Essensideen für 17-20 Monate altes Baby

Geduld mit Kindern beim Essen ist nicht einfach. Wenn Sie ein Kind haben, wissen Sie, dass es viel Arbeit erfordert, sich um es zu kümmern. Von der Sicherstellung, dass Sie ihm die beste Nahrung geben, bis hin zur rechtzeitigen Ernährung – als Elternteil müssen Sie sich auf einiges verlassen. Es gibt eine Aufgabe, die am wichtigsten ist, und zwar die Auswahl der Mahlzeiten für Ihr Kind. Für sein gesundes Wachstum und seine gesunde Entwicklung sowie für die Entwicklung von gesunde Essgewohnheiten er hat. Wenn Sie wissen möchten, welche Lebensmittel Sie mit einschließen sollten Ernährung Ihres Kindes Lesen Sie diesen Artikel!

Beste Lebensmittel für 17-20 Monate altes Baby

Wenn Ihr Baby zwischen 17 und 20 Monate alt ist, sollte es schnell wachsen. Er wird die richtige Ernährung brauchen, um seine Wachstumsreise fortzusetzen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen, Kohlenhydraten und Mineralstoffen ist, ist ihm wichtig. Wenn Sie wissen möchten, welche Lebensmittel Sie in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen sollten, lesen Sie weiter!

1. Getreide

Getreide ist ein super gesundheitlicher Nutzen und kann in die Ernährung Ihres Kindes aufgenommen werden. Sie können seiner Ernährung verschiedene Getreidesorten wie Reis, Hirse, Gerste usw. hinzufügen. Reis ist das am wenigsten allergene Getreide, weshalb es als eines der ersten Lebensmittel für Kinder empfohlen wird. Hirse ist eine reiche Quelle an B-Vitaminen, Magnesium und Eisen, und Gerste kann Ihre Snacks mit Vitamin A, Folsäure und Protein versorgen. Sie können Quinoa auch in seine Ernährung aufnehmen, da es reich an Eisen, Kalzium, Ballaststoffen und Proteinen ist. Bevor Sie diese Pillen einnehmen, konsultieren Sie jedoch zuerst Ihren Kinderarzt.

2. Gemüse

Jetzt, da Ihr Baby etwas älter ist, können Sie ihm Gemüse vorstellen. Gemüse wie Kürbis والجزر Es ist eine großartige Quelle für Vitamin A, also nehmen Sie es in seine Ernährung auf. Abgesehen davon können Sie ihm auch gekochte Erbsen, Bohnen und Gurken geben.

3. Früchte

Sie können Zitrusfrüchte wie Orangen undZitrone Süßes und anderes Obst wie Äpfel undالموز Und Beeren und Birnen. Wie wäre es, ihm Avocados zu geben? Avocado ist eine großartige Quelle für gesunde Fette und sollte in die Ernährung eines heranwachsenden Kindes aufgenommen werden.

4. Nüsse

Getrocknete Früchte وNüsse Es kann Ihrem Kind helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Sie können Ihrem Kind zunächst kleine Mandel- und Walnussstücke (fein gehackt) entweder zum Essen oder zum Bissen geben. Diese Nüsse sollten fein gehackt werden, damit Sie mit Ihrem Kleinen problemlos zurechtkommen. Sie können auch Nüsse zerkleinern und in sein Glas Milch geben.

5. Fleisch

Brathähnchen oder jedes andere Geflügel in kleinen Portionen ist gut für ein Kind in diesem Alter. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass das Fleisch, das Sie in seine Ernährung aufnehmen, frisch, biologisch und perfekt zubereitet ist.

6. Fisch

Sie können Ihrem Kind in diesem Alter verschiedene Fischarten vorstellen, außer einigen Fisch Wie Schwertfisch. Stellen Sie sicher, dass der Fisch gut gekocht ist. Vermeiden Sie es auch, ihm Krusten- und Schalentiere zu geben, da diese eine allergische Reaktion auslösen können.

7. Milch

Wenn Ihr Kind älter als 12 Monate ist, sollten Sie eine Tasse Milch in seiner täglichen Ernährung. Wenn Ihr Kind an Laktoseintoleranz leidet, fragen Sie Ihren Kinderarzt nach Milch, die in seine Ernährung aufgenommen werden soll.

