Wie sind Sie mit der Keto-Diät mit Lupus umgegangen?

Danielle Turco, Certified Life Coach, lebt mit Lupus Vor fast 20 Jahren spricht sie hier über den Wechsel zu Keto-Diät Helfen Sie, ihre Symptome zu lindern und ihre Anfälle zu reduzieren.

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Lupus Es handelt sich um eine lebenslange Krankheit, die eine kontinuierliche Behandlung erfordert, oft durch Medikamente, die sich nachteilig auf den Körper auswirken können. Ein insgesamt gesunder Lebensstil, der regelmäßige körperliche Aktivität und die richtige Ernährung umfasst, kann jedoch dazu beitragen, die Schwere zu reduzieren und die Abhängigkeit von Medikamenten zu verringern.

In Anbetracht dass Lupus wird hauptsächlich durch eine Entzündung verursacht Eine Person mit dieser Erkrankung sollte jedoch Lebensmittel essen, die nicht zu Entzündungen beitragen, und die ketogene Ernährung ist in dieser Hinsicht ideal.

Obwohl es nicht viele wissenschaftliche Beweise gibt, die man beweisen kann Die positive Rolle der Keto-Diät inLupus-Krankheit Allerdings sollte Danielles positive persönliche Geschichte die Leute dazu inspirieren, es auszuprobieren.

Frühe Anzeichen von Lupus und Fehldiagnosen

Während meiner Studienzeit war ich immer sehr müde und schmerzte. Meine Eltern wurden immer ängstlicher, weil ich weiterhin Advil einnahm, schlief, wann immer ich konnte, und mich darüber beschwerte, dass mein Körper weh tat.

Ich ging zu meinem üblichen Arzt, Rheumatologen und schließlich zum Infektionszentrum.

Im Laufe von zwei Jahren wurden Tonnen von Bluttests durchgeführt und bei mir wurde das Epstein-Barr-Virus und das chronische Müdigkeitssyndrom diagnostiziert. Meine Eltern sagten mir, das kommt von Windpocken Mononukleose in den Vorjahren.

Es gab keine Behandlung. Im Grunde musste ich für den Rest meines Lebens herausfinden, wie ich so leben kann.

Ich ging mit meinem Leben weiter und sprach nie über meine Gefühle. Ich habe durch Rennen überkompensiert. Ich verbrachte Jahre damit, meinen Schmerz vor meinem Mann, meiner Familie und meinen Freunden zu verbergen.

Die richtige Diagnose stellen

Ich wurde im Dezember 2001 schwanger. Bei meinem ersten Arzttermin wurden meine routinemäßigen Bluttests durchgeführt und ich legte meinen nächsten Termin fest, um alles zu überprüfen.

Im Februar 2002 änderte sich mein Leben für immer. Einige meiner Testergebnisse kamen unregelmäßig zurück und lösten einige Warnsignale aus. Dies musste mit Mehrs Blutbild nachverfolgt werden. Ich war 28 Jahre alt und hatte Todesangst.

Ungefähr eine Woche später kamen die neuen Ergebnisse und mir wurde gesagt, dass ich Lupus habe. Ich hatte keine Ahnung, was das war, aber mein Arzt versicherte mir, dass ich regelmäßig schwanger werde und mir keine Sorgen machen müsste. Es war falsch!

Mit fortschreitender Schwangerschaft wurde ich sehr ungeschickt, nahm ziemlich zu und hielt weiter hoher Blutdruck. Mein Mann und ich wurden immer ängstlicher.

Drei Wochen vor meinem Geburtstermin spürte ich, wie sich das Baby innerhalb von Stunden nicht bewegte, und ging ins Büro. Ich musste einen Arzt aufsuchen, den ich noch nie zuvor gesehen hatte. Ich weiß, sie hat mir das Leben gerettet. Ich nahm über 120 Pfund zu, mein Körper war voller Flüssigkeit und mein Blutdruck war auf einem gefährlichen Niveau. Ich wurde zur Stimulation ins Krankenhaus gebracht.

