Amatör bahçıvanlar için kolay büyüyen şifalı otlar

Dünyanın çoğu, bir salgın nedeniyle bir çeşit taşa katılırken Son COVID-19 Birçoğu evden korumak için çok zaman harcıyor. Eğer benim gibiyseniz, biraz deli hissetmeye başlamış olabilirsiniz.

İyi haber şu ki, evde vakit geçirmek, sonunda bir kenara ittiğiniz projeleri tamamlamak için yeterli zaman veriyor. Benim için bu, yaz aylarında kullanmayı planladığım bitkileri yetiştirmeye hazırlanmak anlamına geliyor.

düşünülmüş bahçıvanlık Bulunduğunuz yere bağlı olarak birçoğunun tüm yıl boyunca tadını çıkarabileceği rahat bir eğlence. Yurtdışında bahçecilik hipotansiyon ile bağlantılıdır.

2011 yılında yapılan bir araştırma, stresli bir durum yaşayan bireylerin daha sonra bahçıvanlık Dışarıda 30 dakika boyunca tamamen iyileşmiş olumlu bir ruh hali ile karşılaştı.

2018'de yapılan daha yeni bir çalışma, bahçeciliğin stres , Ama aynı zamanda genel olarak açık havada vakit geçirmek. Çalışma yazarları, dışarıda temiz hava solumayı, tercihen çok fazla yeşillik olan bir yerde, Bahçe Veya bahçe veya bahçe, tüm vücudunuz üzerinde geliştirilmiş bir kalp atış hızı ve kanla yansıtılabilen bir katartik etkiye sahip olabilir. Baskı ve refahınızın diğer yönleri.

Stres giderici

Bu basit yolculuk çok uygun olabilir ve sonunda genel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olacak stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Tabii ki, diğerlerinden en az 6 metre uzakta kalarak sosyal gezinme önlemlerinizi uygulamaya devam etmelisiniz. COVID-19 salgını Arka bahçede, ön bahçede veya balkondaki özel konutunuzda bahçecilik yapmak en iyisidir.

Her türlü bahçe ödüllendirici olsa da, bitkisel bahçe, henüz girişimde bulunmamış olabileceğiniz eğlenceli ve benzersiz bir bahçe türüdür.

Otlar genellikle yemek pişirmede ve kozmetik yapımında kullanılır, ancak tıbbi amaçlar için de kullanılabilir.

Şifalı otlar yıllardır kullanılmaktadır. Bitkilerin ilk belgelenmiş kullanımlarından biri 5000 yıl öncesine dayanmaktadır.

Sümer medeniyetinin bir levhası, ilaçların hazırlanmasında kullanılan 250'den fazla bitkiyi ifade eder. Farmasötik ilaçlardan önce, günümüz ilaçları olarak kabul edilecek bitki preparatlarıydı.

Şifalı Bitkilerin Kullanımına İlişkin Tarihsel İncelemenin yazarı Biljana Bauer Petrovska, şifalı bitkilerin birçok kuşak tarafından kullanıldığını belirtiyor. Medeniyetin başlangıcından bu yana, her nesil farklı tıbbi bitkilerin iyileştirici özelliklerini keşfetti ve belgeledi. Bu bilgi daha sonra yeni keşifleri üzerine kurulu haleflerine aktarıldı.

Bu nedenle, farklı bitkilerin iyileştirici özelliklerinin en son kanıtı, her bir bitkiye atfedilen eski özellikler güncellendiğinden ve bugün bilinenlere ulaşmak için yeni özellikler eklendiğinden, yüzyıllar süren araştırmaların kümülatif sonucudur.

Şifalı Otlar tam olarak nedir?

Şifalı bitkiler ve bitkiler, spesifik hastalıklara ve semptomlara karşı kullanılmak üzere yetiştirilen bitkilerdir. Aşina olabileceğiniz yaygın bir örnek bir kök kullanmaktır zencefil Azaltmak için Sindirim bozukluğu.

