Avantages prouvés du curcuma pour la peau par 10

Lorsque vous magasinez pour des épices, c'est vraiment un must Curcuma Un ingrédient que vous ne devriez jamais oublier.

De couleur orange vif, ces épices indiennes populaires ont un goût et un arôme complémentaires. Quand vous Ajoutez-le au lait Et curry, ça donne une merveilleuse couleur dorée.

En plus d'ajouter de la couleur et du goût à vos plats, le curcuma est bon pour la santé. Il peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, promouvoir la santé Digestif , etSoulager les douleurs articulaires , Augmentez la circulation sanguine, prévenez les caillots sanguins, retardez l’apparition du diabète de type 2 et améliorez votre mémoire, pour n'en nommer que quelques-uns.

Le curcuma est également particulièrement bon pour votre peau. En fait, il est utilisé depuis des siècles comme ingrédient pour le soin de la peau.

Vous pouvez l’utiliser pour traiter divers problèmes de peau, du teint inégal à la Acné Ce sont des pieds fissurés aux cicatrices d'eczéma. Le curcuma et ses propriétés antibactériennes, antioxydantes, anti-inflammatoires et antiseptiques sont les principaux avantages du curcuma pour la peau.

Voici les meilleurs avantages de 10 pour la peau de curcuma que vous devriez connaître.

1. traitement de l'acné

Si vous êtes inquiet pour L'apparition de l'acné Ou les cicatrices qui en résultent, le curcuma est la bonne solution pour tous Problèmes liés à l'acné.

Sa nature antibactérienne empêche la croissance des bactéries causant l'acné. Une étude publiée dans 2013 dans le Journal of Chemistry and Pharmacy suggère que la curcumine présente dans le curcuma présente une activité antimicrobienne Prévient les bactéries d'acné.

En outre, il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires utiles pour réduire les symptômes de l'acné.

Le curcuma possède également des propriétés naturelles de contrôle de l'huile, qui aident à réduire l'apparence de l'acné.

• Mélanger des quantités égales de curcuma etMiel Ensuite, appliquez-le directement sur la zone touchée par l'acné. Laissez la nuit. Le lendemain matin, rincez-le à l'eau froide. Faites cela une fois par jour.
• Au lieu de cela, mélangez 1 cuillère à café de curcuma avec 2 cuillères à café de poudre de bois de santal et un peu de yogourt pour former une pâte. Mettez-le sur votre visage et laissez-le sécher. Laver à l'eau tiède. Faites ceci 2 ou 3 fois par semaine.

2. Contrôle la peau grasse

Existence peau grasse Cela pourrait être un cauchemar. L’excès d’huile sur la couche externe de la peau conduit souvent à L'apparition de points blancs Points noirs, boutons aveugles et autres infections cutanées. Le curcuma est très utile pour résoudre le problème des peaux grasses.

Le curcuma a des propriétés naturelles de contrôle de l'huile qui peuvent aider à contrôler la production excessive de sébum. Les acides gras et les phytoestrogènes contenus dans le curcuma aident à réduire les excès d'huiles cutanées.

Une étude générale a révélé 2013 publié dans la revue Journal tropical de recherche pharmaceutique L'extrait obtenu à partir de racine de curcuma peut être utilisé dans des préparations pour la peau pour réguler l'excès de sécrétion de sébum chez les personnes souffrant d'acné et de problèmes connexes

Mélanger 1 cuillère à café de poudre de curcuma et 1 cuillère à café de yogourtJus de citron Frais pour former une pâte. Appliquez une couche de pâte sur votre visage. Laissez agir pendant quelques minutes 30, puis rincez à l'eau tiède. Utilisez ce masque deux fois par semaine.

Au lieu de cela, mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma avec une cuillère à soupe de farine de gramme. Ajouter un peu d'eau de rose pour former une pâte. Appliquez-le sur votre visage et laissez-le sécher par lui-même. Puis rincez-le à l'eau tiède. Utilisez ce masque 2 ou 3 plusieurs fois par semaine.

3. Protège des dommages du soleil

Exposition au soleil Les rayons ultraviolets (UV) nocifs peuvent causer de graves dommages à la peau. Dégâts du soleil Cela peut rendre votre peau sombre et terne.

Grâce à ses propriétés éclaircissantes et anti-âge, le curcuma aide à protéger votre peau des méfaits du soleil.

