Kräuterbehandlung bei Herzklopfen

Herzklopfen sind Anomalien oder Unregelmäßigkeiten des Herzens, die durch ein Gefühl gekennzeichnet sind, als ob Ihr Herz flattert oder zu langsam oder zu schnell schlägt. Dies kann von wenigen Sekunden bis zu vielen Stunden dauern.

Es kann verschiedene Ursachen für Herzklopfen geben, einschließlich externer Stimulanzien, psychologischer Faktoren und hormoneller oder biologischer Bedingungen.

Anämie , Hyperthyreose Elektrolytungleichgewicht im Körper; niedriger Blutzucker, hoher Adrenalinspiegel aufgrund von Stress oder Angst; Bewegung, übermäßige Aufnahme von Koffein, Nikotin oder Alkohol; Und der Konsum illegaler Drogen wie Kokain und Marihuana gehört zu den häufigsten Ursachen für Herzklopfen.

Darüber hinaus sind schwangere Frauen und diejenigen, die unter Panikattacken leiden, anfälliger für dieses Problem. Einige verschriebene Medikamente können das gleiche verursachen.

Herzklopfen ist eigentlich ein Symptom und keine Krankheit an sich. Es kann jedoch andere Symptome wie Kurzatmigkeit und ein Engegefühl im Hals begleiten.

In einigen Fällen kann Herzklopfen ein Symptom einer schwerwiegenderen Herzerkrankung sein, insbesondere wenn sie von Symptomen wie Schwindel Ohnmacht, verschwommenes Sehen, Brustschmerzen und Schwitzen und Übelkeit وErbrechen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, insbesondere wenn sie sich verschlimmern oder häufig auftreten, oder wenn Sie eine Herzerkrankung in der Vorgeschichte haben.

In den meisten Fällen ist das Herzklopfen jedoch harmlos und verschwindet von selbst. Einige einfache Änderungen des Lebensstils und Hausmittel können bei der Linderung des Problems hilfreich sein.

Die 10 besten Hausmittel gegen Herzklopfen.

1. Valsalva-Manöver-Technik

Diese alte Technik kann helfen, einen schnellen Herzschlag wieder normal zu machen. Es verursacht einen körperlichen Eingriff, der den zehnten Hirnnerv (den Vagusnerv) stimuliert. Dies führt wiederum dazu, dass sich die Herzfrequenz verlangsamt.

Schließen Sie zuerst die Nase, den Mund und versuchen Sie dann, kräftig zu atmen. Dies beschleunigt die Herzfrequenz und verlangsamt dann den Herzschlag.

Hinweis: Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, verwenden Sie dieses Mittel nicht.

2. Husten

Kräftiges Husten für einige Minuten kann helfen, das pochende Muster zu durchbrechen. Es erhöht den Druck in Ihrer Brust und bringt Ihr Herz zu einem normalen Rhythmus zurück.

Dies ist keine Vorsichtsmaßnahme. Verwenden Sie dieses Mittel nur, wenn Sie Herzklopfen haben.

3. Tiefes Atmen

Tiefes Atmen ist eine der besten Möglichkeiten, um mit Herzklopfen umzugehen. Es hilft, Angstzustände sowie Panikattacken zu lindern und hilft wiederum, die Herzfrequenz zu normalisieren. Tiefes Atmen hilft auch, den Körper zu entspannen und die Sauerstoffversorgung des Gehirns zu erhöhen.

• Sitzen Sie bequem im Schneidersitz.
• Atmen Sie langsam und tief durch die Nase ein, damit sich Ihr Bauch bei jedem Einatmen ausdehnt.
• Atme langsam durch den Mund ein.
• Wiederholen Sie dies einige Minuten lang, bis sich die Herzfrequenz verlangsamt.
• Sie können auch regelmäßig Yoga und Meditation machen, um Herzklopfen zu verhindern.

4. Kaltes Wasser

Da eine geringe Flüssigkeitsaufnahme das Herz anfälliger für einen unregelmäßigen Herzschlag machen kann, versuchen Sie, ein Glas kaltes Wasser zu trinken, um Ihren normalen Herzschlag wiederherzustellen. Es wird auch helfen, Stress, Angst und Schwindel zu reduzieren.

Das Spritzen von kaltem Wasser ins Gesicht kann auch gut bei Herzklopfen und Panikattacken wirken. Sie können auch mit kaltem Wasser duschen. Das kalte Wasser schockt das Nervensystem, um den Herzschlag wieder normal zu machen.

5. Melasse

Melasse ist eine einfache Lösung, um Herzklopfen zu kontrollieren. Es ist reich an Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium und hilft, diese Mängel im Körper zu verhindern, die Herzklopfen verursachen können. Es eignet sich besonders gut zur Behandlung von Anämie, einer der Hauptursachen für Herzklopfen.

• Rühren Sie 1 Esslöffel Blackstrap-Melasse in XNUMX Tasse Wasser und trinken Sie es.
• Eine andere Möglichkeit besteht darin, zwei Teelöffel Blackstrap-Melasse und Apfelessig in einer Tasse Wasser zu mischen.
• Befolgen Sie eines dieser Mittel einmal täglich.

