바나나와 우유를 함께 - 좋은 또는 나쁜?

이 기사에서

• 바나나는 왜 우유와 함께 먹으면 안되나요?

• Ayurvedic은 우유와 바나나의 혼합물에 대해 무엇이라고 말합니까?

주스는 신선하고 고급스러운 느낌을 주지 않습니다. 제철 과일과 우유 수집으로 무슨 일이 일어날 수 있습니까? 그리고 특히 영양, 섬유질, 단백질 및 비타민과 함께 시작하는 경우 완벽한 정오 식사 대용품이 될 수 있습니다. 바쁜 날에는 영양 계획에 대한 많은 도전 과제가 있으며 모든 것을 갖춘 맛있는 식사를 요리하여 모든 것을 달성하기가 정말 어렵습니다.

따라서 스무디는 완벽한 솔루션입니다. 주스는 시간이 거의 걸리지 않고 영양소가 풍부하기 때문에 바로 조리할 수 있는 음식이나 빠른 식사가 부족한 경우가 많습니다. 오다 바나나 و우유 완벽한 조화를 이룹니다. 하지만 정말 안전한가요? 몇 가지 사실을 고려한 후 다시 생각하십시오.

바나나는 왜 우유와 함께 먹으면 안되나요?

이들은 분명히 두 개의 다른 개체입니다. 우유에는 단백질과 비타민 B12에서 리보플라빈과 칼슘과 같은 미네랄에 이르기까지 다양한 제품이 포함되어 있습니다. 사람들이 종종 요구르트를 완전한 식사로 생각하는 것은 당연합니다. 또한 우유 100g에는 42칼로리가 포함되어 있습니다. 하지만 우리는 종종 다음과 같은 다른 많은 재료를 놓치곤 합니다. 비타민 C와식이 섬유. 우유에는 이러한 필수 성분이 부족하고 탄수화물 수준이 매우 낮습니다. 그러나 우유는 특히 우리 식품의 대부분이 이러한 식품을 광범위하게 제공하지 않을 때 좋은 단백질 제공자가 될 수 있습니다.

직접적인 충돌입니다. 바나나는 영양소 측면에서 몇 가지 강력한 기능을 가지고 있습니다. 우선 바나나 100g에는 89칼로리가 들어 있으며 바나나에는 식이섬유, 칼륨, 망간, 비타민 B6, 비타민 C, 비오틴이 들어 있습니다. 그것은 탄수화물을 포함하고 우리가 더 오랜 기간 동안 포만감을 느끼게 하여 항상 필요한 에너지를 제공합니다.

우유가 부족한 것은 바나나가 보충합니다. 그들은 완벽한 조합인 것 같습니다. 그렇다면 우유와 바나나를 함께 먹을 수 있습니까? 대답은 '아니오. 아니요 .

이 두 종류의 음식이 함께 체내에 들어오면 이 조합이 몸에 문제를 일으키게 됩니다. 소화. 이 무거운 혼합물은 신체 부위의 정상적인 작동 과정을 방해하여 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다. 또한 두 가지를 함께 사용하면 부비동염에 좋지 않습니다. 이것은 다음으로 이어질 수 있는 부비동 혼잡을 의미합니다. 감기 기침 및 기타 알레르기. 더 많은 구토와 느슨한 움직임을 유발할 수 있습니다.

그러나 일부 영양학자들은 이 두 가지가 빠르게 체중을 늘리고자 하는 보디빌더에게 훌륭한 조합이라고 생각합니다. 그러나 천식 발작이 있는 사람들은 이러한 조합이 호흡 문제를 심각하게 유발하고 불필요한 사건의 돌진을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

그가 뭐라 했어 아유르베다 우유와 바나나의 조합에 대해?

금지를 옹호하는 것은 현대 학자들만이 아닙니다. 다른 의견이 필요하면 언제든지 우리의 옛 현자들에게 연락하여 조언을 구할 수 있습니다. Ayurveda에는 있어야 할 것과 그렇지 않은 것에 대한 몇 가지 잘 정의된 아이디어가 있으며, 이 두 가지의 조합은 엄격히 금지되어 있습니다.

Ayurveda는 음식을 세 가지 특정 범주로 분류합니다. 따라서 세 가지 특정 부분은 라사 또는 맛, 위빠카 또는 소화 효과 및 열 또는 냉각 에너지를 의미하는 비랴입니다. Ayurveda에 따르면 소화 시스템은 이 두 음식이 함께 뭉치는 것을 엄격히 방지합니다. 우유와 바나나의 부작용으로 두 가지를 함께 먹으면 체내 독소 수치를 높이고 뇌가 실제로 작동하는 속도를 줄일 수 있습니다.

그러나 항상 탈출구가 있습니다. 당신은 그들을 결합 할 수 없습니다, 그게 문제입니다. 그러나 항상 별도로 얻을 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 시간 간격을주는 것입니다. 다이어트 식단으로 계획 중이시라면 운동 전 또는 운동 후 또는 적절한 식사 대용으로 적어도 20분의 간격을 둡니다. 먼저 우유를 한 컵 마시고 나중에 바나나를 먹습니다.

이 옵션은 약간의 안도감을 줄 수 있습니다. 유제품을 정말로 원하신다면 두부와 함께 드셔도 됩니다. 그러니 파헤쳐보고 정말 좋은 순간을 얻으십시오. 이 두 가지 음식은 잠시 당신에게 물을 수 있지만 둘 다 이동식 음식으로 훌륭한 영양소입니다.