الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة وطرق الحد منها
يعاني حوالي 30٪ من السكان من رائحة الفم الكريهة أو البخر الفموي في وقت ما.
في حين أن الحدوث المنعزل لرائحة الفم الكريهة قد يكون نتيجة لتناول الأطعمة اللاذعة وليس له أي أهمية فيما يتعلق بالصحة العامة ، فإن رائحة الفم الكريهة المستمرة قد تنبع من مشكلة طبية أساسية وتتطلب الاهتمام.
وبالتالي ، إذا أصبحت رائحة الفم الكريهة مشكلة يومية على الرغم من نظافة الفم الصارمة ، فيجب عليك إجراء فحص أسنان ومراعاة الإجراءات الموصى بها للتعامل معها.
إذا تُركت رائحة الفم الكريهة دون علاج ، فقد تصبح مشكلة تتعلق بصحة الأسنان ، بصرف النظر عن تأثيرها على التفاعل الاجتماعي.
هناك عدد من العوامل التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة ، وعلى الرغم من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن تنظيف الأسنان بالفرشاة هو علاج لرائحة الفم الكريهة ، يشير أخصائيو صحة الفم إلى العديد من العوامل الأخرى التي قد تكون السبب الجذري للحالة وتتطلب العلاج وفقًا لذلك.
أسباب رائحة الفم الكريهة
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة.
1. البكتيريا و VSCs
السبب الحقيقي لرائحة الفم الكريهة هو البكتيريا التي تعيش في الفم وتتغذى على بقايا الطعام لإطلاق مركبات الكبريت المتطايرة ذات الرائحة الكريهة (VSCs).
إذا شممت رائحة بيضة فاسدة ، فستتعرف على رائحة الكبريت وستجدها مثيرة للاشمئزاز.
2. الطعام الذي تأكله
يميل الطعام الذي تتناوله إلى وجود نوع من الرائحة فيه. على سبيل المثال ، تناول وجبات مع الثوم أو البصل أو البهارات الغريبة يمكن أن تنفث رائحة كريهة.
عندما يتم سحق الثوم ، فإنه يطلق مركب يسمى الأليسين ، وهو المسؤول عن رائحته النفاذة المميزة.
على الرغم من أن الأليسين له العديد من الفوائد الطبية ، إلا أن له عيوبًا تتمثل في كونه سببًا رئيسيًا لرائحة الفم الكريهة. علاوة على ذلك ، فإن بعض المشروبات مثل القهوة يمكن أن تترك رائحة دائمة.
في حين أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد فترة وجيزة من تناول مثل هذه الأطعمة ذات الرائحة الكريهة يمكن أن يقلل من شدة رائحة الفم الكريهة ، إلا أنه قد لا يختفي تمامًا. قد تفلت بعض جزيئات الطعام من تدابير نظافة الفم المعتادة وتلتصق بالفم ، وبالتالي توفر القوت للبكتيريا المنتجة للكبريت لمدة يومين إضافيين.
للأسف ، الثمن الذي يجب دفعه مقابل المذاق اللذيذ لطبق غني بالثوم هو خطر الإصابة برائحة الفم الكريهة. ربما يكون جعل شريكك يشارك الطبق طريقة لحل الموقف.
على الرغم من أن التنظيف بالفرشاة والخيط هما الأسلوبان المفضلان تقليديًا لمكافحة رائحة الفم الكريهة ، إلا أن هذه العملية تفقد اللسان. تتكاثر البكتيريا في أماكن مثل الشقوق الصغيرة والأخاديد. يوفر الجزء الخلفي من اللسان التضاريس المثالية للبكتيريا لتزدهر وتنمو.
اقترح أخصائيو صحة الفم استخدام مكشطة اللسان ، ولكن نظرًا لأن البكتيريا تميل إلى التركيز في مناطق بعيدة عن مؤخرة اللسان ، فسيكون من الصعب حضور هذه المناطق دون إسكات.
الحل الأكثر عملية هو استخدام غسول الفم بخاصية مضادة للبكتيريا. كن حذرًا عند استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأن وجود الكحول قد يؤدي إلى جفاف الفم ، والذي يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة.
قد تكون الأقراص الآمنة للابتلاع طريقة أفضل لمكافحة رائحة الفم الكريهة لأنها تحفز إنتاج اللعاب وتحييد رائحة البكتيريا.