Nach der Geburt meines Sohnes fing ich an zu bluten. Sie kontrollierten die Blutung und zwei Tage später wurde ich nach Hause geschickt.

Ein paar Tage später hatte ich ein Blutgerinnsel in meinem Bein und hier begann meine Lupus-Reise erst richtig. Ich wurde zu einem großartigen Rheumatologen geschickt und er ging allem auf den Grund, was mein ganzes Leben lang mit mir passiert war.

Medizin gegen Lupus

Mir wurde gesagt, ich hätte Lupus und Antiphospholipid-Syndrom (APS). APS gehört auch dazu Autoimmunerkrankungen. Es führt dazu, dass mein Blut an sich selbst gerinnt.

Dies, in Verbindung mit Lupus, hat meine Schwangerschaft so schrecklich gemacht. Ich wusste nichts über diese beiden Krankheiten, aber ich schwöre, sie würden mein Leben nicht ändern!

Ich wurde auf Plaquenil (Hydroxychloroquin) gesetzt, um meinen Lupus zu behandeln. Ich hörte von den vielen Nebenwirkungen, kommentierte aber die Worte: „Wir haben damit Lupuspatienten behandelt. Wir sind uns nicht sicher, ob es funktioniert. Versuch es."

Meine Suche begann. Ich habe während der Einnahme von Hydroxychloroquin keine Besserung oder Verschlechterung gespürt und nach 6 Monaten begann sich mein Sehvermögen zu verschlechtern. Ich habe mit meinem Rheumatologen gesprochen und die Entscheidung getroffen, es entfernen zu lassen und zu sehen, wie es geht.

Ich habe nie wieder ein anderes Medikament genommen. Im Mai 2003 brachte ich meine Tochter zur Welt. Alles ging gut. Ich wurde die ganze Zeit streng überwacht und gab mir zweimal täglich Lovenox (Enoxaparin).

In den nächsten 14 Jahren litt ich schwer an Lupus. Ich hatte jeden Tag entsetzliche Schmerzen, ich war des Schlafens müde und das einfache Leben war stressig. Ich war festgefahren in der Weigerung, meinem Körper Medikamente zuzuführen, die möglicherweise wirken oder nicht.

Ketogene Diät zur Kontrolle von Lupus-Symptomen

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Im September 2017 hatte ich die Mutter aller Erkrankungen. Es passierten viele Dinge in meinem Leben, und alles geschah in einem stressbedingten Aufflammen. Mein Sohn ging in Kanada auf die High School, wir zogen um, meine Tochter begann eine neue Schule und mein Mann begann einen neuen Job. Ich habe alles zusammen.

Dann schlug die Krankheit zu. Ich konnte die Treppe nicht hinaufsteigen, die Schmerzen in meinen Gelenken waren so stark, dass sie knackten und meine Haare taten weh! ich bin fertig.

Ich fing an, "Diät und Lupus" zu recherchieren. Hier habe ich die Keto-Diät gefunden. Eliminieren Sie Lebensmittel, die eine Entzündungsreaktion im Körper verursachen, aus der Diät. Was? Das ist Lupus, der Körper hat eine Entzündungsreaktion auf sich selbst!

Ich entschied, dass dies mein nächster Schritt war. Ich verbrachte ein paar Wochen damit, alles zu lernen und meine Küche auf diesen neuen Lebensstil vorzubereiten.

Innerhalb von zwei Wochen nach der Umstellung auf einen ketogenen Lebensstil war ich erstaunt. Die Schmerzen verschwanden und mein Energieniveau verbesserte sich dramatisch. Es war erfolgreich, alle Lebensmittel zu entfernen, die eine Entzündungsreaktion in meinem Körper verursachen.

Ich führte ein normales Leben, etwas, von dem ich nie dachte, dass es passieren könnte. Ich habe keine Mühe mehr, meine täglichen Aufgaben zu bewältigen. Das Aufstehen aus dem Bett und der Gang ins Badezimmer zum Zähneputzen bereitet mir keine Schmerzen mehr.

