Hindistan Cevizi Yağı için 8 Şaşırtıcı Alternatif

En iyi alternatifler Hindistan Cevizi Yağı Pişirme veya pişirme için şunları içerir: Zeytinyağı Shea yağı, bitkisel yağ, badem yağı, avokado yağı, neem yağı, kenevir tohumu yağı, üzüm çekirdeği yağı,Ayçiçek yağı.

Hindistan cevizi yağı, birçok kozmetik ve kozmetikte, ayrıca pişirme dünyasında ve iyi bir nedenden dolayı en arzu edilen ve değerli sağlıklı bileşenlerden biridir. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, hindistancevizi yağı, seviyelerin dengelenmesine yardımcı olan yararlı yağlar açısından zengindir. kolesterol Anti-bakteriyel ve doğal özellikler içerdiğinden,Antienflamatuvar Ve antioksidan.

Yüksek seviyelerde laurik asit, kaprik asit ve kaprilik asit, bu yağın Bağışıklığı artırır Saçınızın görünümünü iyileştirir, kronik hastalıkları önler ve azaltır. Yaşlanma belirtileri. Hindistan cevizi yağının çok çeşitli saç ürünlerinde, cilt bakım tedavilerinde ve sağlıklı yemek tariflerinde bulunmasının açık bir nedeni vardır. Sert cilt, saç ve saç tedavilerine mükemmel bir alternatiftir ve kanola yağı yağından daha sağlıklıdır.

Bununla birlikte, bazı insanlar hindistan cevizi yağı kullanırken kontakt dermatit yaşarlar, bu da onların faydalarından yararlanmasını önler. Ayrıca, düzenli olarak hindistancevizi yağı kullananlar için, sadece tükenecek bir gün gelebilir! Her iki durumda da, hindistancevizi yağına en iyi alternatifleri ve vücutta olabilecek farklı sağlık yararlarını veya yan etkilerini bilmek iyi bir fikirdir.

Besin değerleri

Hindistan Cevizi Yağı

Besin değeri

• Su [g] 0.03
• Enerji 892
• Enerji [kJ] 3730
• Toplam yağ (yağ) [g] 99.06
• 0.03 kül
• Kalsiyum, [mg] 1
• Demir, [mg] 0.05
• Çinko [mg] 0.02
• Kolin, toplam [mg] 0.3
• E Vitamini (alfa-tokoferol) [mg] 0.11
  • Tokoferol, beta [mg] 0.6
  • Tokoferol, Delta [mg] 0.18
  • Tokotrienol, alfa [mg] 2.17
  • Tokotrienol, beta [mg] 0.13
  • Tokotrienol, gama [mg] 0.36
  • Tokotrienol, Delta [mg] 0.25
• K Vitamini (filokinon) [وغ g] 0.6
• Toplam doymuş yağ asitleri 82.48
  • 4: 0 [g] 0.01
  • 6: 0 [g] 0.48
  • 8: 0 [g] 6.8
  • 10: 0 [g] 5.39
  • 12: 0 [g] 41.84
  • 14: 0 [g] 16.65
  • 15: 0 [g] 0.02
  • 16: 0 [g] 8.64
  • 17: 0 [g] 0.01
  • 18: 0 [g] 2.52
  • 20: 0 [g] 0.08
  • 22: 0 [g] 0.02
  • 24: 0 [g] 0.03
• Tekli doymamış yağ asitleri 6.33
  • 16: 1 [g] 0.02
  • 16: 1 c [g] 0.02
  • 18: 1 [g] 6.27
  • 18: 1 c [g] 6.25
  • 20: 1 [g] 0.04
• Doymamış toplam yağ asitleri [g] 1.7
  • 18: 2 [g] 1.68
  • 18: 2 n-6c, c [g] 1.68
  • 18: 3 [g] 0.02
  • 18: 3N-3C, C, C (ALA) [g] 0.02
• Dönüştürülmüş yağ asitleri 0.03
• Toplam yağ asitleri 0.02 mono metamorfik
  • 18: 1 ton [g] 0.02
  • 18: Belirtilmemiş R [g] 2
• Toplam yağ asitleri 0.01 g
• Fitosteroller [mg] 86

Hindistan Cevizi Yağı Alternatifleri

Petrol Alternatiflerine bir göz atalım Hindistan cevizi Ayrıntılı olarak:

Sızma zeytinyağı

Muhtemelen, hindistancevizi yağına en popüler ve en basit alternatif sızma zeytinyağıdır. Antioksidanlar ve önemli mineraller bakımından zengindir ve yaygın olarak saç bakım ürünlerinde ve kozmetik ürünlerinde kullanılır. Yemek pişirme söz konusu olduğunda, sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı ile aynı miktarlarda kullanılabilir ve vücuttaki zararlı kolesterol seviyelerini azaltmak açısından kalp sağlığına aynı artışı sağlar. Doğal bir nemlendiricidir ve sırasıyla saç ve kafa derisinde kepek ve tahriş azalması, ayrıca cildin iyileşme ve rejeneratif özelliklerinde bir artış ile ilişkilidir.

