Options et conseils pour le traitement de la dépression

Dépression Il s'agit d'une affection à multiples facettes qui affecte différemment différentes personnes. Par conséquent, il n'y a pas une seule stratégie pour tout le monde pour surmonter ce problème complexe. Ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas fonctionner pour les autres.

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Ainsi, vous devez travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour développer un plan de traitement personnalisé qui répond à vos besoins et préoccupations spécifiques.

Conseils généraux pour la dépression

Les techniques d'adaptation peuvent varier d'une personne à l'autre, mais les directives suivantes s'appliquent à Une personne souffrant de dépression:

  • Renseignez-vous sur la dépression: Il est important pour le patient ainsi que les soignants de comprendre les différents aspects de la dépression. Savoir à quoi vous avez affaire vous aide à mieux faire face à la situation. Il dissipe le mythe et la désinformation et vous fournit des faits. Il vous aide à comprendre votre état mental et émotionnel déroutant. Apprendre à connaître la dépression vous donne la clarté et la confiance nécessaires pour affronter une longue lutte à venir, ce qui en fait la première étape vers le rétablissement.
  • Essayez différents traitements pour trouver celui qui vous convient: La dépression peut signifier différentes choses pour différentes personnes et son traitement variera en conséquence. Vous devez être patient et ouvert à essayer de nouveaux traitements et interventions. Inutile de dire que vous devez garder votre médecin dans le ring avant d'essayer un nouveau traitement pour vous assurer qu'il ne prouve pas ses conséquences.
  • Ne comptez pas uniquement sur les médicaments: La prise d'antidépresseurs au moindre signe de problème peut vous rendre complètement dépendant de ces médicaments, ce qui n'est bon ni pour votre corps ni pour votre bien-être général. Par conséquent, vous devriez rechercher des traitements alternatifs qui incluent des changements de style de vie et des exercices pour soulager la dépression. Cela ne signifie pas que vous devez sauter votre médicament ou vous en débarrasser complètement, mais le prendre uniquement avec la dose prescrite ainsi que d'autres mesures de soutien.
  • Demandez un soutien social: La dépression peut vous couper des autres, ce qui aggrave le problème. Il est important de développer la vie sociale et de se dépasser et d'interagir avec les autres. Ce type de socialisation forcée peut être une tâche difficile lorsque vous êtes en pleine dépression, mais c'est souvent la seule chose dont vous avez besoin pour vous sortir de la stagnation. Cela semble effrayant au début, mais peut être très gratifiant à la fin.
  • Connectez-vous avec vos amis, votre famille ou vos groupes de soutien: La dépression peut être un combat unique, mais ce n'est pas nécessairement le cas. La communication est la clé pour évacuer et lutter contre ce qui se passe dans votre tête. Vous devez partager vos sentiments et vos intérêts avec vos proches pour ressentir de la lumière. Si vous craignez que d'autres ne comprennent pas ce que vous vivez et vous jugent à cause de cela, vous pouvez rejoindre des groupes de soutien qui incluent des personnes dans votre même bateau.
  • Comprenez que le traitement demande du temps et de l'engagement: Vous devrez peut-être attendre longtemps pour trouver un traitement approprié, puis un traitement pour obtenir une nette amélioration de votre état. Il est extrêmement important de s'en tenir au traitement prévu, plutôt que de se rendre à mi-chemin. La dépression peut affecter votre esprit, et il est difficile de lutter contre la frustration supplémentaire, mais pensez à l'image plus grande, plus vous vous sentez frustré.

Ces indicateurs doivent être pris en considération avant de commencer le traitement pour de meilleurs résultats.

Traitement médical pour la dépression

1. Éducation psychologique

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Éduquer un patient, sa famille et d'autres membres du réseau de soutien social sur la dépression peut être très utile. Cela comprend la connaissance de ses symptômes et de ses causes, ainsi que les moyens de faire face à la dépression et d'y faire face.

Le thérapeute ou le médecin peut également discuter de facteurs de risque supplémentaires susceptibles de rendre le patient plus sensible à la dépression.

L'éducation psychologique peut avoir un impact majeur sur la capacité d'un patient à mieux comprendre la dépression, à identifier les symptômes, à accroître la conscience de soi (c.-à-d. La perspicacité) et un impact positif sur ses résultats en matière de santé mentale.

2. Médicaments

Les médicaments pour traiter les troubles mentaux tels que la dépression sont souvent prescrits par des professionnels appelés psychiatres.

