成顳下頜關節的肌肉、韌帶、椎間盤和骨骼的複雜系統失衡，使其無法正常工作。
顳下頜關節的任何損傷或炎症都會使頜關節和控制頜運動的肌肉完全功能障礙。
顳下頜關節功能障礙 (TMD)，也稱為 TMJ 綜合徵，通常以顳下頜關節及其周圍疼痛和緊繃為特徵，這會使說話和進食等基本功能變得更加困難。 (1)
統計數據表明，與男性相比，女性中這種疾病的發病率更高。 但總的來說，TMD 是一種相當常見的疾病，有多達 10 萬美國人患有這種疾病。
是什麼原因導致顳下頜關節紊亂？
顳下頜關節紊亂的常見原因如下：
下頜疾病的主要原因是咬合不正，或者上牙和下牙的位置不良，導致它們無法正確貼合。
牙齒的這種錯位會給顳下頜關節以及負責下頜運動的相鄰肌肉帶來過度的壓力。
在許多情況下，顳下頜關節紊亂是由鄰近頜骨、關節或肌肉的創傷或損傷引發的。
- 由於這種疾病引起的關節進行性惡化，患有關節炎的人更有可能出現顳下頜關節紊亂。
- 天生患有某些下頜結構缺陷的人更有可能患上這種疾病。
- 做牙科工作也可能導致顳下頜關節疼痛，因為關節長時間伸展開。
- 有緊咬或磨牙、牙齦、鋼筆或鉛筆或指甲習慣的人更容易患這種疾病。
- 佩戴不合適的全口或局部假牙可能會導致顳下頜關節紊亂。
- 使用牙套會使您更容易出現此類問題。
- 不良姿勢會給您的頸部和麵部肌肉帶來過度壓力，使您更容易出現顳下頜關節疼痛。
- 睡眠和營養不足會導致顳下頜關節綜合症。
- 懷孕期間，女性會分泌一種激素，使關節放鬆和軟化，從而導致顳下頜關節疼痛加劇。
顳下頜關節紊亂的症狀是什麼？
顳下頜關節紊亂的體徵和症狀可能僅出現在面部的一側或兩側。 這種情況引起的不適不僅可以在面部感受到，還可以在眼睛、額頭、耳朵和頸部感受到。 TMD 的常見體徵和症狀有：
- 下巴關節和麵部肌肉酸痛，可能會輻射到臉頰、頸部、肩膀和背部
- 休息時疼痛可能持續，進食、說話或張嘴時疼痛會加劇
- 咬或咀嚼食物困難
- 疼痛可能導致耳痛、耳鳴或燒灼感、耳朵麻木，並可能導致聽力喪失
- 下巴活動受限
- 受影響的顳下頜關節內部和周圍疼痛
- 張嘴或閉嘴時發出不尋常的咔嗒聲、爆裂聲或刺耳聲，並伴有疼痛和下頜活動受限
- 難以張開或閉上嘴巴
- 張力 f頭痛 哇 الصداعالنصفي
- 當受影響的關節張開且難以閉合時，它會被卡住或“鎖定”
- 眼睛後面的壓力和視力模糊
- 頸部和下巴的肌肉酸痛、酸痛和緊繃
- 關節過度用力時下頜肌肉痙攣
- 患側面部和口腔腫脹
- 頭暈、頭暈和噁心
如何診斷 TMJ 疾病？
鑑於所涉及關節的複雜性，顳下頜關節疾病的診斷和治療可能相當具有挑戰性。
可能需要不止一位專家的專業知識才能發現不適的根源。
您的醫生會考慮您的所有症狀，並仔細檢查您的牙腔，看看您的牙齒是否正確排列。 他或她將對受影響的關節和肌肉的壓痛進行身體評估。
下巴和頭部周圍的區域將被壓縮以定位敏感或疼痛的部位。
醫生會檢查您下巴的運動範圍，並可能要求您左右移動牙齒。 當您張開和閉上嘴時，他/她會密切觀察、感覺和聆聽您的下巴。
醫生可能認為需要進行以下檢查：
- 牙科 X 光檢查您的牙齒和下巴是否有任何異常
- CT 掃描可拍攝涉及關節的骨骼的詳細圖片
- MRI 可識別關節盤或周圍軟組織的任何問題
- 顳下頜關節鏡檢查是將一根稱為插管的細管插入關節間隙，然後使用小型相機或關節鏡從內部觀察該區域
- 然後，您的醫生可能會帶您去看口腔頜面專家、耳鼻喉科醫生或專門研究下頜疾病的牙醫，以確認診斷。
顳下頜關節紊亂的藥物治療
