치질을 위한 음식 - 무엇을 먹고 무엇을 피해야 하는지

치질이나 치질은 직장 및 항문에 위치한 혈관 구조의 부종 및 염증과 관련된 심각한 질병입니다. 장을 통과하는 것은 고통스러운 경험이 되며 때로는 혈변을 동반합니다.

치질은 내부 및 외부 치질의 두 가지 유형이 있습니다. 내치질의 경우 배변 시 출혈이 있습니다. 외치질의 경우 항문 주변이 부어 오르고 통증이 있습니다.

치질에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식

치질의 경우 무엇을 먹을지 궁금하세요? 치질을 앓고 있든 없든 섬유질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 치질로 고통받는 사람들은 섬유질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 섬유질은 변을 부드럽게 만들어 배변을 더 쉽게 만듭니다. 물과 과일 주스의 형태로 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다.

치질에 좋은 음식 12가지를 소개합니다.

1. 통곡물

현미와 같은 전곡류를 식단에 많이 포함시키십시오.귀리 그리고 통밀빵. 전체 곡물은 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 음식을 먹으면 변이 부드러워지고 배변 시 통증이 줄어듭니다.

2. 과일 주스

수분을 유지하기 위해 하루 종일 다양한 종류의 주스를 ​​마십니다. 그것은 독소를 제거할 뿐만 아니라 주스의 항산화제가 부기와 통증을 줄여줍니다. 스무디로 가장 좋아하는 과일 중 일부는 크랜베리, 라즈베리, 체리입니다. 이 과일은 직장과 항문의 정맥을 강화합니다.

3. 녹색 잎 채소

녹색 잎이 많은 채소를 많이 먹으면 소화가 잘 됩니다. 녹색은 또한 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 무더기 환자에게 권장되는 채소로는 브로콜리, 양배추, 당근, 시금치, 브로콜리, 토마토 등이 있습니다. 이것들은 치질에 권장되는 고섬유질 식품 중 하나입니다.

4. 과일

항산화제와 영양소가 풍부한 과일은 적절한 배변 활동을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일에는 건강에 좋은 섬유질, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 사과, 포도, 복숭아, 베리와 같은 과일은 껍질을 벗기지 않은 채 먹는 것이 치질로 고통받는 사람들에게 특히 유익합니다. 파파야 그리고 오렌지 그리고 바나나 다른 옵션이 있습니다.

5. 뼈 국물

맑은 닭 뼈 국물을 먹으면 치질 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 단백질의 높은 공급원이 될 것이며 장벽을 강화하고 붓기를 감소시킬 것입니다.

6. 허브티

다양한 종류의 허브티가 치질의 적절한 관리에 도움이 될 수 있습니다. 염증을 진정시키고 염증을 줄이며 출혈을 줄이는 데 도움이 됩니다. 민들레와 뮬레인은 이러한 상황에 특히 효과적입니다.

7. 콩

콩이 야채라면 콩은 특별한 언급이 필요합니다. 콩은 섬유질의 훌륭한 공급원이며 정기적으로 섭취해야 합니다. 검은콩, 강낭콩, 참마, 검은 완두콩과 콩류는 정기적으로 먹을 수 있는 것입니다.

8. 바나나

바나나 특별한 언급이 필요한 또 다른 음식입니다. 바나나는 항문 정맥의 염증을 줄여 배변을 쉽게 합니다. 바나나는 항균성이 있으며 항문 조직의 추가 감염과 손상을 예방합니다. 이것은 가정 요법을 위한 훌륭한 음식입니다.

9. 요구르트

요거트 장 건강을 유지하는 최고의 식품 중 하나입니다. 요구르트는 변비를 줄이고 치질 통증을 줄입니다.

10. 마른 무화과

마른 무화과도 변비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 장 근육의 움직임을 개선하고 추가 압력을 가하지 않고도 배변을 쉽게 하는 데 도움이 됩니다.

11. 양파

양파를 꿀과 같은 다른 재료와 함께 사용하면 치질 증상을 없앨 수 있습니다. 양파는 소화불량을 예방하여 변비를 예방합니다.

12. 물

이상적인 치질 식단에는 많은 양의 물이 포함되어야 합니다. 변을 부드럽게 하고 변의 양을 증가시켜 치질 관리에 도움이 됩니다. 물은 또한 탈수를 방지합니다. 하루에 최소한 3리터의 물이 필요합니다.

이들은 치질 환자를 위한 최고의 음식 중 하나입니다. 치질의 증상을 완화하기 위해 이러한 물질을 섭취하십시오.

치질 환자가 피해야 할 음식

치질에 먹지 말아야 할 음식은 많은 사람들이 가지고 있는 공통된 질문입니다. 치질을 피하는 음식은 다음과 같습니다.

1. 카이엔 페퍼

카이엔 고추는 붓기와 염증을 증가시킵니다. 그것은 말뚝과 관련된 증상을 증가시킬 것입니다.

2. 치즈

치즈는 치질 식단에서 완전히 제거해야 합니다. 변비를 증가시킵니다.

3. 감자튀김

감자튀김 및 기타 튀긴 음식은 피해야 합니다. 고지방 음식은 소화 시스템에 부담을 줍니다. 첨가된 향신료는 산도를 증가시키고 항문 정맥을 부풀게 합니다.

4. 가공육

가공육 및 적색육은 엄격히 금지됩니다. 소화도 어렵기 때문이다. 가공육에는 소화 불량을 일으키는 방부제가 들어 있습니다.

5. 초콜릿

초콜릿은 변비를 증가시키므로 치질이 있는 사람은 완전히 피해야 합니다.

6. 흰 빵

흰 빵은 소화하기 어렵고 변비를 유발합니다.

7. 커피

카페인이 든 음료는 탈수를 유발합니다. 탈수는 차례로 단단한 변과 항문 정맥에 압력을 가합니다.

치질 예방을 위한 식이요법과 생활습관

다음은 치질을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

• 콩, 콩류, 과일, 야채 등과 같은 고섬유질 식품을 매일 많이 섭취하십시오.
• 하루에 적어도 8-10잔의 물을 마십니다.
• 소화에 도움이 되는 운동을 매일 한다.
• 항문 정맥을 손상시켜 치질의 위험을 증가시키므로 대변을 보는 동안 항문 근육을 긴장시키지 마십시오.
• 변비를 예방하기 위해 모든 식단과 함께 요구르트를 섭취하십시오.
• 변기에 너무 오래 앉아 있지 말고 식단을 바꿔야 합니다.
• 충동이 일어나자 마자 화장실을 이용하십시오.
• 건강한 식단과 생활 방식을 유지하십시오.
• 배변 중 통증을 느끼거나 피가 보이면 의사와 상담하십시오.

이제 치질을 치료하는 음식에 대해 알았으니 식단에 포함시키십시오. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 없는 마음이 치질을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.