Prellungen heilen: Hausmittel und Selbstpflege

Prellungen oder Prellungen werden durch Verletzungen verursacht, die Kapillaren beschädigen. Ein Bluterguss verursacht oft Schmerzen, Schwellungen und eine bläuliche Verfärbung im betroffenen Bereich. Es kann auch Muskelschwäche und Gelenksteifheit verursachen.

Während die meisten Prellungen oder Prellungen von selbst heilen, können Sie einige Hausmittel verwenden, um die Heilung zu beschleunigen und Symptome wie Schwellungen und Schmerzen zu behandeln.

Hausmittel gegen Prellungen oder Prellungen

Wenn Sie eine Verletzung oder einen blauen Fleck haben, sollten Sie als erste Behandlungslinie Folgendes tun, um die Schwere des blauen Flecks oder des blauen Flecks zu verringern:

• AufzugHeben Sie den verletzten oder verletzten Teil, wenn möglich, auf eine Höhe über dem Herzen an, um die Blutansammlung im betroffenen Gewebebereich zu reduzieren.
• Komfort: Halten Sie den verletzten Körperteil ruhig, um Muskelermüdung zu vermeiden.
• Kalte Kompressen: Stellen Eisbeutel auf die verletzte Hautoberfläche, um zu verhindern, dass Blut in die Haut und das Gewebe eindringt. Durch die Kälteanwendung werden die Blutgefäße an der Stelle verengt und der Bereich vorübergehend betäubt.

Darüber hinaus können Sie die folgenden Behandlungen ausprobieren, um die Symptome zu lindern:

1. Wenden Sie weiterhin Kompressen an

Sie können sich vorbereiten kalte Kompresse Wickeln Sie Eiswürfel in ein kleines Stück Stoff oder verwenden Sie sogar eine Tüte gefrorene Erbsen. Tragen Sie alle paar Stunden kalte Kompressen auf, besonders am ersten Tag der Verletzung.

Wenn die Prellung zwei Tage alt ist, können Sie mit einer Wärmetherapie die Lymphdrainage stimulieren und die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen, wodurch die Prellung schneller heilt.

Machen Sie dazu eine warme Kompresse, indem Sie einen sauberen Waschlappen in warmes Wasser tauchen und das überschüssige Wasser ausdrücken. Legen Sie das Tuch auf die betroffene Stelle.

Hinweis: Vermeiden Sie es, Eis direkt auf geprellte Haut aufzutragen, da dies Ihre Haut weiter schädigen kann. Achte außerdem darauf, dass die warme Kompresse nicht zu heiß ist, um deine Haut nicht zu verbrennen.

Lesen Sie auch: Warme und kalte Kompresse: wie man sie herstellt und verwendet

2. Arnika-Massage

Eine Reihe wissenschaftlicher Studien haben das Potenzial der Arnika zur Heilung von Blutergüssen hervorgehoben, aber die Behauptungen müssen durch strengere Forschung bestätigt werden.

Arnikahaltige Gele, Cremes und Salben werden häufig zur Behandlung kleinerer Prellungen zu Hause verwendet, aber es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein solches Produkt ausprobieren.

Wie benutzt man: Massieren Sie kurz nach dem Auftreten der Prellung eine dünne Schicht Arnikagel oder -creme in die Stelle des blauen Flecks ein.

3. Nimm ein Bad mit Bittersalz

Ein Bittersalzbad ist ein gängiges Heilmittel, das helfen kann, Schwellungen um einen blauen Fleck herum zu reduzieren. Es wird jedoch durch keine klinische Forschung unterstützt.

Wie benutzt man: Fügen Sie Bittersalz zu Ihrem Bad hinzu oder mischen Sie XNUMX Teelöffel Salz in eine Tasse Wasser und tränken Sie einen frischen Waschlappen in dieser Lösung. Drücken Sie das getränkte Tuch vorsichtig auf die betroffene Stelle.

4. Verdünnten Apfelessig einreiben

Apfelessig (ACV) ist eine weitere beliebte Behandlung von Blutergüssen, aber für seine Verwendung fehlen wissenschaftliche Beweise.

Wie benutzt man: Verdünne etwas Apfelessig mit Wasser und tupfe vorsichtig mit einem Wattebausch oder Waschlappen auf die betroffene Stelle.

5. Verwenden Sie Heparinoide ohne Rezept

Heparinoide sind rezeptfreie Creme- oder Gelmedikamente, die Schwellungen reduzieren und die Heilung unterstützen. Es gibt auch einen kühlenden Effekt.

Wie benutzt man: Massieren Sie die Prellung sanft mit Creme.

6. Probiere topische Produkte mit Hamamelis

Hamamelis wird traditionell in der Volksmedizin zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen verwendet und kann auch bei der Behandlung von Prellungen helfen.