Otları yetiştirmek ve hazırlamak, bitkilerin belirli kısımlarını hazırlamak, bir şekilde ısıtmak ve hatta güçlü bir alkol bazına eklemeyi içeren zorlu bir görev olabilir.

Bununla birlikte, bir bitki uzmanı olmak zorunda kalmadan büyüyüp kullanabileceğiniz birçok bitki vardır (evet, gerçek!).

Şifalı otlar evde kolayca büyüyebilir

İşte bahçıvanlar için ilk kez yetiştirilmesi kolay bazı şifalı otlar.

1. Lavanta

Lavanta birçok şey için kullanılabilen bir bitkidir, ancak çoğunlukla endişe ve stres içindir. Sadece ruh halinizi arttırmanın faydaları değil, aynı zamanda sıcak bir kalp kokusu ve güzel bir koyu mor ekranı vardır.

Geleneksel olarak, lavanta Enfeksiyonları gevşetmek ve tedavi etmek Ve yanıyor Ve ısırıkları. Ancak, mevcut kanıtlar göstermiştir ki Lavanta yağı Ruh hali, yatıştırıcı ve sinir özellikleri vardır.

İngiliz lavanta, Portekiz lavanta, İspanyol lavanta ve Fransız lavanta gibi birkaç farklı lavanta türü vardır.

İşte lavanta ekerken bazı zarif ipuçları:

• Bahar, lavanta yetiştirmek için idealdir, ancak daha büyük bitkiler kullanırsanız sonbaharda yetiştirilebilir.
• Çiftçinin takvimine göre, lavanta malçla 2-3 feet arayla dikmeli ve nemli ve nemli alanlardan uzak tutmalısınız.
• Yeni bitkiler oluştukça haftada bir veya iki kez sulayın, ardından tomurcukların oluşması için her iki ila üç haftada bir artırın. Bundan sonra, haftada bir veya iki kez sulamaya devam edebilirsiniz.
• İçeride lavanta dikmeye karar verirseniz, yeni lavanta iyi miktarda ışık getiren pencerelerden tutun.
• Lavanta çiçek tomurcuklarının yaklaşık% 50'sini açtığında, sapları kesmenin zamanı geldi. Çiftliklerin takvimi, lavanta yağının daha konsantre olduğu sabahları sapları kesmeyi önerir.

Artık taze lavantaya sahip olduğunuza göre, stres ve ruh hali tıbbi ihtiyaçlarınız için taze veya kurutulmuş tomurcukları kullanabilirsiniz:

• Rahatlatıcı aromatik bir deneyim için taze tomurcuklarınızı ılık bir banyoya ekleyebilir veya lavanta bacaklarını sarabilir ve evin etrafına taze demetler yerleştirebilirsiniz.
• Ayrıca taze lavanta paketlerini baş aşağı asabilir ve çay veya poşet yapmak için kurutabilirsiniz.
• Kurutulmuş (hatta taze) lavanta torbaları evin etrafında ve yatak odanızda kullanılabilir.
• Uykuyu iyileştirmek için ev lavanta çantasını yastığınıza veya yatağınıza yerleştirin.
• Vücudu rahatlatan öğütülmüş çayları ıslatmak için kurutulmuş lavanta tomurcuklarını da kullanabilirsiniz.

2. Nane

Nane, vücudu temizlemek ve canlandırmak ve böcekleri püskürtmek için kullanılabilecek ferahlatıcı bir bitkidir. Nane ayrıca mide rahatsızlığını, şişkinliği azaltmak, zihni sakinleştirmek ve uykuyu teşvik etmek için de kullanılmıştır.

Nane büyümesi kolaydır ve sizi kokusuna karşı uyaran güçlü, gizemli bir bitkidir. Bu parlak yeşil çim de lezzetlidir ve tatlılar, salatalar ve sebze ruloları için kullanılabilir.

Birçok nane türü vardır. Sivri nane özellikle bahçede varlığını bilinir ve kolayca yayılır.

