Verursacht das Trinken von viel Wasser Blähungen?

Blähungen werden verwendet, um das Völle- oder Sättigungsgefühl im Unterleib zu beschreiben. oft verbunden mit gastrointestinale Störungen Es kann aber auch bei Gesunden auftreten.

Der Begriff funktionelles Emphysem bezeichnet ein Emphysem in Abwesenheit einer Infektionskrankheit. Es ist normalerweise intermittierend und kann im Laufe des Tages variieren. Es kann sich um eine einzelne Präsentation handeln oder kann von leichten Bauchbeschwerden oder leichten Veränderungen des Darms begleitet sein.

Obwohl oft eine Zunahme des Bauchumfangs visualisiert wird, ist möglicherweise kein Unterschied messbar. Blähungen müssen die Hauptbeschwerden des Bauches sein, um die Kriterien für funktionelle Blähungen zu erfüllen.

Fakten: Was die Forschung zeigt

Blähungen sind eines der häufigsten Verdauungssymptome. Studien haben gezeigt, dass bis zu 30% der Allgemeinbevölkerung an diesem Problem leiden.

Einige Studien zeigen, dass Blähungen bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern Menschen mit Reizdarmsyndrom (RDS).

Personen mit funktionellen Verdauungsstörungen verzeichnen einen Anstieg der Arztbesuche und versäumen mehr Schul- und Arbeitstage.

Dies weist darauf hin, dass Blähungen ein schwächendes Symptom sein können. Aufgrund ihrer Gutartigen Natur sind die Daten bei gesunden Personen jedoch begrenzt.

Blähungen treten häufiger bei Patienten mit anderen Verdauungsproblemen auf. Verdauungsstörungen werden häufig beobachtet, wie z Verdauungsstörungen , و RDS , entzündliche Darmerkrankung, mit Blähungen.

Die meisten verfügbaren Daten zu Blähungen stammen von RDS-Patienten. Bei einem hohen Prozentsatz dieser Patienten wurde über Blähungen berichtet, die sich aus mehreren Gründen entwickeln können. Die Mehrheit der RDS-Patienten gibt Blähungen als eines ihrer schlimmsten Symptome an.

Anomalien beim Stuhlgang haben zu einer erhöhten viszeralen Sensibilität geführt, und eine gestörte Verdauung kann bei diesen Patienten zu Blähungen führen. Blähungen neigen dazu, chronisch und anhaltend mit anderen Symptomen zu sein, wenn sie mit anderen Darmerkrankungen verbunden sind.

Blähungssymptome

Symptome von Blähungen sind:

• Völlegefühl im Bauch
• Stellen Sie sich Blähungen vor

Weitere Begleitsymptome sind:

• Engegefühl oder Unwohlsein im Bauch
• Geringfügige Veränderungen im Darm, wie z Verstopfung
• Appetitlosigkeit
• Sodbrennen
• Übelkeit
• Gas (Aufstoßen oder Blähungen)

Häufige Ursachen für Blähungen

Blähungen werden normalerweise durch zu viel Gas, Flüssigkeit oder Feststoffe im Verdauungssystem verursacht. Zustände, die überschüssiges Gas verursachen, beeinträchtigen die ordnungsgemäße Beseitigung von Verdauungsnebenprodukten oder verursachen Wassereinlagerungen und können die Symptome verschlimmern.

Häufige Ursachen für Blähungen sind schlechte Ernährung, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, hormonelle Schwankungen und Verstopfung.

Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz- undBallaststoff Und Fette können Blähungen verursachen. Kohlenhydrate wie Fructose und Sorbitol werden im Dünndarm unvollständig verdaut und in den Dickdarm geleitet, wobei beim Abbau überschüssiges Gas freigesetzt wird.

Einige Studien haben gezeigt, dass eine ballaststoff- und salzreiche Ernährung auch Blähungen verstärkt. Ballaststoffe, ob löslich oder unlöslich, sind nicht verdaulich und können daher die Masse im Darm erhöhen. Zu viele Ballaststoffe oder ein plötzlicher Anstieg der Ballaststoffe können Blähungen verursachen.

Salz zieht Wasser an, was dann zu Wassereinlagerungen im Darmlumen und in den Bauchgefäßen führen kann. Dies kann dazu führen, dass sich der Bauch ausdehnt und die Symptome verschlimmern.

Fettreiche Lebensmittel brauchen länger, um verdaut zu werden, was das Sättigungsgefühl verlängert. Fettreiche Lebensmittel bleiben nicht nur länger in Ihrem Verdauungssystem, sondern setzen auch weiterhin Gas frei, wenn Sie sie verdauen.

Einige Lebensmittel setzen bei der Verdauung auch Gas frei, wie beispielsweise Bohnen und Kreuzblütler. Der Verzehr großer Mengen dieser Art von Lebensmitteln kann zu übermäßigen Blähungen führen.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten erschweren es Menschen, bestimmte Nahrungsmittel vollständig zu verdauen. Das Aufblähen von unverdautem Material und Gas durch den Versuch, es abzubauen, kann Blähungen verschlimmern.

Auch Menschen, die bestimmte Nahrungsmittel wie Laktose und Gluten nicht vertragen, können Schwierigkeiten haben, bestimmte Nahrungsmittel zu verdauen. Dies kann von Person zu Person unterschiedlich sein.