8. Andere Milchprodukte

kann auch gegeben werden Käse und Butter Industriell, Butter, Hüttenkäse und Milch Joghurt Als Snack für ein kleines Kind. Sie können es auch in seine Mahlzeiten aufnehmen. Milchprodukte sind eine reichhaltige Kalzium- und Proteinquelle und halten Ihr Kind satt.

9 Eier

Eier Abwechslungsreiches Essen und kann in diesem Alter in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden. Gekochte Eier und Rührei, Frühstücksoption. Eier haben einen hohen Proteingehalt und Cholesterin ist gut für die allgemeine Gesundheit. Machen Sie es also zu einem Teil der Ernährung Ihres Kindes.

17-20 Monate altes Baby Essensplanung / Planungsvorlage

Die Zubereitung der Mahlzeiten für Ihr Kind wird nicht schwierig, wenn Sie einen Ernährungsplan zur Verfügung haben. Hier ist ein Beispiel für eine Ernährungstabelle für Babys im Alter zwischen 17 und 20 Monaten. Sie können diesen Speiseplan als Leitfaden verwenden und ihm Ihre eigene Note geben. Schauen Sie sich den Plan unten an –

Tag	Frühstück	Mittagsimbiss	Das Mittagessen	Abendsnack	Das Abendessen
Montag	1 Ragi Dosa + ein kleines Glas Milch	2/3 Apfelscheiben	1 Tasse Zitronenreis + Sambar	Porridge mit Honig und Zimt	½ Tasse Tomatensuppe +1/2 Tasse Vollkornnudeln
Dienstag	1 Tasse Haferflocken mit Bananenscheiben	½ Tasse Wassermelone	Eine halbe Tasse Reis + ein halbes Korn + 1-2 Scheiben Karotten und Gurken	Eine halbe Tasse Fruchtjoghurt	1 Roti +1/4 Tasse Palak Paneer
Mittwoch	1 kleine Schüssel Gemüse	Papayamilch	1 Tasse Gemüse-Pulao + 1 grünes Gemüse	Karotten- und Gurkenscheiben mit Kürbis	1 Tasse Kochgemüse
Donnerstag	1 kleine Schüssel flacher Reis + frischer Orangensaft	Trauben halbiert	1 Tasse grünes Gemüse + Quark	Bananen-Erdbeer-Saft	1 Roti mit Ghee + Loki Ki Sabzi
Freitag	Gemüsesandwich (mit Schwarzbrot) + Wassermelonensaft (frischer Saft)	Bananenscheiben	1 Roti mit Ghee, Karotten und Bohnen	Cornflakes mit Milch	1 Tasse roter Reis + schwarzer Dal
Samstag	Nudeln	Bananensaft	1 Tasse gelber Dal + brauner Reis (kleine Portion)	2 Vollkornbrot/Kekse	½ Tasse Makkaroni
Sonntag	Joghurt	½ Tasse Erdbeeren	Mexikanische Burritos (XNUMX kleine Stücke) + XNUMX Stück beliebige Früchte der Saison	Eine Tasse Milch + 1 kleines Stück Kebab	1 Metha Paratha + Tomatensauce

Hausgemachte Essensrezepte für 17-20 Monate altes Baby

Ihrem Kind von ca. XNUMX Jahren steht es frei, anzubieten, was es essen möchte. Scheuen Sie sich daher nicht zu experimentieren. Ihr Kind wird alle Arten von Speisen mit Gewürzen genießen. Hier sind einige einfache und leckere Rezepte, die Sie ausprobieren können.

1. Kürbismarmelade

Kürbisse stecken voller Vitamin A und können für Kürbismarmelade verwendet werden, die Ihr Kind mit Äpfeln oder Gurken genießen kann. So können Sie das erreichen.

die Zutaten

• 1 Dosenkürbis
• ½ Teelöffel Salz nach Geschmack
• ½ Teelöffel Pfeffer
• Eine Prise Zitrone (zusätzliche Zutat)

Weg

• Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und gut vermischen.
• Serviert mit Apfel- oder Gurkenscheiben.