在大多數顳下頜關節紊亂病例中，適當的自我護理和生活方式的改變足以解決輕度至中度症狀。 您的醫生可能會推薦以下治療方案：
- 您的初級保健提供者、牙醫或物理治療師可以推薦適當的運動來伸展、放鬆或按摩下巴周圍的肌肉。
- 顳下頜關節患者還可以接受生物反饋訓練，以幫助他們管理對非自願壓力的反應
- 例如下頜肌肉痙攣，可能會對顳下頜關節造成過度壓力。
- 物理治療包括專門設計的下頜練習，可以增強肌肉、提高靈活性並促進活動範圍。
- 如果非處方止痛藥無法顯著緩解疼痛，醫生可以開一些強度稍強但持續時間較短的藥物。
這包括肌肉鬆弛劑、鎮痛藥、三環類抗抑鬱藥、神經止痛藥、鎮靜劑、抗焦慮藥和抗炎藥。
如果顳下頜關節綜合症是由以下原因引起的： 睡覺時不自覺地磨牙和咬緊牙齒 建議佩戴正畸裝置，例如夜間護罩（護牙套）或口腔夾板（咬合板）。
這些咬合器具專門設計用於適合您的口腔，並插入上牙和下牙之間，以防止它們相互磨擦。
因骨關節炎等退行性疾病引起的顳下頜關節紊亂的患者通常會接受類固醇注射，以暫時或永久緩解與該疾病相關的煩人症狀。
在某些情況下，肉毒桿菌注射可用於放鬆控制咀嚼的下頜肌肉。
手術是治療顳下頜關節紊亂的最後手段，只有在實際關節本身出現問題時才建議進行手術。 有些病例可以通過關節鏡或關節鏡等微創手術來解決，而另一些病例則需要進行開放性關節手術來修復關節的結構問題。
在極少數情況下，當下頜運動嚴重受限並且症狀持續很長時間時，可能需要進行全關節置換。
然而，大多數患有顳下頜關節紊亂的患者不需要廣泛的醫療護理來改善他們的病情。
與顳下頜關節綜合症的簡單症狀相關的不適通常可以通過簡單的自我護理實踐和規定的家庭治療來解決。
緩解顳下頜關節疾病疼痛的家庭解決方案
以下是一些可以緩解 TMD 相關不適的方法。
1. 練習自我保健
- 全天少食多餐比傳統的一日三餐要好。 長時間不吃東西可能會導致血糖波動，這是導致磨牙次數增加的主要原因。
- 由於您的下巴並未處於最佳形狀，因此將其運動保持在最低限度非常重要。 因此，強烈推薦口香糖。
- 如果您有這些傾向，您可以諮詢您的醫生，了解佩戴護齒套是否合適，以防止夜間磨牙或咬緊牙齒。
- 吃不需要大量咀嚼的軟食有助於讓下巴得到休息並舒緩關節酸痛。 它可能有助於將食物切成小塊。
- 吃小口的食物，這樣容易咀嚼，不會對下巴造成過度壓力。
- 學習減壓技巧，幫助控制下巴肌肉緊張，例如瑜伽和瑜伽冥想 和深呼吸。
- 齊心協力放鬆下巴肌肉，始終保持下巴處於放鬆位置。 休息模式應處於
- 您的下巴要在上牙和下牙之間保持輕微的間隙，同時舌頭放在嘴底上，嘴唇幾乎沒有接合。
- 如果您感覺打哈欠，請盡量不要張大嘴，因為這可能會進一步拉傷您的下巴。
- 分解需要大量下巴運動才能咀嚼的鬆脆、堅硬的食物。 相反，應選擇簡單、清淡的食物，例如
- 飲食中的麵食和湯可以減輕下巴的壓力。
- 睡覺 在您的背部或側面。
- 如果您長時間坐在辦公桌前，請保持正確的姿勢。
- 不要長時間使用手機通話。
2. 冷/熱敷
A。 冷敷
局部冷療是一種安全且易於遵循的方法，用於緩解 TMD 患者的疼痛。 (4)
當您將冰袋或冷敷放在臉部一側時，寒冷的溫度會產生輕微的麻木效果，可能有助於使該區域的神經末梢脫敏。
麻木疼痛部位可能有助於緩解痛苦，至少暫時緩解。 (4)
警告：請勿將冰塊直接敷在皮膚上，否則可能會導致凍傷。
B. 熱敷
溫和的熱療可以通過刺激受影響區域的血液流動來緩解TMD疼痛，從而產生積極的效果。
