陰道炎的家庭療法和自我保健技巧
陰道炎 它是由於感染或刺激而引起的陰道壁炎症。 它可以發生在所有年齡段的女性中，但在育齡期最常見。
炎症可能是由細菌或真菌感染、對化學刺激物的過敏反應、某些藥物導致的雌激素缺乏或更年期引起的。
陰道炎的病因可能因患者而異，但症狀通常包括陰道分泌物、瘙癢、灼燒感、刺激、性交疼痛、點滴出血和陰道分泌物增多。排尿困難.
陰道炎的家庭療法
使用家庭療法不僅有助於治愈陰道炎，還可以降低感染的風險。
1.食用益生菌
益生菌是有益細菌，有助於抵抗感染和改善體內細菌。 它以膠囊、丸劑和各種食品的形式提供。
益生菌與抗生素一起單獨使用來治療細菌性陰道病並預防復發。
然而，對益生菌治療細菌性陰道病試驗的系統評價沒有找到足夠的證據來證明或反駁其有效性。
因此，在將益生菌納入細菌性陰道病和外陰陰道念珠菌病的臨床治療之前，需要進行廣泛的研究，而細菌性陰道病和外陰陰道念珠菌病往往是陰道炎的根本原因。
如何使用：
- 在日常飲食中加入富含益生菌的食物來源，例如酸奶（尤其是希臘酸奶）、酸菜、泡菜和酸奶。
- 請您的醫生開始服用益生菌補充劑，但不要超過推薦劑量。
- 益生菌，無論是來自食物還是補充劑，只要攝入適量，都是有益的。
- 過量食用只會導致腸道細菌失衡，導致腸胃不適。
概括：
益生菌是活的、活躍的健康細菌培養物，可以幫助調節和消除系統（包括陰道區域）有害細菌的過度生長。
另請閱讀： 益生菌：食物、健康益處和副作用
2.增加大蒜攝入量
眾所周知 大蒜 它顯示出顯著的抗菌活性，可以幫助對抗導致陰道炎的各種陰道感染。
事實上，一項研究表明大蒜可以作為治療細菌性陰道病 (BV) 的標準抗生素的合適替代品。
然而，這種草藥作為治療陰道感染的合法療法的有效性和安全性需要通過更大規模的研究來驗證，然後才能推廣到普遍使用。
如何使用：
- 吃幾瓣生大蒜或將其添加到您的烹飪中。
- 請您的醫生推薦合適的大蒜補充劑。
概括：
對於那些正在尋找草藥替代品或對標準藥物反應不佳的人來說，服用藥用大蒜可以作為甲硝唑的安全有效的替代品來治療細菌性陰道病。 但是，在更換藥物或嘗試任何新的補充劑之前，您應該諮詢您的醫生。
另請閱讀： 大蒜詳細指南：裡面有什麼，為什麼對你有好處等等
3. 坐在溫水浴中
治療陰道炎的另一種常見家庭療法是將會陰區域浸泡在浴缸中。 坐浴是一個溫熱的鹽水池，池子很淺，只覆蓋了下部區域。
水的溫和熱量有助於緩解腫脹，而浴中的鹽可以殺死細菌和其他病菌。
如何使用：
- 取一個坐浴碗，並裝滿溫水。
- 將 1-2 茶匙鹽加入水中攪拌。
- 在你坐進去之前，先用手指浸一下，確保水不太熱。
- 坐在淋浴間，同時張開雙腿，讓水沖洗您的陰道，並讓它們在其中浸泡 10-15 分鐘。
- 洗完澡後，讓陰道區域風乾或用乾淨的毛巾輕輕拍打以除去水分，然後再穿衣服。
警告：請勿將肥皂、化學品或精油等任何刺激性物質放入坐浴中，因為它們會進一步刺激陰道內壁。
4.使用蘋果醋
它被談論了很多 蘋果醋的防腐特性 (ACV) 已廣泛用於陰道感染的自我治療。
這種未經過濾的弱酸性液體與被稱為“母親”的有益細菌一起游泳。
因此，它可以幫助恢復健康的陰道pH值，使環境不利於引起感染的細菌生長。
如何使用：
- 在你的飲食中加入蘋果醋。
