Chronische Einsamkeit: Ursachen, Symptome und Gesundheitsrisiken

Einsamkeit ist gekennzeichnet durch einen Zustand permanenter Traurigkeit, der durch Einsamkeit verursacht wird.

Während Einsamkeit oft mit sozialer Isolation in Verbindung gebracht wird, muss ein Individuum nicht unbedingt sozial von anderen isoliert sein, um sich einsam zu fühlen. Zum Beispiel kann eine Person von Menschenmassen umgeben sein und sich dennoch einsam fühlen.

Dies unterstreicht die Bedeutung sinnvoller sozialer Verbindungen mit anderen. Wenn sich eine Person mit anderen verbunden fühlt, hat sie ein geringeres Risiko, sich einsam zu fühlen.

Was versteht man unter situativer und chronischer Einheit?

Einsamkeit wird entweder als situativ oder als chronisch angesehen, was auf einen zeitlichen Parameter dieses Traurigkeitszustandes hinweist.

1. Situationseinheit

Situative Einsamkeit ist vorübergehend und wird wahrscheinlich nach kurzer Zeit vergehen.

Beispiele für situative Einsamkeit können die vorübergehende Trauer sein, die entsteht, wenn ein geliebter Mensch das Haus verlässt, um eine Reise zu unternehmen, und die Person, die das Haus verlässt, erlebt eine Trauer, die Stunden bis Tage anhält.

2. Chronische Einsamkeit

Chronische Einsamkeit hingegen ist ein andauernder Zustand der Traurigkeit, der unbegrenzt andauern kann, ohne dass ein klares Ende in Sicht ist. Ein Beispiel könnte Herzschmerz durch den dauerhaften Verlust eines geliebten Menschen sein, einschließlich zum Beispiel des Todes.

Chronische Einsamkeit kann Wochen bis Monate und Jahre andauern. Je länger die chronische Einsamkeit anhält, desto anfälliger ist die Person für negative gesundheitliche Folgen.

Chronische Einsamkeit kann als ein Zustand angesehen werden, der ausschließlich der älteren Bevölkerung vorbehalten ist. Die jüngere Generation ist jedoch nicht immun gegen diesen emotionalen Zustand.

Ältere und junge Menschen können chronische Einsamkeit unterschiedlich erleben, dennoch sind beide Gruppen betroffen.

Was ist die Ursache für chronische Einsamkeit?

Über inoffizielle Verbindungen zur Einheit ist wenig bekannt (Courtin & Knapp, 2015). Einsamkeit ist ein Zustand der Trauer im Zusammenhang mit sozialer Isolation, und verschiedene Risikofaktoren sind mit Einsamkeit verbunden, darunter:

• Schwache soziale Bindungen
• Begrenzte soziale Unterstützungssysteme
• schwindende wirtschaftliche Ressourcen
• Veränderungen in den Familienstrukturen

Alle diese Szenarien können sowohl jüngere als auch ältere Bevölkerungsgruppen betreffen, wie zum Beispiel:

• Begrenzt auf nicht vorhandene Gelegenheiten, sich mit anderen zu verbinden (z. B. Sie haben keine Freunde oder Bekannten, mit denen Sie sich verbinden können)
• Unfähigkeit, an sozialen Gelegenheiten teilzunehmen aufgrund begrenzter Ressourcen (z. B. kein Geld für die Teilnahme an sozialen Clubs mit Mitgliedsbeiträgen)
• Signifikante Verschiebungen in der Familiendynamik (z. B. der Tod eines geliebten Menschen)

Die Forschung konzentriert sich stark auf die Einsamkeitserfahrungen älterer Menschen, da bekannt ist, dass diese Gruppe für all das oben Genannte anfällig ist, insbesondere im Zusammenhang mit wichtigen Lebensübergängen im Zusammenhang mit Ruhestand und Tod.

Was sind die Anzeichen und Symptome chronischer Einsamkeit?

Psychiatrische Diagnosen werden im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5, 2013) berichtet. Obwohl es keine offizielle DSM-5-Diagnose für chronische Einsamkeit gibt, kann dieser Zustand mit Allgemein depressiv وDepressive Störungen.

Symptome einer Depression und chronischer Einsamkeit können sein:

• Wenig Interesse oder Freude daran, Dinge zu tun
• Frustriert oder niedergeschlagen
• depressiv oder hoffnungslos
• gestörter Schlafrhythmus
• Müdigkeit und Energiemangel
• schlechter Appetit
• Überessen oder signifikante Gewichtsveränderungen
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Mangel an Selbstachtung
• Selbstmordgedanken

Wenn Sie glauben, eines dieser Symptome zu haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt oder einen Psychologen konsultieren.

Wie wird chronische Einsamkeit behandelt?

Trotz bestehender Forschung zu sozialer Isolation und Einsamkeit ist mehr Forschung erforderlich, um die allgemeinen Auswirkungen spezifischer Interventionen auf Einsamkeit und Gesundheit besser zu verstehen. Es gibt kein gerätespezifisches Behandlungsprotokoll.

Da jedoch chronische Einsamkeit als depressiver Prozess angesehen wird, sind wirksame therapeutische Interventionen Depressionsbehandlung Sie können auch bei der Verbesserung der chronischen Einsamkeit hilfreich sein.

