9 علاجات طبيعية لعلاج التهاب الشعب الهوائية

يمكن أن ينجم التهاب الشعب الهوائية عن عدوى أو استنشاق المهيجات ، والتي يمكن أن تهيج بطانة الشعب الهوائية وتتسبب في إنتاج مخاط أكثر من المعتاد. السعال هو وسيلة الجسم لتخليص الجهاز التنفسي من هذا المخاط المفرط.

علاوة على ذلك ، يؤدي التورم الناتج إلى تضييق الممرات الهوائية ، مما يجعل التنفس صعبًا.

خيارات العلاج الطبيعي لالتهاب الشعب الهوائية

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لالتهاب الشعب الهوائية.

1. أضف الزنجبيل إلى نظامك الغذائي

يمكن أن يساعد الزنجبيل ، الذي يستخدم غالبًا في علاج نزلات البرد ، في علاج التهاب الشعب الهوائية. تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة الموجودة في الزنجبيل على تخفيف التهاب القصبات الهوائية أو التهابها أو انتفاخها.

تشير دراسة نشرت عام 2012 في Phytotherapy Research إلى أنه يمكن استخدام مركبات الزنجبيل المميزة كأدوية مضادة للالتهابات لإدارة التهابات الجهاز التنفسي.

كيف تستعمل:

• أضف نصف ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل المطحون والقرفة والقرنفل في كوب من الماء الساخن. يقلب جيدًا ويشرب الخليط لبضعة أيام للحصول على الراحة.
• يمكنك صنع شاي عشبي بإضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل والفلفل الأسود إلى 1 كوب من الماء المغلي. اتركه منقوعًا لبضع دقائق ، ثم أضف بعض العسل. اشرب هذا الشاي مرتين في اليوم.
• يمكنك أيضًا خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل والفلفل والقرنفل. خذ هذا ثلاث مرات في اليوم مع العسل أو الحليب.

2. شرب كوب من حليب الثوم

نظرًا لخصائصه المضادة للفيروسات والمضادات الحيوية ، فإن الثوم مفيد للغاية في علاج التهاب الشعب الهوائية ، وخاصة التهاب الشعب الهوائية الحاد.

تشير دراسة أجريت عام 2016 إلى أن الثوم منع بشكل فعال نمو فيروس التهاب الشعب الهوائية المعدي. يقترح البحث أنه يمكن استخدام الثوم كعلاج طبيعي لالتهاب الشعب الهوائية.

كيف تستعمل:

• قشر ثلاث فصوص من الثوم واقطعها.
• ضعهم في كوب من الحليب واغليهم.
• اشرب هذا الحليب في الليل قبل النوم.

3. اشرب حليب الكركم

الخاصية المضادة للالتهابات في الكركم مفيدة في علاج السعال المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية.

اتبع هذا العلاج لإزالة البلغم من المخاط الزائد والحصول على راحة سريعة من الاحتقان المرتبط بالتهاب الشعب الهوائية.

كيف تستعمل:

• أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى 1 كوب من الحليب.
• ذعها تغلي.
• اشرب هذا الحليب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. لنتائج أسرع ، تناول الحليب على معدة فارغة.

ملحوظة: هذا العلاج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة أو فرط الحموضة أو قرحة المعدة أو اليرقان الانسدادي.

4. استنشاق البخار بزيت الأوكالبتوس

العلاج بالبخار علاج فعال للغاية لالتهاب الشعب الهوائية. استخدام زيت الأوكالبتوس في العلاج بالبخار سوف يخفف المخاط في المسالك الهوائية المسدودة ، وخصائصه المضادة للبكتيريا ستساعد في عملية الشفاء.

كيف تستعمل:

• أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى الماء المغلي. غطِ رأسك بمنشفة واستنشق البخار. إذا لم يتوفر زيت الأوكالبتوس ، يمكنك استخدام زيت الصنوبر أو زيت شجرة الشاي.
• يمكن أيضًا استخدام زيت الأوكالبتوس خارجيًا على الصدر. سيساعدك ذلك على طرد المخاط وتحسين أداء الجهاز التنفسي.

5. الغرغرة بالماء المالح

تعد الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم طريقة رائعة لعلاج الأعراض المختلفة لالتهاب الشعب الهوائية. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وتغرغر به.

تأكد من استخدام كمية الملح الدقيقة ، لأن الكثير من الملح يمكن أن يسبب حرقان في الحلق ولن يكون القليل منه فعالاً. يمكنك الغرغرة بالماء المالح كلما احتجت.

هناك نوعان من الفوائد لهذا العلاج. أولاً ، سوف يهدئ التهاب الحلق ، وثانيًا ، سيقطع بعض المخاط الذي يسبب تهيج الحلق.