- 將 1-2 湯匙蘋果醋與一杯水混合，然後用該溶液沖洗，製備抗病補品。 如果您願意，可以添加蜂蜜以獲得更好的味道和額外的抗菌活性。
警告：請勿使用蘋果醋進行陰道沖洗，因為它會損害生殖器區域的敏感皮膚，並通過破壞健康細菌來破壞陰道菌群。
注意：在藥用前一定要先用水稀釋蘋果醋，因為如果濃度過高，它可能會變得非常刺激。
5.嘗試溫和的冷療
準備 冷療 處理各種煩惱的最簡單、最安全、最便宜的方法之一。 因此，難怪這麼多用戶在使用這種干預措施緩解陰道炎後報告效果良好。
冷敷皮膚可以暫時麻痺下面的神經末梢，從而減輕疼痛、瘙癢和一般刺激。
然而，你必須正確地進行冷療才能達到預期的效果，尤其是在陰道等已經敏感的部位使用時。
如何使用：
- 用乾淨的粗棉布包裹一些冰塊，並將兩端打緊結，形成一個袋子。
- 將冷敷在陰道上幾分鐘，休息一分鐘，然後重新敷上。
- 重複多次相同的應用程序，直到您獲得緩解，但單次療程的持續時間不應超過 20 分鐘。
注意：切勿直接冰敷或冰敷時間過長，否則會進一步損壞陰道內膜，甚至導致凍傷。
另請閱讀： 冰療：何時以及如何正確使用它
6.考慮蔓越莓
蔓越莓傳統上用於治療尿路感染，並取得了非常成功的效果，但沒有科學支持其用於治療陰道感染。
然而，一些使用者發現適量口服蔓越莓有助於緩解陰道炎症狀。
這些酸漿果的抗氧化、抗真菌和抗菌特性可能是這種治療效果的原因，這只能通過嚴格的研究來證實。
無論如何，當它們作為您日常飲食的一部分服用時，不太可能引起任何有害的副作用，除非您對它們過敏。 所以，嘗試一下絕對沒有壞處。
如何使用：
- 蔓越莓本身不太可能提供任何顯著的緩解作用。 我們的想法是將其納入整體健康均衡的飲食中。
- 時不時地喝蔓越莓汁，直到陰道刺激消退。
- 詢問您的醫生服用蔓越莓補充劑是否合適。
保持陰道健康的自我護理技巧
通過以下自我護理技巧保持陰道和個人衛生可以幫助預防陰道炎、緩解症狀並加速康復：
- 大便或排空膀胱後，從前往後擦拭。
- 避免穿尼龍內衣，因為它會保留熱量和水分，從而促進細菌生長。 相反，應該穿 100% 純棉的內衣，這樣可以吸收水分並保持良好的空氣流通。
- 用溫水淋浴以減輕陰道區域的刺激，並避免使用肥皂。
- 避免抓撓或摩擦陰道區域，因為這會引起不適並可能導致繼發感染。
- 不要穿緊身牛仔褲和內衣等貼身衣服，它們會限制空氣流通並導致長時間摩擦。
- 即使您沒有陰道炎，也不要在陰道上使用有香味的產品，因為它們可能含有化學刺激物。
- 這些產品包括肥皂、粉末、染色、香味或抗菌肥皂、香味或香味衛生棉條、女性除臭噴霧劑、彩色或香味衛生紙以及酒精濕巾。
- 性交時使用避孕套和隔膜等保護措施，以防止有害細菌進入陰道。
- 避免洗泡泡浴或使用噴霧，因為它們可能會破壞陰道細菌的平衡。
- 經常更換衛生巾和衛生棉條。
- 不要長時間穿著濕衣服。 游泳後立即穿上乾衣服。
- 避免隨意性行為，因為有多個性伴侶的女性感染細菌性陰道病和性傳播感染的機會更高。
- 不要分享你的性玩具。
- 即使您有類似的症狀（例如感染）或所需的治療可能不同，也不要共用藥物。
- 避免使用舊藥物，因為它們可能會失去效力並可能加重病情。
- 識別並停止使用可能引起過敏或過敏性陰道炎的產品。
- 均衡、營養豐富的飲食有助於增強您的免疫系統，使您的身體更能抵抗導致陰道炎的感染。
