बालों के झड़ने के घरेलू उपचार और स्वयं की देखभाल
प्रति दिन 50 से 100 बाल झड़ना पूरी तरह से सामान्य है और अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है। प्रत्येक बाल एक बार अपनी अधिकतम सीमा तक बढ़ने के बाद स्वाभाविक रूप से झड़ते हैं, और फिर नए बालों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है जो उसी रोम कूप में बनने लगते हैं।
हालांकि, कई कारक और स्थितियां सामान्य बाल विकास चक्र को बाधित कर सकती हैं और आगे बढ़ सकती हैं बाल झड़ना तेज़ और धीमे बाल दोबारा उगते हैं। इसलिए, शुरू करें तेजी से बाल झड़ना आपके शरीर से बड़ा इसे बदल सकता है।
नेतृत्व कर सकते हैं अत्यधिक बालों का झड़ना समय के साथ, बाल काफी पतले हो जाते हैं, बालों की रेखा घट जाती है, गंजेपन के धब्बे दिखाई देते हैं और यहाँ तक कि गंजापन भी पूरा हो जाता है। मूल कारण को समझना आपके बालों के झड़ने के लिए यह इसके इलाज की दिशा में पहला कदम है।
उपचार प्रकार पर निर्भर करता है औरबालों के झड़ने का कारण. ध्यान रखें कि एक ही उपचार हर प्रकार के लिए काम नहीं कर सकता है बालों के झड़ने के प्रकार और हर व्यक्ति। जबकि नहीं कर सकते बालों का झड़ना उल्टा वंशानुगत या उम्र से संबंधित, इसे उपचार के साथ नियंत्रित या विलंबित किया जा सकता है, जिसका उद्देश्य बालों के झड़ने को रोकना और गंजे क्षेत्रों में बालों के विकास को बढ़ावा देना है।
अधिकांश संसाधित कर सकते हैं हल्के बालों के झड़ने के मामले बालों की देखभाल के आसान उपायों, जीवनशैली में बदलाव, खान-पान में बदलाव के साथ कुछ घरेलू नुस्खों के साथ। वास्तव में, ये हस्तक्षेप भी मदद कर सकते हैं बालों के झड़ने के उपचार की प्रभावशीलता में वृद्धि चिकित्सा।
बालों के झड़ने के घरेलू उपाय
उपयोग किया गया घरेलू उपचार बालों के झड़ने को कम करने के लिए निम्नलिखित का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है औरउत्थान में सुधार हालांकि, यह सभी के लिए सफल परिणाम की गारंटी नहीं देता है। आपको यह देखने के लिए विभिन्न उपचारों का प्रयास करना चाहिए कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
ध्यान रखें कि कोई भी उपचार बालों के पूर्ण विकास की सुविधा नहीं दे सकता है, इसलिए अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करना सबसे अच्छा है।
खोपड़ी की मालिश
मदद करता है ताज़ा अपनी खोपड़ी में नसों को आराम देने और क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए अपनी उंगलियों या स्टोर से खरीदे गए मालिश के साथ धीरे-धीरे सिर पर जाएं। खोपड़ी में रक्त के प्रवाह में वृद्धि बालों के रोम को अधिक पोषक तत्व प्रदान करती है, इस प्रकार बालों के विकास को उत्तेजित करती है।
यह सरल तकनीक नियमित रूप से और उपयुक्त बालों के तेल के साथ बालों की मात्रा में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।
इस संबंध में नारियल का तेल सबसे प्रभावी तेलों में से एक है। खोपड़ी में गहराई से प्रवेश करने और इसे अंदर से मॉइस्चराइज करने, रूसी को रोकने, बालों की जड़ों को मजबूत करने और बालों के निर्माण को प्रोत्साहित करने के लिए इसकी सही बनावट है।
जबकि कुछ अध्ययन बालों के विकास के लिए मालिश के उपयोग का समर्थन करते हैं, इस हस्तक्षेप की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
الةريقة:
- कुछ मिनटों के लिए हल्के दबाव और कोमल गोलाकार गतियों के साथ अपने स्कैल्प में बालों के तेल की मालिश करें, फिर शैम्पू करने से कम से कम एक घंटे पहले इसे छोड़ दें। ऐसा हर हफ्ते में दो बार करें।
हालांकि नारियल का तेल सबसे पसंदीदा विकल्प है, आप जैतून का तेल, आर्गन का तेल, बादाम का तेल और अरंडी का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
एलोवेरा जेल लगाएं
Gel . के लिए जिम्मेदार एलोविरा इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो नियमित रूप से त्वचा के उपचार में उपयोग किए जाते हैं और आपके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी सहायक हो सकते हैं। वास्तव में, यह साबित हुआ एलोवेरा मास्क बालों के रोम को मजबूत करके बालों के झड़ने को कम करने में बड़ी सफलता।
इसके अलावा, यह मदद करता है मॉइस्चराइज़ करने के लिए एलोवेरा जेल डैंड्रफ, खुजली और साथ की पपड़ी से छुटकारा पाने के लिए स्कैल्प।
الةريقة:
- एलोवेरा के एक पत्ते को किनारे से काट लें और अंदर से जेल निकाल लें।