對下頜和周圍能感覺到 TMD 疼痛的區域進行熱敷可能有助於在一定程度上緩解肌肉緊張和下頜僵硬。
如果沒有別的事，溫暖、舒適的感覺可以幫助你從不安的疼痛中轉移注意力。
即使緩解期很短，這種技術也值得嘗試作為預防輕度 TMD 疼痛的工具。
然而，儘管熱敷具有治療作用，但在極端疼痛的情況下基本上是無效的。
注意：在進行熱敷之前，將其放在手上或手臂下側，看看是否溫暖舒適且不太熱。
結論：已發現熱療對於緩解 TMD 疼痛非常有益，只要您在可忍受的範圍內施加足夠的熱量。
3.讓你的下巴休息一下
顳下頜關節綜合症的初始護理包括保持下巴盡可能放鬆和無壓力。
您必須確保下巴完全放鬆，以便肌肉和關節恢復得更快。 即使你的 TMD 症狀還很輕微，但過度興奮你的下巴只會讓情況變得更糟。
相反，在疾病的初始階段讓下巴休息可能有助於減緩或防止進一步的損傷。
2017 年的一項科學評論也呼應了這一點，該評論匯集了 TMD 管理的各種研究結果。 (5)
本次審查的結果表明，盡可能將下巴保持在休息位置，同時避免張大嘴，是緩解與 TMD 相關的疼痛和其他不適的第一步。
結論：
讓下巴休息的重要性怎麼強調都不為過，尤其是在這種情況發作時。 由於您的肌筋膜肌肉已經緊張，減少下巴運動可能有助於限制進一步的損傷.
4. 輕輕按摩下巴
輕柔地進行下頜按摩可能有助於放鬆肌肉並刺激 TMD 受影響區域的血液供應。
過度磨牙或磨牙會給鄰近的頜部肌肉帶來過度的壓力，導致血管肌肉骨骼疼痛，可以通過按摩療法部分糾正。
2015 年的一篇評論強調了按摩療法對於緩解 TMD 相關疼痛的有效性，該評論指出，這種類型的物理刺激有助於緩解下巴內部和周圍組織的腫脹，並伸展受影響的肌肉以恢復其適當的靈活性。 (6)
然而，為了使按摩發揮作用，必須進行得當，否則可能會加重您的病情。 (6)
2012 年發表在《臨床和實驗醫學進展》上的另一篇評論進一步支持使用按摩療法作為 TMD 肌筋膜疼痛的簡單、易於遵循的治療策略。 (7)
結論：
科學分析傾向於使用按摩作為緩解 TMD 相關疼痛的補充療法，但該技術太重要，因此這種方法無法取得成果。 最好諮詢你的醫生，告訴你如何正確地做。
5.進行下頜練習
通過簡單的練習手動刺激下巴對 TMD 患者有益。
這些練習可以作為改善下巴運動和功能的輔助措施。
根據該雜誌 2010 年的一項研究 牙科研究雜誌 與使用護牙套相比，顳下頜關節練習可能會產生更好的效果，以增加在顳下頜關節盤移位時張開和移動嘴巴的範圍。 (8) (10)
相反，2016 年對 48 項隨機對照試驗進行的系統回顧和薈萃分析幾乎沒有或沒有提供確鑿的證據表明手法治療或運動是 TMD 患者傳統治療策略的絕佳替代方案。 (9)
然而，這項主要綜述並不排除手法治療單獨使用或與下頜或頸部練習結合使用以緩解 TMD 症狀的潛在優勢。
然而，迫切需要更多的研究來獲得高質量的證據來支持徒手療法作為 TMD 的合法治療干預措施。 (9)
結論：
下頜運動作為治療 TMD 疼痛的潛在治療策略前景廣闊，需要通過嚴格、高質量的研究進行進一步探索。 目前關於使用這種干預措施是否充分的現有研究既沒有以結論性的方式證實也沒有否認其對 TMD 患者的益處。
6.嘗試針灸
針灸是一種植根於中醫的古老治療技術，可能有望治療顳下頜關節綜合症。
該手術通常涉及將細針插入身體經絡上的特定穴位，以釋放緊張、壓力和疼痛。
由於該技術是遠程侵入性的，因此必須由經過培訓的專業人員來執行。
