5 gesundheitliche Vorteile von Safran für Männer
Safran Es ist eine sehr wünschenswerte Zutat und ist in unzähliger Weise vorteilhaft. Abgesehen von seinem ausgeprägten Aroma und seiner Farbe ist Safran auch weithin für seine medizinischen Eigenschaften bekannt.
Safran ist voll von flüchtigen Verbindungen wie Crocin, Picrocrocin, Safranal, Kämpferol und Antioxidantien, die in Blütenblättern vorkommen, und kann bei der Bekämpfung einer Reihe von Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Problemen, Stimmungsstörungen und sogar, von Vorteil sein Zuckerkrankheit.
Safran wird aus den Blüten von Crocus sativus L gewonnen. Diese Blüten blühen einmal im Jahr und werden sorgfältig gepflückt, um sie nicht zu beschädigen.
Die Narben (Pollentröpfchen) dieser Blüten werden dann gesammelt und getrocknet, um Safranfäden herzustellen. Dieser aufwendige Prozess macht Safran zu einem der teuersten Gewürze der Welt.
Heute wird der größte Teil des Safrans der Welt im Iran, Indien und Griechenland angebaut.
Safran Vorteile für Männer
Safran kann für Männer in mehrfacher Hinsicht besonders vorteilhaft sein.
1. Verbessert Angst und Depression
Mehr als 5 Millionen Männer werden in den Vereinigten Staaten diagnostiziert deprimiert Jedes Jahr. und damit , Soziale Normen berücksichtigen Depressionen Ein „Frauenproblem“ hält viele Männer davon ab, sich behandeln zu lassen.
Safran enthält flüchtige Verbindungen, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken können. Mehrere Studien haben die Vorteile von Safran als natürlicher Stimmungsaufheller gezeigtAntidepressivum. Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2020 verband die Verwendung von Safran mit einer verbesserten kognitiven Funktion bei Patienten mit Alzheimer.
Safran kann in Form von Narbenextrakt oder Blütenblattextrakt eingenommen werden zur Behandlung von Depressionen und andere neurologische Störungen.
2. Behandelt Unfruchtbarkeit
Safran wird traditionell als Naturheilmittel verwendet Sterilität Männer.
Kürzlich durchgeführte Studien zu den Auswirkungen des Safrankonsums auf unfruchtbare Männer haben gemischte Ergebnisse gezeigt. Safran hilft, die Beweglichkeit und das Volumen der Spermien zu erhöhen; Es hilft jedoch nicht bei der Erhöhung der Spermienzahl.
3. Hilft bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion und steigert das sexuelle Verlangen
Während Safran möglicherweise nicht dazu beiträgt, die Spermienzahl zu erhöhen, kann er dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei Paaren zu erhöhen, die Schwierigkeiten bei der Empfängnis haben.
Mehrere Forschungsstudien haben die positiven Auswirkungen des Konsums von Safran bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion und der Steigerung der männlichen Libido gezeigt.
In einer kürzlich durchgeführten Studie wurden 20 Männer mit erektiler Dysfunktion täglich mit 200 mg Safran behandelt. Eine signifikante Verbesserung ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit wurde über einen Zeitraum von 10 Tagen beobachtet.
4. Verbessert die Trainingsleistung und lindert Muskelschmerzen
Safranextrakte und Nahrungsergänzungsmittel helfen, die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln zu erhöhen. Daher kann es besonders für Männer mit intensivem Training und Ausdauersportler nützlich sein.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass der tägliche Verzehr von 300 mg Safran hilft, die Schmerzen bei intensiver körperlicher Betätigung zu reduzieren.
5. Verhindert Herzerkrankungen
Aufgrund der verschiedenen physiologischen Unterschiede ist die Wahrscheinlichkeit, dass Männer eine Herzkrankheit entwickeln, doppelt so hoch wie bei Frauen vor der Menopause.
Safran ist voll von nützlichen Mineralien wie Thiamin und Riboflavin, die die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern und Herzinfarkten bei Männern und Frauen vorbeugen.
Lesen Sie auch: Safran gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen
Die beste Art, Safran zu essen
Sie können Ihrem Proteinshake oder jedem anderen Lieblingsgetränk ein paar Safranfäden hinzufügen. Sie können Safran-Ergänzungen oder -Extrakte auch in Ihrem bevorzugten Reformhaus oder online von vertrauenswürdigen Quellen kaufen.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Safran
Es wird nicht empfohlen, große Mengen Safran einzunehmen. Übermäßiger Verzehr von Safran kann zu Gelbfärbung der Haut oder der Augen führen. Nehmen Sie niemals Dosen von mehr als 12 Gramm pro Tag ein, da dies tödlich sein kann.
Safran nebenwirkungen
Safran ist ein Naturprodukt und verursacht selten Nebenwirkungen. Bei einigen Menschen können jedoch beim Verzehr von Safran die folgenden Symptome auftreten:
Häufig gestellte Fragen
Ist Safran nützlich für Männer?
Ja. Wie bereits erwähnt, ist Safran für Männer in mehrfacher Hinsicht vorteilhaft. Hilft, die Herzfunktion, die Libido und die Stimmung zu verbessern.
Ist Safran nützlich, um die Spermienzahl zu erhöhen?
Safran enthält viele Antioxidantien und hilft, das Volumen und die Beweglichkeit der Spermien zu erhöhen. Es wurde jedoch nicht nachgewiesen, dass es die Spermienzahl erhöht.
letztes Wort
Safran ist ein köstliches Heilkraut, das in Maßen genossen viele Vorteile für Ihre Gesundheit haben kann.
Safran ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen und hilft, Depressionen zu verbessern, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu senken, die Herzgesundheit zu verbessern und erektile Dysfunktion bei Männern zu behandeln.