Kunsttherapie und ihre Vorteile für die psychische Gesundheit

Was ist Kunsttherapie?

Die Kunsttherapie vereint die Bereiche der angewandten Psychologie und des aktiven Kunstschaffens im Interesse der Verbesserung der psychischen Gesundheit. Diese integrative Methode verwendet kreative Techniken, um die ungenutzte Kraft Ihres Unterbewusstseins freizusetzen und zu kanalisieren.

Die Kunsttherapie zielt darauf ab, durch künstlerischen Ausdruck ein Ventil für all die Negativität von aufgestautem Stress und Angst zu bieten. Darüber hinaus hilft die Kunsttherapie den Menschen, den Selbstausdruck zu erforschen und dadurch neue Wege zu finden, persönliche Einblicke zu gewinnen und ihr Glücksniveau zu steigern!

Dieser psychotherapeutische Ansatz basiert auf der Idee, dass Kunst eine legitime Ausdruckssprache und ein Medium der Selbstfindung ist, insbesondere für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten oder zu kommunizieren.

Menschen mit emotionalen und psychologischen Herausforderungen können Kunst nicht nur nutzen, um ihre innere Welt zu erkunden und zu lenken, sondern auch, um die Welt um sie herum zu verstehen. Was nicht in Worte zu fassen ist, kann durch Zeichnung, Malerei, Collage und Kolorierung vermittelt werden.

Der künstlerische Ausdruck ist jedoch ein chaotischer Akt, der von einem oder zwei Führern nicht entziffert werden kann. Es gibt keine festgelegten Regeln für die Interpretation. Nur ein professioneller Kunsttherapeut kann die psychologischen und emotionalen Untertöne in der Kunst eines Patienten analysieren.

Eine Therapiesitzung kann auch Kunstwerke Dritter als Ausgangspunkt für die Aufnahme eines Gesprächs verwenden, in dem Patienten gebeten werden, ihre Meinung zu einem bestimmten Kunstwerk zu äußern, in der Hoffnung, dass ihre Antworten ihr psychologisches Verhalten offenbaren.

Die American Art Therapy Association beschreibt diese Intervention als Schnittstelle zwischen psychischer Gesundheit und menschlichen Diensten, die darauf abzielen, die psychische Funktion und die allgemeine Lebensqualität von Einzelpersonen, Familien und Gemeinschaften zu verbessern. Diese Technik ermöglicht den ungefilterten Ausdruck jener Gedanken, Gefühle und Emotionen, die durch Kunst schwer in Worte zu fassen sind.

Wie funktioniert Kunsttherapie?

In der Kunsttherapie geht es nicht um kreative Exzellenz, sondern um Selbstdarstellung. Kunstwerke, die in kunsttherapeutischen Sitzungen entstehen, werden nicht nach ihrem künstlerischen Wert beurteilt.

Man muss also nicht schöpferisch begabt sein, um an dieser Behandlung teilzunehmen. Sie müssen kein Meisterwerk schaffen, damit die Behandlung als erfolgreich gilt. Alles, was Sie tun müssen, ist sich dem kreativen Prozess ehrlich und ungehindert hinzugeben.

Patienten übertragen oft die Dinge, die in ihrem Unterbewusstsein liegen, durch ihre kreativen Entscheidungen. Daher überrascht Sie die Therapie oft, indem Sie Gedanken, Gefühle und Emotionen entdecken, die Sie zuvor nicht wahrgenommen haben.

Jede Entscheidung, die Sie beim Kunstmachen treffen, kann das eine oder andere über das Innenleben Ihres Geistes verraten. Der Therapeut kann Verbindungen zwischen Ihrer gewählten Farbe, Textur oder künstlerischen Medien und Ihrem inneren Zustand herstellen.

Diese Erkenntnisse sind von großem therapeutischen Wert, wenn Sie versuchen, eine psychische, emotionale oder psychische Behinderung oder ein Trauma zu überwinden. Sie vermitteln ein tieferes Verständnis für sich selbst und Ihre Persönlichkeit.