- जेल को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 45 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सादे पानी से धो लें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस मास्क को सप्ताह में कम से कम 3-4 बार लगाएं।
प्याज का रस डालें
प्याज व्यापक रूप से बालों के विकास की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। वे सल्फर से भरे हुए हैं, जो बालों के निर्माण के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। (5)
प्याज से निकाले गए रस में सल्फर की केंद्रित मात्रा होती है, जो खोपड़ी पर लगाने पर बालों के रोम को उत्तेजित करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, प्याज में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्कैल्प के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
الةريقة:
- एक प्याज को पीसकर उसका रस निचोड़ लें।
- एक कॉटन बॉल को प्याज के रस में भिगो दें और इससे अपने स्कैल्प को पोंछ लें।
- अपने स्कैल्प को 20 से 30 मिनट के लिए रस में भीगने दें, फिर माइल्ड शैम्पू और सादे पानी से धो लें।
- हफ्ते में एक बार इस हेयर ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें।
मेथी दाना का प्रयोग करें
बालों के झड़ने को कम करने के लिए मेथी सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले घरेलू उपचारों में से एक है। इस औषधीय जड़ी बूटी के बीज प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड से भरे हुए हैं, जो न केवल बालों के शाफ्ट को मजबूत करते हैं, बल्कि क्षतिग्रस्त बालों के रोम की मरम्मत भी करते हैं और बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।
الةريقة:
- एक कप मेथी दाना को रात भर पानी में भिगोकर रख दें ताकि वह नरम हो जाए।
- मुलायम बीजों को पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें।
- पेस्ट को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं, फिर पेस्ट को सूखने से बचाने के लिए अपने सिर को शॉवर कैप से ढक लें।
- पेस्ट को 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर सादे पानी से ही धो लें। शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
- महीने में दो बार हेयर मास्क लगाएं।
आंवला (भारतीय आंवला) का प्रयोग करें
भारतीय आंवला, जब खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो बालों के रोम में त्वचीय पैपिलरी कोशिकाओं के प्रसार को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जो अंततः बालों के विकास की ओर ले जाता है।
الةريقة:
- अपने स्कैल्प पर ताज़े आंवले के रस या आँवले के तेल से तब तक मसाज करें जब तक कि यह ठीक से अवशोषित न हो जाए।
- इसे एक माइल्ड शैम्पू से धोने से पहले 30 मिनट के लिए छोड़ दें, इसके बाद हेयर कंडीशनर लगाएं।
- ऐसा हफ्ते में 1-2 बार करें।
हरी चाय मालिश
ग्रीन टी को हीलिंग ड्रिंक के रूप में जाना जाता है, लेकिन बहुत से लोग इसके सामयिक लाभों से अवगत नहीं हैं, खासकर बालों की देखभाल के लिए। यह तरल कैटेचिन, सैपोनिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है, ये सभी विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं जो आपके बालों को दैनिक आधार पर कमजोर करते हैं।
इसके अलावा, ये यौगिक नए बाल पैदा करने के लिए आपके स्कैल्प पर बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। इसमें बाल कोशिका उत्पादन को प्रोत्साहित करना शामिल है, साथ ही साथ बाल कूप के भीतर बाल कोशिका मृत्यु को कम करना शामिल है।
الةريقة:
- दो ग्रीन टी बैग्स को दो कप उबलते पानी में डुबोएं और तरल को गुनगुना होने तक ठंडा होने दें।
- आप आसानी से लगाने के लिए चाय को एक स्प्रे बोतल में स्थानांतरित कर सकते हैं।
- अपने बालों को शैम्पू करें और फिर अपने स्कैल्प पर ग्रीन टी छिड़कें जबकि आपके बाल अभी भी नम हैं। इस चाय से अपने बालों और स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें।
- अपने बालों को बंद करने के लिए एक प्लास्टिक की टोपी लगाएं, और चाय को लगभग 30 मिनट के लिए पर्याप्त रूप से सोखने दें।
- अपने सिर को ठंडे पानी से धो लें।
बालों में अंडे का मास्क लगाएं
माना البي ال प्रोटीन के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक, और बालों के निर्माण के लिए आवश्यक सामग्री। यह बताता है कि यह इतना लोकप्रिय क्यों है अंडे के बाल मास्क.