2017 年對 9 項合格研究（包括 231 名患者）進行的薈萃分析結果鼓勵使用針灸作為輔助工具來減輕 TMD 患者肌筋膜疼痛的嚴重程度。
然而，這項研究並非沒有局限性，必須考慮到這一點才能對結果有更現實的理解。
審查中納入的許多臨床試驗未能滿足所有納入和排除標準，有些臨床試驗被發現缺乏基本特徵的基本信息。
不用說，需要更先進和健全的臨床研究才能從此類初步研究中產生決定性的積極結果。
與此同時，對評估針灸治療 TMD 有效性的七項隨機對照試驗進行的系統回顧和進一步薈萃分析提供了不確定或有限的證據。
因此，需要進一步的研究來證實這種替代治療策略在解決 TMD 症狀方面的治療潛力。
結論：
針灸對 TMD 患者的潛在益處需要進一步研究，因為迄今為止關於該主題的科學研究已經產生了相互矛盾的結果。
7. 使用霜噴霧劑緩解疼痛
已知辣椒素具有一定的鎮痛和抗炎活性，可能有助於緩解與 TMD 相關的下頜疼痛。
2017 年的一項雙盲、媒介對照臨床試驗表明，在下頜受影響區域局部塗抹高濃度 (8%) 辣椒素霜可顯著減輕 TMD 疼痛。
然而，在分析其結果時，我們不能忽視該研究相對較小的樣本量。
為了使這些結果真正代表 TMD 群體，有必要進行更大規模的研究來評估辣椒素作為合法治療選擇的有效性。
局部使用辣椒素會產生溫熱感，刺激受影響區域的血液循環並產生緩解疼痛的效果。
然而，如果塗在破損或受刺激的皮膚上，辣椒素霜更有可能引起緊繃和不適。
結論：
儘管有一些科學證據證明辣椒素霜對 TMD 患者有積極作用，但研究未能在辣椒素與 TMD 緩解之間建立直接而準確的關係。 因此，有必要進行更全面的研究來澄清這個主題。
8. 報名接受專業護理（脊椎按摩療法或整骨手法療法）
脊椎按摩療法已成為一種流行的輔助手段，可以以自然、非侵入性的方式緩解與顳下頜關節相關的疼痛。
這是一種多方面的方法，包括一系列治療工具，包括定制的鍛煉程序、按摩、生活方式諮詢、壓力管理和緩解疼痛的觸診。
這種混合動作可能有助於緩解下頜肌肉的緊張，促進受影響區域的血液循環，並改善顳下頜關節的活動度。
《脊椎按摩醫學雜誌》(Journal of Chiropractic Medicine) 2015 年的一項研究證實了這一點，該研究得出的結論是，適當的脊椎按摩護理可以幫助緩解 TMD 症狀。
然而，為了使這項技術產生預期的結果，您必須向合格且信譽良好的脊椎按摩師尋求合格的專業知識。
您還可以報名參加一種更實用的治療方法，稱為骨質疏鬆症手法治療 (OMT)。 這項技術通常比普通脊椎按摩師的薪水要高，並且需要整骨醫生 (DO) 訓練有素的專業知識。
為了熟練掌握 OMT，健康專業人員需要全面了解人體的肌肉骨骼系統，其中包括肌肉、神經和骨骼的複雜網絡。
作為教育的一部分，一定要接受有關肌肉骨骼系統如何運作的高級專業培訓。
鑑於所有這些元素在體內都是相互關聯的，其中一種元素的健康和功能會影響另一種元素。
OMT 是一種物理治療干預措施，涉及通過拉伸、輕輕壓縮以及對患者的肌肉和關節施加阻力來刺激這些相互關聯的模式，從而提供緩解。
最近一項衡量 TMD 患者物理治療有效性的系統評價傾向於使用動態多維運動、手動活動和姿勢訓練以及其他 TMD 干預措施來緩解症狀。
此系統綜述已通過該主題的後續研究得到驗證。
然而，根據之前的審查進行的評估物理療法治療 TMD 的充分性和潛力的研究結果並不是非常結論性的，需要進行更大規模的重複。
然而，在很大程度上，基於研究的實證數據繼續支持這些干預措施作為獨立治療或與其他傳統 TMD 療法聯合使用。