Naneyi başarıyla büyütmek için şu ipuçlarını izleyin:

• Nane tohumlardan kolayca büyümez, bu nedenle ilk nane bitkisi satın almak daha iyidir.
• Yılın dışında herhangi bir zamanda nane ekiyorsanız, soğuk iklimlerde bitkiyi koruduğunuzdan emin olun.
• Nane, iyi drenaja sahip ve oldukça ıslak olan topraklarda daha iyi büyür.
• Başlangıç ​​bitkilerinizi iki metre uzağa eklediğinizden emin olun ve onları sınırlı bir alana dikmeyi düşünün.
• Nane nispeten uzun olacak, bu yüzden çok fazla nane kullanmayı planlamıyorsanız çok fazla satın almamaya dikkat edin.
• Nane yaprakları büyüdüğünde, birkaç tane alın ve iyice temizleyin.

İşte nane bazı kullanımları:

• Yorucu bir egzersizden sonra canlandırılmış bir duş için nane yaprakları kullanabilirsiniz.
• Nane Yapraklarını Doğrayın ve Büzücü İçin Cadı Hazel ile Karıştırın.
• Eğer acı çekiyorsan Sindirim bozukluğu Nane veya nane yapraklarını suda kaynatın ve onlardan çay yapın.
• Eklenmiş antioksidanlar veya hafif bir biyo deneyimi için yapraklı yeşil çaya nane ekleyebilirsiniz.
• Araştırmalar, nane mide rahatsızlığını rahatlatabildiğini göstermektedir, bu nedenle sindirim sistemini desteklemek için bir yemek yedikten sonra nane çayı veya nane suyu yavaşça içilir.
  Daha da iyisi, artık nane çayı varsa, buzdolabında saklayın ve yaz aylarında güneş yanığını gidermek için kullanın.

3. Biberiye

Biberiye, hem yeni hem de deneyimli bitki yetiştiricileri için güvenli bir seçenektir. Aynı anda neredeyse tatlı ve tuzlu olan eşsiz bir lezzet ve aromaya sahiptir.

Biberiye, dünya çapında en ünlü pişirme bitkilerinden biridir, ancak antibakteriyel, anti-diyabetik, anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri için tıbbi olarak da kullanılır. Aslında biberiye, Avrupa'da yiyecekleri korumak için bir antioksidan olarak kullanılır.

Bununla birlikte, biberiye beyindeki olumlu etkisini selamladı. Biberiye ağızdan alındığında hafızayı geliştirdiği, endişeyi azalttığı ve uykuyu iyileştirdiği gösterilmiştir.

Teneffüs edildiğinde biberiye hafızayı arttırdığı gösterilmiştir.

Biberiye veya başlangıç ​​tohumlarını, su basmasını önlemek ve büyümeyi teşvik etmek için sıcak, iyi drene edilmiş topraklarda güneşte yetiştirebilirsiniz.

Biberiye şu ipuçlarını uygularsanız kolayca büyür:

• Biberiye uzun ve geniş büyüyebilir, bu nedenle çok fazla alana sahip biberiye bitki.
• Biberiyeyi eşit ve eşit olarak sulayın ve çok kesin.
• Kışın biberiye yetiştirmek istiyorsanız, onu dikin ve içeride iyi bir ışık kaynağının yakınında tutun.
• Hasat yapmaya hazır olduğunuzda, sapları kesin ve hemen kullanın ya da kuruyana kadar baş aşağı asın.

Biberiyeyi aşağıdaki şekillerde kullanın:

• Bir tencereye biberiye dallarını ekleyin ve lezzetli çay için kaynatın. Biberiye çayı, biberiyeyi oral faydalar için yutmanın harika bir yoludur. Gününüz başlarken bir bardak biberiye çayın tadını çıkarın.
• Ayrıca evinize yeni paketler uygulayarak biberiye solumak da mümkündür.

Son bir kelime

Bahçenizde şifalı otlar yetiştirmeye hazırsanız, küçük başlayın ve başlayın! Hava daha yüksek sıcaklıklara dönüştükçe ve güneş daha uzun kaldıkça, şimdi bitkisel kombinasyonu başlatmak için mükemmel bir zaman.