Verstehen Sie die Ursachen, Symptome und Behandlung von PCOS

die Haupt-Punkte

•  Hohe Androgenspiegel, Fettleibigkeit und Genetik spielen eine spezifische Rolle bei der Entstehung von PCO-Syndrom.
• infizierte Frauen Mit polyzystischem Ovarialsyndrom Sie sind übergewichtig oder fettleibig, aber auch über- und untergewichtige Frauen können diesen Zustand entwickeln.
• PCO-Syndrom Es handelt sich um eine Langzeiterkrankung, die normalerweise in der Pubertät beginnt und nach den Wechseljahren andauert.
• Bestimmte Ernährungsinterventionen und Behandlungsstrategien können dazu beitragen, das Auftreten von Symptomen zu reduzieren PCO-Syndrom.
• PCO-Syndrom kann zu Problemen führen Fruchtbarkeit Und viele Komplikationen im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft, wenn sie nicht behandelt werden.
• Trotz des Namens brauchst du nicht PCO-Syndrom zur Entwicklung multipler Abszesse bei einem oder beiden Patienten.
• PCO-Syndrom Es kann Sie einem erhöhten Risiko für andere chronische Krankheiten aussetzen, wenn es nicht kontrolliert wird.
• PCO-Syndrom PCOS ist eine der häufigsten endokrinen Störungen, die bei Frauen im gebärfähigen Alter beobachtet werden, aber in erster Linie eine lebensbedrohliche Erkrankung.
• Allein in den Vereinigten Staaten wird bei 6%-12% der Frauen diagnostiziert PCO-Syndrom Während der gebärfähigen Jahre, was fast 5 Millionen Frauen entspricht.
• Diese endokrine Drüse zeichnet sich durch einen Überschuss an Androgenen aus, bei denen es sich um männliche Sexualhormone handelt, die bei beiden Geschlechtern vorkommen.

Betroffene Frauen neigen daher dazu, Mit polyzystischem Ovarialsyndrom Es führt zu ungewöhnlich hohen Androgenspiegeln, die die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigen undEisprung. Der Eierstock gibt jeden Monat eine reife Eizelle in den Eileiter ab, wodurch ein Sperma entsteht, das zur Schwangerschaft führt.

Angesichts dessen Ovulation Voraussetzung für eine Schwangerschaft, kann Für PCOS Erschweren Sie es einer Frau, durch einen Eisprung schwanger zu werden (kein Eisprung in einem Menstruationszyklus).

Tatsächlich wird es in Betracht gezogen PCO-Syndrom Eine der Hauptursachen sowohl für den Eisprung als auch fürUnfruchtbarkeit bei Frauen. Viele Frauen mit PCOS erkennen ihren Zustand erst nach einem Unfruchtbarkeitstest.

Es gibt andere Symptome, die auf eine mögliche Diagnose von PCOS hinweisen können, einschließlich:

• Unregelmäßiger Menstruationszyklus, gekennzeichnet durch unregelmäßige Perioden
• Hirsutismus, oder Übermäßiger Haarwuchs Unerwünscht im Gesicht und am Körper
• Akne
• Dünner werdendes Haar auf der Kopfhaut

PCO-Syndrom Es leitet seinen Namen von der Tatsache ab, dass es oft zur Bildung mehrerer kleiner, flüssigkeitsgefüllter Beutel in und an den Eierstöcken führt. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Frauen diese Störung mit dem Auftreten von Eierstockzysten entwickeln.

Umgekehrt neigen manche Frauen dazu, sich zu entwickeln Eierstockzyste Was nichts mit PCOS zu tun hat. Somit ist das Vorliegen von Ovarialzysten allein kein ausreichender Beweis für eine PCOS-Diagnose.

PCOS wird auch mit einigen anderen weniger bekannten Namen wie dem Stein-Leventhal-Syndrom, dem funktionellen ovariellen Hyperandrogenismus und dem ovariellen Androgenüberschuss in Verbindung gebracht.

Was ist der Grund für die Entwicklung von PCOS?

Während die genaue Ursache von PCOS unbekannt ist, hängt sie normalerweise mit einem hormonellen Ungleichgewicht im Körper einer Frau zusammen.

1. Hohe Androgene

Alle Frauen scheiden eine kleine Menge aus männliche Hormone Bei Frauen mit PCOS produzieren die Eierstöcke jedoch ungewöhnlich hohe Konzentrationen von Androgene.

abspielen Androgene Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Menstruationszyklus und des Eisprungs. Die Funktion der Eierstöcke wird negativ beeinflusst, wenn ein Überschuss dieser Hormone im weiblichen Körper vorhanden ist.

Diese Art von hormonellem Ungleichgewicht kann verhindern, dass die Eierstöcke während jedes Menstruationszyklus eine reife Eizelle freisetzen. Dies kann zu Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus und zu Fruchtbarkeitsproblemen führen.

In Anbetracht dass Androgene Frauen mit PCOS sind für die Entwicklung männlicher Merkmale verantwortlich und weisen häufig Merkmale auf, die für Männer charakteristisch sind. Dazu gehören übermäßiger Haarwuchs im Gesicht und am Körper und männliche Kahlheit.

2. Hohe Insulinspiegel und Fettleibigkeit

Insulin ist ein Peptidhormon, das eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und der Umwandlung von Nahrung in Energie spielt.

Es ist ein chemischer Botenstoff, der die Körperzellen dazu anregt, Nahrungsglukose aus dem Blutkreislauf zu entnehmen und als Energie zu verwenden oder in den Zellen zur späteren Verwendung zu speichern.

Wenn die Körperzellen nicht normal auf die Signale des Insulins reagieren, reichert sich dieses Hormon im Blut an. Die Unfähigkeit des Körpers, die Insulinresistenz zu nutzen, bedeutet Einführung in Typ-2-Diabetes.

Die Forscher stellten auch einen Zusammenhang zwischen erhöhten Insulinspiegeln und einem entsprechenden Anstieg der männlichen Hormone bei einigen Frauen fest.

Tatsächlich kann man also sagen, dass ein hoher Insulinspiegel die männlichen Hormone stimuliert.

Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum so viele Frauen mit PCOS insulinresistent sind, insbesondere wenn sie fettleibig oder übergewichtig sind, einen inaktiven Lebensstil führen, ungesunde Essgewohnheiten haben und eine Familienanamnese mit Diabetes (normalerweise Typ II) haben. ).

