Bebekler için Papaya meyvesi: inanılmaz faydalar ve sağlıklı tarifler

meyve papaya Tartışmasız sağlık yararları içerir. Antioksidanlar açısından zengindir ve genç ve yaşlılar antioksidan özelliklerinden yararlanabilir iltihaplı Bağışıklık oluşturmak için besinlerin yanı sıra bağışık Var.

Bu canlı renkli meyve tropik iklimlerde yetişir ve genellikle tüm yıl boyunca kullanılabilir. Yumuşak ve canlı dokusu, birçok tarifte uygun bir malzeme olmasını sağlar. Çocuğunuzun bu lezzetli meyvenin sağladığı tüm besinleri almasını nasıl sağlayabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Çocuğunuza papaya verin

papaya Çocuğunuzun diyetine eklemeniz gereken harika bir meyvedir, ancak çocuğunuzun yemeğine eklemeye başlamadan önce, muz Avokado, tatlı patates ve kabak. özet Tüm bu meyveler kolaydır ve çocuğunuz onlara iyi tepki verir vermez, yavaş yavaş papaya getirebilirsiniz. Papaya'yı çocuğunuzun yiyeceklerine dahil etmek için en iyi zaman 7 ila 8 aylıktır.

Papaya'nın besin değeri

يمكن Papaya için Besin açısından zengin orta büyüklükte bir besindir. A, B ve C vitaminleri. Ayrıca folat, magnezyum, bakır, demir, kalsiyum, potasyum , Likopen ve fosfor da içerir.

Bir fincan çiğ papaya için püre formunda besin değerini ve besin miktarını anlamak için aşağıdaki tabloya bakın:

Papaya'nın bebeğiniz için en iyi sağlık faydaları

Besin ve vitamin grubuna ek olarak, bebekler için birçok papaya faydası vardır. Papaya, 5 aylık bir çocuk için birçok faydaya rağmen tavsiye edilmez ve ideal olarak sadece 7 veya 8 ay sonra kullanılmalıdır. Papaya'nın çocuğunuzun sağlığı için yapabileceği bazı şeyler:

1. Sindirimi teşvik eder

Bu lezzetli meyvedeki enzim, karmaşık gıda yapılarının parçalanmasında yardımcı olur. Papaya'nın düzenli tüketimi yetenekleri artırabilir Çocuğunuzun özeti Dramatik.

2. bağışıklığı artırır

Bir çocuğun bağışıklık sistemi, yetişkinlerinki kadar gelişmiş değildir, bu da onu enfeksiyon ve hastalıklara karşı savunmasız hale getirir. Papaya'da bulunan C vitamini seviyesini arttırır. Çocuğunuzun bağışıklığı yardımcı olur Hastalığı önlemek için.

3. cilt yaraları iyileşmesinde Faydalı

Papaya'daki A vitamininin bolluğu cildi yanıklardan ve yaralardan korur. Papaya veya pulpa derisi de yanıklarda topikal olarak kullanılabilirCilt döküntüsü. Bu mide ekşimesini azaltmaya yardımcı olacaktır.

4. metabolizmayı geliştirir

Papaya meyvesi, yetişkinlikte kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilen amino asitlerin üretimi için gerekli olan zengin bir folat kaynağıdır.

5. Düzenli bağırsak hareketini sağlar

Papaya lifi içeriği doğal bir müshil görevi görür ve çocuğunuzda tutarlı bağırsak hareketleri sağlayabilir. Tedavi etmek için papaya kullanın kabızlık Çocuklarda zamanla test edildi.

6. Bağırsak solucanlarından kurtulun

Kurutulmuş papaya ve toz karışımının iki yemek kaşığı yardımcı olabilir bal Içinde Solucanlardan kurtulun Bağırsak. Bu prostat proteinleri sisteinin varlığından kaynaklanmaktadır.

7. gözler için iyi

Papaya'daki A Vitamini, İyi görüş Ve gece körlüğü gibi sorunları önleyin.

8. Kırmızı kan hücrelerini geliştirir

Demirin varlığı, iyi hemeglobin seviyelerini ve stabil kırmızı kan hücresi sayımını korumaya yardımcı olur.