2. Risotto Primavera

• Dieses italienische Gericht ist voller Gemüse und Protein und eignet sich hervorragend zum Mittagessen.

die Zutaten

• 1 Zwiebel (fein gehackt)
• 1 kleiner Lauch (gut gewaschen und fein gehackt)
• 2 Teelöffel Olivenöl
• Eine kleine Portion Reis zum Essen
• Gemüse- oder Hühnerbrühe (nach Bedarf)
• Eine halbe Tasse gefrorene Erbsen
• 1 kleine Karotte (fein gehackt)
• 1 Esslöffel Butter
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• Ein Stück Parmesankäse

Weg

• Die Butter in eine Pfanne geben und die Schalotten und Zwiebeln ca. 5-6 Minuten anbraten.
• Den Reis hinzufügen, umrühren und kochen lassen, bis der Reis transparent ist.
• Fügen Sie einen Topf mit Brühe hinzu und rühren Sie häufig um, bis sie vollständig absorbiert und durchgegart ist.
• Fügen Sie mehr von der Mischung hinzu, rühren Sie um und kochen Sie den Reis sanft, bis er weich ist.
• Sobald der Reis gekocht ist, reiben Sie etwas Parmesankäse und garnieren Sie ihn vor dem Servieren.

3. Gemüsesalat

Gemüse mit etwas Zitronendressing ist eine clevere Option für eine schnelle Mahlzeit.

Komponenten

• 1 Tasse gekochter Quinoa
• Eine viertel Tasse Olivenöl
• 1/3 Tasse Essig
• 1/2 Zwiebel (gehackt)
• 1 rote Paprika (gehackt)
• 1 Tomate (gehackt)
• 8 schwarze Oliven (aus der Dose)
• 1 Tasse Koriander (fein gehackt)
• 1/2 Teelöffel Salz
• Ein halber Teelöffel schwarzer Pfeffer (gemahlen)
• 1 Tasse Fetakäse zerbröselt
• 1 Zitrone (mittel)

Weg

• Nehmen Sie die gekochte Quinoa und legen Sie sie in eine Schüssel.
• Etwas Olivenöl in eine Pfanne geben und einige Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Koriander unterrühren.
• Quinoa und Gemüse in eine Schüssel geben und einige Feta-Krümel darüber streuen.
• Mit etwas Zitronensaft beträufeln und servieren.

4. Haferflocken mit Banane

Dieses Frühstücksrezept ist voller Ballaststoffe und Vitamine. Der Verzehr von Haferflocken hält Ihr Kind lange satt.

Die notwendigen Zutaten

• 1 kleine Tasse Haferflocken
• 1 kleine Tasse Mandelmilch oder Wasser
• 1 Banane (in Scheiben geschnitten)
• 1 Teelöffel Zimt

Weg

• Die Haferflocken mit etwas Mandelmilch in einer Pfanne langsam kochen. Eine gelegentliche Aufregung.
• Sobald es schön weich ist, fügen Sie eine Prise Zimt hinzu, um eine leichte Süße zu erhalten.
• Vor dem Servieren gehackte Bananen darüber geben.

Wir verstehen, dass es nicht einfach ist, Kinder dazu zu bringen, das auf ihrem Teller servierte Essen zu essen. In dem Moment, in dem Sie sich nicht um Ihr Kind kümmern, wird das Essen auf seinem Teller an den Wänden und am Boden des Zimmers liegen und es wird ein wunderbares Lächeln auf sein Gesicht zaubern. Wir wissen, dass dies Sie stressen könnte, aber beruhigen Sie sich! Wir haben einige Tipps, damit die Mahlzeiten Ihrem Kind Spaß machen. Schau sie dir an. Wir geben auch einige Tipps, die unserer Meinung nach beim Füttern Ihres Kleinen nützlich sein werden.