6. Erhöhen Sie Ihre Magnesiumaufnahme

Ein Magnesiummangel im Körper kann auch Herzklopfen verursachen. Dieses Mineral sorgt für das reibungslose Funktionieren des Herzens und des Nervensystems sowie die Verbesserung der Blutzirkulation im Körper.

• Essen Sie magnesiumreiche Lebensmittel wie Spinat, Grünkohl, Schweizer Tomaten und anderes dunkelgrünes Gemüse. Nüsse wie Mandeln und Cashewnüsse; Samen wie Sesamsamen und Kürbiskerne. Andenhirse; Haferflocken; Erdnussbutter; Kaltwasserfisch, Avocado; Banane; Dunkle Schokolade und fettarme Milch.
• Sie können auch ein Magnesiumpräparat mit 350 mg pro Tag einnehmen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis für Ihre Erkrankung einnehmen.

7. Zimt

Ein weiteres wirksames Hausmittel gegen Herzklopfen ist Zimt. Sie enthalten viele Chemikalien und Nährstoffe, darunter Mangan und Kalium, die gut für das Herz sind. Es hilft, die Durchblutung des Herzens zu verbessern, verhindert die Ansammlung von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL oder „schlechtes“ Cholesterin) und senkt den Bluthochdruck.

• Mischen Sie XNUMX Teelöffel Zimtpulver in einem Glas warmem Wasser und trinken Sie es.
• Alternativ je XNUMX Teelöffel Zimtpulver und Honig mischen und haben.
• Befolgen Sie eines dieser Mittel einige Tage lang einmal täglich.

8. Nardine Makhzani

Bei Herzklopfen aufgrund von Panik- oder Angstattacken ist Baldrian laut Herbalists ein gutes Mittel. Die entspannende Wirkung von Baldrian hilft, Sie zu beruhigen und Ihren normalen Herzschlag wiederherzustellen. Außerdem fördert es den Schlaf.

• Geben Sie 10 Tropfen Baldrian-Tinktur in ein Glas Wasser und trinken Sie es, um Herzklopfen zu lindern.
• Vorbeugend können Sie auch einige Wochen lang Baldrianpräparate einnehmen. Konsultieren Sie einen Arzt für die richtige Dosierung und nehmen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht länger als ein paar Wochen ein.

Hinweis: Dieses Kraut wird nicht für schwangere Frauen empfohlen.

9. Weißdorn

Weißdorn ist ein weiteres wirksames Kraut zur Behandlung von Herzklopfen. Es hilft, die Durchblutung des Herzens zu erhöhen und die Kontraktionen des Herzmuskels zu verbessern, was wiederum dazu beiträgt, den Herzschlag zu stabilisieren.

• Sie können dieses Kraut in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen. Die allgemeine Dosis reicht von 160 bis 900 mg pro Tag und wird 3 bis 24 Wochen lang eingenommen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da es einige Medikamente beeinträchtigen kann. Darüber hinaus ist dieses Kraut während der Schwangerschaft möglicherweise nicht geeignet.

10. Zitronenmelisse

Zitronenmelisse, auch Melissa officinalis genannt, ist auch ein großartiges Kraut bei Herzklopfen. Es hat eine tonisierende Wirkung auf Herz und Kreislauf. Darüber hinaus bietet es mäßigen Komfort und hilft, Angstzustände zu reduzieren. Es kann auch helfen, die Aktivität der Schilddrüse zu normalisieren.

• Gib 1 Teelöffel getrocknete Zitronenmelisse in eine Tasse heißes Wasser. Abdecken und 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Trinken Sie eine Tasse dieses Tees, wenn Sie Herzklopfen haben.
• Geben Sie auch Zitronenmelisse in Ihre Küche oder nehmen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein Nahrungsergänzungsmittel ein.

Zusätzliche Tipps

• Steigern Sie Ihren Konsum von grünem Gemüse und frischem Obst.
• alle 1-2 Reife Guave Jeden Tag auf nüchternen Magen.
• Versuchen Sie, Ihre Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden.
• Reduziere oder höre auf, alkoholische Getränke zu trinken.
• Vermeiden Sie koffeinhaltige Lebensmittel wie Kaffee, Schokolade und Erfrischungsgetränke.
• Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keine Tabakprodukte.
• Vermeiden Sie illegale Drogen wie Kokain und Amphetamine, da diese Herzklopfen verursachen können.
• Halten Sie Blutdruck und Cholesterinspiegel unter Kontrolle.
• Trinken Sie genug Wasser und Dehydration kann zu Herzklopfen führen.
• Machen Sie 20 oder 3 Mal pro Woche mindestens 4 Minuten Sport. Gehen, Laufen und Tennis spielen sind ausgezeichnete Möglichkeiten.
• Halte deinen Stresslevel mit Hilfe von Meditation, Yoga und anderen Entspannungstechniken niedrig.
• Schlafen Sie jede Nacht mindestens 6 bis 7 Stunden.
• Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente anpassen oder ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Quellen:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0054471/