손 주름에 대한 가정 요법

아무도 어린 나이에 주름이 생기는 것을 원하지 않습니다.

주름은 피부가 탄력을 잃음으로써 형성되며, 이는 종종 과정과 관련이 있습니다. الشيخوخÉ.

얼굴과 목에 주름이 생기는 것이 일반적이지만 손에도 주름이 생길 수 있습니다. 자연스러운 노화 과정 외에도 손의 주름은 과도한 태양 노출, 과도한 선탠,환경 오염 و흡연 و가뭄 열악한 식단, 신체의 호르몬 변화, 일부 약물 및 유전적 요인.

더욱이, 대부분의 사람들은 주름 없는 얼굴을 유지하기 위해 손을 관리하는 것과 같은 정도로 손을 관리하지 않습니다.

손에 주름이 생기는 것은 흔한 문제가 아닙니다. 하지만 손의 주름을 영구적으로 없애고 싶다면 클렌징, 각질 제거, 보습이 정기적인 스킨케어 루틴의 일부가 되어야 합니다.

손을 매끄럽고 주름이 없게 만드는 간단하면서도 효과적인 몇 가지 가정 요법을 사용할 수 있습니다.

주름진 손을 위한 10가지 가정 요법

1. 올리브 오일

포함 올리브유 요리에 많이 사용되지만 이 건강한 지방은 또한 손을 매끄럽고 주름이 생기지 않게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 오일은 피부에 영양을 공급하고 비타민 E 함량과 필수 지방은 콜라겐 생성을 자극하여 주름을 줄이는 데 도움을 줍니다.

또한 조기 노화 징후를 예방하기 위해 피부를 조일 수 있습니다.

미국 영양 대학 저널(Journal of the American College of Nutrition)에 실린 2001년 연구에 따르면 다양한 민족적 배경을 가진 노인의 햇빛에 노출된 부위의 피부 주름은 섭취하는 음식의 유형에 영향을 받을 수 있습니다. 올리브 오일은 주름 발생을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 밝혀진 식품 중 하나입니다.

• 매일 사용: 놓다 올리브유 손에. 5~10분간 마사지한 후 면장갑을 끼고 손에 오일이 묻어나지 않도록 합니다. 매일 자기 전에 이것을 하십시오. 다음날 아침 따뜻한 물로 헹굽니다.
• 주간 사용: 설탕 10큰술과 올리브유를 섞어 반죽을 만든다. 페이스트를 손에 바르고 원을 그리며 몇 분 동안 마사지하십시오. XNUMX분 후 미온수로 헹구어 냅니다. 손을 말리고 올리브 오일로 마사지하십시오. 이것을 일주일에 한두 번 한다.
• 소비하기 위해: 요리에 올리브 오일을 사용하십시오. 절제가 핵심임을 기억하십시오.

2. 코코넛 오일

코코넛 오일 천연 연화제로 피부의 틈을 메우고 매끄럽게 해줍니다.

또한 코코넛 오일의 독특한 지방산 혼합물은 건성 피부에 유익합니다. 또한 태양의 유해한 자외선으로 인한 손상으로부터 피부를 보호합니다.

2004년에 발표된 연구 피부염 코코넛 오일은 보습제로 사용될 때 미네랄 오일만큼 효과적이고 안전합니다.

• 자기 전에 따뜻한 엑스트라 버진 코코넛 오일을 손에 바르십시오.
• 원을 그리며 5분 동안 마사지합니다.
• 최상의 결과를 위해 밤새 장갑을 착용하십시오.
• 이 간단한 치료법을 매일 반복하십시오.

3. 알로에 베라

주름진 손을 관리하기 위해 알로에 베라도 매우 효과적입니다.

알로에 베라는 피부의 수분을 유지하고 주름과 같은 조기 노화 징후를 예방하는 데 도움이 되는 천연 보습 성분을 함유하고 있습니다. 또한 젤에는 표피 재생을 자극하는 다당류가 포함되어 있습니다.

또한 피부에 보호막을 형성하여 피부톤을 개선해줍니다.

Skin Research and Technology에 발표된 2006년 연구에 따르면 말린 알로에 베라 추출물이 피부 수분 개선에 효과적이라고 합니다.

