Kreatinin, seine niedrigen Spiegel, Ursachen und medizinische und häusliche Behandlungsmethoden
Was ist Kreatinin und wie hoch ist der Normalwert?
Kreatinin Es ist das chemische Abfallprodukt einer Aminosäure namens Kreatin, die von der Leber produziert und gespeichert wird. Der Kreatininspiegel ist normalerweise ein Indikator für einen normalen Muskelstoffwechsel.
Es gelangt normalerweise in das Blut, nachdem es gebrochen ist. Die Nieren entfernen es dann aus dem Blutkreislauf, bevor das Kreatinin endgültig aus Ihrem Körper ausgeschieden wird Urin.
Dieser gesamte Prozess ist für die Aufrechterhaltung eines normalen Kreatininspiegels in Ihrem Körper verantwortlich. Normalerweise variiert der normale Kreatininspiegel mit der Körpergröße und Muskelmasse.
Was ist der Normalwert für Kreatinin?
Der normale Kreatininwert für Männer liegt zwischen 0.6 und 1.2 mg/dL, während er für Frauen zwischen 0.5 und 1.1 mg/dL liegt. Jeder niedrigere oder höhere Wert kann ein Hinweis auf einen Muskelabbau sein.
Ein niedriger Kreatininspiegel im Blut weist darauf hin, dass der Körper wenig Kreatin produziert, dieser Zustand ist mit Erkrankungen der Leber oder der Muskeln verbunden oder durch den Abgang von Frauen verursacht SchwangerschaftsstadiumKrankheit oder Unterernährung in der darauffolgenden Ernährung,
Die Ergebnisse können je nach Alter, Geschlecht und Muskelmasse des Patienten variieren, daher gibt es für Menschen aller Altersgruppen keine feste Zahl für den normalen Keratininspiegel im Körper.
Ein niedriger Kreatininspiegel kann ein Hinweis auf einen Verlust an Muskelmasse sein, der aus verschiedenen Gründen auftreten kann. Um mehr darüber zu erfahren, was zu diesem Verlust führen kann und wie Sie Ihren Kreatininspiegel wieder auf den Normalwert bringen können, schauen wir uns nun die Anzeichen und Symptome eines niedrigen Kreatininspiegels an.
Anzeichen und Symptome eines niedrigen Kreatininspiegels hängen normalerweise mit einer zugrunde liegenden Erkrankung zusammen. Sie beinhalten:
Muskelerkrankungen wie Muskeldystrophie, die zu Symptomen wie Muskelschwäche, Muskelsteifheit, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen können.
Auch Lebererkrankungen oder eine schlechte Leberfunktion können die Kreatinproduktion beeinträchtigen, was zu niedrigen Kreatininwerten führt. Dies kann zu Symptomen wie Gelbsucht, Bauchschwellung, Schmerzen und Schwellungen sowie blassem/teerartigem/blutigem Stuhl führen.
Niedrige Kreatininwerte können auch durch einen Wasserverlust des Körpers (Dehydration) auftreten. Dies kann entweder auf eine erhöhte Wasseraufnahme, eine Schwangerschaft oder sogar auf einige Medikamente zurückzuführen sein.
Wie Sie bereits wissen, entsteht beim Abbau von Muskelgewebe Kreatinin. Daher könnten niedrige Konzentrationen dieses chemischen Abfalls (Kreatinin) ein Indikator für eine geringe Muskelmasse sein – ein Risikofaktor für niedrige Kreatininwerte.
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Diagnose von Kreatinin im Blut
Schlechte Ernährung und eine eiweiß- oder fleischarme Ernährung stellen einige der häufigsten Ursachen für eine geringe Muskelmasse dar. Um Ihren Kreatininspiegel zu bestimmen, kann Ihr Arzt oder Gesundheitsdienstleister mehrere diagnostische Tests durchführen.
Eine Möglichkeit zur Bestimmung des Kreatinin-Spiegels ist ein Serum-Kreatinin-Test, mit dem der Kreatinin-Spiegel im Blut gemessen werden kann.
Eine weitere Option ist ein Kreatinin-Urintest, der Ihren Urin testet, um Ihren Kreatininspiegel zu bestimmen. Sobald der Diagnosetest einen Kreatininspiegel ergibt, wird Ihr Arzt einen Behandlungsplan vorschlagen. Bei niedrigen Kreatininwerten sind möglicherweise mehrere diagnostische Tests erforderlich, um eine Muskelerkrankung (falls vorhanden) auszuschließen.
