Güneş yanığı kabarcıklarını yönetmek için 14 ipucu

Olabilir Güneş ışığına uzun süre maruz kalma Sert, cildinize zarar vererek ciltte bronzlaşmaya neden olabilir veErken yaşlanma Ve hatta Güneş yanığı. Güneşten gelen UV ışınları, 10 dakika içinde ciltte savunma reaksiyonu tetikleyecek kadar güçlüdür.

 

Bu UV ışınları, dalga boylarında farklılık gösteren UVA, UVB ve UVC olmak üzere üç tiptedir. Ultraviyole (UVC) ışınları en zararlı olanlardır, ancak atmosfer onları güneş ışığı Dünya'ya çarpmadan önce neredeyse tamamen emer.

Bununla birlikte, UVA ve UVB ışınları cildinize farklı şekillerde zarar verebilir:

• UVA - Bu UV ışınları cildin derinliklerine nüfuz edebilir ve yeni cilt hücrelerinin oluşmasını önleyebilir. Bu, erken cilt yaşlanmasına neden olur, gözlere zarar verir ve bağışıklık sistemini de zayıflatır. UVA ışınlarına maruz kalmak da riski artırabilir ve cilt kanserine neden olabilir. Güneş yanığında yaygındır.
• UVB Bu UV ışınları, UV ışınlarından daha güçlüdür ve hücresel DNA'ya zarar verebilir, bu da cilt kanseri riskinin artmasına katkıda bulunur. UVB ışınları Güneş yanığından büyük ölçüde sorumludur.

Güneş yanığı kabarcıkları nelerdir?

Daha önce de belirtildiği gibi, cildiniz yoğun güneş ışığına maruz kaldığında, şiddetli UV ışınlarından dolayı yanabilir. Hasar, şişme, kızarıklık, sıcaklık ve ağrı ile karakterizedir.

Bununla birlikte, ciddi vakalarda, cildiniz, cilt hücrelerini birbirinden ayırabilen iltihaplı kabarcıklar geliştirebilir. Bu ciltte çatlaklara yol açar ve bu da sıvının kabarcıklara akmasına neden olur.

Kabarcıklar, güneş yanığından sonra 24 saate kadar ortaya çıkabilir ve geniş bir cilt alanı üzerinde küçük, beyaz, sıvı dolu yumruların varlığı ile karakterize edilir. Bu kabarcıklar kırmızı, şişmiş deri ile çevrilidir.

Kabarcıklar ağrılı, ağrılı ve kaşıntılı olabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Güneş yanığı sadece epidermisi veya cildin en dış katmanını etkilerken, sivilce oluşumu cildin iç katmanlarını da etkileyen ikinci derece bir yanıktır.

Güneş yanığı kabarcıklarını yönetmek

Güneş yanığı kabarcıkları, güneşe uzun süre maruz kalmaya bağlı olarak gelişir ve sıklıkla kusma, bulantı, titreme, ateş, dehidratasyon, enfeksiyon, gecikmiş iyileşme, iltihap sonrası hiperpigmentasyon ve yara izi gibi çeşitli komplikasyonlara eşlik eder.

Bu nedenle, şiddetli bir güneş yanığı için acil tıbbi tedavi aramak en iyisidir. Doktor etkilenen bölgeye bir bandaj koyabilir ve cildinizi rahatlatmaya ve iyileşmeye yardımcı olacak yanık kremleri yazabilir.

Tıbbi tedavinin yanı sıra, iyileşme sürecini kolaylaştırmak ve sivilcelerin hoşnutsuzluğa neden olmasını önlemek için kişisel bakım önlemleri de alabilirsiniz.

Doktorunuza danışırken aşağıdaki ipuçlarını takip edebilirsiniz:

1. Soğuk kompres uygulayın

Lider olabilir Soğuk kompres uygulayın Cildinizi güneş yanığıyla ilişkili ısıdan kurtarmak için. Bu çare aynı zamanda güneş yanığı kabarcıklarının neden olduğu ağrı ve iltihabı yönetmeye yardımcı olur.