3. Entzündung niedrige Note

Ein weiteres gemeinsames Merkmal von PCOS ist, dass sie an einer Art geringgradiger Entzündung leiden, die die Eierstöcke dazu anregt, hohe Mengen männlicher Hormone auszuschütten.

Im Laufe der Zeit kann dieser Anstieg der Androgene zu Herz-Kreislauf-Problemen führen.

4. Vererbung

Genetik ist auch ein wichtiger Faktor bei PCOS, da sie tendenziell zwischen Familienmitgliedern weitergegeben wird. Wenn eine der Mütter PCOS hat, haben Sie eine 50%ige Chance, PCOS zu bekommen.

Darüber hinaus wird bei Menschen mit Typ-2-Diabetes in der Vorgeschichte eher PCOS diagnostiziert als bei Menschen ohne.

Diese genetische Veranlagung für PCOS lässt sich auf kein einzelnes Gen zurückführen. Es war wahrscheinlich das Ergebnis einer komplexen Kombination mehrerer genealogischer Faktoren.

Woher wissen Sie, dass Sie PCOS haben?

Frauen mit PCOS haben normalerweise mindestens zwei der folgenden Bedingungen:

• Die Eierstöcke geben nicht regelmäßig ein Ei ab, was zu einem instabilen Menstruationszyklus führt. Ausbleiben des Eisprungs und in einigen Fällen vollständiges Aussetzen der Periode (Amenorrhoe).
• In den meisten Fällen von PCOS entwickeln ein oder beide Eierstöcke flüssigkeitsgefüllte Zysten oder Säcke.
• Eine übermäßige Androgensekretion kann zu männlichen Merkmalen wie übermäßigem Haarwuchs oder unerwünschtem zusätzlichem Haarwuchs im Gesicht und anderen Körperteilen führen, die normalerweise keine Haare haben.

Anzeichen und Symptome von PCOS variieren von Patient zu Patient, aber hier sind einige der häufigsten:

• تساقط الشعر
• Übermäßige Krämpfe während der Menstruation
• ölige Haut Mehr als üblich, verursacht Ausbrüche in Gesicht und Brust und oberer Rücken
• Dunkle Flecken am Körper, insbesondere an Stellen mit Hautfalten wie dem Hals und unter den Brüsten
• Auftreten von Dehnungsstreifen , oder kleine Hautschüppchen in den Achseln oder um den Hals
• Schwierigkeiten, mit dem Eisprung schwanger zu werden
• Psychischer Stress und Depressionen
• Müdigkeit und Energiemangel ohne ersichtlichen Grund ( .)Andere Probleme im Zusammenhang mit polyzystischen Eierstöcken, wie Schlafmangel, verstärken das Müdigkeitsgefühl)
• Schnelle Gewichtszunahme und Schwierigkeiten beim Abnehmen von Übergewicht.
• Erhöhte Anfälligkeit für Stimmungsschwankungen, Depressionen und Angstzustände

PCOS kann im Laufe der Zeit auch zur Entwicklung anderer chronischer Symptome führen. Frauen mit dieser Erkrankung haben ein erhöhtes Risiko, eine Insulinresistenz, Typ-XNUMX-Diabetes, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte und Herzerkrankungen zu entwickeln.

Eine frühzeitige Behandlung und regelmäßige Nachsorge können Ihnen bei diesen negativen Folgen helfen.

Wie wird PCOS diagnostiziert?

Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie PCOS haben, wird er oder sie wahrscheinlich eine umfassendere Analyse von einem Endokrinologen durchführen lassen.

Um ein klares Verständnis Ihres Zustands zu erhalten, wird der Spezialist Folgendes erfragen:

• Ihre Symptome, mit besonderem Augenmerk auf die Regelmäßigkeit Ihrer Periode
• Ihre Krankengeschichte
• Medikamente, die Sie derzeit einnehmen
• Allergien, die Sie haben können
• Gesundheitsprobleme, die in Ihrer Familie liegen

Dieser ersten Untersuchung folgt eine körperliche Untersuchung, die in der Regel Folgendes umfasst:

Ihr Gewicht und Ihr Body-Mass-Index (BMI) liegen im gesunden Bereich

Polyzystisches Ovarialsyndrom, hat Symptome wie Akne Überschüssige Haut- oder Körperbehaarung, dunkle Hautflecken und Hautanhängsel
Andere Gesundheitszustände können ähnliche Symptome wie PCOS verursachen, daher kann Ihr Arzt zusätzliche Tests durchführen, um eine Fehldiagnose zu vermeiden:

• Gynäkologische Untersuchung: Ihr Arzt arbeitet. Um eine körperliche Untersuchung, einschließlich einer Beckenuntersuchung, durchzuführen, um Ihre Symptome zu überprüfen.
• Ultraschall: Der Arzt kann einen Ultraschall anordnen, um die Eierstöcke genauer zu untersuchen. Dieser bildgebende Test misst die Größe des Eierstocks, bestätigt das Vorhandensein von Eierstockzysten und misst Endometriumdicke (Endometrium).

All dies sind wichtige Faktoren für die Diagnose von PCOS.

• Bluttests: Da PCOS eine hormonelle Störung ist, kann Ihr Arzt Bluttests durchführen, um Ihr Hormonungleichgewicht zu überprüfen.

Blutuntersuchungen helfen festzustellen, ob die Symptome durch PCOS oder andere Nussprobleme verursacht werden, wie z Schilddrüse.
PCOS, wie Blutzucker-, Insulin-, Cholesterin- und Triglyceridspiegel.

Die medizinische Behandlung

Es gibt keine absolute Heilung für PCOS. Daher ist das primäre Ziel der Behandlung die Behandlung der Erkrankung.

Mehrere medizinische Interventionen können die Hauptprobleme im Zusammenhang mit PCOS-Symptomen lösen, darunter Hirsutismus, Akne, Gewichtsprobleme, Menstruationsunregelmäßigkeiten und Unfruchtbarkeit.

Behandlung von Hirsutismus (übermäßiger Haarwuchs)

Eine der sichtbarsten negativen Auswirkungen von PCOS ist Hirsutismus oder übermäßiger Haarwuchs im Gesicht und am Körper. Hier sind einige Behandlungstechniken, um dieses Problem anzugehen:

• Haarentfernung: Haarentfernungscremes oder Laser- und Elektrolyse-Haarentfernungscremes helfen, überschüssiges Haar zu entfernen.