Diese Interventionen beziehen sich auf einen evidenzbasierten CBT-Ansatz, einschließlich einer sozial informierten Verhaltensaktivierung (z. B. Ermutigung anderer, sich an neuen Aktivitäten zu beteiligen, an denen andere beteiligt sind).

Der Umgang mit Einsamkeit in der klinischen Praxis ist etwas, das Ärzte (sowohl medizinisches als auch psychiatrisches Fachpersonal) bei der Beurteilung und Behandlung ihrer Patienten berücksichtigen können.

Wie ist die Prognose bei chronischer Einsamkeit?

Psychiatrische Diagnosen werden im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5, 2013) berichtet. Obwohl es keine offizielle DSM-5-Diagnose für chronische Einsamkeit gibt, kann dieser Zustand im Allgemeinen mit Depressionen und depressiven Störungen in Verbindung gebracht werden.

Ein höheres Maß an Einsamkeit ist mit einer erhöhten Symptome einer Depression.

Das DSM-5 charakterisiert Depressionen Durch eine traurige, leere oder gereizte Stimmung, begleitet von Veränderungen der körperlichen und kognitiven Fähigkeiten.

Eine Studie zeigte, dass soziale Bindungen zu anderen das Risiko chronischer Einsamkeit und Depressionen verringern.

Wenn bei Ihnen eines der Symptome von Einsamkeit oder chronischer Depression auftritt, suchen Sie sofort Ihren Hausarzt oder einen Psychologen auf.

Wie wirkt sich chronische Einsamkeit auf die Gesundheit aus?

Einsamkeit ist ein Risikofaktor für eine schlechte geistige und körperliche Gesundheit. Depression und kardiovaskuläre Gesundheit sind die beiden am häufigsten zitierten Forschungsergebnisse (Courtin & Knapp, 2015).

Wie kann man dem Gefühl der chronischen Einsamkeit vorbeugen?

Ich glaube, dass Menschen geschaffen sind, um in einer Beziehung zu anderen zu sein.

Wie in Abraham Maslows (1943) Hierarchy of Needs erklärt, sind Liebes- und Zugehörigkeitsgefühl menschliche Notwendigkeiten.

Fehlt dies, kann dies zu Stress und Einsamkeit führen und zu einer schlechten geistigen und körperlichen Gesundheit führen.

Eine präventive Maßnahme zur Vermeidung chronischer Einsamkeit ist die Teilnahme an Aktivitäten, die die soziale Bindung fördern. Dies kann variieren basierend auf:

• Alter
• Zivilisation
• Umweltkontext

Zu den allgemeinen Aktivitäten, die die soziale Bindung stärken können, gehören:

• Webbasierte Interventionen (z. B. soziale Medien, E-Mail und Videoplattformen zur Kommunikation mit Freunden und Familie)
• Gruppeninterventionen (zB Vereine, Sportvereine, Videospiele)

Kann chronische Einsamkeit zu langfristiger psychischer Instabilität führen?

Ähnlich wie bei einer Depression kann Einsamkeit die allgemeine kognitive und emotionale Funktion beeinträchtigen.

• Kognitive Wirkung: Beinhaltet die Auswirkungen von Depressionen auf die kognitive Leistungsfähigkeit schlechte Aufmerksamkeit Konzentrations- und Gedächtnisleistung. Dies gilt auch für chronische Einsamkeit. Wenn Personen beispielsweise unter schweren Depressionen oder Einsamkeit leiden, haben sie wahrscheinlich Probleme, auf bestimmte Details zu achten, neigen dazu, Fehler und Fehler bei der Arbeit zu machen und haben Schwierigkeiten, sich an bestimmte Ereignisse und Gespräche zu erinnern.
• emotionale Wirkung: Chronisch einsame Menschen können sich reizbar, reizbar, wütend, ungeduldig und unter Tränen fühlen, um nur einige zu nennen. Die gleichen Muster der Leistungsschwäche und des Verhaltens, die mit depressiven Symptomen verbunden sind, können bei chronischer Einsamkeit auftreten.
• Übliche Erkrankung: Chronische Einsamkeit kann zusammen mit anderen vorbestehenden psychischen Erkrankungen auftreten und diese verschlimmern.
• Suizidale Tendenzen: Depression ist ein bedeutender Risikofaktor für suizidales Verhalten. Daher haben sozial getrennte und einsame Menschen ein erhöhtes Suizidrisiko.

Welche gesundheitlichen Risiken sind mit Einsamkeit verbunden?

Studien haben gezeigt, dass sowohl situative Situationen als auch chronische Einsamkeit Risikofaktoren für den Tod sein können, obwohl chronische Einsamkeit ein viel größeres Risiko darstellt (Shiovitz & Ayalon, 2010).

Wie bereits erwähnt, umfassen die am besten untersuchten gesundheitlichen Folgen chronischer Einsamkeit Depressionen und Herz-Kreislauf-Probleme.

Die Forschung zu den Auswirkungen von Einsamkeit auf der Grundlage des Geschlechts hat gemischte Ergebnisse hervorgebracht. Verschiedene Studien zeigen, dass Männer und Frauen unterschiedlich auf soziale Isolation und Einsamkeit reagieren. Zebhauser et al. (2013) stellten fest, dass Einsamkeit zwar sowohl Männer als auch Frauen betrifft, sich jedoch auf Männer nachteiliger auswirkt.

Außerdem haben Hackett et al. (2012) stellten fest, dass Einsamkeit die körperliche Gesundheit von Frauen stärker beeinflusst als die von Männern.