Kullanabilirsiniz Bir buz torbası veya soğuk bir ıslak havlu Ve etkilenen bölgeye 10-15 dakika koyun. Kullanmadan önce daima bir havluya buz veya buz torbası sarın ve uzun süre ciltte bırakmayın.

2. Soğuk bir duş alın

Banyonuzu soğuk suyla doldurun ve içine daldırın. Bu cildi sakinleştirir veAğrıyı azaltır Biraz karıncalanma hissi.

3. Sivilce toplamaktan kaçının

Deride sivilcelerin görülmesi yaygındır. Bununla birlikte, bu sıvı dolu cepleri seçmek yarardan çok zarar verebilir. Patlamış kabarcıklar cildin iyileşmesini engelleyebilir ve ayrıca enfeksiyon riskini artırabilir.

Kabarcıkları rahat bırakmak ve kurumalarını veya kendi başlarına süzülmelerini sağlamak en iyisidir.

4. Yanmış deriyi soymayın

Bir blisterin yanlışlıkla kabarması durumunda, enfeksiyona ve yara izine yol açabileceğinden ölü deriyi soymaktan kaçının. Cildiniz yaralanırsa, yara izi için doktorunuza görünün.

5. Steroid krem ​​sürün

Enflamasyonu ve kaşıntıyı kontrol etmek için% 1 hidrokortizon kremi gibi topikal steroidler kullanabilirsiniz.

6. Gerekirse reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın

Topikal ilaçların yanı sıra, iltihaplanmayı, ağrıyı, şişliği ve kızarıklığı azaltmak için steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) (ibuprofen veya aspirin) gibi oral ilaçlar da alabilirsiniz.

7. Cildi nemlendirmek

Daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için güneş yanığı olan cildinizi nemlendirmeniz çok önemlidir. İçeren müstahzarları kullanmak en iyisidir kaktüs Veya kalamin.

Cildi tahriş edebileceğinden, benzokain veya lidokain içeren kremlerden kaçının. Aynı şekilde, ısıyı hapsedebilecekleri için petrol bazlı ürünlerden kaçının.

8. Güneşe maruz kaldıktan sonra nemlendirici ürünler kullanın

Dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürmeyi unutursanız güneş sonrası kremler çok faydalıdır. Bu losyonlar, cildinizi nemlendirmeye ve bariyer işlevini güçlendirmeye yardımcı olan lipitler, seramidler, gliserin ve hyaluronik asit gibi nemlendirici maddeler içerir.

Ek olarak, bu güneş sonrası yıkama, güneşe maruz kaldıktan sonra üretilen serbest radikallerle savaşan antioksidanlar açısından zengindir.

Papaya, aloe vera, salatalık ve papatya içeren kremlerin yatıştırıcı ve nemlendirici olması önerilir. Ağır veya tıkayıcı merhemlerden kaçının çünkü ısıyı hapseder ve cildinizin soğumasını önler.

9. Sivilceye aloe vera jeli sürün

Aloe vera, yanmayı iyileştirici özellikleriyle bilinir ve bu nedenle güneş yanığı kabarcıklarının tedavisinde faydalı olabilir. Antiinflamatuar özellikleri, güneş yanığıyla ilişkili iltihabı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur.

Ek olarak, aloe vera cildi rahatlatabilir, beslenme ve nem sağlayabilir ve ayrıca kolajen üretimini artırabilir. Bununla birlikte, açık yaralar tahrişe ve enfeksiyona maruz kalabileceğinden, yalnızca kabarcıklar sağlıklıysa aloe vera jeli kullanın.

10. Kimyasallarla temastan kaçının

Etkilenen alanı tahriş edici kimyasallardan veya kabarcıkları kabartabilecek pürüzlü yüzeylerden koruduğunuzdan emin olun. Bölgeyi fırçalamak yerine kurulamak için yalnızca yumuşak bir bez kullanın. Ayrıca, sert fırçalar ve kimyasal yüklü temizleyiciler kullanmaktan kaçının.

