Lose Haut behandeln: Hausmittel und Selbstpflege

Die Gesundheit der Haut ist oft das Erste, was die Leute bemerken und mit der allgemeinen Gesundheit in Verbindung bringen. Daher ist es üblich, dass Sie sich einen strahlenden, straffen und klaren Teint wünschen.

Verschiedene Faktoren, einschließlich Lebensstil, Umgebung und Alter, können jedoch dazu führen, dass schlaffe Haut und falte es.

Kann vielen helfen Selbstpflegemaßnahmen und Hausmittel verbessern und verhindern schlaffe Haut.

Hausmittel als Hilfsbehandlung

Sie können viele Produkte auf dem Markt finden, die behaupten, es zu sein „strafft“ schlaffe Haut. Sie sollten jedoch wissen, dass ein solches Produkt überschüssige Haut nicht entfernen kann.

Alternativ können Sie Hausmittel ausprobieren, die helfen, die Kollagen- und Elastinproduktion zu stimulieren, um die Hautfestigkeit zu erhöhen. Diese Behandlungen werden durch einige wissenschaftliche Studien gestützt und können in Verbindung mit medizinischen Behandlungen verwendet werden.

1. Verwendung rezeptfreier Cremes und Lotionen

Bestimmte rezeptfreie Cremes und Lotionen, die Vitamin A, C, Niacinamid, Coenzym Q10, Hydroxysäuren, Kollagenpeptide und Traubenkernextrakte enthalten, können helfen, die Hautstruktur wiederherzustellen, indem sie die Kollagen- und Elastinsynthese verbessern.

Sie können auch pflanzliche Flavone-Cremes probieren, die Genistein-Isoflavone enthalten, um die Hautelastizität zu verbessern, während Menopause. Diese Isoflavone können auch in Nahrungsquellen gefunden werden, einschließlich Sojamilch, Tofu, Sojamehl, Miso und Tempeh.

2. Aloe Vera Gel auftragen

Aloe Vera stimuliert die Fibroblastenzellen zur Produktion von Elastin und Kollagen und verbessert so die Hautstruktur. Darüber hinaus hilft es, die Epidermiszellen zu binden und die Hautporen zu straffen.

Wie benutzt man: Tragen Sie frisches Aloe-Vera-Gel auf die Haut auf, lassen Sie es 15 Minuten einwirken und waschen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab.

3. Tupfe etwas Zitrone

Der Ascorbinsäuregehalt in topischem Vitamin C wird vollständig von der Haut aufgenommen und verbessert nachweislich die Kollagensynthese.

Wie benutzt man: lege ein wenig Zitronensaft Verdünnen Sie es auf Ihrer Haut mit einem sauberen Wattebausch. Beenden Sie die Verwendung, wenn es Ihre Haut verbrennt.

4. Verwenden Sie Rosenöl oder Nahrungsergänzungsmittel

Hagebutte enthält hohe Mengen an Vitamin A und C, die dazu beitragen, den Kollagenabbau zu verhindern und die Kollagensynthese zu verbessern. Darüber hinaus trägt seine antioxidative Natur dazu bei, die Lichtalterung zu verhindern.

Warnung: Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, da sie Nebenwirkungen wie Schlafstörungen und Bauchkrämpfe haben können.

5. Iss dunkle Schokolade

Kakaoflavanole haben lichtschützende Eigenschaften und helfen auch, die Hautelastizität zu verbessern.

Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von Kakaoflavanolen dazu beiträgt, die klare Elastizität der Haut zu erhöhen.

Es wird empfohlen, täglich etwa 25-30 g dunkle Schokolade zu sich zu nehmen.

6. Geben Sie den Zimt

Die topische Anwendung von Extrakten wird in Betracht gezogen Zimt Es stimuliert die Kollagenbildung und reduziert das Auftreten von Falten.

Wie benutzt man: Mischen Sie einen Teelöffel Zimt mit Honig oder Kokosöl und tragen Sie die Mischung auf die Myrte auf. Nach einigen Minuten mit lauwarmem Wasser abwaschen.

Selbstpflegemaßnahmen gegen schlaffe Haut

Ziehen Sie neben Hausmitteln auch Selbstpflegemaßnahmen in Betracht, um schlaffe Haut zu behandeln.

1. Ändere deine Ernährung

Ihre Ernährung kann die Struktur und Elastizität Ihrer Haut beeinflussen. Nehmen Sie die folgenden Nährstoffe in Ihre täglichen Mahlzeiten ein:

• ProteinIhre Haut besteht hauptsächlich aus Proteinen und daher ist ihre Aufnahme für die Erhaltung der Hautstruktur unerlässlich.
• Omega 3: Es kann helfen, die Hautelastizität aufzubauen und die Kollagensynthese zu erhöhen. Sie können Knochenbrühe als Quelle für Omega-3-Öl essen.
• Vitamin C: Wie bereits erwähnt, hilft Vitamin C bei der Bildung von Kollagen. Sie können Zitrusfrüchte und Nahrungsergänzungsmittel dafür einnehmen. Die Einnahme von Vitamin C trägt auch dazu bei, den Hyaluronsäurespiegel im Körper zu verbessern, der für eine straffe und gesunde Haut unerlässlich ist.
• Lysin: Diese essentielle Aminosäure ist an der Kollagenproduktion beteiligt. Es kommt in Lebensmitteln wie Lauch, Tomaten, Avocados, getrockneten Aprikosen, grünen Paprika, Fisch, Eiern, Bockshornkleesamen und Sardinen vor. Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
• Beta-Carotin: Es ist ein natürlicher Lichtschutz in Karotten, Spinat, Kürbis, Süßkartoffeln, Kürbis, Rüben und Melone.