Les médicaments contre la dépression aident à rétablir l'équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau et sont connus comme antidépresseurs, qui comprennent:

  • Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS): Ces médicaments empêchent la réabsorption de la sérotonine, ce qui permet d'augmenter les niveaux de ce neurotransmetteur, également connu sous le nom de «se sentir bien».
  • Inhibiteurs d'absorption de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN): Ces médicaments empêchent l'absorption de la sérotonine et de la noradrénaline. La norépinéphrine est un produit chimique qui agit comme une hormone du stress et un neurotransmetteur. Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine comprennent la duloxétine, la desvenlafaxine et la venlafaxine.
  • Inhibiteurs de la monoamine oxydase inverse-A (RIMA): Ces médicaments empêchent la dégradation de la sérotonine, de la noradrénaline et de la dopamine, de sorte que le cerveau produit davantage de ces produits chimiques qui peuvent agir comme des antidépresseurs.
  • Antidépresseurs tricycliques (TCA): Ces médicaments empêchent l'absorption de sérotonine et de noradrénaline dans le cerveau. Il inhibe également les récepteurs mascarène M1, histamine H1 et alpha-adrénergiques. Ces médicaments provoquent généralement plus d'effets secondaires que les nouveaux antidépresseurs.

Les patients peuvent également être informés de divers traitements individuels fondés sur des preuves pour lutter contre leurs symptômes dépressifs. Ces traitements comprennent:

1. Traitements de stimulation cérébrale

Si la psychothérapie ou les médicaments ne sont pas efficaces, des traitements de stimulation cérébrale peuvent être utilisés. Ceux-ci inclus:

  • ECT: Il est couramment utilisé chez les patients souffrant de dépression, de trouble bipolaire ou de pensées suicidaires et qui ne répondent généralement pas aux médicaments. Beaucoup de gens commencent à remarquer que les symptômes s'améliorent après environ six séances, ce qui est un temps de réaction plus rapide que les interventions médicales. Un cours ECT peut prendre jusqu'à 12 séances.
  • Stimulation magnétique transcrânienne (TMS): Il s'agit d'une méthode non chirurgicale qui utilise des impulsions d'énergie magnétique pour traiter une dépression sévère. L'énergie magnétique est dirigée vers les zones du cerveau qui influencent l'humeur. Ces impulsions magnétiques traversent le crâne et stimulent les cellules cérébrales. Ce traitement aide à améliorer la communication entre les différentes parties du cerveau et aide ainsi à soulager les symptômes de la dépression.
  • Stimulation cérébrale profonde (DBS): Il s'agit d'implanter des électrodes dans une zone spécifique du cerveau (par exemple, le noyau accumbens) responsable de la régulation de l'humeur. Les électrodes sont ensuite fixées à un générateur d'impulsions qui contrôle la stimulation et sont implantées dans la couche sous-cutanée de la poitrine.

2. Photothérapie

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La luminothérapie utilise des lampes fluorescentes spécialement conçues pour aider à améliorer les symptômes de la dépression. Il est suggéré que la luminothérapie modifie les niveaux de certains produits chimiques dans le cerveau, en particulier la mélatonine.

Une méta-analyse a montré que la luminothérapie peut être utilisée efficacement pour les patients souffrant de dépression non saisonnière. Un grand nombre de patients ont répondu au traitement, sans effets secondaires majeurs. Par conséquent, il peut être considéré comme une intervention thérapeutique supplémentaire pour la dépression.

3. Thérapie cognitivo-comportementale

La TCC est une orientation dans la nature et se concentre sur l'évolution des schémas de pensée et des comportements non coordonnés afin que l'individu ait une vision plus équilibrée de lui-même et des autres. Il est souvent utilisé pour traiter la dépression.

Les techniques de thérapie cognitivo-comportementale sont mieux apprises d'un thérapeute expérimenté. Il est important de continuer à utiliser les compétences (par exemple, de nouvelles façons de penser les conflits et l'utilisation efficace des stratégies d'adaptation adaptatives) qui ont été développées pendant le traitement même après le traitement pour aider à prévenir la récurrence des symptômes.

Une méta-analyse a conclu que la thérapie cognitivo-comportementale devrait être la première ligne de traitement pour les patients souffrant uniquement de formes sévères de dépression. Cependant, des essais cliniques récents se sont également révélés efficaces pour traiter la dépression sévère, donnant des résultats similaires aux médicaments pour adultes.