Während Cremes und Produkte zur Haarentfernung weit verbreitet sind, erfordern Verfahren wie Laser und Elektrolyse das Fachwissen eines Arztes und können nur klinisch durchgeführt werden.

• Verlangsamung des Haarwachstums: Ihr Arzt kann Ihnen eine Hautbehandlung mit Eflornithin-HCl-Creme verschreiben, um die Rate des unerwünschten Wachstums von Gesichts- oder Körperbehaarung zu verringern.

Medizin

Ärzte empfehlen routinemäßig für Menschen mit PCOS-Symptomen:

• Hormonelle Antibabypille: Frauen, die keine Schwangerschaft planen und Verhütungsmittel anwenden möchten, können zur Behandlung von PCOS hormonelle Verhütungsmittel in Form der Pille, eines Vaginalrings oder eines intrauterinen Hormonsystems (IUP) einnehmen.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über die beste Option für Ihre spezielle Situation sprechen.

Die Geburtenkontrolle sollte idealerweise sowohl Östrogen als auch Progesteron umfassen, was Ihnen hilft:

• Regulierung Ihres Menstruationszyklus
• Reduzieren Sie das Risiko von Endometriumkarzinom
• Akne loswerden
• Reduziert übermäßigen Haarwuchs im Gesicht und am Körper

Anti-Androgen-Medikamente: Diese Medikamente sind nicht von der Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von PCOS-Symptomen zugelassen und werden mit ihren eigenen Vorsichtsmaßnahmen geliefert.

Beispielsweise ist der Einsatz von Anti-Androgenen für Schwangere strengstens verboten, da es zu verschiedenen Komplikationen kommen kann. Lassen Sie also Ihren Arzt entscheiden, ob diese Behandlung für Sie geeignet ist oder nicht, anstatt sich selbst zu behandeln.

Anti-Androgen-Medikamente wirken, indem sie die ungünstige Aktivität eines übermäßigen Androgenspiegels im Körper bekämpfen. Sie haben sich als vorteilhaft bei der Reduzierung von Haarausfall, Gesichtsbehaarung am Körper und Akne erwiesen.

• MetforminMetformin wird traditionell zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt und hilft bei einigen Frauen nachweislich, die Symptome von PCOS zu lindern. Dieses Medikament wurde jedoch nicht von der FDA zur Behandlung von PCOS-Symptomen zugelassen.

Metformin verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers, Insulin zu verwenden. Eine solche Maßnahme kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und gleichzeitig den Insulin- und Androgenspiegel zu senken.

Die weitere Einnahme von Metformin für einige Monate kann helfen, den Eisprung wiederherzustellen. Es kann auch dazu beitragen, die Körpermasse zu reduzieren und den Cholesterinspiegel im Blut zu verbessern.

Medikamente sind jedoch sinnvoll, wenn es um die Behandlung von Krebs geht.

• StatineStatine sind eine Gruppe von lipidsenkenden Medikamenten, die dazu beitragen können, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Frauen mit PCOS haben tendenziell Hoher Cholesterinspiegel im Blut, was auf lange Sicht die Herzgesundheit gefährden könnte. Daher erleiden sie häufiger einen Herzinfarkt oder Schlaganfall als Menschen ohne PCOS.

Statine hemmen die hepatische Cholesterinproduktion und verbessern die Clearance von Low-Density-Lipoprotein (LDL) aus dem Blut. Diese Maßnahmen helfen, den Spiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins, auch bekannt als „schlechtes Cholesterin“, zu senken.

Darüber hinaus werden diese Medikamente mit entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht, die dazu beitragen können, einige der Entzündungsmarker zu reduzieren, die normalerweise bei PCOS erhöht sind.

Änderungen des Lebensstils

Viele der Symptome von PCOS verbessern sich mit positiven Lebensstilentscheidungen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um mit Ihrer Erkrankung umzugehen.

1. Halte ein gesundes Gewicht

Die Symptome von PCOS sind bei Frauen, die auf die fettleibige Seite fallen, tendenziell stärker ausgeprägt. Nur durch ein striktes Gewichtsmanagement kann sichergestellt werden, dass die Eierstöcke richtig funktionieren und einen optimalen Hormonspiegel im Körper produzieren.

• Hilft Ihnen, einen gesunden Hormonhaushalt zu erreichen, Gewicht zu verlieren und den Blutzuckerspiegel zu senken.
• Symptome von PCOS, wie Hirsutismus, Akne und Haarausfall auf der Kopfhaut.

Darüber hinaus ist es möglich, das Risiko anderer Erkrankungen, die normalerweise im Zusammenhang mit PCOS auftreten, zu reduzieren.

2. Haben Sie regelmäßige medizinische Untersuchungen?

PCOS kann den Weg für andere chronische Erkrankungen ebnen. Daher müssen Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu überwachen.

Sobald bei Ihnen PCOS diagnostiziert wurde, ist es wichtig, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Sie keine neuen gesundheitlichen Probleme entwickeln.

Regelmäßige medizinische Untersuchungen können Ihrem Arzt helfen, Erkrankungen im Zusammenhang mit PCOS zu erkennen, sodass sie gleich zu Beginn behandelt werden können, bevor sie ernst werden. Zu diesen Bedingungen gehören:

• Zuckerkrankheit: Frauen mit PCOS, die über 40 Jahre alt sind, sollten auf Diabetes getestet werden.

Die Notwendigkeit solcher Tests ist dringender, wenn der BMI 30 oder mehr beträgt oder wenn bei Familienmitgliedern Diabetes mellitus vorliegt. Frauen mit diesen Risikofaktoren werden häufiger auf Diabetes getestet, noch bevor sie XNUMX Jahre alt sind.

• Gebärmutterhalskrebs: Frauen mit PCOS wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn ihre Periode sehr unregelmäßig ist oder sie seit mehr als 4 Monaten keine Periode hatte.

In solchen Fällen führt der Arzt normalerweise zusätzliche Tests durch, die einen Ultraschall der Gebärmutter (Gebärmutter) umfassen können, um nach Anzeichen von Gebärmutterkrebs zu suchen.

Darüber hinaus wird der Arzt eine geeignete Behandlung verschreiben, um unregelmäßige Menstruationszyklen zu regulieren.