Auch hormonelle Veränderungen können zu Blähungen führen. Frauen berichten oft von Blähungen vor und während PMS. Es wird angenommen, dass dies auf neurohormonale Veränderungen zurückzuführen ist, die zu Wassereinlagerungen in der Bauchhöhle führen. Der Mechanismus ist jedoch nicht vollständig verstanden.

Verstopfung kann Blähungen und Druck im unteren Verdauungstrakt verursachen. In einigen Studien wurde die Inzidenz von Blähungen bei Patienten mit Verstopfung bei bis zu 80 % berichtet. Es ist leicht zu erkennen, wie bereits ein flüchtiger Anfall von Verstopfung bei einem gesunden Menschen zu Blähungen führen kann.

Verursacht Trinkwasser Blähungen?

Bei gesunden Menschen verursacht die alleinige Wasseraufnahme keine Blähungen. Wassereinlagerungen werden normalerweise durch den hohen Salzgehalt verursacht, was wiederum darauf hindeutet, dass Ihr Körper Wasser zurückhält. Es wird nicht durch übermäßigen Wasserverbrauch verursacht.

Allerdings kann das Trinken einer übermäßigen Menge Wasser auf einmal dazu führen, dass sich Ihr Magen aufbläht, genau wie beim Essen einer großen Mahlzeit. Darüber hinaus kann das schnelle Trinken von Wasser dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken, was zu einem Völlegefühl führen kann. Dies ist normalerweise ein vorübergehendes Problem.

Bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen kann das Trinken von überschüssigem Wasser zu einer Erkrankung namens . Ödem. Ödem Es ist eine Schwellung, die durch Flüssigkeitsansammlungen in den Oberflächengeweben des Körpers verursacht wird.

Ödeme treten am häufigsten in den unteren Extremitäten auf. Es kann jedoch auch an anderen Körperteilen auftreten, einschließlich der Bauchdecke. Ödeme werden häufig bei kongestiven Herzerkrankungen und Erkrankungen der Nieren, der Leber oder der Eierstöcke beobachtet.

Es ist sehr wichtig, zwischen Blähungen und Ödemen zu unterscheiden, da diese Zustände durch unterschiedliche Mechanismen verursacht werden. Ödeme erfordern normalerweise eine medizinische Untersuchung, um die Ursache zu bestimmen.

So vermeiden Sie Blähungen

Der beste Weg, Blähungen zu vermeiden, besteht darin, die zugrunde liegende Ursache zu finden und zu behandeln.

Ein Ernährungstagebuch hilft dabei herauszufinden, welche Lebensmittel deine Symptome verschlimmern. Das Eliminieren bestimmter Lebensmittelgruppen für einige Wochen und das Erkennen von Veränderungen ist eine weitere Möglichkeit, die Schuldigen zu finden.

Schwellungen können multifaktoriell sein, daher ist ein umfassender Ansatz oft am besten.

Einige einfache Maßnahmen zur Reduzierung von Blähungen sind:

• Vermeiden Sie zucker-, salz- und fettreiche Lebensmittel
• Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe, insbesondere Zuckeralkohole
• Verzichten Sie auf gaserzeugende Lebensmittel wie Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl und anderes Kreuzblütlergemüse
• Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke
• Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente wie Simethicone oder Beno . ein
• Übungen

Zusätzliche Tipps

Wenn Sie denken, dass Blähungen durch Wassereinlagerungen verursacht werden, ist das beste Mittel zu trinken Mehr Wasser. Obwohl es kontraintuitiv erscheint, kann das Trinken von mehr Wasser helfen, Blähungen zu beseitigen.

Hydratation hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Wasser unterstützt die Verdauung, hilft Salz und Giftstoffe auszuspülen und lindert Verstopfung.

Wenn Sie kein Fan von Wassertrinken sind, gibt es andere Möglichkeiten, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.

Das Trinken von aromatisiertem Wasser, Tee und Säften ist immer noch von Vorteil. Der Verzehr von wasserreichen Früchten wie Wassermelone und Gurke ist eine weitere Möglichkeit, zusätzliche Flüssigkeit in Ihren Körper zu bringen.

Denken Sie daran, Getränke mit hohem Zuckergehalt, künstlichen Süßstoffen oder kohlensäurehaltigen Getränken zu vermeiden, wenn Sie feststellen, dass eines dieser Medikamente Ihre Symptome verschlimmert.

Komplikationen: Wann sollte man einen Arzt aufsuchen

Intermittierende Schwellungen sind in der Regel gutartig. Wenn die Maßnahmen die Symptome jedoch nicht lindern oder die Symptome schwerwiegend sind, müssen Sie die Blähungen möglicherweise als Zeichen einer zugrunde liegenden Erkrankung betrachten.

Es ist an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie störende Merkmale bemerken, wie zum Beispiel:

• Das unerbittliche Gemurmel
• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
• Übelkeit/Erbrechen
• Durchfall
• Anämie
• Blut im Stuhl

letztes Wort

Obwohl Schwellungen ein unangenehmes Symptom sind, ist es normalerweise nur von kurzer Dauer und gutartig. In der Regel können konservative Maßnahmen die Beschwerden lindern. Wenn die Blähungen jedoch so stark sind, dass sie die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, ist es an der Zeit, einen Arzt einzuholen.