Ayçiçek Yağı

Ayçiçeği tohumlarından elde edilen bu yağ, kolesterol seviyelerini düşürmeye, kalp sağlığını korumaya ve kronik hastalık geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olan önemli antioksidanlar ve yağ asitleri ile birlikte A, E ve D vitamini açısından zengin olduğu için hindistancevizi yağına harika bir alternatiftir. Ayçiçeği çekirdeği yağı, cildi güneşin verdiği zararlardan koruyarak saçınızın parlaklığını ve görünümünü artırabilecek bazı karotenoidler içerir. Geniş bir uygulama yelpazesinde hindistancevizi yağı ile aynı miktarlarda kullanılabilir. Ayçiçeği çekirdeği yağı selenyum, oleik asit, konjuge linoleik asit ve E vitamini açısından zengindir ve bunların tümü kanser önleyici etkilerle ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, anti-kanser faydalarını desteklemek için daha fazla araştırma ve klinik kanıta ihtiyaç vardır.

Üzüm çekirdeği yağı

Bu yağın hafif olduğu bilinmektedir. debriyaj Biraz, bu da cilt için hindistancevizi yağını tedavi etmek için mükemmel bir alternatif yapar. Zengin antioksidan içeriği sayesinde esnekliği artırmaya ve leke ve kırışıklıkların görünümünü ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. İçerdiği yağ, linoleik, laurik, palmitik, oleik ve mristik asitleri içeren yağ asitleri grubu, onu kalp sağlığı için mükemmel kılar. Topikal olarak alındığında veya uygulandığında doğal bir anti-enflamatuardır.

Badem yağı

Badem yağı diğer değiştirme seçeneklerinden biraz daha pahalıdır ve cilt ve saç bakımı için mükemmel olduğu için yemek pişirmek için önerilmez. Cildi kolayca emer, cildi yağlı yapmaz ve gözenekleri tıkamaz. Ve A, E, B ve D dahil olmak üzere birçok vitamin, bu yağı mükemmel bir saç bakımı haline getirir. Badem yağını diğer saç ürünleriyle karıştırabilir veya cildi canlandırmak ve saçı güçlendirmek için saç derinize uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, birincil kullanımı ciltte, özellikle iltihaplı veya tahriş olmuş bölgelerde nemlendirici bir yağdır.

Avokado yağı

Bu doğal bitkisel yağ, alışveriş listesindeki en yaygın bileşen değildir, ancak cildi nemlendiren ve iltihaplanma ve tahrişten koruyan zengin miktarda besin, antioksidan, vitamin ve uçucu organik bileşik içerir. Hindistan cevizi yağına bir alternatif olarak, avokado yağı genellikle bir yemeklik yağ değildir, ancak saç, yüz ve cilt de dahil olmak üzere vücudun herhangi bir bölümüne uygulanabilir ve genellikle geleneksel hindistancevizi yağından daha az miktarda bulunur.

Kenevir tohumu yağı

Kenevir tohumu yağı piyasadaki en yararlı organik yağlardan biridir ve cildi güneş hasarı ve oksidasyondan korumak için inanılmaz bir iş çıkarır, bu da gözenekleri küçültmeye yardımcı olur ve elastikiyeti artırmak ve yaşlanma belirtilerini gidermek için bir kavrama görevi görür. Yüksek omega-3 yağ asitleri, bu yağı kalp sağlığını korumak ve yemeklerini hazırlarken tereyağı veya kanola yağı kullanmaktan kaçınmak isteyenler için popüler bir yemeklik yağ haline getirir.

Neem yağı

Sağlık yararları nedeniyle Hindistan'da efsanevi olan neem yağı, doğal sağlık tedavileri ve pişirme uygulamalarında genellikle hindistancevizi yağının yerini almaktadır. Bu güçlü yağ, anti-viral ve anti-bakteriyel özelliklere sahiptir ve kozmetik veya cilt bakım işlerinde kullanıldığında böcekleri bile atabilir. Enfeksiyonları önleyebilir ve görünümü azaltabilir akne Saç köklerini güçlendirir veSaç dökülmesini önler.

Shea yağı

Shea yağı öncelikle cilt ile ilişkilidir ve son on yılda çok popüler hale gelmiştir. Bununla birlikte, ayrıca ateroskleroz ve kalp problemlerinden korunma gibi dahili olarak bir dizi fayda getirebilen, aynı zamanda mideyi sakinleştiren ve vücutta hızlı iyileşmeyi teşvik eden kalın yemeklik yağlardır. Dünya çapında bir nemlendirici olarak kullanılmasına ek olarak, shea yağı ayrıca yanıkları, ısırıkları, egzama, sedef hastalığı, çatlamış cilt ve kuru lekeleri yatıştırır. Son olarak, saçınıza parlak bir parlaklık ve sağlıklı parlaklık verebilir, bölünmüş uçları ve açıklanamayan saç dökülmesini ortadan kaldırabilir.