6. ثق بإمكانية الشفاء من العسل

العسل طريقة طبيعية للتعامل مع السعال الناجم عن حالة التهاب الشعب الهوائية. جرعة واحدة من العسل تقلل إفراز المخاط ونوبات السعال ، خاصة عند الأطفال.

تساعد الخصائص المضادة للفيروسات والبكتيريا الموجودة في العسل على تهدئة الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل العسل على تقوية جهاز المناعة لديك.

كيف تستعمل:

• تساعد إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب الشاي المعتاد بشكل كبير عند الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية.
• يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى ماء الليمون الدافئ لعلاج الاحتقان والتهاب الحلق الذي غالبًا ما يصاحب التهاب الشعب الهوائية.

ملحوظة: لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة لأنه قد يسبب التسمم الغذائي عند الأطفال.

7. طرد المخاط بالبصل

يساعد التأثير المقشع للبصل على إذابة المخاط السميك ، وبالتالي توفير الراحة من التهاب الشعب الهوائية.

علاوة على ذلك ، يمنع عصير البصل تراكم المزيد من المخاط.

• ببساطة تناول 1 ملعقة صغيرة من عصير البصل الخام كل صباح على معدة فارغة.
• أضف أيضًا البصل النيء في سلطتك أو استخدم البصل أثناء الطهي.

ملحوظة: استهلاك كميات كبيرة من البصل يمكن أن يؤدي إلى ضيق في المعدة وتهيج الجهاز الهضمي الذي قد يؤدي إلى الغثيان والإسهال. قد يسبب أيضًا العطش وفقدان الذاكرة والبلغم المتكثف. يمكن أن يساعد الليمون في تقليل رائحة الفم الكريهة التي يسببها البصل بدرجة كبيرة.

8. تخفيف الاحتقان ببذور السمسم

بذور السمسم لها خصائص طبية قد تقلل من استجابات الشعب الهوائية التحسسية.

• يُمزج 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم ، 1 ملعقة صغيرة من بذر الكتان أو بذور الكتان ، قليل من الملح الشائع ، و 1 ملعقة صغيرة من العسل. خذ هذا الخليط يوميا قبل الذهاب للنوم.
• يمكنك أيضًا خلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور السمسم الجاف و 2 ملاعق كبيرة من الماء ، وتناول هذا الخليط مرتين يوميًا.

9. اشرب الكثير من الماء

عند المعاناة من التهاب الشعب الهوائية ، يوصى بالحفاظ على رطوبة جسمك جيدًا والحفاظ على سعال منتج عن طريق شرب الماء والسوائل الصافية.

لذلك ، اشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. يمكنك أيضًا شرب عصائر الفاكهة والخضروات. في الصباح ، يمكنك خلط كوب من الماء مع عصير نصف ليمونة وقليل من العسل.

لا تشرب الكافيين أو الكحول ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان السوائل الزائدة ، مما يجعل طرد المخاط أكثر صعوبة. إذا ساءت الأعراض الخاصة بك ، على الرغم من تجربة هذه العلاجات ، قم بزيارة الطبيب دون تأخير.

الوقاية من التهاب الشعب الهوائية

• يعد الإقلاع عن التدخين أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في تجنب الإضرار بسلامة الجهاز التنفسي.
• اعتد على غسل يديك كثيرًا قدر الإمكان لتقليل فرص التقاط هذه العدوى من مصدر ملوث.
• يمكن لقناع الوجه الجراحي أن يقطع شوطًا طويلاً في حمايتك من المهيجات البيئية الضارة ومسببات الأمراض المحمولة جواً عند الخروج للعمل أو التواجد بين الحشود أو السفر.
• لتجنب الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية من فيروس الأنفلونزا ، تأكد من حصولك على لقاح الإنفلونزا السنوي.
• ضع في اعتبارك الحصول على لقاح ضد بعض أنواع الالتهاب الرئوي أيضًا.
• تأكد من أنك لا تتخلف عن جدول لقاح السعال الديكي.

كلمة أخيرة

في البداية ، غالبًا ما يمكن الخلط بين التهاب الشعب الهوائية وعدوى فيروسية من نوع الحديقة مثل البرد أو الأنفلونزا.

ومع ذلك ، إذا لم تظهر أي علامة على أن سعالك ينحسر أو كانت الأعراض أكثر ضعفًا من حالة الزكام والرشح المعتادة ، فمن المحتمل أنك تعاني من التهاب الشعب الهوائية.

تعتمد إدارة التهاب الشعب الهوائية بشكل عام على الرعاية الذاتية الكافية ، والتي تستلزم منح جسمك فترة راحة ، من خلال الراحة المثلى ، وتناول الكثير من السوائل ، ودورة علاجية من الأدوية المضادة للالتهابات.