• Hypertonie: Frauen mit PCOS müssen ihren Blutdruck und ihren Cholesterinspiegel sorgfältig überwachen. Fragen Sie am besten Ihren Arzt, wie oft Sie auf diese wichtigen Gesundheitszeichen testen sollten.
• Depressionen und psychische Probleme: PCOS kann sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken und zu Depressionen und anderen psychischen Problemen führen.

Wenn Ihr Arzt dies für erforderlich hält, kann er Sie an einen Berater oder einen Psychologen überweisen.

3. Stressabbau mit Yoga und Meditation

Die therapeutischen Wirkungen von Yoga beschränken sich nicht nur auf Ihren physischen Körper, sondern auch auf Ihren Geist und Ihre Seele.

Bestimmte Yoga-Übungen helfen, den Druck im Bauch zu lindern, das Verdauungsgleichgewicht wiederherzustellen und die Funktion des Verdauungssystems durch sanfte Massage der inneren Organe zu verbessern. Diese Asanas verbessern die Durchblutung und helfen Ihnen, sich zu entspannen.

Außerdem kann dir ein bisschen Yoga helfen, Gewicht zu verlieren und deinen Stoffwechsel hoch zu halten.

Meditation ist ein weiterer wesentlicher Aspekt des Yoga, der Ihnen hilft, Ihren Geist zu fokussieren und Stress in der Welt abzubauen, indem Sie Ihre Energien nach innen richten.

Das Kapalabhatti Pranayama (Feueratem) ist vielleicht die bekannteste Technik, die häufig verwendet wird, aber meist mit Hilfe der Bauchmuskeln.

Damit jede Yoga-Technik erfolgreich ist, ist es wichtig, dass Sie bei jeder Pose lange und tiefe Atemzüge machen.

Die Abstimmung der Übungen auf die Atmung hilft dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und tiefe Entspannung zu erleben.

Einige der nützlichsten Yoga-Asanas für das Management von PCOS sind:

• Badha Kunasana (Schmetterlingspose)
• Savasana (Kurshaltung)
• Subta Padha Kunasana (Rücklehnposition)
• Padma Sadhana (Lotusmeditation)
• Surya Namaskar (Sonnengruß)

4. Reaktivierungsübung (bei Krämpfen)

Die meisten der lästigen Komplikationen im Zusammenhang mit PCOS können durch eine Verbesserung der Insulinresistenz des Körpers verbessert werden.

Sport ist in dieser Hinsicht sehr effektiv, auch wenn es keine spürbaren Veränderungen bei der Gewichts- oder Körperfettmessung gibt.

Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von 14 Studien mit 617 Frauen mit PCOS ergab, dass Bewegung bei der Verringerung des Taillenumfangs, des systolischen Blutdrucks und des Nüchterninsulinspiegels sowie bei der Verbesserung ihrer Lipidspiegel von Vorteil ist.

Laut einer anderen Überprüfung aus dem Jahr 2017 sollte strukturierte körperliche Bewegung ein obligatorischer Bestandteil der PCOS-Behandlung sein, insbesondere für Patienten mit Übergewicht, sie kann jedoch auch bei der Verbesserung der Empfindlichkeit, des Hyperandrogenismus und der Menstruationsfrequenz von Vorteil sein.

Frauen mit PCOS wird im Allgemeinen empfohlen, eine Routine mit mehreren Übungen zu absolvieren, die sich auf den Aufbau eines gesunden Herzens und einer gesunden Muskelkraft konzentriert.

Regelmäßig aktiv zu bleiben hilft:

• Reduzieren Sie den Androgenspiegel
• Insulinresistenz verbessern
• Regulierung Ihres Menstruationszyklus
• Steigere dein Energieniveau
• Verbessere dein Selbstwertgefühl
• Eisprung Schwangerschaft
• Steigern Sie Ihre Fruchtbarkeit
• Reduzieren Sie Angstzustände und Depressionen

5. Hör auf zu rauchen

Es wurde viel über die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und der Atemwege gesagt, aber nicht viele Menschen wissen, dass Rauchen auch zu einem erhöhten Spiegel männlicher Hormone im Körper führen kann.

Tatsächlich kann das Rauchen während der Ovulationsinduktion die Wahrscheinlichkeit einer Lebendgeburt stark verringern, insbesondere wenn Sie PCOS haben.

PCOS ist mit einem erhöhten Risiko für das metabolische Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, und Rauchen erhöht nur das Risiko. Dieser Artikel wurde in einer 2014 veröffentlichten Studie in Gynäkologische Endokrinologie veröffentlicht.

Die Studie ergab, dass Frauen mit PCOS häufiger an Diabetes, metabolischem Syndrom und anderen kardiovaskulären Problemen erkranken als PCOS-Patienten, die nicht rauchen.

Wenn Sie Ihr PCOS kontrollieren und Ihre allgemeine Sicherheit gewährleisten möchten, sollten Sie diese ungesunde Angewohnheit endgültig aufgeben.

Ernährungsumstellungen

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von PCOS-Symptomen. Ihre Ernährung sollte viel Obst und Gemüse (mindestens fünf Portionen pro Tag), Vollwertkost (wie Vollkornbrot, Vollkornbrot und brauner Reis) sowie mageres Fleisch, Fisch und Hühnchen umfassen. (13)

Ihr Arzt kann Sie möglicherweise an einen Ernährungsberater überweisen, wenn Sie eine spezielle Ernährungsberatung benötigen.

Ein Wort zur Vorsicht: Sie sollten mit Ihrem Gynäkologen sprechen, bevor Sie neue Ernährungsinterventionen für PCOS ausprobieren oder anwenden, um Komplikationen zu vermeiden.

1. Fügen Sie diese Zutaten zu Ihrer Ernährung hinzu

Zimt

Laut einer 2014 im American Journal of Obstetrics and Gynecology veröffentlichten Studie können Zimtpräparate die Menstruation bei Frauen mit PCOS stabilisieren.

Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung, es wird jedoch empfohlen, die tägliche Einnahme auf XNUMX Teelöffel zu beschränken. Übermäßiger Verzehr dieses Gewürzes kann den Blutzuckerspiegel auf ein gefährlich niedriges Niveau senken.

Bockshornklee

Bockshornklee ist dafür bekannt, den Glukosestoffwechsel im Körper zu verbessern, indem es die Insulinresistenz reduziert. Dies ist eine wichtige Voraussetzung für die Korrektur des hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen mit PCOS.