Bir çocuğa papaya beslerken alınması gereken önlemler

Tüm yeni yiyeceklerde olduğu gibi, çocuğunuzun diyetini yavaş ve dikkatli bir şekilde planlamak için papaya'ya girmeniz gerekir. Çocuğunuzun meyvenin tadını nasıl sevdiğini ve tükettikten sonra nasıl sindirildiğini görün. Küçük bir miktarla başlayın ve birkaç gün içinde yavaşça artırın. Papaya'yı çocuğunuza beslemeden önce göz önünde bulundurmanız gereken diğer şeyler şunlardır:

• Meyvenin tüketim için yeterince olgun olduğunu görüyorsunuz. Olgunlaşmamış papaya mide ağrısına ve kramplara neden olabilir.
• Çok fazla papaya da çocuklarda karın ağrısına neden olabileceğinden miktarı iki yemek kaşığı kadar azaltın.
• Çocuğunuz papaya sevmiyorsa veya meyve yedikten sonra herhangi bir rahatsızlık veya reaksiyon yaşıyorsa durduğunuzdan emin olun.

Bebeğiniz için kolay papaya tarifleri

Çocuklar bile kendi yemeklerine ihtiyaç duyarlar, bu nedenle papaya çocuğunuz için yemek pişirirken farklı şekillerde kullanılmalıdır. Ancak çocuğunuzu beslemek için kullandığınız papaya olgun ve sağlıklı olmalıdır. İşte doğru papaya satın almak için bazı ipuçları:

• Yeşil ve sert papaya almayın, çünkü bu olgunlaşmak zaman alacaktır ve gerçekleşmeden önce daha da kötüleşebilir. Sadece üzerinde sarı lekeler olanlar ağaçtan çıkarıldığında olgunlaşacaktır.
• Yemeye hazır olan papaya, biraz kırmızı ile turuncu bir renge sahip olacak. Baskı uygularken sert ama yumuşak olacak ve hafif tatlı bir aromaya sahip olacaktır.
• Çok fazla parfüm, meyvelerin olgun olduğu ve yakında bozulacağı anlamına gelir. Birkaç gün sonra papaya kullanmayı planlıyorsanız, sarı lekeleri olanlara gidin.

Çocuklar için düzenli papaya unu yanı sıra, deneyebileceğiniz bazı harika papaya yemek tarifleri:

1. Zemin papaya

Malzemeler:

• Olgun bir papayaya ihtiyacınız olacak.

YÖNTEMLER:

• Olgun papaya tohumlarını büyük küpler halinde kesmeden önce soyun ve ekmek.
• Çocuğunuzun tercihine bağlı olarak blenderi istediğiniz kadar pürüzsüz bir şekilde ezin veya hafifçe ezin.
• Onları biraz gevşetmek istiyorsanız önce papaya parçaları giyebilirsiniz, böylece daha hızlı sindirebilirsiniz.

2. Çocuklar için kavun ve papaya yoğurt

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı doğal yoğurt veya 1/4 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı kavun küpü veya kavun
• 1 yemek kaşığı papaya küpü

Meyveleri büyük parçalar halinde kesin ve yoğurt yapmak için sütlü meyve suyu yapmak için yoğurtla birlikte bir karıştırıcıya koyun.

3. Kahvaltı meyvesi

Bileşenleri:

• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi Zaten hazırlanmış
• 1 yemek kaşığı papaya
• 1/2 dilim muz küçük

Çocuğunuza güne sağlıklı bir başlangıç ​​yapmak için tüm malzemeleri karıştırmanız yeterlidir.

Papaya olgunlaştığında lezzetli ve besleyici bir besindir. Olduğu gibi yenebilir veya lezzetli yemekler yapmak için çeşitli diğer meyvelerle birlikte kullanılabilir. Avokado veelma Muz, şeftali, havuç, yoğurt ve tavuk, bebek maması tariflerinde papaya ile iyi giden yiyeceklerden sadece birkaçı.

Feragatname: Her çocuk gelişimden farklıdır ve bu bilgi profesyonel bir yeterlilikten tıbbi tavsiye yerine geçmez.