Wenn mich jemand nach Plänen fragte, machte ich mir keine Sorgen aus Angst, dass ich in letzter Minute absagen müsste, weil mein Körper das nicht konnte. Ich treibe jeden Tag Sport und freue mich jeden Tag auf ein glücklicheres und gesünderes Leben.

Nach 4 Monaten Umstellung auf einen ketogenen Lebensstil vereinbarte ich einen Termin bei einem Rheumatologen. Gut präsentiert und voller Positivität. Sie führte ein komplettes Blutbild durch und vereinbarte einen Termin, um die Ergebnisse in zwei Wochen zu überprüfen.

Weniger als eine Woche später rief sie mich an, weil sie wollte, dass ich so schnell wie möglich die tollen Neuigkeiten erfahre! Es gab keine Entzündungszeichen in meinem Blut!

Ich wusste nicht einmal, dass das eine Sache ist. Auf die Frage, ob dies passiert sei, weil ich meinen Lebensstil geändert habe, antwortete sie: "Ich kann das weder bestätigen noch leugnen, da keine Studien durchgeführt wurden, um die Keto-Diät zu beweisen oder zu widerlegen, um die Lupus-Symptome umzukehren, aber wenn ich Sie wäre, würde ich es nicht tun. nicht ändern." Ding "!

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Umstellung von meiner normalen Ernährung auf eine Keto-Diät

Ich hatte keine Herausforderungen, zu einem ketogenen Lebensstil zu wechseln. Für mich war es so gut, dass ich fest entschlossen war, es auf jeden Fall zum Laufen zu bringen.

Meine Familie hat nicht auf die Keto-Diät umgestellt, aber das einzige, was sich in meinem Haus geändert hat, ist, dass ich die Kohlenhydrate, die ich ihnen bringe, nicht esse und Avocadoöl zum Gemüse und Protein hinzufüge, um den Fettgehalt zu erhöhen.

Lebensmittel, die Lupus verschlimmern können

Menschen mit Lupus sollten alle Lebensmittel vermeiden, die als entzündlich gelten. Diese Lebensmittel sind Gluten, Zucker, Reis, Hülsenfrüchte, zuckerreiche Früchte und einige andere Zutaten.

Ich habe festgestellt, dass ich fast sofort dafür bezahle, wenn ich eines dieser Lebensmittel betrügen möchte. Mein Körper liebt Clean Eating, also lohnt es sich nicht zu betrügen.

Bleiben Sie aktiv, um sich besser zu fühlen

Ich fühlte mich nach einer Yogastunde immer besser, auch wenn der Lupus aktiv war. Die sanfte Bewegung meines Körpers half mir, die Steifheit zu bekommen, die ich immer gespürt habe.

Früher habe ich all meine Energie aufgewendet, um Yogastunden zu nehmen, weil ich liebte, wie ich mich danach fühlte. Ich denke, Mobilität, positives Denken und etwas, auf das man sich gerne freut, können dazu beitragen, den Tag ein wenig heller zu machen.

Mein Rat an andere Menschen mit Lupus

Diese Krankheit ist schrecklich. Ich verstehe das total. Ich habe viele Jahre gelitten, aber ich habe nicht aufgegeben. Ich suchte und kämpfte, bis ich fand, was für mich funktionierte.

Ich weiß, dass mein Lupus jeden Moment zurückkommen könnte. Bis dahin werde ich mein Leben in vollen Zügen genießen und mich weiterhin für alle meine Lupienkollegen einsetzen, um eine Heilung für diese schreckliche Krankheit zu finden.

Finden Sie alles, was Sie bekommen können. Wenn Sie etwas finden, fragen Sie Ihren Arzt. Wenn es nicht schaden kann, es auszuprobieren, probieren Sie es aus! Sie werden nie wissen, was für Sie funktionieren könnte, wenn Sie es nicht kennen und/oder es nicht versuchen.

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