Eine 2013 im Iranian Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichte Studie ergab, dass eine adjuvante Therapie mit Bockshornkleesamenextrakt (zusammen mit Metformin) bei PCOS auf Ultraschallbefunde und den Menstruationszyklus eines Patienten wirkte.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass eine Nahrungsergänzung mit Bockshornklee dazu beitragen kann, Eierstockzysten bei Frauen mit PCOS und Menstruation zu verkleinern oder aufzulösen.

Kurkuma

Kurkuma verdankt einen Großteil seiner medizinischen Kraft dem Curcumin, das als natürliche Östrogenquelle fungiert. Diese gelb gefärbte Verbindung ist dafür bekannt, die Aktivität von Östrogen nachzuahmen. Somit kann es zur Regulierung der Menstruation und Fruchtbarkeit nützlich sein.

Tierstudien haben die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung von Curcumin hervorgehoben, die bei der Behandlung von PCOS-Symptomen helfen kann. Diese Fälle müssen jedoch noch schlüssig bewiesen werden.

Mönchspfeffer

Mönchspfeffer, auch Vitex genannt, ist ein weiteres Heilkraut, das zur Korrektur von PCOS-Symptomen und zur Behandlung von Unfruchtbarkeit aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts beliebt ist. Es ist ein großartiges hormonausgleichendes Kraut und wird auch als Heilmittel bei Menstruationsbeschwerden verwendet.

2. Nährstoffreiche Mahlzeiten

Omega-3

Omega-3

Omega-3-reiche Lebensmittel sind besonders für Frauen mit PCOS geeignet, da sie einen niedrigen glykämischen Index haben.

Im Wesentlichen bedeutet dies, dass die Aufnahme solcher Lebensmittel in Ihre Ernährung dazu beiträgt, PCOS-Symptome zu behandeln, ohne Ihren Insulin- und Zuckerspiegel negativ zu beeinflussen.

Andere randomisierte, doppelblinde klinische Studien im Jahr 2017 fanden heraus, dass Omega-3-Fettsäuren bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels von Vorteil sind, während sie gleichzeitig den guten Cholesterinspiegel erhöhen, den Taillenumfang verringern und das Intervall zwischen den Menstruationsperioden verkürzen.

Omega-3-Fettsäuren in Fischöl verbessern die Insulinsensitivität und reduzieren die Androgensekretion.

Eine randomisierte kontrollierte Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, unterstützte die Behauptung, dass die Einnahme von Fischöl die PCOS-Symptome verbessern kann, indem der Androgenspiegel ausgeglichen wird.

Um Komplikationen zu vermeiden, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt bezüglich der richtigen Dosis von Omega-3, die Ihrem Zustand hilft.

Achtung: Es wird nicht empfohlen, große Mengen Fisch zu verzehren, da er Quecksilber enthält, das für die menschliche Gesundheit schädlich ist.

Sind voll Leinsamen Es ist auch reich an Omega-3-Fettsäuren und kann bei der Behandlung von PCOS helfen, wenn es als Teil einer insgesamt gesunden, ausgewogenen Ernährung konsumiert wird.

Symptome von PCOS, aber fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung, anstatt sich selbst zu behandeln.

Obwohl es einige wissenschaftliche Unterstützung für seine Verwendung bei der Behandlung von PCOS gibt, sind weitere Forschungen erforderlich, um seine Wirksamkeit zu beweisen.

Achtung: Unreife oder rohe Leinsamen sollten niemals verwendet werden, da sie als giftig gelten. Es sollte bei Magen-Darm-Obstruktion, Blutungsstörungen, hormonsensitiven Krebsarten vermieden werden und sollte bei Schwangerschaft, Hypotonie und Hypertonie angewendet werden.

Sie können Ihren Arzt auch nach der Einnahme von Omega-3-Präparaten fragen, da diese die Qualität der von Ihren Eierstöcken produzierten Eizellen und damit Ihre Fruchtbarkeit verbessern können.

Einige andere wünschenswerte Nahrungsquellen für Omega-3-Fettsäuren sind Thunfisch, Lachs, Walnüsse und Sojabohnen.

Vitamin D und Kalzium

Frauen mit PCOS haben normalerweise einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel, wobei Frauen mit PCOS zwischen 6% und 85% der Serumkonzentration von 25-Hydroxyvitamin (25(OH)D) von weniger als 20 ng/ml liegen.

Die Hauptaufgabe von Vitamin D besteht darin, dem Körper zu helfen, Kalzium aus der Nahrung effektiv aufzunehmen. Darüber hinaus spielt dieser lebenswichtige Nährstoff eine wichtige physiologische Rolle bei der Fortpflanzung, einschließlich des Follikelwachstums.

Vitamin-D-Mangel führt nicht nur zu einer beeinträchtigten Knochenmineralisierung, sondern es ist auch bekannt, dass es PCOS-Symptome verschlimmert.

Frauen mit PCOS, die einen Mangel an diesen Nährstoffen aufweisen, können von der Einnahme von Vitamin D- und Kalziumpräparaten profitieren, wie von ihrem Arzt empfohlen. Dies kann helfen, PCOS-Symptome zu lindern und Menstruationsanomalien zu regulieren.

Magnesium

Insulinresistenz und/oder Typ-2-Diabetes sind mit einer erhöhten Ausscheidung von über dem Normalwert liegenden Magnesiummengen im Urin verbunden.

Wenn Sie weiterhin große Mengen an Magnesium verlieren, kann dies zu einem Mangel im Körper führen. Experten gehen daher davon aus, dass ein Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und der Entwicklung einer Insulinresistenz bestehen könnte.

Daher ist es für Frauen mit PCOS unerlässlich, ihre Magnesiumaufnahme über die Nahrung zu erhöhen. Einige der besten Nahrungsquellen, die Ihren täglichen Magnesiumbedarf decken, sind:

• grünes Blattgemüse (wie Spinat)
• Hülsenfrüchte
• alle Körner
• Nussbaum
• Saat
• angereicherte Lebensmittel (wie Frühstückszerealien)
• Fisch
• Milchprodukte
• das Fleisch

B-Vitamine

Lebensmittel, die B-Vitamine enthalten, lindern PCOS-Symptome, indem sie die gesunde Funktion des Hormonsystems fördern und gleichzeitig den Androgenspiegel im Körper senken.

Eines der vorherrschenden Symptome, über das bei Frauen mit PCOS berichtet wird, ist ein überwältigendes Müdigkeitsgefühl.

