10 einfache Möglichkeiten, Mandeln für Haut, Haare und Nägel zu verwenden

Abgesehen davon, dass es unglaublich lecker ist, enthält es Mandeln Es enthält auch viele essentielle Nährstoffe, die helfen können die Gesundheit verbessern Ihre Haut, Haare und Nägel. Es enthält Protein, Kupfer, Riboflavin, Phosphor, Ballaststoffe und eine große Menge an Vitamin E-.

Mandeln sind auch eine reiche Quelle für die Spurenelemente Magnesium und Mangan. Sie haben einen erstaunlich hohen Gehalt an Antioxidantien, darunter Vitamin E und mehrere schützende Pflanzenstoffe.

All diese ernährungsphysiologischen Vorteile werden in dem aus diesen Nüssen extrahierten Öl verstärkt, was die umfassende Verwendung von Mandelöl in der Schönheitsindustrie erklärt. Aber auch zu Hause können Sie diese Nuss und ihr Öl zur Pflege von Haut, Haaren und Nägeln verwenden.

Schönheitsvorteile von Mandeln

Hier sind einige der beliebtesten Schönheitsvorteile von Mandeln:

1. Hilft, die Nägel zu stärken

Mandelöl ist voller Antioxidantien, einschließlich Vitamin E, die helfen, zu nähren, zu schützen undrepariere deine Nägel um zu verhindern, dass sie dünn und spröde werden.

Das Öl versorgt Ihre Haut auch mit Feuchtigkeit, um sie weich und gesund zu halten.

تستعمل:

• Vor dem Schlafengehen ein wenig Mandelöl für einige Minuten auf Hände und Nägel einmassieren.
• Ziehen Sie ein Paar Handschuhe an, damit Ihre Hände über Nacht im Öl bleiben.
• Waschen Sie sich am nächsten Morgen die Hände mit warmem Wasser.

2. Reduziert das Auftreten von Schuppen

Das direkte Auftragen von Mandelöl versorgt eine trockene Kopfhaut mit Feuchtigkeit und reduziert die Schuppenbildung.

Sie können auch täglich Mandeln essen, um Ihre Aufnahme gesunder Nährstoffe zu erhöhen, darunter die Vitamine A, D, B1, B2 und B6 sowie mehrfach ungesättigte Fettsäuren und einfach ungesättigte Fettsäuren. Diese Nährstoffe verhindern die Schuppenbildung von vornherein.

تستعمل:

• Mischen Sie ein wenig Mandelöl mit Neemöl und einem halben Esslöffel Amla-Pulver.
• Tragen Sie diese Mischung auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie sie 45 Minuten einwirken.
• Waschen Sie Ihre Haare mit einem milden Shampoo.

3. Reduziert Falten und Altersflecken

Das Vitamin E in Mandeln ist ein essentieller Nährstoff, den der Körper benötigt, um neue Hautzellen aufzubauen, um Ihre Haut zu reparieren, zu verjüngen und ihr Volumen zu verleihen. Dies macht Ihre Haut geschmeidig, aber fest und lässt Ihr Gesicht jugendlicher aussehen. Je fester die Haut ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie vorzeitig durchhängt, faltet oder faltet.

Neue Hautzellen ersetzen abgestorbene Hautzellen an der Oberfläche, um das Auftreten von feinen Linien, Falten und Altersflecken zu reduzieren. Tatsächlich kann der tägliche Verzehr von Mandeln die Entwicklung der natürlichen Hautalterung wirksam verhindern, was insbesondere für Frauen nach der Menopause von Vorteil ist.

تستعمل:

• Mahlen Sie 4-5 Mandeln zu einem feinen Pulver.
• Mischen Sie zwei Esslöffel Mandelpulver mit einem Esslöffel Joghurt zu einer Paste.
• Tragen Sie diese Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie eine Weile einwirken.
• Anschließend können Sie es für einige Minuten mit kreisenden Bewegungen mit den Fingern sanft einreiben.
• Waschen Sie Ihr Gesicht mit Wasser.

4. Reduziert Schwellungen und dunkle Ringe unter den Augen

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Mandelöl helfen, Schwellungen in unserem Gesicht zu reduzieren, einschließlich der Schwellungen unter Ihren müden Augen. Dies wiederum macht Ihre dunklen Ringe weniger auffällig.

Das Öl ist auch reich an Vitamin E, Retinol und Vitamin K, die helfen, die Haut unter den Augen zu reparieren oder zu verjüngen Dunkle Kreise schrittweise.