例如，OMT 被發現可以引起胃腸道的積極變化，包括牙齒、頜骨和相關軟組織，這些部位受 TMD 影響最大。
結論：
與 TMD 相關的大部分不適都是該療法特有的。 因此，總而言之，OMT 和其他物理療法可以幫助 TMD 患者得到一定程度的緩解，並有助於更快地康復。
顳下頜關節紊亂病的類型
顳下頜關節內的骨頭覆蓋著一層軟骨保護層，它們彼此相遇，並被柔軟的橡膠盤分開，有助於吸收咀嚼和其他下巴運動產生的衝擊。
所有這些元素都有助於保持顳下頜關節的運動平穩流暢。 研究人員普遍認為 TMD 狀況分為三大類：
- 面部肌肉不平衡TMD 的一種常見形式以肌筋膜疼痛為特徵，這是由於不正確的咀嚼習慣或不良的面部表情習慣導致面部肌肉失衡引起的。
例如，傾向於用嘴一側咀嚼食物的人自然會比那些不經常用嘴咀嚼食物的人在那一側發展出更緊實的肌肉。
在這種情況下，柔性側會將下巴拉向自身，導致下巴一側僵硬，而另一側則相對脆弱且薄弱。
控制下頜功能的肌肉的疼痛和不適一開始在輕微的一側會更加明顯，並且可以逐漸在受影響的關節內和周圍感覺到。
- 顳下頜關節裝置的內部干擾 TMD 也可能源於 TMJ 裝置的內部干擾，如椎間盤移位、下頜脫臼或髁突或下頜圓端受傷。
與任何其他關節一樣，顳下頜關節是一個由各種結構元件組成的複雜結構。 該關節的主要組成部分之一是位於顱骨和下頜骨之間的關節盤，充當兩者之間的橡膠緩衝器。
如果顳下頜關節長期保持不平衡或不平衡，該椎間盤可能會滑出其正常位置並向前突出。
該椎間盤脫位會在其位置產生真空，導致您張開嘴時關節發出咔噠聲或爆裂聲。
您還可能會感到下巴緊閉，無法張開嘴，尤其是早上醒來後。 最初疼痛通常出現在下巴的一側。 (1)
- 關節炎： 關節炎會影響顳下頜關節，就像它影響身體的其他關節一樣。 骨關節炎可因軟骨損失而導致顳下頜關節進行性退化。
另一方面，類風濕性關節炎與顳下頜關節有關，極端情況下也會導致關節變形。
骨關節炎引起的 TMD 的特點是關節表面進行性破壞，導致下頜運動時疼痛和磨牙噪音。
顳下頜關節紊亂的危險因素
以下醫療狀況可能會增加發生顳下頜關節的風險：
- 18 至 44 歲之間的女性比男性更容易患顳下頜關節綜合症。 育齡婦女的風險尤其高，因此有人懷疑女性荷爾蒙雌激素與 TMD 之間可能存在聯繫。
- 顳下頜關節紊亂在患有慢性疼痛（例如腰痛和頭痛）的人中也更為普遍。
- 頸部和背部無力的人通常會出現頸部拉傷和下頜肌肉功能障礙。
- 壓力通常會導致下頜肌張力增加，從而導致開裂增加，並為顳下頜關節綜合症奠定基礎。
- 患有慢性炎症性關節炎（包括骨關節炎、類風濕性關節炎和纖維肌痛）的患者更有可能患上這種疾病。
- 下頜或面部異常、下頜外傷（包括骨折和脫位）、牙齒不齊（牙齒不齊）或咬合不齊的人的風險會增加。
- 某些遺傳因素，例如較低的疼痛閾值和較高的壓力反應，可能會使人更容易患上顳下頜關節綜合症。
- 某些與心理健康和炎症相關的遺傳因素也可能會增加患顳下頜關節綜合症的風險。
你什麼時候去看醫生？
- 如果您出現以下可能表明可能患有 TMD 的症狀，則需要去看醫生：
- 下巴運動困難
- 下頜區域及其周圍劇烈疼痛
- 移動下巴時會發出聲音
醫生會進行身體檢查，並可能要求進行 X 射線、CT 掃描或 MRI 掃描來診斷病情並排除其他可能性。
如果您的下巴被鎖定在打開或閉合位置，建議您聯繫醫院的急診室。
專家解答（問答）
顳下頜關節需要多長時間才能痊癒？
這是個好問題。 這完全取決於椎間盤需要多長時間才能恢復到正確的位置，這完全取決於顱骨的畸形是否可以在短時間內得到糾正，或者是否需要很長時間。