• Kleine Kinder zum Essen zu bewegen ist nicht einfach, wenn sie erst einmal ihren eigenen Geschmack entwickelt haben. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Kind zu bestimmten Nahrungsmitteln „Nein“ sagen und Wutanfälle bekommen, wenn Sie versuchen, es dazu zu bringen, diese Nahrungsmittel zu essen. Aber Sie müssen es nicht erzwingen! Um ihn dazu zu bringen, Brokkoli zu essen, versuchen Sie einige clevere Wege. Färben Sie das Essen ein, damit Ihr Kind es nicht leugnen kann. Anstatt ihn nur auf gekochtem Blumenkohl zu servieren, können Sie ihn beispielsweise mit zwei kleinen Blumenkohlröschen, zwei kleinen Scheiben gekochter Karotte und einigen Gurkenscheiben servieren. Auf diese Weise erscheint das Essen auf seinem Teller bunt und er könnte versucht sein, es zu essen.
• Verzichten Sie darauf, Ihrem Kind eine „saubere Teller“-Regel aufzustellen. Er hat zwei oder drei Möglichkeiten und lässt ihn wählen, was er essen möchte. Je mehr Sie die Regeln festlegen, desto mehr stellen Sie diese Regeln in Frage. Gehen Sie es also mit Ihrem Kind ruhig an.
• Probieren Sie das Belohnungssystem aus - Es funktioniert immer! Mit Belohnung meinen wir nicht, dass Sie jedes Mal ein Spielzeugauto erhalten, wenn er das auf seinem Teller servierte Essen aufgebraucht hat. Was wir damit sagen wollen ist, dass Sie ihn loben, wenn er etwas gut macht. Wenn er zum Beispiel das Essen auf seinem Teller fertig hat, loben Sie ihn ein wenig. Sie können sagen: "Gute Arbeit!" Ein wenig Wertschätzung kann einen großen Beitrag zur Entwicklung gesunder Essgewohnheiten bei ihm leisten. Aber wenn er noch nicht zum Essen bereit oder satt ist, zwingen Sie ihn nicht.
• Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind bestimmte Gemüsesorten isst, essen Sie diese am liebsten zuerst. ein gutes Beispiel geben; Ihr Kind beobachtet Sie und lernt von Ihnen, damit es etwas essen kann, und Sie zeigen ihm, wie es geht. Lassen Sie Ihr Kind von Ihnen die Gewohnheit der gesunden Ernährung lernen.
• Damit Ihr Kleines weiterhin an seinen Mahlzeiten interessiert ist, empfehlen wir Ihnen, ihm eine Abwechslung anzubieten. Ihr Kind kann es langweilen, jeden Tag das gleiche Essen zu essen, also stellen Sie neue Lebensmittel vor. Sie können Ihrem Kind verschiedene Nahrungsmittel anbieten, um seinen Gaumen zu erweitern und ihm die Mahlzeiten angenehm zu machen.
• Die Einführung neuer Lebensmittel wird Ihr Kind definitiv interessieren. Trotzdem empfehlen wir Ihnen, nach und nach neue Lebensmittel in seine Ernährung aufzunehmen. Wenn Sie ihn dazu bringen möchten, ein bestimmtes Essen zu probieren, geben Sie ihm eine kleine Portion. Und nachdem Sie dieses Essen serviert haben, warten Sie mindestens drei Tage, bevor Sie das nächste Gericht bestellen. Dieser Zeitraum hilft ihm, einen Geschmack für dieses Essen zu entwickeln und hilft Ihnen, alle Anzeichen einer Allergie zu erkennen.
• Wenn Ihr Kind wenig isst, beobachten Sie es genau, um sicherzustellen, dass es nicht an seinem Essen erstickt. Wenn Sie bemerken, dass er an seinem Essen erstickt oder ein wenig hustet, geraten Sie nicht in Panik. Helfen Sie Ihrem Kind, Essen auszuspucken.
• Bieten Sie ihm kleine Essensstücke an, damit Ihr Kind sie leicht kauen kann. Und nehmen Sie sich Zeit mit den Mahlzeiten. Lassen Sie Ihr Kind seine Mahlzeiten genießen.
• Wenn Sie einen hektischen Zeitplan haben, sollten Sie die Essensplanung für Ihr Kind in Betracht ziehen. Entscheiden Sie am Vortag oder am Wochenende, was Sie ihm kochen möchten. Sie können auch etwas Gemüse kleinschneiden und einfrieren, damit Sie es die ganze Woche über verwenden können.
• Sie können ihm auch kleine, harmlose Besteckteile wie Löffel geben, damit er lernt, mit einem Löffel zu essen.
• Konsultieren Sie abschließend Ihren Kinderarzt, bevor Sie Fisch oder schweres Fleisch einführen.

Achten Sie für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes auf eine gesunde Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist.
Los geht's - Sie wissen, welche Lebensmittel Sie in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen müssen, Sie haben einen Essensplan und vor allem haben Sie Tipps, wie das Essen Spaß macht. Sie haben alles, was Sie brauchen, um sich gesund zu ernähren. Machen Sie also die oben empfohlenen Lebensmittel für Ihr Baby und verbinden Sie sich mit ihm. Bringen Sie ihn dazu, nahrhaftes Essen zu essen und es wird ihm gut gehen!