Dans une étude publiée dans 2009 Phytomédecine Les chercheurs ont analysé les effets de l'extrait de curcuma sur les dommages cutanés chroniques causés par le rayonnement ultraviolet chez des souris ne portant pas de mélanine. Ils trouvent que l'extrait de curcuma protège la peau contre les rayons ultraviolets, etEmpêche la formation de rides -Les aides maintiennent l'élasticité de la peau et réduisent l'apparence des taches brunes

• Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma, de jus de citron et de lait cru. Appliquez-le sur toute la zone touchée et attendez qu'il sèche. Laver à l'eau froide. Faites cela une fois par jour.
• Au lieu de cela, mélangez des quantités égales de poudre de curcuma et de poudre de bois de santal. Ajoutez un peu d’eau de rose pour obtenir une pâte épaisse. Appliquer la pâte sur les zones touchées et laisser pendant quelques minutes 30. Laver à l'eau froide. Faites cela deux fois par semaine.

4. Guérit les plaies

Les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes du curcuma agissent ensemble pour traiter les plaies. Son caractère antiseptique réduit également le risque d'infection.

La curcumine dans le curcuma améliore la cicatrisation des plaies en ajustant le collagène et en réduisant les types d'oxygène réactif. Il réduit également les cicatrices.

Une étude publiée dans 2014 dans Life Sciences suggère que la curcumine aide à réduire la réponse naturelle du corps aux blessures de la peau, telles que l'inflammation et le stress oxydatif (4). Les propriétés cicatrisantes de la curcumine favorisent également la formation de tissu de granulation, le dépôt de collagène, le remodelage du tissu et la contraction de la plaie.

Une autre étude publiée dans le West Indian Medical Journal dans 2015 a analysé l’effet de la crème de curcuma sur la cicatrisation d’une césarienne et a révélé que celle-ci favorisait une guérison plus rapide et permettait de réduire les complications de la plaie (5).

• Pour favoriser la cicatrisation, mélangez une cuillère à soupe de curcuma avec suffisamment d’huile de coco pour former une pâte. Appliquez-le sur la plaie deux ou trois fois par jour pour soulager la douleur et prévenir les blessures.
  Vous pouvez également mélanger une cuillerée à thé de poudre de curcuma dans une tasse de lait chaud et la boire quotidiennement pendant quelques jours avant de vous coucher.

5. Retarde les signes du vieillissement cutané

Le curcuma est riche en antioxydants qui aident à protéger votre peau des dommages des radicaux libres. Ceci, à son tour, ralentit les signes du vieillissement tels que les taches brunes, les ridules et les rides.

Une étude de 2010 publiée dans Immunity & Aging rapporte que la curcumine pourrait être une substance anti-âge bénéfique. Non seulement il réduit le risque de nombreuses maladies liées à l'âge, mais il améliore également l'état de la peau grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Une étude générale menée par 2016 dans le cadre de recherches sur la phytothérapie suggère que les produits et les suppléments de curcuma / curcuma, à la fois oraux et topiques, pourraient avoir des avantages thérapeutiques pour la santé de la peau (7).

• Prenez des suppléments de curcumine régulièrement pour protéger votre corps contre les dommages radicaux. Prenez un supplément seulement après avoir consulté votre médecin.
• Si vous avez des rides ou des ridules, mélangez une cuillère à soupe de poudre de curcuma bio et une cuillère à soupe de yogourt nature et appliquez sur la zone touchée. Laissez agir pendant quelques minutes 20, puis rincez à l'eau. Utilisez ce traitement 2 ou 3 fois par semaine.

6. Traite l'eczéma

Le curcuma est également utile dans le traitement de l'eczéma, une affection cutanée inflammatoire qui provoque des symptômes tels que la peau sèche, rouge et piquante.

La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à traiter les infections et les démangeaisons. Sa nature antimicrobienne aide également à tuer toutes les bactéries pouvant causer l’eczéma.

En outre, il aide à régénérer une peau saine.

• Mélangez une demi-cuillère à thé de poudre de curcuma avec suffisamment de lait pour former une pâte. Appliquez la pâte sur la peau affectée et laissez-la sécher par elle-même. Puis rincez-le à l'eau froide. Faites-le deux fois par jour.
• Alternativement, mélanger une cuillère à café de poudre de curcuma et une cuillère à café d'huile de coco pour former une pâte. Appliquer sur la zone touchée. Laissez agir pendant quelques minutes 15, puis rincez à l'eau. Faites-le 3 ou 4 fois par jour.

7. Aide à traiter le psoriasis

Le curcuma est également utile pour le traitement du psoriasis. La curcumine composée a une action anti-inflammatoire naturelle qui peut aider à traiter les symptômes du psoriasis tels que les démangeaisons, les rougeurs, la douleur et l’inflammation.

La curcumine a également la capacité de modifier l'expression des gènes, ce qui aide à résister à cette affection cutanée.