Die Haut um die Augen ist sehr dünn und dünn, aber Mandelöl kann sicher aufgetragen werden, da es leicht genug ist, um keine Reizungen oder Schäden zu verursachen.

تستعمل:

• In 1 Tasse kochendem Wasser 5 Beutel grünen Tee geben und XNUMX Minuten ziehen lassen.
• Sobald die Flüssigkeit abgekühlt ist, nehmen Sie die Teebeutel aus der Tasse und bewahren Sie sie in einem separaten Behälter auf.
• Stellen Sie die Teebeutel für 20-25 Minuten in den Kühlschrank.
• Drücken Sie die Flüssigkeit aus den Beuteln in eine Schüssel.
• Mischen Sie 4-5 Tropfen Mandelöl und tragen Sie die Lösung auf Ihre Augen auf.
• Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es mit kaltem Wasser abwaschen.

5. Fördert gesundes Haarwachstum

Mandeln enthalten eine große Menge an haarfreundlichen Nährstoffen, darunter Biotin, Mangan, Kupfer, Vitamin E und essentielle Fettsäuren.

Somit haben diese Nüsse eine unglaubliche therapeutische Wirkung bei vielen Haarproblemen wie Haarausfall, vorzeitigem Ergrauen der Haare, krauses oder struppiges Haar, schütteres Haar und juckende Kopfhaut.

تستعمل:

• Weichen Sie 4-5 Mandeln über Nacht in Wasser ein und essen Sie sie regelmäßig jeden Morgen.
• 1 Teelöffel Mandelöl erwärmen und in die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie das Öl über Nacht tief in die Haarwurzeln eindringen.
• Waschen Sie Ihre Haare am nächsten Morgen mit einem milden Shampoo.

6. Sorgt für eine gesunde Haut

Mandeln sind reich an Vitamin E, das hilft, Hautschäden durch freie Radikale und die oxidativen Auswirkungen von Umweltverschmutzung zu bekämpfen. Deshalb sind Mandeln ein so starker Inhaltsstoff, um Ihre Haut von innen heraus gesund zu halten.

Der tägliche Verzehr von Mandeln kann die Schwere der UV-Schäden Ihrer Haut reduzieren und das natürliche Aussehen Ihrer Haut erheblich verbessern.

تستعمل:

• Machen Sie eine Mandel-Sheabutter-Creme, indem Sie 4 Tasse Sheabutter und etwa 5-XNUMX Teelöffel Mandelöl in einem Wasserbad erhitzen, bis die Sheabutter im Öl schmilzt.
• Den Topf vom Herd nehmen und die Mischung 25-30 Minuten abkühlen lassen. Gießen Sie die Mischung dann in einen sauberen Vorratsbehälter, bis sie halb voll ist.
• Verwenden Sie diese Mischung, um Ihre Haut jeden Abend vor dem Schlafengehen dynamisch zu massieren. Wachen Sie mit weicher, hydratisierter und gesunder Haut auf.

7. Hellt dunkle Lippen auf

Ihre Lippen sind eines Ihrer bestimmenden Merkmale, die bei unsachgemäßer Pflege trocken, stumpf und pigmentiert werden können. Mandelöl enthält alle essentiellen Nährstoffe, um trockene, spröde Lippen zu pflegen und sie weich, hydratisiert und attraktiv zu halten.

Exposition wird berücksichtigt für Sonnenschein Ungeschützt ist außerdem eine der Hauptursachen für gebräunte Lippen Rauchen. Die im Mandelöl enthaltenen Antioxidantien wie Vitamin E schützen die empfindliche Lippenhaut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne.

Darüber hinaus ist es reich an Vitamin B2 und B6, die helfen, die Lippen zu reparieren und aufzuhellen, um ihre wahre Farbe wiederherzustellen. Mandelöl gilt auch als Weichmacher, da es Feuchtigkeit einschließt und so Ihre Lippen mit Feuchtigkeit versorgt, weich und glatt hält.

تستعمل:

• Bereiten Sie ein Lippenpeeling zu, indem Sie einen halben Teelöffel Mandelöl mit einem Teelöffel Kristallzucker und einem Teelöffel Honig mischen. Der Zucker entfernt abgestorbene Hautzellen, während das Mandelöl tief eindringt und die dunkle Farbe Ihrer Lippen aufhellt. Honig verleiht der Behandlung Feuchtigkeit.
• Reiben Sie die Mischung einige Minuten lang auf Ihre Lippen, bevor Sie sie mit Wasser abwaschen.

