모유 수유 중 초콜릿 먹기 - 좋은가요 나쁜가요?
여성은 일반적으로 임신 , 먹고 싶은 욕구 초콜릿 출생 직후 그녀의 타고난 잠재력. 약간의 초콜릿에 탐닉하는 것은 당신에게 좋을 수 있지만 아기에게 좋습니까? 보통 엄마들은 모유 수유 그들은 자녀들이 해로울 수 있는 것에 노출되는 것을 피하기 위해 먹는 모든 것에 주의를 기울입니다. 그래서 문제는 초콜릿을 먹는 동안 모유 수유 좋은지 아닌지? 걱정해야 할 일입니까?
모유 수유 중에 초콜릿을 먹을 수 있습니까?
모유 수유 중에 초콜릿을 먹는 것은 아무런 해가 없지만 적당히 할 필요가 있습니다. 당신이 그것을 알아차리면 아기 똥 아기가 변하거나 가스 문제가 있는 것으로 판명되면 아기가 젖을 뗄 때까지 섭취량을 줄여야 합니다.
초콜릿 재료
쉽게 섭취할 수 있는 초콜릿에는 다음 성분이 포함되어 있습니다.
- 요리의 걸작인 브라운 딜라이트는 볶은 코코아 콩으로 만듭니다.
- 초콜릿의 다른 성분으로는 초콜릿 알코올, 코코아 버터 및 설탕이 있습니다.
- 초콜릿은 또한 영양가가 있으며 탄수화물, 단백질, 지방, 물, 미네랄, 비타민, 카페인, 콜레스테롤을 함유하고 있습니다.
간호하는 동안 초콜릿에 대한 갈망
당신은 아기에게 하루 종일 많은 양의 모유 수유를 요구할 것이고 심지어 밤에는 일정한 간격으로 모유 수유를 해야 하기 때문에 이 시간 동안 수면 부족이 일반적입니다. 당신의 몸은 아기의 부름에 응답하기 위해 잠드는 경향이 있습니다. 이 모든 수면 부족은 뇌를 변화시키고 의사 결정 능력에 영향을 미칩니다. 이것은 통제할 수 없는 배고픔과 갈망으로 이어질 수 있습니다.
모유 수유 중 카페인 함유 초콜릿 섭취
카페인이 함유된 초콜릿을 먹으면 모유 수유 중 아기의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
하루에 500mg 이상의 카페인 및/또는 테오브로민을 섭취하면 자녀가 짜증을 낼 것입니다. 그는 힘들고 깊은 잠을 자지 못할 것입니다.
다크 초콜릿을 좋아하는 엄마들이 선호하는 변화는 카페인이 적은 화이트 초콜릿으로 바꾸는 것입니다.
모유 수유모에 대한 초콜릿의 카페인 효과
카페인은 어린이에게 많으며 체내에서 빠져나가는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 모유 수유 중 엄마가 초콜릿을 많이 먹으면 아기에게 속이 더부룩해질 수 있고 짜증 그리고 불면증. 그는 과잉 행동이 될 수 있습니다. 초콜릿을 통한 다량의 카페인 섭취도 모유 생산을 감소시킬 수 있습니다.
모유 수유모에 대한 초콜릿의 테오브로민 효과
테오브로민은 수유부가 초콜릿을 최대로 섭취하는 경우 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 식단에 너무 많은 카페인을 포함하고 다른 코코아 제품도 함께 섭취하면 아기는 심각한 가스 형성 징후를 보일 것입니다. 테오브로민은 코코아 고형분의 주요 성분이므로 다크 초콜릿은 밀크 초콜릿보다 높은 수준의 테오브로민을 함유하고 있습니다.
모유 수유 중인 엄마는 언제 초콜릿 섭취를 중단해야 하나요?
아기가 초콜릿을 먹은 후 다음과 같은 부작용이 나타나면, 당신은 그것을 먹지 않거나 당신의 갈망을 크게 억제해야 합니다.
모유 수유 중 화이트 초콜릿이 다크 초콜릿보다 더 나은 선택입니까?
분명하게 예입니다! 다크 초콜릿은 코코아 고체로 구성되어 있으므로 카페인과 테오브로민 함량이 더 높습니다. 화이트 초콜릿은 카페인이 적고 코코아 고형분이나 테오브로민이 들어 있지 않습니다. 이것은 후자를 더 나은 선택으로 만듭니다.
초콜릿 혼합 식품을 피해야 합니까?
초콜릿을 재료로 사용한 음식은 아이의 반응에 따라 달라지므로 완전하지 않아야 합니다. 아기가 잘 지내고 있다면 초콜릿 브라우니, 우유, 쿠키가 엄마 식단의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 일부 어린이는 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 우유, 계란 또는 초콜릿의 기타 성분에 대한 불내증의 징후를 찾으십시오.
질문과 답변
1. 모유 수유 중에 초콜릿 완하제를 먹어도 됩니까?
모유를 통해 아기에게 들어갈 수 있고 아기에게 해를 끼치지 않는 초콜릿 완하제와 같은 일부 약을 선택할 수 있습니다. 그러나 섭취 전 의사의 조언은 필수입니다.
2. 모유 수유 중 핫초코를 마셔도 안전한가요?
가끔 핫초코 한 잔을 마실 수 있습니다. 그러나 자녀의 가스 문제에 주의하십시오. 이것을 알아차리면 아기가 젖을 뗄 때까지 일시적으로 섭취를 중단해야 할 수도 있습니다.
초콜릿 틀림없이 맛있다. 그러나 모유 수유 중에 적당히 먹는 것이 영향을 피하는 데 중요합니다. 초콜릿과 모유 수유에 대해 다른 우려 사항이 있는 경우 의료 제공자에게 문의할 수도 있습니다. 아기에게 부작용이 있는 경우 아기에게 모유 수유를 하지 않도록 피하는 것이 가장 좋습니다.