Kribbeln in den Extremitäten, Ursachen, Behandlungen und Lebensmittel zur Vorbeugung

Ein Kribbeln in den Extremitäten kann viele Ursachen haben, einige davon sind medizinischer Natur, andere natürlicher Art. Es ist wichtig, die Ursachen zu kennen, damit wir ihnen vorbeugen können.

Wachen Sie auf und bemerken ein Kribbeln in Ihren Armen oder Füßen? Ist langes Sitzen oder Stehen zu einer schwierigen Aufgabe geworden? Ein Kribbeln in Händen und Füßen ist keine ernsthafte Komplikation, kann jedoch Ihren Alltag stören, indem es Ihre Bewegungen beeinträchtigt.

Das Kribbeln wird häufiger als "Kribbeln" bezeichnet. Der Zustand ist medizinisch bekannt als Parästhesie. Wie der Name schon sagt, spüren Sie ein brennendes oder kribbelndes Gefühl in Ihrer Haut, insbesondere in Ihren Händen und Füßen. Verwirrung ist normalerweise vorübergehend und erfordert möglicherweise nur ärztliche Hilfe, wenn sie lange anhält und das Ergebnis einer Grunderkrankung ist.Wenn Sie nach natürlichen Heilmitteln für dieses Problem suchen, sehen Sie sich die folgenden Heilmittel an.

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Hausmittel gegen Kribbeln in den Extremitäten

1. Ätherische Öle zur Behandlung von Kribbeln in den Extremitäten

Hinweis: Obwohl die meisten dieser ätherischen Öle entzündungshemmende und entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften haben, gibt es für einige keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Parästhesien.

A. Zypressenöl: Zypressenöl hilft bei der Behandlung von Infektionen. Regelmäßige Massage mit diesem Öl hilft, geschädigte Nerven zu reparieren und ihre Funktionen wiederherzustellen.Sie benötigen 12 Tropfen Zypressenöl mit 30 ml eines beliebigen Trägeröls (Kokosnussöl oder Olivenöl) Alles, was Sie tun müssen, ist 12 Tropfen Zypressenöl auf 30 ml eines beliebigen Trägeröls zu geben und die Mischung dann direkt auf die betroffenen Stellen aufzutragen, dann einige Minuten sanft einmassieren und über Nacht einwirken lassen sollte dies einmal täglich tun.

B. Lavendel Öl : Lavendel Öl Es ist eines der besten ätherischen Öle bei nervösen Problemen wie Kribbeln in Händen und Füßen. Es hat starke entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften, die Nervenschmerzen lindern und geschädigte Nerven reparieren können.Sie benötigen 12 Tropfen Lavendelöl mit 30 ml eines beliebigen Trägeröls (z. B. Kokosnuss- oder Olivenöl).Sie müssen nur hinzufügen 12 Tropfen Lavendelöl auf 30 ml eines beliebigen Trägeröls.

Mischen Sie die Mischung gut und massieren Sie diese Mischung auf Ihre Hände und Füße und lassen Sie sie dann über Nacht einwirken, dies sollten Sie einmal täglich tun.

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2. Behandlung von Akupunktur in den Extremitäten mit Massage

Es ist eine großartige Option, um das ständige Kribbeln in Ihrem Körper zu reduzieren. Es stimuliert die Nerven und stellt ihre normalen Funktionen wieder her. Massage verbessert auch die Durchblutung und hält Sie nervös.

3. Apfelessig gegen Kribbeln in den Extremitäten

Beinhaltet Apfelessig Es enthält Essigsäure und weist starke entzündungshemmende Eigenschaften auf und kann daher helfen, Ihre Nerven zu reparieren. Es ist auch eine reiche Quelle an Nährstoffen, die Ihre Energie steigern und die Regeneration beschleunigen können.

Sie benötigen 1 Esslöffel Apfelessig mit XNUMX Tasse warmem Wasser und Honig, Sie müssen lediglich XNUMX Esslöffel Apfelessig in eine Tasse warmes Wasser geben, die Mischung gut mischen und etwas Honig dazugeben, Sie können diese Lösung täglich trinken, Sie sollten dies einmal täglich tun.

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4. Warme Kompresse gegen Kribbeln in den Extremitäten

Warme Kompressen stellen eine gute Möglichkeit zur Durchblutungsförderung der betroffenen Hand und Beine dar. Die verbesserte Durchblutung fördert die Nervenfunktion und hilft gegen das Kribbeln. Sie benötigen eine warme Kompresse Was Sie tun müssen Nehmen Sie eine warme Kompresse und legen Sie diese auf die betroffene Stelle und lassen Sie sie 5 bis 7 Minuten einwirken. Wiederholen Sie dies dreimal Wiederholen Sie dies 2-3 Mal täglich.

5. Ginkgo-biloba-Tee 

Es ist ein weiteres wirksames Mittel gegen Taubheit und Kribbeln im Körper. Es ist entzündungshemmend und auch dafür bekannt, die Durchblutung zu verbessern.Beide Eigenschaften können helfen, geschädigte Nerven zu reparieren.Sie benötigen 1-2 Teelöffel Ginkgo-Biloba-Tee mit 1 Tasse Wasser und Honig. Alles, was Sie tun müssen, ist 5 Teelöffel Ginkgo biloba Tee in eine Tasse Wasser geben, dann in einem Topf aufkochen und 2 Minuten köcheln lassen und abseihen. Lassen Sie den Tee vor der Zugabe von Honig etwas abkühlen und trinken Sie ihn dann 3-XNUMX mal täglich.

