निम्न हृदय गति (ब्रैडीकार्डिया): कारण और लक्षण

हृदय गति को एक मिनट में आपके दिल की धड़कन या रक्त पंप करने की संख्या के रूप में परिभाषित किया गया है। इसे लोग नाड़ी के रूप में जानते हैं, और यह स्वास्थ्य की स्थिति के मुख्य संकेतकों में से एक है।

शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों को उचित रक्त आपूर्ति बनाए रखने के लिए आपको एक अच्छी हृदय गति की आवश्यकता होती है। इन अंगों को अपना कार्य करने के लिए ताजा, ऑक्सीजन युक्त रक्त की आवश्यकता होती है, जो आपको जीवित रखता है।

यदि आपकी नाड़ी असामान्य रूप से कम है, तो इसका आमतौर पर मतलब है कि आपका हृदय आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर रहा है, जिससे सामान्य कमजोरी और अन्य घातक परिणाम हो सकते हैं।

सामान्य हृदय गति क्या है?

एक वयस्क के लिए सामान्य हृदय गति 60 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच होती है।

16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, हृदय गति की सामान्य सीमा उम्र पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा रो रहा है तो एक सामान्य नवजात की हृदय गति 150 बीट प्रति मिनट या इससे अधिक हो सकती है।

ब्रैडीकार्डिया और इसके संभावित कारण

सामान्य से कम हृदय गति के लिए चिकित्सा शब्द ब्रैडीकार्डिया है। ब्रैडीकार्डिया विभिन्न कारणों से हो सकता है।

ब्रैडीकार्डिया के संभावित कारणों में हृदय की चालन प्रणाली, इलेक्ट्रोलाइट समस्याएं, खाने के विकार, खेल, दवाएं, हृदय शल्य चिकित्सा, और हाइपोथायरायडिज्म जैसी चयापचय स्थितियां शामिल हैं।

दिल की धड़कन कम होने का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि आपके दिल में कुछ गड़बड़ है। कम हृदय गति वाले लोगों में कोई लक्षण नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों में लक्षण हो सकते हैं।

ब्रैडीकार्डिया से जुड़े लक्षण

निम्न हृदय गति के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• सिर का चक्कर
• सिर का हल्कापन
• सांस लेने में कठिनाई
• काम करने में कठिनाई
• थका हुआ
• बेहोशी

कम हृदय गति कब खतरनाक है?

खतरनाक रूप से निम्न हृदय गति तब होती है जब आप उपरोक्त लक्षणों को महसूस करते हैं।

ये लक्षण आपके जीवन की गुणवत्ता और आप कैसा महसूस करते हैं, इसे बहुत प्रभावित कर सकते हैं। इससे आप गिर भी सकते हैं और खुद को घायल भी कर सकते हैं या दुर्घटना का शिकार भी हो सकते हैं।

जब भी आपको लगे कि ये लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो मदद लें या अपने आप को बैठने या लेटने की स्थिति में रखें। फिर, ब्रैडीकार्डिया के अंतर्निहित कारण और अनुवर्ती उपचार को निर्धारित करने के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ की विशेषज्ञता मांगी जानी चाहिए।

हृदय रोग जो हृदय गति को कम कर सकते हैं

कुछ हृदय स्थितियों के कारण हृदय गति धीमी हो सकती है। ये स्थितियां जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती हैं।

जन्म दोष यह वह दोष है जिसके साथ मैं पैदा हुआ था। शिशुओं में जन्मजात हृदय ब्लॉक नामक एक स्थिति हो सकती है जो उनकी मां के गर्भ में बहुत धीमी गति से हृदय गति का कारण बनती है, और यह जन्म के दौरान जारी रह सकती है।

एक बार जब वे पैदा हो जाते हैं, तो उन्हें हृदय ब्लॉक के आकार के आधार पर पेसमेकर की आवश्यकता होगी। जन्मजात हृदय ब्लॉक की स्थिति के कारण हो सकता है स्व - प्रतिरक्षित रोग , जैसे कि एक प्रकार का वृक्ष أو स्जोग्रेन सिंड्रोम , माँ में।

एक अधिग्रहित दोष जन्म के बाद प्राप्त एक दोष है। कुछ बीमारियों से अधिग्रहित हृदय ब्लॉक हो सकता है और हृदय गति धीमी हो सकती है।

इनमें सारकॉइडोसिस, लाइम रोग और कोरोनरी धमनी रोग (हृदय की छोटी धमनियों में रुकावट) शामिल हैं, जिनमें दिल का दौरा पड़ना या न होना शामिल है।

ब्रैडीकार्डिया के लक्षणों का उपचार

आपका हृदय रोग विशेषज्ञ आपको एक अधिक विशिष्ट हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेज सकता है जिसे इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट (ईपी) कहा जाता है यदि आपके पास कम हृदय गति के लक्षण हैं।

एक ईपी कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा पहले से किए गए अध्ययनों के अलावा अपना खुद का अध्ययन भी कर सकता है।