8. Hellt dunkle Ellbogen und Knie auf

Mandelöl kann tief in die trockene, raue Haut an Ellbogen und Knien eindringen, um eine maximale Feuchtigkeitswirkung zu erzielen. Das Öl wird auch die rissige Haut in diesem Bereich heilen.

Darüber hinaus stimuliert das im Mandelöl enthaltene Vitamin E die Erneuerung der Haut, um die Hyperpigmentierung allmählich zu verblassen.

تستعمل:

• Mischen Sie 4 Esslöffel Mandelöl mit 3-4 Tropfen eines konzentrierten Vitamin-C-Serums.
• Tragen Sie diese Mischung jeden Abend vor dem Schlafengehen gleichmäßig auf Ihre Ellbogen und Knie auf. Lassen Sie die Behandlung über Nacht auf Ihrer Haut, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

9. Hilft, die Augenbrauen zu verdicken

Mandelöl ist reich an Vitamin E und Proteinen, die Ihre Haarfollikel nähren, um ein schnelleres und dickeres Haarwachstum zu erzielen. Dieser Effekt gilt auch für Ihre Augenbrauen. Dickeres Haarwachstum lässt Ihre Augenbrauen voller und dunkler erscheinen und gibt ihnen mehr Definition.

تستعمل:

• Mischen Sie 2-3 Tropfen Rizinusöl mit einer gleichen Menge warmem Mandelöl.
• Tragen Sie die Mischung mit den Fingerspitzen gleichmäßig auf Ihre Augenbrauen auf. Sie können die Augenbrauen eine Weile massieren, um die Durchblutung zu verbessern und das Eindringen des Öls in den Bereich zu erhöhen.
• Lassen Sie die Behandlung über Nacht auf Ihren Augenbrauen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.
• Waschen Sie es morgens mit warmem Wasser ab.

10. Erhöht die Lymphdrainage

Der richtige Lymphfluss ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Umgekehrt führt die Ansammlung von Lymphflüssigkeit zu einer Entzündung, die Schmerzen und Schwellungen verursacht.

Die lokale Stimulation durch die Tiefenölmassage hilft, die Rumpfmuskulatur zu erwärmen und erleichtert die Bewegung der angesammelten Flüssigkeit durch das Lymphsystem für eine einfache Drainage.

Die Reinigung der Lymphwege ist wichtig, um die Blutzirkulation im Lymphsystem aufrechtzuerhalten. Dies wiederum hilft, Ihren Körper zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren.

تستعمل:

• Geben Sie zwei Esslöffel Mandelöl in Ihre Handfläche.
• Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um das Öl sanft zu erwärmen, und massieren Sie es dann in tiefen, knetenden und kreisenden Bewegungen über Ihren ganzen Körper.
• Tun Sie dies jeden Abend einige Minuten lang, bevor Sie zu Bett gehen.

Nebenwirkungen von Mandeln

Jede Behandlung hat ihre eigenen Vorsichtsmaßnahmen, die sorgfältig geprüft werden müssen, bevor Sie sie in Ihr Leben integrieren. Mandelöl ist ein Öl auf Nussbasis, daher sollten Sie vor der routinemäßigen Verwendung des Öls auf mögliche Nebenwirkungen prüfen.

• Wenn Sie allergisch auf sind Nüsse Die Verwendung von Mandelöl kann jedoch allergische Reaktionen, Hautausschläge und sogar akute Atemwegsschwellungen verursachen.
• Wenn Sie minderwertiges Mandelöl verwenden oder das Öl nach jedem Gebrauch nicht sorgfältig aufbewahren, besteht die Möglichkeit, dass es ranzig wird. Sobald es ranzig wird, werden alle guten Wirkungen von Mandelöl vollständig zerstört und das Öl kann mehr Giftstoffe und freie Radikale freisetzen.
• Es kann auch schwere Nebenwirkungen auf Haut und Haar haben.

letztes Wort

Mandeln können bei richtiger und regelmäßiger Anwendung Wunder für Haare, Nägel und Haut bewirken. Aber nur topische Behandlungen können helfen, Ihren Körper zu nähren und zu reparieren. Während es also ein Muss ist, sich an Ihre Schönheitspflege zu halten, sollten Sie sich auch gesund ernähren, um Ihren Körper von innen zu nähren und zu reparieren.