Hausmittel gegen Geruchs- und Geschmacksverlust mit Kräutern

Geruch und Geschmack sind zwei starke Sinne, die in Harmonie arbeiten. Die Fähigkeit, etwas zu schmecken, wird stark von der Fähigkeit einer Person beeinflusst, ein Aroma zu riechen. Auch die Sinne spielen eine wichtige Rolle, um uns vor schädlichen oder sogar lebensgefährlichen Bränden, giftigen Chemikalien, giftigen Stoffen oder bestimmten Gasen zu warnen.

Es gibt viele Gründe für den Geruchs- und Geschmacksverlust. Eine der Hauptursachen ist das Altern, das zur Degeneration der Neuronen führt, die den Geruch und die Geschmacksknospen kontrollieren.

Andere Ursachen sind übermäßiges Rauchen, Mangelernährung, bestimmte Erkrankungen des Nervensystems, Strahlentherapie, Fieber undObstruktion der Nasennebenhöhlen , وNebenhöhleninfektion virale Atemwegsinfektionen undParodontitis.

Geruchs- und Geschmacksverlust kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und führt oft zu Appetitlosigkeit Unterernährung, weil das Essen weniger Spaß macht.

Dies kann zu Depressionen und vielen anderen gesundheitlichen Problemen beitragen. Wenn Sie an Geschmacks- und Geruchsverlust leiden, versuchen Sie einige einfache Hausmittel, um diese wichtigen Sinne wiederherzustellen.

Top 10 Hausmittel gegen Geruchs- und Geschmacksverlust

1. Rizinusöl

Rizinusöl ist eines der besten Hausmittel gegen Geruchs- und Geschmacksverlust. Es hat antimikrobielle, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Nasenwege frei zu halten.

• Etwas Rizinusöl einige Sekunden in der Mikrowelle erwärmen.
• Geben Sie in jeden Nasenkanal einen Tropfen warmes Öl.
• Tun Sie dies zweimal täglich, morgens und vor dem Schlafengehen.
• Wiederholen Sie dies, bis Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn wiedererlangt haben.

2. Knoblauch

hilft الثوم Es stellt auch den Geruchs- und Geschmackssinn wieder her. Es hilft, verstopfte Nase zu beseitigen und verstopfte Nasengänge zu öffnen, wodurch Ihr Geruchssinn verbessert wird.

• 2 oder 3 Knoblauchzehen hacken.
• Legen Sie sie in eine Tasse Wasser und lassen Sie sie 5 bis 10 Minuten köcheln.
• Abseihen und trinken, solange es noch warm ist.
• 2 oder 3 mal täglich wiederholen.

3. Lebkuchen

Ingwer Es ist ein weiteres wirksames Mittel gegen Geruchs- und Geschmacksverlust. Der scharfe Ingwergeschmack kann die sensorische Qualität von Lebensmitteln verbessern und das Essen zu einem angenehmeren Erlebnis machen. Es aktiviert auch die Geschmacksknospen und regt den Geruch an.

• kleine Stücke kauen Ingwer In regelmäßigen Abständen roh.
• 30 Teelöffel gehackten Ingwer mit einer Prise Steinsalz vermischen. Nehmen Sie es einige Wochen lang täglich XNUMX Minuten vor den Mahlzeiten ein.
• Sie können auch täglich 2 bis 3 Tassen Ingwertee trinken.

4. Dampfinhalation

Dampfinhalation kann helfen, Ihre Vitalität und Ihren Geschmack wiederherzustellen, wenn die Ursache eine verstopfte Nase ist.

Warmer, feuchter Dampf reduziert Entzündungen und beseitigt Verstopfungen in den Nasengängen.

• Kochen Sie etwas Wasser in einem kleinen Topf.
• Gib ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Eukalyptusöl in das Wasser.
• Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf einige Minuten lang ein.
• Tun Sie dies mindestens zweimal täglich.

5. Cayennepfeffer

Wenn es eine Sinusitis verursacht, oder Erkältungen oder Infektionen der oberen Atemwege, bei Geruchs- und Geschmacksverlust, probieren Sie Chili. Der Wirkstoff Capsaicin hilft, eine verstopfte Nase zu reduzieren. Es regt auch die Speichelproduktion an, was den Geschmack verbessert.

• Je XNUMX Teelöffel Cayennepfeffer und Honig mischen und mehrmals täglich einnehmen, um den Schleim zu lösen und seine Sekretion anzuregen.
• Fügen Sie Cayennepfeffer in Ihre Küche ein, um die Speicheldrüsen zu stimulieren. Sie können auch schwarzen Pfeffer verwenden, da er die Geschmacksknospen anregt.

6. Zitrone

Das Zitrusaroma und der Geschmack des Saftes können dabei helfen Zitrone Um Kraft und Geschmack wiederzuerlangen. Darüber hinaus ist es reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das die Immunität des Körpers stärkt, um Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.