Mehrere Faktoren können zu einem niedrigen Energieniveau beitragen, wie beispielsweise eine Unterfunktion der Schilddrüse, ein niedriger Vitamin-B12- oder Vitamin-D-Spiegel, Schlafprobleme und Anämie (niedriges Blutbild).

Darüber hinaus können einige Medikamente wie Metformin auch eine Rolle bei der Senkung des Vitamin-B12-Spiegels spielen, was dazu führen kann, dass Ihre Energie noch weiter sinkt.

Der Verzehr von viel Vollkornprodukten, Nüssen und Magermilch, die alle voller B-Vitamine sind und Ihnen helfen können, mit der Müdigkeit umzugehen, die Symptome verursacht.

3. Probiere eine ketogene Diät

PCOS macht Sie anfällig für eine schnelle und heftige Gewichtszunahme. Es macht es auch sehr schwierig, zusätzliches Gewicht zu verlieren.

Diese Symptome können die PCOS-Symptome wahrscheinlich verschlimmern. Ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung von PCOS besteht daher darin, zu überwachen, was Sie essen, zusammen mit einer regelmäßigen Dosis Bewegung.

Einige Diäten funktionieren bei PCOS-Patienten besser als andere, wenn man bedenkt, dass Die ketogene Ernährung Einer der erfolgreichsten von ihnen.

Diese Ernährungsintervention hilft, die Freisetzung von Ketonen im Körper zu stimulieren, die als gesunde Alternative zur natürlichen Energiequelle Kohlenhydrate oder Zucker dienen.

Wenn Ihrem Körper genügend Insulin fehlt, um Glukose in Energie umzuwandeln, beginnt die Leber, Fett als Brennstoff zu verbrennen. Ketone sind Nebenprodukte des Fettstoffwechsels in der Leber.

Die ketogene Ernährung zielt also darauf ab, den Energiebedarf des Körpers durch fettreiche und fettarme Lebensmittel zu decken.

Wenn Sie sich an diese Diät halten, können Sie Ihr Gewicht verlagern.

Eine Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme kann helfen, den Insulinspiegel zu senken, der bei PCOS normalerweise hoch ist.

Laut einer kleinen Studie an 5 Frauen mit PCOS war der Körpergewichtsverlust über 24 Wochen mit durchschnittlich 12 % des Gesamtkörpergewichts verbunden und war mit einer 54 %igen Reduzierung des Nüchterninsulinspiegels und einer weiteren Verbesserung des PCOS-Hormons verbunden Ebenen, Eierstöcke;

4. Begrenzen Sie Junk Food und Zuckerzusatz

Frauen mit PCOS wird empfohlen, die Aufnahme unerwünschter kalorienreicher Lebensmittel zu reduzieren.

Diese Lebensmittel enthalten in der Regel ein erhöhtes Risiko für ein hormonelles Ungleichgewicht, die beide PCOS-Symptome verschlimmern können.

Darüber hinaus sind sie voller Kalorien und zugesetzter Zucker ist eine einfache Abkürzung für eine schnelle Gewichtszunahme.

Wenn sie Eisprungprobleme und Fruchtbarkeitsverlust vermeiden möchten.

Vermeiden Sie Folgendes von einigen gängigen Lebensmitteln: 

• Süßigkeiten
• Müsli
• Milchschokolade
• Kartoffelchips
• Eis
• Fruchtsaft
• Alkoholfreie Getränke

polyzystisches Ovarialsyndrom im Teenageralter

Zu Beginn der Pubertät stellt sich der Körper noch auf drastische hormonelle Veränderungen ein. So erleben die meisten Mädchen in den ersten Jahren nach Einsetzen der Menstruation (Menstruation) einen unregelmäßigen Menstruationszyklus.

Daher können diese Menstruationsaberrationen in den frühen Stadien nicht als Anzeichen von PCOS angesehen werden.

Menstruationszyklen können etwa zwei Jahre dauern, um nach der ersten Periode effektiv zu regulieren. Wenn jedoch unregelmäßige Perioden länger andauern, kann dies auf Ovulationsprobleme im Zusammenhang mit PCOS hinweisen.

Monatliche Unregelmäßigkeiten sind ein wesentlicher Bestandteil der normalen Pubertät, insbesondere in den ersten Jahren. Die Wahrscheinlichkeit von PCOS steigt jedoch, wenn ein Mädchen im Teenageralter zwei Jahre nach der Menstruation die folgenden Symptome zeigt:

• Darüber hinaus ist es bei Mädchen im Teenageralter üblich, während der Pubertät einen großen Eierstock mit vielen Follikeln zu entwickeln, was leicht als Zeichen von PCOS verwechselt werden kann.

Daher macht es im Ultraschall keinen Sinn, festzustellen, ob ein Teenager PCOS hat oder nicht.

Verblassen meine Symptome mit den Wechseljahren?

Obwohl PCOS im Allgemeinen mit Fortpflanzungsfunktionen in Verbindung gebracht wird, hat es Auswirkungen auf die Funktion vieler anderer Körpersysteme.

Dieser Zustand wird durch die Überproduktion von Androgenen im Körper einer Frau verursacht, und dieses hormonelle Ungleichgewicht löst sich nicht mit dem Alter oder den Wechseljahren auf.

Es ist üblich, dass Frauen mit PCOS eine plötzliche Menstruationsregulation erfahren, wenn sie sich der Menopause nähern. Dies bedeutet jedoch nicht, dass ihr PCOS geheilt wurde.

Sobald PCOS diagnostiziert wurde, bleiben die Symptome so lange bestehen, wie der Androgenspiegel ungewöhnlich hoch bleibt.

Somit ist PCOS im Wesentlichen ein langfristiger Gesundheitszustand ohne dauerhafte Behandlung. Sie können nur hoffen, die gelegentlichen Beschwerden, die durch PCOS verursacht werden, zu bewältigen oder zu lindern.

Obwohl sich das hormonelle Ungleichgewicht mit zunehmendem Alter nicht verschlechtert, werden Sie mit zunehmendem Alter anfälliger für andere mit PCOS verbundene Gesundheitsprobleme.

PCOS kann Sie beispielsweise für Diabetes, Schlaganfall und Herzinfarkt prädisponieren. Das Risiko steigt nur mit dem Alter.

Daher entwickeln Frauen mit PCOS diese Erkrankungen eher zu einem späteren Zeitpunkt in ihrem Leben, möglicherweise nach der Menopause.