증거 기반 보완 대체 의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 2013년 연구에 따르면 다양한 농도의 신선한 알로에 베라 젤이 주름과 같은 조기 노화 징후와 싸우는 데 중요한 피부 탄력 및 수분 공급 특성이 개선된 것으로 나타났습니다.

• 매일 사용: 신선한 알로에 베라 잎을 자르고 젤을 제거하십시오. 젤을 손에 바르고 몇 분 동안 부드럽게 마사지하십시오. 15분 동안 그대로 두었다가 미지근한 물로 헹굽니다. 이것을 매일 한 번 하십시오.
  주간 사용: 신선한 알로에 베라 젤 XNUMX티스푼, 오트밀 가루 XNUMX티스푼, 식초 XNUMX티스푼을 섞습니다.
• 그릇에 올리브 오일. 이 혼합물을 손에 바르십시오. 30분 동안 그대로 두었다가 반죽을 문질러 제거합니다. 마지막으로 미지근한 물로 손을 헹굽니다. 일주일에 한 번 이 치료법을 사용하십시오.

4. 꿀

꿀 주름 방지에 효과적인 항산화 및 보습 특성을 지닌 천연 보습제입니다. 손을 부드럽고 매끄럽게 유지하기 위해 수분을 잠급니다.

Journal of Cosmetic Dermatology에 실린 2013년 연구에 따르면 화장품 제형의 꿀은 연화제, 보습제, 진정제 및 모발 컨디셔닝 효과를 발휘합니다. 피부를 젊게 유지하고 주름 형성을 늦춥니다. pH 조절; 병원성 감염을 예방합니다.

• 매일 사용: 손에 꿀을 조금 바르고 10분 정도 두세요. 미지근한 물로 헹굽니다. 부드럽고 주름없는 손을 즐기려면 하루에 한두 번 반복하십시오.
• 주간 사용: 벌꿀과 아보카도 과육을 함께 섞습니다. 손에 30분 이상 두었다가 미지근한 물로 헹굽니다. 이 팩을 일주일에 한두 번 사용하십시오.

5. 토마토

다음과 같은 항산화제가 풍부한 식품이 있습니다. 토마토 그들은 산화 스트레스가 세포에 일으키는 손상과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 자유 라디칼 손상을 줄임으로써 토마토는 피부 노화를 지연시키고 주름이 덜 생기도록 합니다.

풍부한 리코펜 공급원이기 때문에 피부가 더 많은 산소를 흡수하도록 도와줍니다.

British Journal of Dermatology에 발표된 2016년 연구에 따르면 토마토에는 해로운 자외선으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 리코펜이라는 항산화제가 풍부합니다. 이것은 주름뿐만 아니라 피부암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 매일 사용: 5분 동안 손에 토마토 조각을 문지릅니다. 5분 더 기다린 후 미지근한 물로 헹굽니다. 매일 두 번하십시오.
• 주간 사용: 토마토 과육과 잘 익은 아보카도를 블렌더에 넣어 부드러운 페이스트를 만듭니다. 손에 바르고 최소 20~30분 동안 그대로 둡니다. 미지근한 물로 헹구고 손을 말리십시오. 일주일에 한 번하십시오.
• 소비: 매일 토마토 주스 한 잔을 마셔 피부에 영양을 공급하세요.

6. 녹차

녹차에는 노화 방지 과정에 중요한 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부합니다.

• 주간 사용: 볼에 녹차잎 2큰술, 요거트 3~20큰술, 강황가루 약간을 넣고 섞는다. 잘 섞어서 손에 발라줍니다. 미지근한 물로 헹구기 전에 XNUMX분 동안 그대로 두십시오. 이것을 일주일에 한두 번 한다.
• 소비하기 위해매일 2~3잔의 녹차를 마신다.

7. 잘 익은 바나나

바나나 Ripe은 보습 특성으로 인해 주름진 손을 위한 훌륭한 가정 요법입니다.

이 과일은 비타민(A, B, E), 철, 마그네슘, 아연, 칼륨과 같은 필수 영양소가 풍부하여 주름과 함께 피부 재생에 많은 도움이 됩니다.

Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry에 발표된 2012년 연구에 따르면 바나나는 주름 방지 치료제로 효과적입니다.