अंडे पीढ़ियों से बालों की देखभाल के नियमों का एक निरंतर हिस्सा रहे हैं, यह साबित करते हुए कि उनकी प्रभावशीलता समय की कसौटी पर खरी उतरी है। अंडे के बालों के मास्क का नियमित उपयोग आपके बालों को मजबूत, चिकना, चमकदार और लंबा बनाने में मदद कर सकता है।
الةريقة:
- एक कटोरी में दो अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच शहद और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
- इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने बालों को माइल्ड शैम्पू और गर्म पानी से धो लें।
सेब के सिरके का प्रयोग करें
नियंत्रित करना मुश्किल सूखे बाल अनियंत्रित और गिरने या टूटने की अधिक संभावना है। बहुत से लोग उपयोग करते हैं सेब का सिरका घुंघराले बालों को चिकना, चमकदार और सुलझाना आसान बनाने के लिए वॉल्यूमाइज़िंग कंडीशनर (ACV)।
इसके अलावा, स्वस्थ बालों के लिए एक स्वस्थ खोपड़ी एक शर्त है, और सेब साइडर सिरका इस संबंध में भी मदद कर सकता है। सूखे बाल और खोपड़ी बढ़ी हुई क्षारीयता का संकेत है, और यह हल्का एसिड इसे संतुलित करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार, सेब साइडर सिरका बालों के विकास में सुधार के लिए बालों के रोम को उत्तेजित करते हुए खोपड़ी पर खुजली और फ्लेकिंग को दूर करने में मदद कर सकता है।
हालांकि, ध्यान रखें कि ACV के लिए जिम्मेदार सभी बालों के लाभ केवल कम या बिना वैज्ञानिक समर्थन वाली कहानियां हैं
الةريقة:
- कच्चे सेब के सिरके के एक भाग को तीन भाग पानी में मिला लें।
- घोल में शहद और नारियल का तेल मिलाना और सभी सामग्री को मिलाना बेहतर होता है।
- मिश्रण को एक साफ स्प्रे बोतल में डालें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर स्प्रे करें।
- अपने सिर को शावर कैप से ढक लें और अपने बालों और स्कैल्प को 1-2 घंटे के लिए इस घोल में भिगो दें।
- बाद में अपने बालों को सादे पानी और एक माइल्ड शैम्पू से धो लें।
- सप्ताह में दो बार इस उपाय का प्रयोग करें।
नोट: एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग अनुशंसित अवधि से अधिक समय तक या बिना पतला किए न करें क्योंकि यह आपके बालों और खोपड़ी को नुकसान पहुंचा सकता है।
आवश्यक तेलों का प्रयास करें
आवश्यक तेल विभिन्न औषधीय पौधों से निकाले जाते हैं और कई चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाते हैं। इन शक्तिशाली तरल पदार्थों में पौधों के पोषक तत्वों की केंद्रित मात्रा होती है, किसी भी रासायनिक विषाक्त पदार्थों को घटाकर, उन्हें शीर्ष पर या अरोमाथेरेपी में उपयोग करने के लिए सुरक्षित बना दिया जाता है।
हालांकि, यह अपनी मूल स्थिरता में काफी मजबूत हो सकता है और प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए वाहक तेल या पानी से पतला होना चाहिए।
कुछ आवश्यक तेल जैसे सीडरवुड, लैवेंडर, मेंहदी, अजवायन के फूल, तुलसी और जिनसेंग, खोपड़ी में रक्त परिसंचरण और बालों के रोम में कोशिका प्रसार को उत्तेजित करके बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये दो क्रियाएं तेजी से बालों के विकास में योगदान करती हैं, लेकिन इस संबंध में आवश्यक तेलों की वास्तविक प्रभावशीलता को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसके अलावा, इन सुखदायक तेलों को अपने सिर पर लगाने से सिरदर्द और तनाव से राहत मिल सकती है, जबकि उनके रोगाणुरोधी प्रभाव खोपड़ी के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
الةريقة:
- बिना पतला आवश्यक तेल संवेदनशील खोपड़ी की त्वचा में जलन, जलन या क्षति पहुंचा सकता है। इसलिए, हमेशा अपनी पसंद के वाहक तेल जैसे नारियल या बादाम के तेल में एक आवश्यक तेल की कुछ बूँदें ही मिलाएं।
- अपनी बांह के नीचे तेल के मिश्रण का स्पॉट टेस्ट करें और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया से बचने के लिए पूरे दिन प्रतीक्षा करें।
