Management von Nierenerkrankungen: 10 gesunde Lebensmittel und Ernährungstipps

die Nieren Sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Es ist ein Abfallreinigungssystem im Körper, da es Abfall entfernt undGiftstoffe und Flüssigkeiten Anhang Blut, das dann in Form von Urin aus dem Körper ausgeschieden wird.

wenn es war die Nieren Funktioniert nicht richtig, das Verunreinigungen Es reichert sich im Blut an, schädigt verschiedene Organe und verursacht verschiedene Krankheiten.

Unbehandelt verschlimmern sich Nierenschäden oder -funktionsstörungen im Laufe der Zeit und führen schließlich zu einem vollständigen Nierenversagen, das sehr tödlich sein kann.

Die Lebensmittel, die Sie essen, haben einen großen Einfluss darauf Nierengesundheit. Und selbst wenn Sie eine Nierenerkrankung entwickeln, kann die richtige Ernährung helfen, sie zu bewältigen, damit sie nicht zu einem ernsteren Stadium fortschreitet.

Dieser Artikel stellt einige der Möglichkeiten vor, wie Sie dies tun können Nierenschäden vorbeugen Indem man sich gesund ernährt!

Lebensmittel, die gut für die Nieren sind

Die folgenden Lebensmittel können helfen, Nierenerkrankungen vorzubeugen und zu behandeln:

1. Blumenkohl

Blumenkohl enthält viele essentielle Nährstoffe und ist ziemlich arm an Kalium und Phosphor, was bei Nierenerkrankungen eingeschränkt werden sollte. Blumenkohl enthält das Antioxidans Sulforaphan, von dem in einigen Studien gezeigt wurde, dass es die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert.

Je besser die kardiovaskuläre Gesundheit ist, desto geringer ist das Risiko einer Nierenerkrankung.

2. Blaubeeren

Heidelbeeren haben wiederum einen relativ geringen Anteil an Kalium, Natrium und Phosphor. Sie enthalten Anthocyane, eine Klasse von Antioxidantien, die bei Entzündungen und verwandten Erkrankungen helfen, wie z Zuckerkrankheit und Herzerkrankungen وBlutgefäße (Lebenslauf).

3. Wolfsbarsch

Wolfsbarsch ist ein fettarmes Lebensmittel und die meisten dieser Fette sind Omega-3 und Omega-6.

Eine Langzeitstudie ergab, dass die Supplementierung mit diesen Fetten das Risiko einer ungesunden Alterung verringert. Die Inzidenz von Alterung mit Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenerkrankungen beträgt 18 %.

4 Eier

Beinhaltet Eier Es ist arm an essentiellen Vitaminen und Mineralien, einschließlich Kalium, Natrium und Phosphor. Darüber hinaus sind einige Eier je nach Art des Eies reich an Omega-3-Fetten.

Eier sind auch reich an Protein, was bei Nierenerkrankungen im Endstadium wichtig ist.

5. Knoblauch

Knoblauch wurde in der Antike als Medizin verwendet. Es ist sehr kalorienarm und hat von allem etwas.

Knoblauch hat auch eine blutdrucksenkende Wirkung, ein weiterer Risikofaktor für Nierenerkrankungen, sogar mehr als ein verschriebenes Blutdruckmedikament!

6. Olivenöl

Olivenöl enthält 14 % Omega-3-Fettsäuren und 73 % einfach ungesättigte Fette. Einfach ungesättigte Fette sind auch gut für die Gesundheit des Herzens.

Olivenöl hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die von der Ölsäure stammen, einem der einfach ungesättigten Fette. Es ist das wichtigste Fett in der mediterranen Ernährung, das nachweislich vor Herzkrankheiten schützt und auch für die Gesundheit der Nieren empfohlen wird.

7. Kohl

Kohl ist reich an Nährstoffen und kalorienarm. Es enthält die gleichen Klassen von Antioxidantien wie Brokkoli und Beeren (wenn es Rotkohl ist) und enthält auch Polyphenole. All dies zusammen hat einige starke entzündungshemmende Vorteile.

8. Paprika

Paprika enthält je nach Farbe der Paprika unterschiedliche Antioxidantien. Eines dieser Medikamente ist Quercetin, das in neueren Studien eine Wirkung sowohl auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen als auch auf Bluthochdruck gezeigt hat. Diese Wirkung wurde sowohl in Tier- als auch in Humanstudien nachgewiesen.

9. Rettich

Radieschen enthalten einige starke Verbindungen! Dazu gehören Verbindungen, die das Diabetesrisiko senken und die Durchblutung verbessern. Darüber hinaus enthält Rettich Verbindungen, die den Nieren helfen, Giftstoffe auszuscheiden.

10. Ananas

Ananas ist ein Kraftpaket aus Vitamin C und Antioxidantien. Oxidativer Stress kann chronische Entzündungen verursachen, die zu gesundheitlichen Problemen führen können. Interessanterweise sind die in Ananas vorkommenden Arten von Antioxidantien miteinander verbunden, was bedeutet, dass sie lang anhaltende Wirkungen im Körper haben.