- 通過飲食或補充劑攝入維生素 C 可以降低陰道 pH 值並防止陰道刺激，從而有助於緩解陰道炎。 研究表明，維生素C片有助於維持陰道細菌和pH值。 它還可以減少細菌性陰道病復發的機會。
- 不要洗。 健康的陰道具有適當的細菌平衡。 沖洗會改變這種平衡，並可能將有害細菌轉移到上生殖道，包括子宮和輸卵管。
關於陰道炎的最常見問題
陰道炎和細菌性陰道病有何不同？
細菌性陰道病是由於某些細菌過度生長而破壞陰道細菌平衡而引起的感染，從而導致陰道炎。
陰道炎簡稱陰道炎，也可由陰道炎以外的因素引起，如刺激物、過敏、雌激素水平低、酵母菌感染、滴蟲等。
因此，陰道炎是原因，而陰道炎是其症狀。
避孕套會引起陰道炎嗎？
如果一個人對乳膠過敏，使用避孕套會引發過敏反應，導致性交後陰道區域瘙癢。
然而，不使用保護措施會增加患陰道炎的風險，這就是為什麼建議對乳膠過敏的人使用非乳膠避孕套。
抗生素對所有陰道炎都有效嗎？
不，抗生素僅適用於由細菌感染引起的陰道炎。 酵母菌感染需要抗真菌藥物，而非感染性陰道炎主要通過避免接觸有害化學物質或過敏原來治療。
是否建議使用茶樹油來緩解細菌性陰道病的症狀？
有些女性使用濕衛生棉條 含茶樹油 改善陰道pH值。
然而，這種家庭療法的有效性或安全性尚未經過任何人體科學研究的測試； 因此，不建議這樣做。
硼酸對治療陰道炎有用嗎？
硼酸陰道栓劑似乎不能有效治療孤立性或原發性細菌性陰道病。
然而，硼酸在治療復發性細菌性陰道病方面具有一定作用。 人們還發現它可用於治療某些耐藥性真菌性陰道病。
洋甘菊茶包有助於治療陰道炎嗎？
沒有研究支持使用小袋 شايالبابونج 以緩解陰道炎。
陰道炎會傳染嗎？
患有滴蟲性陰道炎的女性可以在性交過程中將感染傳染給男性伴侶，但男性的這種情況往往未被診斷和治療，因為他們很少表現出任何症狀。
因此，感染者可能會再次感染可能已經治癒的伴侶。 因此，夫妻雙方必須同時接受疾病治療。
有時，滴蟲病可能通過濕毛巾、泳衣或毛巾傳播。
細菌性陰道病和酵母菌性陰道病不會通過性接觸傳播。 然而，一些研究報告稱，常規使用安全套的複發率較低。
尿路感染會並發陰道炎嗎？
一項研究表明，尿路感染 (UTI) 和陰道炎之間存在關聯，儘管兩者的致病微生物存在差異。
大約 75% 患有細菌性陰道病、46% 患有陰道念珠菌病和 13% 患有滴蟲病的女性也被診斷出患有 UTI。 因此，如果您患有陰道炎，建議您接受尿路感染檢查，反之亦然。
椰子油可以幫助治療陰道炎嗎？
由於其抗真菌和抗菌特性，椰子油經常被吹捧為治療陰道炎的藥物，但幾乎沒有科學證據證實這種干預措施的安全性和有效性。 事實上，這種療法可能會使您的病情惡化，因此最好避免使用。
儘管有些人報告在將椰子油塗在外陰外皮後症狀有所緩解，但沒有對這些病例進行後續觀察，看看緩解持續多久以及隨後是否有任何副作用。
因此，切勿用椰子油清洗陰道管，因為它可能弊大於利。
遺言
通過醫生批准的醫療干預措施、家庭療法、改變生活方式和陰道衛生措施可以輕鬆治療陰道炎，但有些女性可能會反復發作，這可能需要廣泛或長期的治療。
如果遵循規定的治療後您的病情仍未改善或惡化，請諮詢您的醫生。
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陰道炎：症狀、危險因素、治療和並發症