2. Machen Sie Widerstandsübungen

Sport, insbesondere nach einer Operation zur Gewichtsabnahme, kann helfen, schlaffe Haut zu verhindern. Sport hilft beim Aufbau fettfreier Muskelmasse, die dazu beitragen kann, Ihren Teint aufzufüllen.

3. Spanne deine Gesichtsmuskeln an

Wenn Sie Ihre Gesichtsmuskeln über einen längeren Zeitraum trainieren, können Sie die Haut straffen. Diese Übungen zielen auf die Muskeln im Nacken, Kinn, Kiefer und Kiefer ab und können beim Muskelwachstum helfen.

4. Hautmassage

Mechanischer Stress im Zusammenhang mit der Hautmassage kann die Proteinsynthese stimulieren. Dies hilft, die Haut zu versteifen und sorgt für eine Wirkung Antialterung.

Sie können Ihre Haut mit Olivenöl oder Kokosöl massieren. Sie können auch versuchen, Massagegeräte zusammen mit Lotionen mit Vitamin A zu verwenden.

5. Verwenden Sie ein Peeling

Das Peeling hilft nicht nur, Unreinheiten von Ihrer Haut zu entfernen, sondern regt auch die Durchblutung der Hautpartie an. Du kannst dafür ein Salz-, Zucker- oder Haferflockenpeeling verwenden.

6. Verwenden Sie ein chemisches Peeling

Ein chemisches Peeling für das Gesicht kann das Wachstum neuer Hautzellen fördern und so bei der Behandlung von Falten und Lichtalterung helfen. Es ist jedoch am besten, einen Dermatologen zu konsultieren, bevor Sie ein chemisches Peeling verwenden.

7. Hilfe von Geräten erhalten

Einige Jaderoller und Radiofrequenzgeräte können bei der Hautstraffung, Gesichtsverjüngung und Kollagenproduktion helfen.

8. Hören Sie auf zu rauchen und reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Rauchen und Alkoholkonsum können zur Hautalterung beitragen, was zu schlaffer Haut führen kann.

9. Verwendung von Kompressionskleidung

Ein Kompressionskleidungsstück übt mäßigen Druck auf Ihre Haut aus und hält sie an Ort und Stelle, um Reibung zu reduzieren.

Verhindern Sie schlaffe Haut

Sie können die normale Hautalterung nicht stoppen, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um die durch die Umwelt verursachte schlaffe Haut zu kontrollieren.

1. Schlaf richtig ein

Es wird empfohlen, jeden Tag etwa 7-9 Stunden Tiefschlaf zu bekommen. . Ein Mangel an erholsamem Schlaf kann zu schlaffer Haut, Augenringen und Falten führen.

2. Kümmere dich um deine Haut

Stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Hautpflegeroutine befolgen.

Reinigen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen mit einem sanften Reinigungsmittel und tupfen Sie Ihre Haut trocken. Tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Verwenden Sie das Puder tagsüber, um die Hautreibung zu reduzieren.

3. Sorgen Sie für die richtige Flüssigkeitszufuhr

Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um die Hautelastizität und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Sie können auch Säfte konsumieren, um Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken. Vermeiden Sie dehydrierte Getränke wie Tee, Kaffee und Alkohol.

4. Tragen Sie Sonnencreme auf

Ultraviolette Strahlen im Sonnenlicht sind die Hauptursachen für die Hautalterung. Um schlaffe Haut zu vermeiden, tragen Sie also einen Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 auf, bevor Sie Ihr Haus verlassen.

5. Halte dein Gewicht

Plötzlicher Gewichtsverlust kann zu schlaffer Haut beitragen. Wenn Sie also abnehmen möchten, tun Sie dies schrittweise.

Häufig gestellte Fragen zu schlaffer Haut

Hilft die Eiweißmaske bei der Straffung von schlaffer Haut?

Eiweiß kann vorübergehend helfen, die Haut zu straffen, aber die Wirkung kann bald nachlassen. Darüber hinaus wird diese Behandlung durch keine wissenschaftlichen Beweise gestützt.

Sind Hamamelis-Cremes wirksam bei der Straffung von schlaffer Haut?

Hamamelis ist ein Antiseptikum und unterstützt die Wundheilung. Es wurde überhaupt nicht auf seine Wirkung auf die Kollagensynthese oder die Hautelastizität untersucht.

Ist Avocadoöl zur Behandlung von schlaffer Haut nützlich?

In Tierstudien wurde beobachtet, dass die topische Anwendung von Avocadoöl die Kollagenbildung unterstützt. Es wird jedoch nicht empfohlen, es oral einzunehmen, da dies zu einer Leberzirrhose führen kann.

letztes Wort

Schlaffe, schlaffe Haut ist aufgrund ihres Aussehens oft unerwünscht. Es erhöht auch das Risiko von Hautausschlägen und Infektionen. Daher kann es sinnvoll sein, medizinische Behandlungen und Selbstpflegemaßnahmen zur Straffung der Haut einzusetzen.

Sie können auch Hausmittel als Ergänzung versuchen, wenn Sie Ihren Arzt konsultieren. Darüber hinaus können vorbeugende Maßnahmen helfen, die Hautalterung und schlaffe Haut zu verzögern.

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