10 beneficios comprobados de la cúrcuma para la piel

Cuando compre condimentos, definitivamente es imprescindible. Cúrcuma Uno de los ingredientes que nunca debes olvidar.

De color naranja brillante, esta popular especia india tiene un ligero sabor y aroma complementarios. Cuándo añádelo a la leche Y el curry, imparte un maravilloso color dorado.

Además de dar color y sabor a tus platos, la cúrcuma es buena para la salud. Puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, promoviendo la salud. sistema digestivo , وAlivio del dolor articular Aumenta la circulación sanguínea, previene los coágulos sanguíneos, retrasa la aparición de diabetes tipo 2 y mejora tu memoria, por nombrar algunos.

La cúrcuma también es especialmente buena para la piel. De hecho, se ha utilizado como ingrediente para el cuidado de la piel durante siglos.

Puede usarlo para tratar una variedad de problemas de la piel, desde un tono de piel desigual hasta Acné Desde pies agrietados hasta cicatrices de eczema. Los beneficios para la piel de la cúrcuma provienen principalmente del compuesto activo curcumina y sus propiedades antibacterianas, antioxidantes, antiinflamatorias y antisépticas.

Estos son los 10 principales beneficios para la piel de la cúrcuma que debes conocer.

1. Tratamiento del acné

Ya sea que esté preocupado por Acné o cicatrices resultantes de ella, la cúrcuma es la solución adecuada para todos Problemas relacionados con el acné.

Su naturaleza antibacteriana previene el crecimiento de bacterias que causan el acné. Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Chemistry and Pharmacology informa que la curcumina en la cúrcuma exhibe actividad antimicrobiana. Previene las bacterias del acné..

Además, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que son útiles para reducir los síntomas del acné.

La cúrcuma también tiene propiedades naturales para controlar la grasa, lo que ayuda a reducir los brotes de acné.

• Mezcle cantidades iguales de cúrcuma yMiel Luego aplícalo directamente en el área afectada por el acné. Déjalo toda la noche. A la mañana siguiente, enjuague con agua fría. Haga esto una vez al día.
• Alternativamente, mezcle 2 cucharadita de cúrcuma con 3 cucharaditas de polvo de sándalo y un poco de yogur para formar una pasta. Aplícalo en tu rostro y déjalo secar. Lávelo con agua tibia. Haga esto XNUMX o XNUMX veces a la semana.

2. Controla la piel grasa

Presencia piel grasosa Podría ser una pesadilla. El exceso de grasa en la capa externa de la piel a menudo conduce a La aparición de cabezas blancas. y puntos negros, granos ciegos y otras infecciones de la piel. Para solucionar el problema de la piel grasa, la cúrcuma es muy útil.

La cúrcuma tiene propiedades naturales para controlar la grasa que pueden ayudar a controlar el exceso de producción de sebo (sebo). Los ácidos grasos y los fitoesteroles de la cúrcuma ayudan a reducir el exceso de grasa en la piel.

Un estudio de 2013 publicado en la revista encontró Revista Tropical de Investigación Farmacéutica El extracto obtenido de las raíces de la planta de la cúrcuma se puede utilizar en preparados dermatológicos para regular la secreción del exceso de sebo en personas que padecen acné y problemas relacionados.

Mezcle XNUMX cucharadita de cúrcuma en polvo y XNUMX cucharadita de yogur yJugo de limon fresco para formar una pasta. Aplica una capa de la pasta en tu cara. Déjelo actuar durante 30 minutos, luego enjuague con agua tibia. Usa esta mascarilla dos veces por semana.

Alternativamente, mezcle 2 cucharadita de cúrcuma en polvo con 3 cucharada de harina de garbanzos. Agregue un poco de agua de rosas para formar una pasta. Aplícalo en tu rostro y deja que se seque solo. Luego enjuague con agua tibia. Usa esta mascarilla XNUMX o XNUMX veces por semana.

3. Protege del daño solar

Exposición al sol La luz ultravioleta (UV) dañina puede causar daños graves a la piel. daño del sol Puede hacer que su piel luzca oscura y sin brillo.

Debido a sus propiedades para aclarar la piel y antienvejecimiento, la cúrcuma ayuda a proteger la piel del daño solar.

En un estudio publicado en 2009 en Fitomedicina En este estudio, los investigadores analizaron los efectos del extracto de cúrcuma sobre el daño crónico de la piel inducido por la radiación UV en ratones sin melanina. Descubrieron que el extracto de cúrcuma protege la piel de los rayos UV yPreviene la formación de arrugas Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y reduce la aparición de manchas oscuras.