Zuerst werden Sie gebeten, Ihr inneres Selbst durch künstlerisches Schaffen zu offenbaren, das dann von einem Therapeuten objektiv analysiert wird, um die darin eingebetteten Bedeutungen zu finden, und dann werden Sie gebeten, durch das Prisma dessen, was Kunst über Sie offenbart, nach innen zu schauen.

Sich selbst besser kennenzulernen ist der erste und vielleicht wichtigste Schritt, um Klarheit und Sinn im Alltag zu finden.

Vorteile der Kunsttherapie

Kunsttherapie ist kein Ersatz, sondern eine Ergänzung der klassischen Psychotherapie. Diese Behandlung kann In Kombination mit einer Standardbehandlung führt es zu besseren Ergebnissen. Somit kann die Kunsttherapie dazu beitragen, die Wirksamkeit der Standardtherapie zu verbessern.

Das Hauptziel dieser Intervention besteht darin, Menschen mit psychischen oder emotionalen Problemen durch die folgenden Methoden zu unterstützen:

• Selbstfindung: Die Kunsttherapie ermöglicht es Ihnen, Gefühle zu erkennen, die tief im Unterbewusstsein vergraben sind.
• Respektiere mich selbst: Die Klarheit, die Sie am Ende des Prozesses erreichen, kann Ihnen ein Erfolgserlebnis geben, was wiederum Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken wird.
• Positive Ablenkung: Kunsttherapie kann dir helfen, dich von einer Sucht zu erholen oder ein Trauma mit einer dringend benötigten Ablenkung abzuschütteln, auf die du deine Energien konzentrieren kannst.

Es ist eine konstruktive Möglichkeit, Ihren Geist zu beschäftigen, indem Sie kreative Techniken anwenden, um Ihre Eigenschaften zu verstehen. deine negativen Gefühle Anstatt sie über dich hinwegkommen zu lassen.

• emotionale Befreiung: Das Festhalten an negativen, komplexen Emotionen wie Wut oder Traurigkeit kann sich negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Kunsttherapie bietet eine gesunde Möglichkeit, Ihre emotionale Belastung zu lösen. Dieses erleichterte Loslassen hilft Ihnen, sich leicht und in Frieden mit sich selbst und anderen zu fühlen.
• Einzigartige Ausdrucksmittel: Wenn Sie Suchtneigungen, zwanghaftes Verhalten haben oder Depression Oder PTSD oder andere psychische Beeinträchtigungen, es kann Ihnen schwer fallen, Ihre Gefühle verbal auszudrücken.

Sie können von innerer Aufruhr so ​​überwältigt sein, dass Sie sie nicht verarbeiten und in Worte fassen können. In so einem Fall kann es dir helfen Kunsttherapie In einer Umgebung, in der Sie sich nicht unter Druck gesetzt oder beurteilt fühlen, auf Ihre schmerzhaften Gefühle oder Erinnerungen zugreifen, sie ausdrücken und verstehen.

• Abenteuerlicher Stress: Menschen, die unter schweren Angstzuständen, Depressionen oder emotionalen Traumata leiden, finden oft Trost darin, Kunst zu schaffen. So kann die Kunsttherapie helfen, Stress abzubauen und Körper und Geist zu entspannen.

letztes Wort

Kunsttherapie macht es den Menschen leichter, sich ihren inneren Dämonen zu stellen und sie dann zu besiegen. Das Erkennen Ihres Problems ist eine Voraussetzung für dessen Lösung, und genau das will die Kunsttherapie tun.

Diese Intervention wird von einem ausgebildeten Kunsttherapeuten moderiert und bietet emotional unterdrückten oder psychisch behinderten Personen einen sicheren Raum, um sich durch Kunst auszudrücken.

Die während dieser Sitzungen produzierte Kunst bietet einen unverfälschten Einblick in ihr persönliches Wesen, aber es braucht einen professionellen Therapeuten, um die Botschaft des künstlerischen Ausdrucks zu entschlüsseln.