- यदि आप शुद्ध अवस्था में हैं, तो अपनी उँगलियों से गोलाकार गतियों में तेल के मिश्रण से अपने स्कैल्प पर मालिश करें।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए क्या करें और क्या न करें
अधिकांश लोग एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया से पीड़ित हैं जो उनके जीन के माध्यम से उन्हें प्रेषित होता है, और इसे रोकने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता है। हालांकि, निम्नलिखित जीवनशैली में बदलाव और बालों की देखभाल के टिप्स रोके जा सकने वाले बालों के झड़ने को नियंत्रित करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं:
- जोरदार या अत्यधिक बाल धोने से आपके स्कैल्प से नमी तो निकल जाती ही है, साथ ही वह क्षतिग्रस्त या कमजोर भी हो जाती है। इसलिए, आपको अपने बालों और खोपड़ी को ब्रश करते समय कोमल हाथों की गति का उपयोग करना चाहिए।
- सही बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद आपके बालों के स्वास्थ्य में काफी सुधार करते हैं और बालों के झड़ने या टूटने को कम करने में मदद करते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ एक उपयुक्त मजबूत करने वाले शैम्पू की सिफारिश कर सकते हैं जो कठोर रसायनों से मुक्त हो और एक लीव-इन कंडीशनर हो जिसे हर धोने के बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए और आपके बालों को अलग करना चाहिए। कंडीशनर को मुख्य रूप से बालों के सिरे तक लगाएं।
- शॉवर के बाद अपने बालों को हवा में सूखने दें या इसे माइक्रोफाइबर टॉवल में लपेट दें क्योंकि यह अतिरिक्त नमी को जल्दी से सोख लेता है।
- हेयर ड्रायर का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह बालों के शाफ्ट और जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो सुखाने के समय को कम करने के लिए पहले अपने बालों को तौलिए से सुखाने के बाद उपयोग करें। न्यूनतम तापमान सेटिंग का उपयोग करें और गर्मी को एक स्थान पर बहुत लंबे समय तक निर्देशित न करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें, और तनाव प्रबंधन का अभ्यास करें।
- विटामिन, प्रोटीन और आयरन जैसे खनिजों से भरपूर संतुलित आहार लें जो बालों के विकास और मजबूती के लिए आवश्यक हैं। अपने नियमित आहार में अंडे, मछली और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
- दिन के दौरान बाहर जाने पर टोपी, टोपी या सिर ढककर अपने बालों को सूरज और यूवी किरणों के अन्य स्रोतों से बचाएं।
- एनाबॉलिक स्टेरॉयड या गर्भनिरोधक गोलियों के सेवन से बचें।
- से परहेज करने के लिए التدنين या शराब पीना। धूम्रपान शरीर में सूजन पैदा कर सकता है और बालों के झड़ने को खराब कर सकता है।
- गर्म तेल उपचार का प्रयोग न करें, क्योंकि तेज गर्मी पहले से कमजोर बालों को और नुकसान पहुंचा सकती है। इसकी जगह गर्म तेल का इस्तेमाल करें।
- बालों के उपचार के बाद लोग अक्सर महत्वपूर्ण बालों के झड़ने का अनुभव करते हैं, इसलिए यदि आपके बाल पहले से ही पतले हैं तो उनसे बचना सबसे अच्छा है। यदि आपको अपने बालों को रंगना, कर्ल करना, सीधा करना या रासायनिक रूप से सीधा करना है, तो इसे स्वयं न करें। इसके बजाय, किसी विश्वसनीय सैलून में जाएं जहां पेशेवर आपके बालों की स्थिति का आकलन कर सकें और फिर उसके अनुसार सबसे सुरक्षित हेयर उत्पादों का उपयोग कर सकें।
- स्टाइलिंग टूल्स जैसे कर्लिंग आयरन, फ्लैट आइरन और हॉट कॉम्ब्स का इस्तेमाल कम से कम करें जो आपके बालों को अत्यधिक गर्मी में उजागर करते हैं। बार-बार या लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने से आपके बाल खराब हो सकते हैं या जल भी सकते हैं।