我通常會告訴我們的新患者，我需要與他們一起工作大約一年，然後我們重新評估我們的情況。 有時就在此時完成； 其他時候，他們需要更多時間來繼續朝著正確的方向前進。
TMD 是永久性病症嗎？
絕對地。 幾乎在所有情況下，我們都可以幫助TMD患者，他們可以轉向最自然的活動。 把它想像成骨折——你戴上石膏一段時間，然後進行物理治療和康復，然後回到正常生活。
如果等待太久而忽視 TMD 的最初症狀，可能會造成難以治療的損害。 在這些情況下，需要進行 TMD 治療，然後可能需要進行手術干預，以幫助減少關節炎症。
未經治療的 TMD 會產生哪些長期影響？
當關節中的椎間盤錯位時，它們往往會摩擦髁突/頜骨，從而引發炎症。
慢性炎症會導致花粉磨損和退行性關節炎，難以修復。 這可能導致需要進行全關節置換，但我的患者都不需要這樣做，因為我們早在這之前就對他們進行了治療。
因此，如果 TMD 問題放得太久，慢性炎症就會出現，骨質侵蝕就會發生。 當病人說他們多年來一直有TMD症狀時，我們會一遍又一遍地看到這種情況。
在家治療 TMD 的最佳療法是什麼？
我們建議所有 TMD 患者每晚用瀉鹽、薰衣草或洋甘菊洗熱水澡，以減輕炎症。 按摩面部和關節有助於緩解肌肉。
同樣重要的是，當您的身體正在恢復時，不要舉起重物或在健身房進行劇烈運動。 如果您患有TMD，您不想讓您的關節承受壓力。 堅持軟食。 對下頜關節進行交替熱敷和冰敷。
冥想和瑜伽是緩解壓力的好方法。 壓力會導致頜關節磨削和緊咬，當 TMD 存在時，這會刺激頜關節。
一整天，盡量將舌頭放在上顎，牙齒張開，嘴唇閉合。 這也將有助於減輕頜關節的壓力。 您還可以在家進行各種功能鍛煉來減輕疼痛。
TMD會導致耳鳴嗎？
這可能會導致耳道內和周圍發炎，從而導致耳鳴。
耳鳴是一種非常常見的 TMD 症狀。 當光盤長時間出現故障時也會發生這種情況。
TMD晚上更疼嗎？
有時。 當您躺下並且頜骨或骨頭滑入牙槽時，這會對椎間盤施加更大的壓力並導致更多疼痛。
此外，在晚上，人們更容易磨牙和咬緊牙關。 當存在 TMD 時，患者醒來時可能會感到面部和下巴劇烈疼痛。
你TMD怎麼辦？
我們的辦公室製造定制的非侵入性牙科器具，以幫助減輕頜關節的壓力並對齊顱骨。
當您減少下頜關節區域的壓力時，TMD 症狀開始消失。 我們在幫助 ALF、改良夾板和睡眠設備進行保守治療的患者方面取得了巨大成功。
一些緩解 TMD 的額外技巧。
我試圖向我們的患者解釋椎間盤滑移/移位有點像骨折。 你需要“調整它”，這樣你才能痊癒。
因此，當我們將設備放置到位時，它可以使關節癒合，並使椎間盤有機會回到正確的位置。 與背部不同，您所能做的就是手術； 借助 TMD，硬件可以讓椎間盤更輕鬆地癒合並恢復原位。
關鍵是，當開始出現爆裂聲和咔噠聲時，就是開始治療的最佳時機。 咔噠聲和咔噠聲是早期警告信號，表明您遇到問題並需要處理。 這為我們提供了以最簡單的方式解決問題的最佳機會！
我能給您的最重要的建議是，如果您遇到下述任何症狀，請去看 TMD 專家。 牙科學校很少研究TMD，因此牙醫可能不知道頜關節發育不良。
我們總是聽到這樣的話：“如果你的鼠標和點擊功能不起作用，別擔心！” 這是不正確的。
請認真對待TMD的最初症狀，這樣您才能輕鬆解決問題，而不是等到您感到痛苦時才採取行動。
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