Die Bedeutung gesunder Ernährung für gesunde Nieren

Gesunde Ernährung spielt eine große Rolle für die Nierengesundheit. Wenn die Ernährung einer Person reich an Fett, Salz und Zucker ist, ist diese Person gefährdet Fettleibigkeit und verwandte Probleme wie Bluthochdruck und Diabetes. Menschen mit diesen Erkrankungen sind aufgrund einer erhöhten Entzündung in den Blutgefäßen ebenfalls gefährdet, eine Nierenerkrankung zu entwickeln.

Eine konsequente gesunde Ernährung kann diesem Stress und Nierenschäden vorbeugen.

Die Bedeutung nierenfreundlicher Lebensmittel für Menschen mit Nierenerkrankungen

Bei Menschen mit CNE gibt es viele Möglichkeiten, wie die Ernährung das Ergebnis beeinflussen kann, wiederum abhängig vom Stadium und der Ursache der Krankheit.

Bei Nierenerkrankungen im Spätstadium spielen viele Faktoren im Zusammenhang mit Ernährung und Mangelernährung eine sehr wichtige Rolle. (19) Im Allgemeinen ist eine Nierendiät darauf ausgelegt, die Abfallmenge zu reduzieren, die die Nieren zum Filtern benötigen, und zu verhindern, dass MH die Nieren schädigt und belastet.

Was ist eine Nierendiät?

Die Nierendiät wurde speziell entwickelt, um die toxische Belastung versagender Nieren zu reduzieren und sie vor Schäden zu bewahren. Es begrenzt vor allem die Aufnahme bestimmter Mineralien und Flüssigkeiten, die zur Ansammlung von Abfallstoffen und Wasser im Blut beitragen.

Nierenerkrankungen werden in 5 Stadien eingeteilt. Die Ernährung hängt vom Stadium der Erkrankung ab, in dem sich die Person befindet. Das Stadium wird durch die Anzahl der Milliliter Blut pro Minute bestimmt, die die Nieren filtern können, die sogenannte glomeruläre Filtrationsrate (GFR).

Eine glomeruläre Filtrationsrate von 90-130 ml/min gilt als normale Funktion, die keine großen diätetischen Einschränkungen erfordert, aber weiterhin gesund essen sollte, um die Nieren in Topform zu halten. Eine glomeruläre Filtrationsrate unterhalb des normalen Bereichs weist auf eine Nierenerkrankung hin.

Ernährungsmaßnahmen für jedes Stadium der Nierenerkrankung sind wie folgt:

• Die ersten beiden Stadien der Nierenerkrankung erfordern nur geringe oder keine Änderungen in der Ernährung.
• In Stufe 3 mit einer glomerulären Filtrationsrate von 30-59 ml/min sollte eine Person Proteine ​​auf 0.8 g/kg Körpergewicht beschränken.
• In Stufe 4 mit einer glomerulären Filtrationsrate von 15 bis 29 ml / min sollte der Proteinverbrauch 0.6 g / kg betragen.
• Stadium 5, GFR unter 15 ml/min, wird als letztes Stadium angesehen, und die Person muss sich einer Dialyse unterziehen und eine spezielle Diät einhalten, die normalerweise reich an Kalorien, reich an Proteinen und eingeschränkter Flüssigkeit ist. (21)

Bestimmte Mineralien sollten vermieden werden, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden.

Phosphor, Natrium und Kalium müssen aufgrund der Nierenbelastung reduziert werden durch:

• Natrium verursacht Wassereinlagerungen, was bedeutet, dass Ihre versagenden Nieren besonders hart arbeiten müssen, um überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Blut zu filtern. Dies führt zu einer weiteren Schädigung der Nieren.
• Phosphor in der richtigen Menge ist gut für deine Knochen, aber zu viel davon kann kontraproduktiv sein und sie schwächen. Sie brauchen gut funktionierende Nieren, um einen optimalen Phosphatspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Wenn Ihre Nieren das überschüssige Phosphor jedoch nicht herausfiltern, sammelt es sich in Ihrem Blut an und beginnt, Ihre Knochen zu schädigen. Daher haben Menschen mit einer Nierenerkrankung im Spätstadium keine andere Wahl, als ihre Phosphoraufnahme zu kontrollieren.
• Kaliumreiche Lebensmittel reagieren negativ mit einem Überschuss an Natrium und Phosphor im Blut, was zu gesundheitlichen Problemen führt.

Andere Ernährungsumstellungen für die Nierengesundheit

Daher sollte Ihr Arzt in den frühen Stadien 1 bis 3 eine Flüssigkeitsbegrenzung nicht für erforderlich halten. In den Stadien 4-5, insbesondere im Stadium 5, filtern die Nieren so wenig, dass sich Flüssigkeit in der Körperhöhle ansammeln kann, was als Ödem bezeichnet wird. Dann ist die Flüssigkeitsbeschränkung erforderlich.

letztes Wort

Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind ein wichtiger Bestandteil eines guten Lebens mit einer Nierenerkrankung. Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen das Risiko für Nierenerkrankungen. Sie können helfen, dieses Risiko zu verringern, indem Sie eine gesunde Ernährung zu sich nehmen, die Entzündungen reduziert.

Und wenn Sie eine Nierenerkrankung haben, soll eine Nierendiät das Fortschreiten verlangsamen und die Funktion Ihrer Nieren erleichtern. Ihr Arzt und Ernährungsberater wird den besten Ernährungs- und Behandlungsplan für Sie festlegen.