11. Gevşek kıyafetler giyin

Ağrı ve su toplamasını önlemek için yalnızca cildinize yapışmayan bol pantolon ve gömlekler giyin. Sıkı giysiler kullanmak cilt üzerinde aşırı baskıya ve ağrının artmasına neden olabilir.

12. Güneş ışığına maruz kalmayı önleyin

Cildiniz güneş yanığı kabarcıklarından iyileşirken, onu daha fazla güneş ışığına maruz kalmaktan korumanız önemlidir. Dışarı çıkmanız gerekirse, etkilenen bölgeyi bol giysilerle kapattığınızdan emin olun. Kabarcıklar iyileştikten sonra güneş kremi kullanın.

13. Çok su tüketin

Vücudunuz uygun iyileşme için yanmış bölgelere su beslemesini artırır. Susuz kalmayı önlemek için Vücudun diğer bölgelerinde içmek gerekir Bol bol su İyileşme sürecine de yardımcı olur.

14. Süper yiyecekler yiyin

Güneş ışığına maruz kalmak, ciltte DNA ve cilt hücrelerine zarar vermekten sorumlu olan serbest radikaller üretir. Antioksidanlar ve fitokimyasallar açısından zengin meyveler, sebzeler ve süper yiyecekler tüketmek, bu serbest radikallerle savaşmaya ve hasarı azaltmaya yardımcı olabilir.

Böğürtlen, çilek, ahududu, erik, şeftali, enginar, ceviz ve fasulye yemeniz tavsiye edilir.

Güneş yanığından kaçınmak için önleyici ipuçları

Güneş yanığından ve dolayısıyla güneş yanığı kabarcıklarından kaçınmak kolaydır. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

• Uzun süre güneşte kalmaktan kaçının, özellikle UV ışınlarının en güçlü olduğu saat 10 ile 4 arasında.
• Mümkün olduğunca gölge bulun ve uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar, geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlüğü gibi koruyucu giysiler giyin.
• Hava bulutlu olsa ve güneş ışınları çok net olmasa bile her gün güneş kremi kullanın çünkü UV ışınları yaymaya devam edecektir.
• Dışarı çıkmadan önce en az 30 dakika SPF 15 veya daha yüksek olan su geçirmez bir güneş kremi uygulayın.
• Güneş kremini güneşte iki saatte bir veya yüzdükten, duş aldıktan veya aşırı terledikten sonra tekrar uygulayın.

Ne zaman doktora görünmeli

İkinci derece bir yanık olan güneş yanığı kabarcığı, özellikle yukarıda listelenen tedavi seçenekleriyle düzelmeyen şiddetli ağrı, yoğun kızarıklık ve kabarcıklarınız varsa tıbbi müdahale gerektirir.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora danıştığınızdan emin olun:

• Sivilceler vücudun geniş bir alanını etkiler.
• Ateşin veya titremen var.
• hissedin sersemlemiş Veya zayıflık veya mide bulantısı .
• Kabarcıklar irin veya kırmızı çizgiler çıkarır.
• Yoğun bir acı hissediyorsunuz.

Son bir kelime

Güneş yanığı kendi kendine iyileşebilir, ancak genellikle cildinize içeriden zarar verir. Dahası, güneş yanığı kabarcıkları aşırı derecede ağrılı ve tahriş edici olabilir ve ayrıca her seferinde cilt kanserine yakalanma riskini artırır.

Bu nedenle cildinizi aşırı güneşe maruz kalmaktan korumak önemlidir. Güneş yanığı kabarcığı oluşursa iyileşene kadar dikkatlice tedavi etmeyi unutma. Etkilenen bölge büyükse veya aşırı derecede ağrılıysa doktorunuzu arayın.