Options de traitement supplémentaires

Dans certains cas, l'utilisation de suppléments peut également aider à traiter la dépression.

1. Acides gras oméga 3

Les huiles oméga-3 ou les acides gras polyinsaturés n-3 (n-3PUFA) peuvent être bénéfiques pour les patients souffrant de dépression sévère. Ces acides gras se trouvent généralement dans certaines noix, graines, poissons gras et autres fruits de mer. Cette affirmation a été étayée par une méta-analyse réalisée en 2019.

2. Adénosyl-L-méthionine

La S-adénosyl-L-méthionine (SAMe) est un produit chimique qui est naturellement présent dans l'organisme et vendu comme complément alimentaire.

Les patients souffrant de dépression présentaient des niveaux anormaux de SAMe et recommandaient une recommandation de supplémentation en SAMe.

Un essai clinique randomisé en 2017 a montré que l'efficacité de la supplémentation en SAMe pouvait varier selon le sexe, avec un effet plus important observé chez les hommes.

3. Millepertuis

Le millepertuis, connu scientifiquement sous le nom d'Hypericum perforatum, contient entre autres des principes actifs, l'hyperforine et l'hypericine, qui peuvent améliorer l'humeur d'une manière similaire aux antidépresseurs. Le millepertuis est généralement vendu comme complément alimentaire.

Une méta-analyse de 2016 a démontré l'efficacité du millepertuis dans le traitement de la dépression légère à modérée.

Les questions les plus courantes sur la dépression

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La dépression est-elle guérissable?

Il n'y a pas de remède pour la dépression, mais différents traitements sont efficaces pour aider les personnes souffrant de dépression, leur permettant ainsi de mener une vie pleine.

La dépression est-elle considérée comme un handicap?

La dépression n'est pas considérée comme un handicap en soi. Cependant, il a été démontré que les personnes ayant un handicap physique sont plus susceptibles de développer une dépression en raison des difficultés et du stress auxquels elles sont confrontées quotidiennement.

De plus, les personnes ayant des difficultés d'apprentissage sont plus susceptibles de développer une dépression que la population générale.

Une fois traitée, la dépression peut-elle réapparaître?

Alors que les dépressions mineures peuvent être traitées immédiatement, une dépression sévère peut réapparaître chez environ 50% à 80% des individus. Par conséquent, il est recommandé de poursuivre le traitement pendant quelques mois, même après la disparition des symptômes.

Il est important d'identifier tous les facteurs de risque, tels que le stress et les pensées négatives, et de les traiter avec de la méditation, un traitement ou des changements de style de vie pour prévenir la récurrence de la dépression.

Quand voir un docteur

Demandez un avis médical si:

  • Vous avez des pensées suicidaires ou pensez constamment à la mort.
  • Vous manifestez un comportement préjudiciable à votre sécurité.
  • Vous êtes incapable de dormir ou de manger, ou cela ne vous intéresse pas.
  • Avoir du mal à respirer.
  • Vous transpirez ou ne paniquez pas.

Ce que vous pouvez demander à votre médecin

  • Ai-je besoin d'un traitement? Si oui, quelles sont mes options?
  • Dois-je demander l'aide d'un thérapeute?
  • Que puis-je faire à la maison pour améliorer mon état?
  • Puis-je prendre des antidépresseurs pendant la grossesse ou l'allaitement?

Ce que votre médecin peut vous demander

  • Avez-vous déjà été déprimé?
  • Avez-vous pris des médicaments pour la dépression dans le passé?
  • Y a-t-il des antécédents de dépression dans votre famille?
  • Avez-vous identifié un stress environnemental qui pourrait contribuer à vos symptômes de dépression?
  • Avez-vous essayé la psychothérapie fondée sur des preuves? avez-vous travaillé?
  • Quels autres traitements avez-vous essayé, le cas échéant?

Un dernier mot

On parle de plus en plus de Santé mentale De nos jours, elle gagne enfin l'importance qu'elle mérite. La dépression a touché le monde entier, mais ce n'est que maintenant que les gens ont commencé à en parler comme d'un problème de santé légitime.

La dépression est généralement une affection permanente qui peut être gérée au mieux plutôt que guérie. Les gens font face à cette situation écrasante grâce à une combinaison de médicaments, de thérapies, de conseils et de traitements à l'hôpital.

Les patients suicidaires devraient voir leur médecin pour plus d'interventions cliniques que les non-suicides.

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