- आप अपने बालों को इस तरह से स्टाइल कर सकते हैं कि गंजे धब्बे छुपाएं, या बालों के झड़ने को और अधिक कवर करने के लिए विग या विग पहनें। ऐसे बाल कटाने चुनें, जो आपके बालों को घना बनाते हैं, या बालों की किस्में कम बालों के विकास के क्षेत्रों में भरने के लिए प्राप्त करते हैं। ऐसे हेयर स्टाइल से बचें जो आपके बालों को निचोड़ते या खींचते हैं और इसमें रबर बैंड, ब्रैड या क्लिप का उपयोग शामिल है।
- कुछ लोग मजबूरी में अपने बालों को मरोड़ते या खींचते हैं, जिससे उनकी नाजुकता बढ़ जाती है। अत: इन प्रवृत्तियों पर नियंत्रण आवश्यक है।
- गीले होने पर आपके बाल सबसे कमजोर होते हैं, इसलिए कंघी करने से पहले इसके सूखने का इंतजार करना सबसे अच्छा है। डिटैंगलर का उपयोग करने से ब्रश करने के दौरान बालों को उलझने से बचाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, ट्राइकोलॉजिस्ट एक चौड़े दांतों वाली लकड़ी की कंघी का उपयोग करने की सलाह देते हैं यदि आपके बाल बहुत घुंघराले हैं और टूटने की संभावना है।
- अपने बालों को क्लोरीनयुक्त पानी से बचाने के लिए पूल में प्रवेश करने से पहले हमेशा एक स्विमिंग कैप पहनें। तैरने के बाद अपने बालों को भी धो लें।
- यदि आप अपने बालों को पतला करने के बारे में बहुत चिंतित हैं, तो विग या विग का प्रयोग करें, क्योंकि परिणामी तनाव बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है।
- बालों के झड़ने का कारण बनने वाली किसी भी दवा को बदलने और एंड्रोजेनेटिक खालित्य का इलाज करने वाली अतिरिक्त दवाएं निर्धारित करने के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- खोपड़ी के फंगल संक्रमण को पकड़ने से बचने के लिए ब्रश, कंघी या टोपी दूसरों के साथ साझा करने से बचें।
- कीमोथेरेपी से गुजर रहे लोगों को उपचार के दौरान बालों का झड़ना कम करने के लिए कूलिंग कैप पहननी चाहिए।
बालों के झड़ने के इलाज के लिए पूरक
कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व हेयर सेल टर्नओवर, फॉलिकल गठन और विभाजन, और मैट्रिक्स सेल उत्पादन को सुविधाजनक बनाकर हेयर फॉलिकल चक्र में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस प्रकार, इन आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी बालों के विकास में बाधा डाल सकती है या बालों की संरचना को नुकसान पहुंचा सकती है।
उदाहरण के लिए, पर्याप्त प्रोटीन, बायोटिन, विटामिन डी, ए, ई, और नहीं मिल रहा है B12 यह आपके बालों को रूखा, क्षतिग्रस्त और भंगुर बना सकता है, जिससे नए बालों को बनने से रोकते हुए अधिक बाल झड़ सकते हैं।
ऐसे मामलों में, आपको सबसे पहले स्वस्थ आहार खाकर इन पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने का प्रयास करना चाहिए। यदि आप अकेले खाद्य पदार्थों से पर्याप्त पोषण प्राप्त करने में विफल रहते हैं, तो आप पूरक आहार लेने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन केवल अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही।
लोग अक्सर खालित्य के इलाज या रोकथाम के लिए हेयर ट्रांसप्लांट की खुराक के साथ शुरू करने की गलती करते हैं, भले ही एक अंतर्निहित पोषण संबंधी कमी हो। यह नासमझ कार्य केवल विज्ञापन और विभिन्न प्रकार के उत्पादों की उपलब्धता का परिणाम है और इसकी कोई वैज्ञानिक गारंटी नहीं है।
वास्तव में, सेलेनियम, विटामिन ए और विटामिन ई जैसे कुछ पोषक तत्वों का अत्यधिक सेवन प्रतिकूल हो सकता है और बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है।
इसके अलावा, ये पूरक खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा विनियमित नहीं हैं। इसलिए, आपको इन सप्लीमेंट्स को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से उनकी प्रभावकारिता और सुरक्षा के बारे में सलाह लेनी चाहिए।
बालों के झड़ने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बालों का झड़ना कितना सामान्य है?