• Mezcle XNUMX cucharadita de cúrcuma en polvo, jugo de limón y leche cruda. Aplícalo por toda la zona afectada y espera a que se seque. Lávelo con agua fría. Haga esto una vez al día.
• Alternativamente, mezcle cantidades iguales de polvo de cúrcuma y polvo de sándalo. Agregue un poco de agua de rosas para hacer una pasta espesa. Aplicar la pasta sobre las zonas afectadas y dejar actuar durante 30 minutos. Lávelo con agua fría. Haga esto dos veces por semana.

4. Cura heridas

Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de la cúrcuma trabajan juntas para tratar heridas. Su naturaleza antiséptica también reduce el riesgo de infección.

La curcumina en la cúrcuma mejora la cicatrización de heridas al modular el colágeno y reducir las especies reactivas de oxígeno. También reduce las cicatrices.

Un estudio de 2014 publicado en Life Sciences informa que la curcumina ayuda a reducir la respuesta natural del cuerpo a las heridas de la piel, como la inflamación y la oxidación (4). Las propiedades de cicatrización de heridas de la curcumina también promueven la formación de tejido de granulación, la deposición de colágeno, la remodelación de tejidos y la contracción de heridas.

Otro estudio publicado en el Western Indian Medical Journal en 2015 analizó el efecto de la crema de cúrcuma en la cicatrización de heridas de una cesárea y descubrió que fomentaba una cicatrización más rápida y ayudaba a reducir las complicaciones de las heridas (5).

• Para promover la cicatrización de heridas, mezcle XNUMX cucharada de cúrcuma con suficiente aceite de coco para formar una pasta. Aplícalo en la herida dos o tres veces al día para reducir el dolor y prevenir infecciones.
  También puede mezclar XNUMX cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche caliente y beberla diariamente durante unos días antes de acostarse.

5. Retrasa los signos del envejecimiento de la piel

La cúrcuma es rica en antioxidantes que ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres. Esto, a su vez, retrasa los signos del envejecimiento, como las manchas oscuras, las líneas finas y las arrugas.

Un estudio de 2010 publicado en Immunity & Aging informa que la curcumina podría ser una sustancia útil contra el envejecimiento. No solo reduce el riesgo de muchas enfermedades relacionadas con la edad, sino que también mejora la condición de la piel debido a sus poderosas propiedades antiinflamatorias.

Un estudio de 2016 publicado en Phytotherapy Research informa que los productos y suplementos de cúrcuma/cúrcuma, tanto orales como tópicos, pueden proporcionar beneficios terapéuticos para la salud de la piel (7).

• Tome suplementos de curcumina regularmente para mantener su cuerpo protegido contra cualquier daño drástico. Tome un suplemento solo después de consultar a su médico.
• Si sufre de arrugas o líneas finas, mezcle 20 cucharada de polvo de cúrcuma orgánica y 2 cucharada de yogur natural y aplíquelo en el área afectada. Dejar actuar durante 3 minutos, luego enjuagar con agua. Use este remedio XNUMX o XNUMX veces por semana.

6. Trata el eccema

La cúrcuma también es útil para tratar el eczema, una afección inflamatoria de la piel que causa síntomas como piel seca, roja y con picazón.

La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a tratar la inflamación y la picazón. Su naturaleza antimicrobiana también ayuda a matar cualquier bacteria que pueda estar causando el eccema.

Además, ayuda en la regeneración de una piel sana.

• Mezcle ½ cucharadita de cúrcuma en polvo con suficiente leche para hacer una pasta. Aplique la pasta sobre la piel afectada y deje que se seque por sí sola. Luego enjuague con agua fría. Hazlo dos veces al día.
• Alternativamente, mezcle 15 cucharadita de cúrcuma en polvo y 3 cucharadita de aceite de coco para formar una pasta. Aplicarlo en la zona afectada. Dejar actuar durante 4 minutos, luego enjuagar con agua. Hazlo XNUMX o XNUMX veces al día.

7. Ayuda a tratar la psoriasis

La cúrcuma también es útil para tratar la psoriasis. El compuesto de curcumina que contiene tiene una acción antiinflamatoria natural, que puede ayudar a tratar los síntomas de la psoriasis, como picazón, enrojecimiento, dolor e inflamación.

La curcumina también tiene la capacidad de alterar la expresión génica, lo que a su vez ayuda a combatir esta afección de la piel.