Dieser medizinische Strauch ist dafür bekannt, Schwellungen zu reduzieren und die Blutgerinnung zu fördern, wenn er auf eine Verletzung aufgetragen wird. Diese beiden Effekte können dazu beitragen, Blutergüsse zu reduzieren, wie viele allgemeine Benutzer berichtet haben.

Während einige Forschungen durchgeführt wurden, um die therapeutischen Wirkungen von Hamamelis zu verstehen, gibt es zu diesem Thema nur wenige Studien am Menschen. Daher müssen umfassendere Studien durchgeführt werden, um herauszufinden, wie wirksam diese Behandlung ist.

الاستخدام: Bitten Sie Ihren Arzt oder Apotheker, Ihnen eine gute Creme oder Salbe auf Muskatnussbasis zu empfehlen und tragen Sie sie sanft auf die verletzte Stelle auf, um eine schnelle Heilung zu fördern.

Warnung: Hamamelis gilt im Allgemeinen als sicher für Personen über 6 Jahren, kann jedoch bei manchen Menschen eine allergische Reaktion auslösen. Hören Sie auf, dieses Mittel zu verwenden, wenn Sie irgendwelche negativen Symptome, Reizungen oder Beschwerden jeglicher Art bemerken.

Ernährungsempfehlungen

Sie können Ihr Risiko für blaue Flecken verringern, indem Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihr Blut verdicken können:

• grünes Blattgemüse wie Kohl, Grünkohl und Spinat, Gefüllt mit Vitamin K , die eine gute Blutgerinnung unterstützen und eine schnelle Heilung von Prellungen erleichtern können.
• Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das helfen kann, Ihre blauen Flecken zu verblassen, indem es die Pigmente abbaut, die für die Hautverfärbung verantwortlich sind.
• Vitamin C in Zitrusfrüchten stärkt die Kapillaren, erhöht die Hautelastizität und hilft bei der Heilung.
  Hilfe Zinkreiche Lebensmittel , wie Milchprodukte, Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte und Meeresfrüchte, können helfen, Prellungen zu heilen.
• Das darin enthaltene Quercetin kann helfen Zwiebeln Honig undالتفاح Und Zitrusfrüchte, Blattgemüse und grüner Tee in der Heilung.

Prellung vorbeugen

Sie können Blutergüssen vorbeugen, indem Sie folgende spezifische Vorbeugungsmaßnahmen befolgen:

• Beachten Sie die Sicherheitsregeln, bevor Sie eine neue Sportart beginnen.
• Tragen Sie eine schützende Sportausrüstung, um in Bereichen, in denen leicht blaue Flecken entstehen, zu vermeiden.
  Tragen Sie beim Autofahren Sicherheitsgurte.
• Kinder verletzen sich beim Spielen oft die Knie. Lassen Sie sie Knieschützer tragen, um das Risiko von Blutergüssen zu verringern.
• Geben Sie Ihren Kindern Stofftiere, um blaue Flecken zu vermeiden.
• Bringen Sie Polster an den Kanten von Tischen, Betten und Möbeln mit scharfen Ecken an.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Aktivitäten ausführen, bei denen Sie stürzen können, wie z. B. das Besteigen einer Leiter oder das Aufnehmen von Gegenständen aus großer Höhe.
• Versuchen Sie, sich nicht zu beugen oder auf Theken oder Tablet-Computern zu stehen. Diese können Sie anfällig für Stürze und Blutergüsse machen.

Häufig gestellte Fragen zu Prellungen oder Prellungen

Wie lange dauern blaue Flecken oder Blutergüsse normalerweise?

Die Heilung eines blauen Flecks ist im Allgemeinen unterschiedlich, dauert jedoch normalerweise etwa eine Woche und in einigen Fällen bis zu zwei Wochen.

Ist die Schwellung um die Prellung herum normal?

Schwellungen um eine Prellung herum können normal sein, insbesondere wenn ein Trauma an der Bildung der Prellung beteiligt ist.

Welche Soforthilfe ist bei einem blauen Fleck zu leisten?

Tragen Sie eine Kompresse und Eisbeutel auf den Bereich auf.

Ist Aloe Vera gut zur Behandlung von Prellungen oder Prellungen?

Aloe Vera wird häufig zur Behandlung von Infektionen und Wunden verwendet. Es gibt jedoch keine Studien, die seine Verwendung belegen. Sie können dieses sichere Mittel ausprobieren, wenn Sie es noch nicht haben Empfindlichkeit von Aloe Vera.

letztes Wort

Es ist normal, nach einer Verletzung blaue Flecken zu bekommen. Erste Hilfe bei einem blauen Fleck umfasst warme oder kalte Kompressen, Hochlagerung und Ruhe. Sie können auch rezeptfreie Gele und Massagen verwenden.

Befolgen Sie außerdem einige vorbeugende Maßnahmen, um blaue Flecken zu vermeiden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie innerhalb von 30 Minuten nach der Verletzung schwere Blutergüsse und Schwellungen entwickeln.

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