विषम परिस्थितियों में, पेसमेकर की सिफारिश की जा सकती है। पेसमेकर एक छोटा उपकरण होता है जिसे त्वचा के नीचे डाला जाता है और हृदय गति को अच्छी बनाए रखने में मदद करने के लिए तारों से हृदय से जोड़ा जाता है।

पेसमेकर सेटिंग्स को मैग्नेट का उपयोग करके शरीर के बाहर समायोजित किया जा सकता है। हर कई वर्षों में, पेसमेकर का बैटरी जीवन समाप्त हो जाता है और इसे बदला जाना चाहिए।

मंदनाड़ी निदान

आपका हृदय रोग विशेषज्ञ एक अच्छा इतिहास लेकर, शारीरिक परीक्षण करके और परीक्षण प्रक्रियाओं का आदेश देकर आपके ब्रैडीकार्डिया के लक्षणों का आकलन करेगा। इन परीक्षणों में एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईकेजी) और इकोकार्डियोग्राम शामिल हो सकते हैं।

एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम आपके हृदय रोग विशेषज्ञ को एक त्वरित अवलोकन देता है कि आपके हृदय की चालन प्रणाली कैसे काम कर रही है। एक इकोकार्डियोग्राम आपके दिल का अल्ट्रासाउंड स्कैन है। यह हृदय रोग विशेषज्ञ को आपके दिल की शारीरिक रचना और कार्य का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है।

दिल की चालन में किसी भी असामान्यता या संरचनात्मक समस्याओं का पता क्रमशः इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम और इकोकार्डियोग्राम द्वारा लगाया जा सकता है।

आपका हृदय रोग विशेषज्ञ लंबे समय तक आपकी हृदय गति और लय की निगरानी के लिए होल्टर मॉनिटर नामक हृदय मॉनिटर की भी सिफारिश कर सकता है।

आपका हृदय रोग विशेषज्ञ गतिविधि के साथ आपकी हृदय गति और लय का आकलन करने के लिए व्यायाम तनाव परीक्षण की भी सिफारिश कर सकता है। यह आमतौर पर ट्रेडमिल पर किया जाता है जब आप ईकेजी मशीन से जुड़े होते हैं। ट्रेडमिल की गति बढ़ जाती है और समय-समय पर आपके दिल को "परीक्षण" करने के लिए इच्छुक होती है।

नियमित व्यायाम आपके हृदय गति में कैसे मदद करता है?

व्यायाम दिनचर्या जो आपके हृदय गति को सुरक्षित रूप से कम करने में मदद कर सकती हैं उनमें एरोबिक व्यायाम शामिल हैं, जैसे घूमना और जॉगिंग और दौड़ना औरमसौदा और तैराकी। कुंजी नियमित है। आपके द्वारा चुना गया व्यायाम ऐसा होना चाहिए जिसे आप लगातार कर सकें और आनंद ले सकें!

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि 6 से 17 साल के बच्चों को हर दिन एक घंटे की मध्यम से जोरदार गतिविधि मिलती है। वयस्कों को प्रति सप्ताह 150 मिनट व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

जो लोग नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं, वे इत्मीनान से टहलना शुरू कर सकते हैं और एक तेज चलने (2.5 मील प्रति घंटे) और अंत में संभवतः एक जॉग तक का निर्माण कर सकते हैं!

एक व्यायाम दिनचर्या स्थापित करने से, आपका कोर समय के साथ और अधिक कुशल हो जाएगा। यह कम हृदय गति पर समान मात्रा में रक्त पंप करके ऐसा करता है। यह कुछ हृदय ऊर्जा को बचाने में मदद करता है।

खाद्य पदार्थ जो एक अच्छी हृदय गति बनाए रखने में मदद करते हैं

हृदय के लिए स्वस्थ भोजन खाना हृदय की फिटनेस को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है और इसलिए हृदय गति भी अच्छी है।

आपको रोजाना 5-7 सर्विंग फल और सब्जियां खानी चाहिए। साथ ही फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे ओट्स, अनाज और अनाज का सेवन करें। बोनलेस और स्किनलेस चिकन या सैल्मन जैसे लीन प्रोटीन खाने से भी हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।

आपका आहार चीनी, कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए। संतृप्त वसा एक प्रकार का अस्वास्थ्यकर वसा है जो मक्खन, पनीर, बीफ या चिकन में त्वचा के साथ पाया जा सकता है।

आपको प्रति दिन 64 औंस पानी प्राप्त करने का भी लक्ष्य रखना चाहिए।

अंतिम शब्द

अपने धीमे दिल की धड़कन को सामान्य करने और अपने संपूर्ण हृदय स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। इसमें सही खाना, सक्रिय रहना और हानिकारक आदतों को छोड़ना शामिल है।

अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे उपयुक्त उपचार योजना के साथ आने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें। बार-बार फॉलो-अप के लिए जाएं, और अपने डॉक्टर को किसी भी नए लक्षण के बारे में बताएं।