Según un estudio de 2015 publicado en la Revista iraní de investigación farmacéutica, la cúrcuma se puede considerar como un tratamiento tópico alternativo para la psoriasis. También puede ser beneficioso cuando se usa junto con tratamientos convencionales (8).

Otro estudio publicado en Protoplasma En 2016 se sugirió que plantas medicinales como la cúrcuma podrían ayudar a tratar y prevenir la psoriasis. Los extractos de cúrcuma también pueden reducir los altos niveles de citocinas, que estimulan la inflamación celular.

Haga una pasta espesa agregando suficiente agua a 1 cucharadita de cúrcuma en polvo. Aplícalo en la zona afectada, cúbrelo con una gasa y déjalo toda la noche. A la mañana siguiente, retire la gasa y enjuague su piel con agua tibia. Haz esto todos los días.
Alternativamente, mezcle XNUMX cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche de almendras. Endulzar con miel. Bébalo dos veces al día durante al menos unas pocas semanas.

8. Ilumina la piel

La cúrcuma contiene componentes antioxidantes que ayudan a proporcionar un brillo y brillo natural a la piel. De hecho, ayuda a mejorar el color. tu piel Mostrando su brillo natural.

También ayuda a desvanecer las manchas oscuras al inhibir la pigmentación de la piel.

• Ponga XNUMX cucharadita de cúrcuma en polvo y XNUMX cucharadita de miel y leche en un tazón.
• Mezcle bien para formar una pasta suave.
• Aplícalo en la zona de tu rostro y cuello.
• Déjelo actuar durante 25 minutos, luego lávelo.
• Repetir 3 o 4 veces por semana.

9. Bálsamo para quemaduras menores

La cúrcuma es conocida por sus propiedades calmantes que pueden ayudar a tratar quemaduras menores. Las propiedades antiinflamatorias de la curcumina ayudan a aliviar el dolor causado por quemaduras menores. También puede reducir el daño al tejido de la piel.

Encontré un estudio publicado en la revista Cuidado e investigación de quemaduras informó en 2011 que el tratamiento de heridas por quemaduras con curcumina intravenosa en un modelo de quemadura en peine de rata redujo la progresión de la herida por quemadura y que estos efectos fueron bimodales, lo que sugiere más de un mecanismo de acción.

Un estudio de 2013 publicado en Expert Opinion on Investigative Drugs encontró que la curcumina es un fármaco en investigación prometedor para tratar el dolor de quemaduras y heridas.

• Mezcla una pizca de cúrcuma con un poco de leche y aplícala sobre la zona afectada. Deje que se seque, luego lávelo suavemente con agua fría. Repita esto varias veces al día.
• Para hacer tu propia crema ardiente, mezcla XNUMX taza de gel de aloe vera, XNUMX cucharadas de aceite de coco y XNUMX cucharadita de cúrcuma en un frasco. Coloque el frasco en un lugar fresco y oscuro durante una semana. Luego utilícelo como una loción casera en las heridas por quemaduras.

10. Cura los talones agrietados

Los talones agrietados no solo obligan a mantener los pies cubiertos todo el tiempo, sino que también causan mucho dolor. Para ayudar a tratar los talones agrietados, pruebe la cúrcuma.

Siendo de naturaleza antiinflamatoria, la cúrcuma ayuda a lidiar con el dolor. Además, su naturaleza antimicrobiana juega un papel importante en la prevención del desarrollo de cualquier infección por hongos.

• Mezcle 30 cucharada de polvo de cúrcuma y 1 cucharada de pasta de neem. Aplícalo en las grietas. Dejar actuar durante 2 minutos, luego enjuagar con agua tibia. Hazlo XNUMX o XNUMX veces al día.
• Alternativamente, mezcle XNUMX cucharada de polvo de cúrcuma y un poco de aceite de coco o de oliva para formar una pasta. Aplique la pasta en los talones agrietados y colóquela en un par de calcetines viejos. Déjalo por la noche. A la mañana siguiente, lave la pasta con agua tibia y un jabón suave. Haga esto una vez al día.

Consejos importantes

• Siempre compre cúrcuma de buena calidad para obtener los máximos beneficios para la piel. Si es posible, compre solo cúrcuma orgánica.
• Manipula la cúrcuma con cuidado y toma precauciones, ya que puede dejar una mancha amarilla en todo lo que toca.
• Si hay una tintura de cúrcuma en su piel, no entre en pánico. Se desvanecerá en unos pocos días.
• Algunas personas pueden ser alérgicas a la cúrcuma, así que siempre haz una prueba de parche antes de usarla más ampliamente en tu piel.