PCOS bei übergewichtigen Frauen

Es besteht ein allgemeiner Irrglaube, dass PCOS nur Frauen betrifft, die übergewichtig oder fettleibig sind. Obwohl PCOS am häufigsten mit einem erhöhten Körpergewicht in Verbindung gebracht wird, ist es nicht auf Frauen beschränkt, die auf die schwerere Seite fallen.

Auch Frauen mit Normalgewicht und gesundem BMI können PCOS entwickeln, jedoch seltener als Übergewichtige.

Tatsächlich wurde bei einigen untergewichtigen Frauen dieser Zustand diagnostiziert, obwohl die Wahrscheinlichkeit dafür sehr gering ist.

Darüber hinaus wird die Erkrankung häufig bei dünnen Frauen diagnostiziert, da der weit verbreitete Mythos besagt, dass sie übergewichtig oder fettleibig sein müssen, um PCOS zu haben.

Bei etwa 5 % der schlanken Frauen wird PCOS diagnostiziert, was 20 bis 30 % aller PCOS-Fälle ausmacht.

Frauen mit durchschnittlichem Gewicht haben seltener eine Insulinresistenz, die bekanntermaßen die zugrunde liegende Ursache von PCOS ist. Obwohl schlanke Frauen möglicherweise ein geringeres Risiko haben, eine Insulinresistenz zu entwickeln, sind sie dagegen nicht immun.

Medizinische Experten diskutieren die Möglichkeit, dass dünne Frauen mit PCOS möglicherweise nicht das gleiche Maß an Insulinresistenz haben wie schwerere Patienten.

Die Behandlungsoptionen für PCOS variieren ebenfalls je nach Gewicht des Patienten.

Kann eine Frau mit PCOS schwanger werden?

PCOS ist bekanntermaßen die Hauptursache für Fruchtbarkeitsprobleme, die es einer Patientin erschweren können, auf natürliche Weise - also ohne medizinische Hilfe - schwanger zu werden.

Viele Menschen haben jedoch den falschen Eindruck, dass Frauen mit PCOS unfruchtbar sind, was nicht stimmt.

Einige Frauen mit PCOS sind möglicherweise nicht in der Lage, mit dieser Erkrankung fertig zu werden. Diese Behandlungen sind in der Regel vielfältig und können eine oder eine Kombination der folgenden umfassen:

Darüber hinaus sollten Frauen mit PCOS nach der Schwangerschaft sorgfältig untersucht werden, da sie nach der Schwangerschaft in der Regel ein höheres Risiko haben.

Dies sind Komplikationen, die Babys oft durch einen Kaiserschnitt verursachen können.

PCOS vs. Eierstockzyste: Was ist der Unterschied?

Eierstockzysten zu haben bedeutet nicht unbedingt, dass Sie PCOS haben. Eierstockzysten sind flüssigkeitsgefüllte Säcke, die sich an einem oder beiden Eierstöcken entwickeln, normalerweise als Folge eines normalen Menstruationszyklus.

Die meisten Frauen entwickeln irgendwann in ihrem Leben diese harmlosen Zysten, die oft ohne medizinische Intervention von selbst verschwinden.

Im Gegensatz zu normalen Ovarialzysten, die in der Natur funktionieren, wird PCOS durch ein großes hormonelles Ungleichgewicht im weiblichen Körper verursacht.

Frauen mit PCOS haben ungewöhnlich viele Follikel an den Eierstöcken, die für die Ausschüttung übermäßiger Androgene verantwortlich sind. Daher kommt es sehr häufig vor, dass Frauen im Laufe ihres Lebens viele Zysten haben, ohne an PCOS zu leiden.

Umgekehrt kann eine Frau mit PCOS mehrere Eierstockzysten haben oder nicht, aber die Eierstöcke haben eine ungewöhnlich hohe Anzahl von Follikeln.

PCOS vs. Myome vs. Endometriose

PCOS, Myome und Endometriose beeinträchtigen alle ihre Fortpflanzungsfunktion, hauptsächlich während der Fortpflanzungsjahre.

Während diese Fälle unterschiedlich sein können, sind die Entstehung und Prognose deutlich unterschiedlich.

kann zurückkehren PCO-Syndrom Zur Überproduktion von Androgenen durch die Eierstöcke. Sie ist oft durch die Entwicklung vieler kleiner, flüssigkeitsgefüllter Zysten in den Eierstöcken gekennzeichnet.

Uterusmyome Andererseits handelt es sich um gutartige Tumoren, die sich in der Gebärmutter bilden können. Diese gutartigen Wucherungen in der Gebärmutter betreffen die meisten Frauen, zeigen jedoch nicht immer Symptome.

Myome bilden sich aus glatten Muskelzellen und faserigem Bindegewebe und kann in der Größe stark variieren.

kann wachsen Myome Innerhalb der Gebärmutter, innerhalb der Gebärmutterwand oder an der Außenseite der Gebärmutter. Was zu seiner Entwicklung führte, ist noch unklar.

Endometriose Es ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch das abnormale Wachstum von Endometriumgewebe gekennzeichnet ist, das auf die Eileiter, den Darm, das Rektum, die Blase und den Beckenbereich fällt.

Komplikationen

Frauen mit PCOS haben wahrscheinlich die folgenden Komplikationen:

• Fruchtbarkeitsverlust
• Insulinresistenz
• Prädiabetes/Diabetes
• Hoher Cholesterinspiegel im Blut
• Hohe Triglyceridwerte
• Herzkrankheit
• Gehirnangriff
• Endometriumkarzinom (Endometriumkarzinom)
• Fettleibigkeit
• Schlafapnoe

Wann gehen Sie zum Arzt?

Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt für eine angemessene Diagnose und Behandlung konsultieren, wenn Sie:

• Deine Periode geht weg, ohne dass du schwanger bist
• Besorgt über Symptome wie Hirsutismus, Akne und männlicher Haarausfall
• kann nicht schwanger werden
• Sie leiden an diabetesbedingten Symptomen wie erhöhtem Durst, Hunger, verschwommenem Sehen und plötzlichem Gewichtsverlust

Fragen an Ihren Arzt:

• Gibt es eine mögliche Ursache für mein PCOS?
• Bin ich für andere gesundheitliche Probleme gefährdet?
• Wie beeinflusst PCOS meine Chancen, schwanger zu werden?
• Welche Änderungen des Lebensstils sollte ich vornehmen, um PCOS-Symptome zu lindern?
• Wie kann ich den Blutzuckerspiegel durch meine Ernährung regulieren?
• Welche Behandlungsmöglichkeiten empfehlen Sie mir?