3. مركبات التبغ
تؤثر منتجات التبغ أيضًا على أنفاسك. بصرف النظر عن إتلاف الرئتين ، فإنها تدمر صحة فمك أيضًا. يعد استهلاك التبغ من بين الأسباب الرئيسية وراء رائحة الفم الكريهة.
يقلل التدخين من كمية اللعاب في الفم ، واللعاب ضروري لنظافة الفم بكفاءة. يحتوي اللعاب على مركبات وأنزيمات مضادة للجراثيم ضرورية لمحاربة البكتيريا الكريهة في الفم. يغسل بقايا الطعام ويحافظ على رطوبة فمك.
من ناحية أخرى ، يؤدي نقص اللعاب إلى تراكم المزيد من جزيئات الطعام في الفم ، مما يؤدي إلى نمو غير منضبط للبكتيريا حول اللثة والأسنان.
ينتج عن هذا بشكل تدريجي تكوين غشاء حيوي يسمى البلاك ، والذي يتكون من البكتيريا والشوائب الأخرى في الفم. تنبعث بكتيريا البلاك رائحة كريهة في الفم.
يعتبر التنظيف المنتظم طريقة فعالة لإزالة البلاك ، كما أن التنظيف بالخيط يساعد أيضًا في هذا الصدد. يمكن أن تلعب غسولات الفم المضادة للبكتيريا أيضًا دورًا في تقليل تراكم البلاك.
4. أسباب إضافية
بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه ، فيما يلي بعض المشاكل الصحية الإضافية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة:
- يمكن أن تؤدي الأدوية والالتهابات والحساسية إلى ظهور روائح كريهة في الفم.
- يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من حالة تسمى الحماض الكيتوني ، والتي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ولكن يمكن أن تكون أيضًا مهددة للحياة.
- قد يؤدي تناول مكملات الفيتامينات بجرعات كبيرة أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة.
- تتطلب أطقم الأسنان والأقواس اهتمامًا إضافيًا لتجنب تراكم البكتيريا وما يترتب على ذلك من وجود رائحة كريهة.
علاج رائحة الفم الكريهة (البخر الفموي)
العلاج الأكثر فعالية لرائحة الفم الكريهة هو نظافة الفم الجيدة. رائحة الفم الكريهة هي تحذير من تراكم البكتيريا في الفم ، وإذا لم تتم معالجتها ، فقد يؤدي ذلك إلى اللثة وتسوس الأسنان.
يعاني معظم الأشخاص الذين تركوا المشكلة تنمو من عواقب أكثر خطورة ، مثل رائحة الفم الكريهة والتهابات الفم.
وبالتالي ، من المهم للغاية أن تتخذ الإجراءات اللازمة لعلاج رائحة الفم الكريهة عند ملاحظتها لأول مرة.
إليك ما يمكنك فعله:
- ابدأ بالعناية بصحة أسنانك. يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام إلى القضاء على المشكلة في معظم الحالات أو على الأقل تقليلها إلى حد كبير.
- إذا كان لديك تقويم أسنان أو أطقم أسنان ، فاستشر طبيب أسنانك بانتظام. اطلب التنظيف المناسب للمقواس. نظف أطقم الأسنان الخاصة بك جيدًا كل ليلة.
- يجب على الأشخاص الذين يدخنون أن يفكروا بجدية في الإقلاع عن التدخين.
- عامل مهم آخر للمساعدة في التنفس هو إفراز اللعاب ، والذي يمكن تحفيزه عن طريق مضغ العلكة الخالية من السكر والحلوى الخالية من السكر.
اقرأ أيضًا: علاج رائحة الفم الكريهة ، موضحًا من قبل الأنف والأذن والحنجرة
كلمة أخيرة
في ظل الظروف العادية ، فإن التنظيف المنتظم والفعال للأسنان مع حماية إضافية من الخيط واستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا سيبقي رائحة الفم الكريهة بعيدة.
اختبار بسيط للتحقق من نضارة أنفاسك هو لعق الجزء الداخلي من معصمك وترك اللعاب يجف ثم شم الرائحة إذا كانت هناك أي روائح كريهة.
الأشخاص الذين يعانون من رهاب رائحة الفم الكريهة مهووسون برائحة الفم الكريهة ، ولكن اتباع برنامج مسؤول عن نظافة الفم سيضمن لك تجنب ضغوط رائحة الفم الكريهة.