Selon une étude publiée dans 2015 dans le Journal iranien de recherche pharmaceutique, le curcuma peut être considéré comme un traitement topique alternatif du psoriasis. Il peut également être utile lorsqu'il est utilisé en association avec des méthodes de traitement conventionnelles (8).

Une autre étude publiée dans Protoplasme En général, 2016 suggère que les plantes médicinales telles que le curcuma peuvent aider à traiter et à prévenir le psoriasis. Les extraits de curcuma peuvent également réduire les taux élevés de cytokines, qui stimulent l’inflammation cellulaire.

Faire une pâte épaisse en ajoutant assez d'eau à 1 une cuillère à café de poudre de curcuma. Appliquer sur la zone touchée, couvrir avec de la gaze et laisser reposer toute la nuit. Le lendemain matin, retirez la gaze et rincez votre peau à l'eau tiède. Faites ceci quotidiennement.
Au lieu de cela, mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait d'amande. Sucrer avec du miel. Buvez-le deux fois par jour pendant au moins quelques semaines.

8. Éclaircit la peau

Le curcuma contient des ingrédients antioxydants qui aident à donner un éclat naturel à la peau. En fait, cela aide à améliorer la couleur Votre peau En montrant sa lueur naturelle.

Il aide également à atténuer les taches brunes en inhibant la pigmentation de la peau.

• Mettez une cuillère à café de poudre de curcuma et une cuillère à café de miel et de lait dans un bol.
• Bien mélanger pour former une pâte molle.
• Mettez-le sur votre visage et votre cou.
• Laissez-le pendant quelques minutes 25, puis lavez-le.
• Répétez 3 ou 4 fois par semaine.

9. Conditionneur de brûlures mineures

Le curcuma est connu pour ses propriétés apaisantes qui peuvent aider aux brûlures mineures. Les propriétés anti-inflammatoires de la curcumine aident à soulager la douleur causée par des brûlures mineures. Cela peut également réduire les dommages aux tissus cutanés.

J'ai trouvé une étude publiée dans un journal Soins des brûlures et recherche En général, 2011 estime que le traitement des plaies par brûlure à l'aide de curcumine par voie intraveineuse dans le modèle de peigne pour rat chez le rat réduit l'avancement de la plaie des brûlures et que ces effets sont bimodaux, suggérant plus d'un mécanisme d'action.

Une étude publiée dans 2013 dans un avis d'expert sur des médicaments d'investigation a révélé que la curcumine est un médicament d'investigation prometteur pour le traitement des brûlures et des plaies douloureuses.

• Mélangez un peu de curcuma avec du lait et appliquez-le sur la zone touchée. Laissez sécher, puis lavez doucement à l'eau froide. Répétez cette opération plusieurs fois par jour.
• Pour préparer votre propre crème, mélangez une tasse de gel d’aloe vera, deux cuillères à soupe d’huile de coco et une cuillère à thé de curcuma dans un bocal. Placez le pot dans un endroit sombre et frais pendant une semaine. Ensuite, utilisez-le comme solution maison sur les plaies brûlées.

10. Guérit le talon fissuré

Les talons craquelés vous obligent non seulement à garder les pieds couverts tout le temps, mais également à causer beaucoup de douleur. Pour aider à traiter vos fissures au talon, essayez le curcuma.

De nature anti-inflammatoire, le curcuma aide à faire face à la douleur. En outre, sa nature antimicrobienne joue un rôle clé dans la prévention de toute infection fongique.

• Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma et 1 cuillère à soupe de pâte de neem. Appliquez-le sur les fissures. Laissez agir pendant quelques minutes 30, puis rincez à l’eau tiède. Faites-le 1 ou 2 fois par jour.
• Au lieu de cela, mélangez une cuillère à soupe de poudre de curcuma, de noix de coco ou d'huile d'olive légèrement pour former une pâte. Placez la pâte sur les talons craquelés et appliquez-la sur une vieille paire de chaussettes. Laissez-le pour la nuit. Le lendemain matin, laver la pâte à l'eau tiède et au savon doux. Faites cela une fois par jour.

Conseils importants

• Achetez toujours du curcuma de bonne qualité pour tirer le maximum d'avantages de la peau. Si possible, n'achetez que du curcuma bio.
• Traitez le curcuma avec soin et prenez des précautions, car il peut laisser une tache jaune sur tout ce qu'il touche.
• S'il y a de la teinture de curcuma sur votre peau, ne paniquez pas. Va disparaître dans quelques jours.
• Certaines personnes peuvent être allergiques au curcuma, vous devez donc toujours passer un test de patch avant de l’utiliser plus largement sur votre peau.