Fragen, die Ihr Arzt stellen kann:

• Was sind Ihre Anzeichen und Symptome?
• Gibt es PCOS in Ihrer Familie?
• Haben Sie andere Perioden, auch unregelmäßige Perioden?
• Sollten Sie andere Erkrankungen wie Diabetes oder eine Schilddrüsenerkrankung haben?

Expertenantworten (Fragen und Antworten)

Ist PCOS ein lebensbedrohlicher Zustand?

Kurzfristig lautet die Antwort nein. Auf lange Sicht haben Frauen mit PCOS jedoch ein hohes Risiko, Fettleibigkeit, Diabetes und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit und Schlaganfall zu entwickeln.

Daher kann PCOS lebensbedrohlich sein und es ist wichtig, so früh wie möglich eine Diagnose und eine langfristige Nachsorge bei einem Endokrinologen zu erhalten.

Ist es möglich, trotz PCOS schwanger zu werden?

Um PCOS zu diagnostizieren, werden zwei der folgenden benötigt:

1) unregelmäßige Perioden
2) Übermäßige Körper- und Gesichtsbehaarung, Akne oder Bluttests, die auf einen hohen Testosteronspiegel hinweisen
3) Ultraschalluntersuchung, die Zysten an den Eierstöcken zeigt.

PCOS kann als leicht, mittelschwer oder schwer klassifiziert werden. Obwohl PCOS schwanger sein kann, haben diejenigen mit leichtem und mittelschwerem PCOS eher eine erfolgreiche Schwangerschaft.

Ein neuer Test, Anti-Müller-Hormon (AMH), kann die Anzahl der aktiven Eierstockfollikel in den Eierstöcken von Frauen mit PCOS bestimmen, und normale Werte bedeuten bessere Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft.

Viele Frauen mit PCOS können mit Techniken der assistierten Reproduktion (ART) wie der In-vitro-Fertilisation eine erfolgreiche Schwangerschaft haben.

Was ist der Unterschied zwischen PCOS und PCOD?

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und die polyzystische Ovarialerkrankung (PCOD) werden synonym verwendet.

PCOS ist jetzt vollständig in das PCOS-Spektrum der klinischen und biochemischen Merkmale von Frauen mit PCOS integriert.

Können PCOS-Symptome behandelt werden?

Gewichtsverlust mit Ernährungsumstellung ist die Hauptstütze des PCOS-Managements. Frauen mit PCOS haben eine überdurchschnittlich hohe Insulinresistenz. Insulinresistenz führt auch zu Fettleibigkeit.

Daher sollten Frauen mit PCOS ihre Aufnahme von raffiniertem Zucker begrenzen und eine kohlenhydratarme Diät einhalten.

Dies bedeutet, dass Sie auf Erfrischungsgetränke und Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Kartoffeln, Reis und Weißbrot verzichten. Bei einer kohlenhydratarmen Ernährung ist eine ausgewogene Ernährung wichtig.

Kann PCOS langfristig geheilt werden?

Es gibt keine Heilung für PCOS. Die meisten PCOS-Symptome können jedoch durch Gewichtsabnahme gelindert werden. Sobald die Diagnose gestellt ist, ist die Gewichtsabnahme die Hauptstütze der Behandlung.

Gewichtsverlust kann durch eine Ernährungsumstellung oder mit bestimmten Medikamenten erreicht werden.

Metformin ist das am häufigsten bei Frauen mit PCOS verwendete Medikament und reduziert die Insulinresistenz und den Gewichtsverlust. Einige Frauen mit PCOS profitieren von der Einnahme von Fettpräparaten wie Orlistat.

Es gibt Hinweise darauf, dass bei einer kalorienarmen Ernährung einige der klinischen und biochemischen Merkmale von PCOS rückgängig gemacht werden können. Dies wird in einer PCOS-Studie an der University of Hull, Großbritannien, getestet.

Werden die PCOS-Symptome mit zunehmendem Alter schlimmer?

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) wird normalerweise diagnostiziert, wenn Frauen feststellen, dass ihre Periode unregelmäßig ist, sie übergewichtig sind und nicht in der Lage sind, schwanger zu werden.

Diese Merkmale bleiben in der Regel während des gesamten Lebens von Frauen mit PCOS konstant. Die metabolischen Merkmale von PCOS, wie übermäßige Gewichtszunahme, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutzucker und Diabetes, verschlechtern sich jedoch mit zunehmendem Alter.

Sie sind auch gefährdet, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall zu entwickeln. Daher müssen Frauen mit PCOS regelmäßig von ihrem Hausarzt oder Endokrinologen untersucht werden, um diese Erkrankungen zu überwachen.

Verstärkt PCOS die Schmerzen während der Menstruation?

Frauen mit PCOS können sehr schmerzhafte Perioden haben. In diesem Fall ist es wichtig, Ihren Hausarzt oder Gynäkologen zu konsultieren. Manche Frauen mit PCOS haben nicht sehr wenige Perioden.

Es ist wichtig, dass die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen wird. Im Allgemeinen werden bei Frauen mit hormoneller PCOS Antibabypille verwendet, um die Periode zu regulieren und den Hormonhaushalt auszugleichen.

Bitte geben Sie einige wichtige Tipps zum Umgang mit PCOS.

Bemühen Sie sich, zusätzliches Gewicht zu verlieren. Befolgen Sie eine kohlenhydratarme Ernährung und trainieren Sie regelmäßig.
Vermeiden Sie Erfrischungsgetränke wie Cola und Pepsi und kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Pommes Frites, Kartoffelchips und Weißbrot.
Wenn Sie ein Baby planen, suchen Sie so schnell wie möglich einen Endokrinologen auf. Sie werden PCOS behandeln und einige andere Bedingungen ausschließen, die PCOS nachahmen können.
Vermeiden Sie Rauchen, übermäßigen Alkohol- und Cholesterinspiegel, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit PCOS bereits mit erhöhtem Risiko erhöhen.
Frauen mit PCOS erkranken häufiger an Depressionen als Frauen in der Allgemeinbevölkerung. Aus diesem Grund ist es wichtig, auf Ihre psychische Gesundheit zu achten. Yoga, Meditation und Pilates sind sehr nützliche Werkzeuge.