6. Bittersalz

Bittersalz enthält Magnesium, von dem bekannt ist, dass es Entzündungen im Körper lindert. Es hilft auch, beschädigte und entzündete Nerven zu reparieren, die ein Kribbeln verursachen können. Du brauchst eine Tasse Bittersalzwasser, du musst nur eine Tasse Bittersalz in eine Schüssel mit Wasser geben. 20 bis 30 Minuten in der Badewanne einweichen, das sollten Sie tun, tun Sie dies einmal täglich.

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7. Zimt 

Enthält Zimt Es enthält Nährstoffe wie Mangan und Kalium, die beide zur Verbesserung der Durchblutung des Körpers beitragen und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die es zum perfekten Mittel gegen Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Beinen machen. Sie benötigen 1 Teelöffel Zimtpulver auf 1 Tasse Wasser. Sie müssen lediglich 2 Teelöffel Zimtpulver in eine Tasse warmes Wasser geben und gut vermischen und die Mischung dann sofort konsumieren. Dies sollten Sie XNUMX-XNUMX Mal tun Täglich.

8. Joghurt

Joghurt Es ist eines der einfachsten und besten Mittel zur Behandlung des Kribbelns in Händen und Füßen. Es ist eine reichhaltige Nährstoffquelle und enthält auch Mangan, was die Durchblutung Ihres Körpers ankurbeln kann, was wiederum dazu beiträgt, die verlorene Nervenfunktion wiederherzustellen. Du benötigst eine Schüssel Naturjoghurt und solltest dies mindestens einmal täglich tun.

Wenn diese Behandlungen zu lange brauchen, um Ergebnisse zu zeigen oder einfach nicht funktionieren, wenden Sie sich an einen Chiropraktiker, der alternative Medizin, Wirbelsäulenmanipulation und andere alternative Behandlungen studiert, die Ihrem Körper helfen, von selbst zu heilen, ohne auf Operationen oder Medikamente zurückgreifen zu müssen. Abgesehen davon, dass Sie diese Mittel befolgen, benötigen Sie zusätzliche Sorgfalt, um sich schneller und vollständiger zu erholen. Hier sind einige hilfreiche Tipps.

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Tipps gegen Kribbeln in den Extremitäten

• Vermeiden Sie sich wiederholende Bewegungen.
• Gönnen Sie sich viel Ruhe.
• Wenn Sie lange gesessen haben, stehen Sie alle 30 bis 60 Minuten auf und bewegen Sie sich.
• Verwenden Sie nachts Handgelenkschienen, um den Nervendruck zu lindern.
• Vermeiden Sie den Konsum von Koffein, da dies Ihren Zustand verschlechtern kann.
• Üben Sie Übungen wie Dehnungen, Schulterrotationen, Nackenheben, Beugen und Schwimmen, um die Durchblutung zu fördern.
• Üben Sie Yoga wie Nackenübungen, Kinnzüge, Beckenbodenübungen und Rückenübungen, um die Durchblutung wiederherzustellen und Kribbeln vorzubeugen.
• Ihre Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Genesung. Hier sind einige der besten Lebensmittel, die Sie essen können, um Kribbeln und Taubheitsgefühl in Ihren Händen und Füßen zu bekämpfen.

Die besten Lebensmittel, um das Kribbeln in den Extremitäten zu reduzieren

• Vitaminmangel ist eine der vielen Ursachen für Taubheit und Kribbeln im Körper. Daher ist es wichtig, eine Ernährung einzuhalten, die reich an allen Nährstoffen ist, die für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers erforderlich sind Lebensmittel, die das Kribbeln in Ihrem Körper bekämpfen können, sind:
• Brokkoli – Enthält Phytonährstoffe, die die Hormone in Ihrem Körper ausgleichen. Dies wiederum verbessert die Aufnahme von Vitaminen durch den Körper.
• Vitamin-B-reiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Fleisch, Geflügel, Fisch, Milch, Eier, Hülsenfrüchte und Nüsse.
• Frisches Obst und Gemüse reich an Antioxidantien wie Beeren, Spinat, Grünkohl, Tomaten, Zwiebeln und Grünkohl.
• Mageres Protein wie Joghurt, Fisch und Tofu kann helfen, Gewebe und Nerven aufzubauen und zu reparieren.

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Hier sind einige der häufigsten Ursachen für Kribbeln in Händen und Beinen: Was verursacht Taubheitsgefühl und Kribbeln am ganzen Körper?

Die vorübergehende Verwirrung oder das Kribbeln in Ihrem Körper ist oft das Ergebnis eines Drucks auf einen bestimmten Nerv oder einer kurzen Periode schlechter Durchblutung. Chronische Parästhesien können auftreten aufgrund von:

• Nervenschäden
• Östrogen-Ungleichgewicht
• gleiten
• Hernie
• Schock
• Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis
• wiederholende Bewegung
• Nierenverletzungen
• Leberkrankheiten
• Gehirnangriff
• Gehirntumore
• Hypothyreose
• Mangel an Vitaminen B1, B6, B12, B3
• Einnahme von Medikamenten wie Chemotherapeutika
• Exposition gegenüber giftigen Substanzen wie einigen Schwermetallen oder Chemikalien

Quelle: Kribbeln in Händen und Füßen – Ursachen, 16 Heilmittel + Tipps zur Vorbeugung