• Drücken Sie eine Zitrone in einer Tasse warmem Wasser aus. Mischen Sie dazu zwei Teelöffel rohen Honig. Trinken Sie die warme Mischung zweimal täglich.
• Essen Sie zwischen den Mahlzeiten ein kleines Stück frische oder eingelegte Zitrone, um die Geschmacksknospen anzuregen.
• Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl auf ein Taschentuch und riechen Sie es morgens und abends für einige Sekunden.
• Tun Sie dies für mehrere Wochen.
• Verwenden Sie auch Zitronensaft, um den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern.

7. Apfelessig

Obwohl Apfelessig einen säuerlichen Geschmack hat, wirkt er als Stimulans für die Geschmacksknospen. Hilft Bakterien im Mund abzutöten, um den Geruchs- und Geschmackssinn wiederherzustellen. Es hilft auch bei der Behandlung von Sinusitis.

• Gib XNUMX Esslöffel rohen, ungefilterten Apfelessig und XNUMX Teelöffel Backpulver in ½ Tasse Wasser. Trinken Sie diese Lösung zweimal täglich.
• Alternativ einfach 2 Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig und etwas rohen Honig in ein Glas Wasser geben und 3 bis XNUMX mal täglich vor den Mahlzeiten trinken.

8. Ölziehen

Ölziehen, eine uralte ayurvedische Praxis, kann helfen, Ihren Geruchssinn wiederherzustellen. Ölziehen hilft, Ihre Geschmacksknospen feucht zu halten, was Ihren Geschmackssinn verbessert. Darüber hinaus hilft es bei der Entfernung von Giftstoffen aus Ihrem Mund und Ihrem Körper. Du kannst das Ölziehen mit Kokosnuss, Sesam oder einem anderen essbaren Pflanzenöl herstellen.

• Gib einen Esslöffel natives Kokosöl extra in deinen Mund.
• Schwenken Sie das Öl 10 bis 15 Minuten lang gut um Ihren Mund herum.
• Spucken Sie das Öl aus und spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus.
• Zum Schluss putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.
• Befolgen Sie diesen Vorgang täglich morgens, bevor Sie etwas essen.

Hinweis: Das Öl nicht schlucken.

9. Zimt

Zimt kann laut Ayurveda bei Geruchs- und Geschmacksverlust helfen. Sein starker Geschmack kann den Geschmack anregen, während sein süßes Aroma die Stärke Ihres Duftes verstärken kann.

• Mischen Sie gleiche Mengen Zimtpulver und rohen Honig.
• Reiben Sie diese Mischung auf Ihre Zunge.
• 10 Minuten einwirken lassen, dann den Mund mit lauwarmem Wasser ausspülen.
• Zweimal täglich mehrere Tage lang wiederholen.

10. Essen Sie zinkreiche Lebensmittel

Zinkmangel geht oft mit Geschmacks- und Geruchsverlust einher. Daher kann die Einnahme von mehr als XNUMX mg hilfreich sein Zinkreiche Lebensmittel Oder nehmen Sie Zinkpräparate ein, um Ihr Problem zu lösen. Zu den Symptomen eines Zinkmangels gehören weiße Flecken oder tiefe horizontale Grate auf Ihren Nägeln, Haarausfall und eine langsame Heilung. Wenn Sie diese Anzeichen sehen, bitten Sie Ihren Arzt, auf diesen Mangel zu testen.

• Essen Sie mehr zinkreiche Lebensmittel wie Schalentiere, Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte, angereicherte Frühstückszerealien und Milchprodukte.
• Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch Zinkpräparate einnehmen.

Zusätzliche Tipps

• Eine Handvoll gemahlene Curryblätter in ein Glas Wasser geben. 30 Minuten einwirken lassen, abseihen und zweimal täglich das Wasser trinken.
• Fügen Sie 1 Esslöffel frische Minzblätter zu 30 Tasse Wasser hinzu. XNUMX Minuten abdecken, dann abtropfen lassen. Trinken Sie diese Lösung zweimal täglich.
• Wenn durch eine Erkältung verstopfte Nasengänge zu einem Geruchsverlust führen, ist ausreichende Ruhe und Schlaf die beste Behandlung.
• Achten Sie auf die richtige Mundhygiene. Bürsten Sie zweimal täglich mit Zahnseide und spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen gründlich mit Wasser aus.
• Ergreifen Sie alle möglichen Maßnahmen zur Behandlung einer Sinusitis.
• Fügen Sie Ihren Speisen Gewürze hinzu, um sie schmackhafter zu machen.
• Fügen Sie zu jeder Mahlzeit eine Vielzahl von Lebensmitteln hinzu. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Essen zu genießen.
• Hören Sie auf zu rauchen, da es Ihren Geruchs- und Geschmackssinn dauerhaft schädigen kann.
• Vermeiden Sie sehr heiße Speisen und Flüssigkeiten, da diese Ihre Geschmacksknospen schädigen können.
• Trinken Sie in regelmäßigen Abständen ein Glas Wasser, um Mundtrockenheit zu vermeiden, die Ihren Geschmackssinn beeinträchtigen kann.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
• Sie können 10 Minuten laufen oder joggen, bevor Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen. Der Geruchssinn ist nach dem Training besser.