बालों का झड़ना एक सामान्य घटना है जो हर दिन होती है। लोगों के हर दिन 100 बाल तक झड़ सकते हैं। हालांकि, बालों के झड़ने के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्ति अधिक बाल खो सकते हैं, जिससे अक्सर पुरुषों में गंजे धब्बे हो जाते हैं।
लगभग आधे लोगों को XNUMX वर्ष की आयु तक बाल झड़ने का अनुभव होता है। और जबकि बालों का झड़ना काफी सामान्य है, यह आपकी उपस्थिति को बदल सकता है, जिससे यह एक समस्या बन सकती है। हालांकि, बालों के झड़ने से लड़ने में मदद करने के कई तरीके हैं।
बालों के झड़ने की अवधि क्या है?
बालों के झड़ने की अवधि अंतर्निहित कारण पर निर्भर करती है। टेलोजेन एफ्लुवियम कुछ महीनों तक चल सकता है, लेकिन अगली बार बाल वापस उग आते हैं। इसी तरह, दवा का कोर्स पूरा होने के बाद दवा के कारण बालों का झड़ना ठीक हो जाएगा।
इसके अलावा, एक प्राकृतिक हेयर स्टाइल चुनने के बाद टाइट हेयर स्टाइल के कारण बालों का झड़ना बंद हो जाता है। हालांकि, ट्रैक्शन एलोपेसिया से बालों का झड़ना अक्सर स्थायी होता है।
क्या बालों का झड़ना कम करने के लिए नारियल का दूध उपयोगी है?
अत्यधिक बालों के झड़ने का मुकाबला करने के अलावा, नारियल के दूध का नियमित उपयोग रूसी को दूर करने, क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करने और तेजी से बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में भी मदद कर सकता है।
हालांकि, बालों के झड़ने को कम करने में नारियल के दूध की प्रभावशीलता और तंत्र को निर्धारित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
क्या खोए हुए बाल फिर से उगेंगे?
यदि आपके बालों का झड़ना आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होता है, तो आप इसे रोकने या उलटने के लिए कुछ नहीं कर सकते। दूसरी ओर, अन्य रोकथाम योग्य कारकों के कारण होने वाले बालों के झड़ने को मूल कारणों का इलाज करके नियंत्रित किया जा सकता है।
इस प्रकार, विभिन्न प्रकार के बालों के झड़ने के लिए अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन उद्देश्य एक ही रहता है: नए बालों को बढ़ने में मदद करना और अधिक बालों को झड़ने से रोकना। लेकिन उपचार कितना भी प्रभावी क्यों न हो, अपने सारे बालों को वापस पाना लगभग असंभव है।
इसके अलावा, एक उपचार जो एक व्यक्ति के लिए सफल परिणाम देता है वह दूसरे के लिए पूरी तरह से अप्रभावी हो सकता है, इसलिए इन हस्तक्षेपों के लिए कोई गारंटीकृत सफलता दर नहीं है। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले को खोजने के लिए आपको कई तरह के उपचारों को आजमाना पड़ सकता है।
अंतिम शब्द
बालों का झड़ना एक स्वास्थ्य समस्या से अधिक एक कॉस्मेटिक समस्या है, लेकिन कभी-कभी यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, यदि आप अचानक, अस्पष्टीकृत और असामान्य बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी भी गंभीर समस्या से बचने के लिए जांच करवाएं।
अपरिवर्तनीय गंजापन के बिंदु तक पहुंचने से पहले बालों के पतलेपन को नियंत्रित करने के लिए तेजी से कार्य करना हमेशा एक अच्छा विचार है। जबकि बालों के झड़ने का कोई स्थायी इलाज नहीं है, बालों की देखभाल के लिए कई उपाय बालों के झड़ने की डिग्री को कम करने में मदद कर सकते हैं और नए बालों के विकास को जन्म दे सकते हैं। लक्ष्य जितना संभव हो उतना कम बाल खोने के दौरान जितना संभव हो उतना बाल कवर बहाल करना है, लेकिन बालों का पूर्ण पुनर्विकास शायद ही कभी संभव है।
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बालों के झड़ने के संभावित कारण और उपचार के विकल्प