Eine Muskelbiopsie oder ein Muskelenzymtest kann durchgeführt werden, um nach Muskelschäden zu suchen. Sobald die Ursache für Ihren niedrigen Kreatininspiegel festgestellt wurde, wird Ihr Arzt die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten zur Behandlung Ihrer Erkrankung besprechen.
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Behandlung von niedrigem Kreatinin
Wenn sich herausstellt, dass Sie an einer zugrunde liegenden Muskelerkrankung leiden, konzentriert sich Ihre Behandlung darauf, die Erkrankung zu bekämpfen und ihre Symptome zu lindern. Einige Optionen zur Behandlung von Muskelerkrankungen umfassen Kortikosteroide, die helfen können, Ihre Muskeln zu stärken, oder Behandlungen, um Ihre verbleibende Lebensqualität zu verbessern.
Niedrige Kreatininwerte, die aufgrund einer Schwangerschaft auftreten, normalisieren sich normalerweise nach der Entbindung. Wenn Ihr niedriger Kreatininspiegel nicht auf eine Muskelerkrankung zurückzuführen ist, ist möglicherweise kein medizinischer Eingriff erforderlich.
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Andere Behandlungsmöglichkeiten
Wenn niedrige Kreatininwerte nicht das Ergebnis einer Muskelerkrankung sind, kann Ihr Arzt Ihnen einige Methoden empfehlen, die helfen können, Ihre Muskelmasse zu erhöhen und zu stärken, um den Kreatininspiegel ohne Medikamente zu normalisieren. Sie können Sie bitten, Ihre körperliche Aktivität zu erhöhen oder Mache Krafttrainingsübungen regelmäßig, um Ihre Muskelmasse zu erhöhen.
Sie können auch Folgendes versuchen: Gehen oder Gewichtheben Wenn Ihr Arzt vermutet, dass eine geringe Muskelmasse durch schlechte Ernährung, extremen Gewichtsverlust oder eine Diät verursacht wird, werden Sie möglicherweise aufgefordert, Ihre Ernährung umzustellen, um verlorene Muskeln wieder aufzubauen.
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Hier sind einige Ernährungstipps, die helfen können, den Kreatininspiegel durch die Erhöhung der Muskelmasse zu erhöhen.
Diät für niedrige Kreatininspiegel
Beginnen Sie mit 5-6 kleinen, aber gesunden Mahlzeiten pro Tag. Ihre Ernährung sollte aus proteinreichen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Meeresfrüchten, Milch, Käse, Joghurt, lokalem Käse und Sojabohnen bestehen.
Vegetarier haben häufiger einen Proteinmangel als Nicht-Vegetarier. Daher sollten sie alternative Proteinquellen zu sich nehmen, um es zu ersetzen.Vermeiden Sie Alkohol, da er den Muskelabbau beschleunigen kann.
Aufgaben machen
Sie können auch einige Muskelaufbauübungen machen, um die Muskelmasse zu verbessern. Hinweis: Sie können Nahrungsergänzungsmittel (wie Kreatin-Monohydrat) einnehmen, um den Kreatininspiegel in Ihrem Körper zu verbessern.
Ein guter Kreatininspiegel trägt dazu bei, die sportliche Leistung zu verbessern, Ihre Muskeln und Knochen im Alter gesund zu halten und die Gesundheit des Gehirns zu verbessern.
Um eine geringe Muskelmasse zu verbessern, können einige Übungen dazu beitragen, die Muskelmasse zu verbessern. Während einige dieser Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte zu Hause durchgeführt werden können, müssen Sie möglicherweise ins Fitnessstudio gehen, um andere zu machen.
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Hier sind einige Tipps, die einem Muskelabbau vorbeugen können:
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die wichtige Nährstoffe wie Vitamin D enthält.
- Genug bekommen Schlaf.
- Reduzieren Sie nicht Ihre Kohlenhydrataufnahme.
- Reduziere den Alkohol.
- Trinken Sie genug Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
Es ist normalerweise einfach, niedrige Kreatininspiegel wiederherzustellen, insbesondere wenn sie nicht durch ein zugrunde liegendes medizinisches Problem verursacht werden. Die besprochenen Tipps und Übungen helfen Ihnen, Ihre Muskelmasse langfristig zu verbessern.
Es ist jedoch am besten, sich an den Behandlungsplan Ihres Arztes zu halten, wenn Ihr niedriger Kreatininspiegel auf eine zugrunde liegende Muskelerkrankung zurückzuführen ist.
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Quelle: Niedriger Kreatininspiegel - Symptome, Ursachen und Behandlungen + Ernährungstipps