• 매일 사용: 다진 바나나를 걸쭉한 반죽으로 으깨어 손에 바릅니다. 미지근한 물로 헹구기 전에 30분 동안 그대로 두십시오. 이것을 매일 한 번 하십시오.
• 주간 사용: 잘 익은 바나나를 으깬다. 약간의 꿀과 올리브 오일을 넣고 잘 섞는다. 페이스트를 손에 바르십시오. 20분 동안 그대로 둡니다. 미지근한 물로 먼저 헹구고 찬물로 헹구어 수분을 잠급니다. 이것을 일주일에 한두 번 한다.

8. 아보카도

매끄럽고 주름 없는 손을 유지하는 데 도움이 되는 또 다른 과일은 아보카도입니다.

아보카도는 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 주름을 되돌리고 손을 부드럽게 유지하는 강력한 노화 방지 특성을 가지고 있습니다.

또한 콜라겐 생성을 개선하여 피부를 탄력 있고 탄탄하게 유지시켜 줍니다.

2012년 Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology에 발표된 연구에 따르면 아보카도 소비는 유해한 자유 라디칼에 대한 세포의 파워 센터를 강화합니다.

• 매일 사용: 매일 잠자기 전 아보카도 오일로 손을 마사지합니다. 하룻밤 동안 그대로 두었다가 아침에 헹굽니다.
• 주간 사용부드러운 질감이 될 때까지 포크로 아보카도를 으깨십시오. 꿀을 조금 넣고 잘 섞어주세요. 혼합물을 손에 바르고 20~30분 동안 그대로 둡니다. 미지근한 물로 헹구고 피부를 두드려 건조시킵니다. 일주일에 2~3회 반복한다.
• 소비하기 위해식단에 아보카도를 포함시키세요.

9. 피마자유

피마자유는 손의 주름에 좋습니다.

우수한 보습제 역할을 하며 피부 깊숙이 침투하여 매끄럽고 주름 없는 피부를 유지하도록 돕습니다. 이 오일은 또한 엘라스틴과 콜라겐 생성을 촉진하여 노화의 징후를 지연시키고 피부를 젊게 보이게 합니다.

또한 고농축 지방산이 건강하고 빛나는 피부로 가꾸어줍니다.

매일 다음 치료법 중 하나를 사용하십시오.

• 잠자리에 들기 전 밤에 피마자유 몇 방울을 원을 그리며 피부에 부드럽게 마사지합니다. 이것을 매일 하십시오.
• 피마자유와 코코넛 오일을 동량으로 섞어 피부에 마사지합니다. 20~30분 정도 기다린 후 헹구어 냅니다. 매일 반복하십시오.

10. 라벤더 에센셜 오일

주름을 치료할 때 라벤더 오일은 매우 효과적입니다.

라벤더 오일의 높은 항산화 성분은 유해한 자유 라디칼과 태양의 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다.

• 미지근한 엑스트라 버진 올리브 오일 4테이블스푼에 라벤더 에센셜 오일 5~XNUMX방울을 섞습니다.
• 아침에 샤워 직후 손을 마사지할 때 사용하세요.
• 잠자리에 들기 직전에 다시 반복하십시오.
• 매일 하세요.

추가 팁

• 손을 씻을 때 강한 비누를 사용하지 마십시오.
• 아주 뜨겁거나 아주 찬 물로 손을 씻지 마십시오.
• 젖은 손을 건조시키기 위해 열풍 건조기를 사용하지 마십시오. 항상 부드러운 수건으로 손을 말리십시오.
• 집안일이나 정원 가꾸기를 할 때 면장갑을 착용하십시오.
• 오래되고 건조하고 칙칙한 피부 세포를 제거하기 위해 적어도 일주일에 한 번 손을 각질 제거하십시오.
• 피부에 자연스러운 윤기를 주는 비타민과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하세요.
• 물을 충분히 마셔 피부와 몸을 수분 상태로 유지하십시오.
• 피부가 젊은 모습을 유지하도록 돕기 위해 설탕과 포화 오일이 풍부한 음식을 줄입니다.
• 태양의 유해한 자외선으로부터 손의 피부를 보호하려면 SPF(Sun Protection Factor) 30 이상의 자외선 차단제를 바르십시오. 손을 씻은 후 다시 바르십시오.
• 간접 흡연은 피부에 해로운 영향을 미치므로 주위에 있는 것 외에도 흡연을 피하십시오.
• 베타카로틴 보충제 복용을 고려할 수도 있지만 먼저 의사와 상의하십시오.