Selbstpflege und Hausmittel bei Gingivitis

Zahnfleischentzündung Es ist ein häufiges Problem der Mundgesundheit und bezieht sich auf Gingivitis, die verursacht wird durch Plaque- oder Bakterienablagerungen.

Es kann leicht mit Selbstpflegemaßnahmen und Hausmitteln behandelt werden. Bei anhaltender Gingivitis ist es jedoch am besten, einen Zahnarzt aufzusuchen.

Hausmittel gegen Zahnfleischentzündung

Sie können zu Hause verschiedene Maßnahmen zur Vorbeugung oder Behandlung von Gingivitis ergreifen.

1. Guavenblätter kauen

Guavenblätter können einen gewissen Grad an antioxidativen, entzündungshemmenden, antimikrobiellen und schmerzlindernden Eigenschaften haben.

تستعمل:

• Kauen Sie ein paar Guavenblätter direkt.
• Guavenblätter zu einer Paste zermahlen und dann die Zähne damit putzen.

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2. Betrachten Sie Backpulver

Backpulver ist ein alkalisierendes Mittel, das helfen kann, den Säuregehalt im Mund zu reduzieren, vorausgesetzt, Sie verwenden es richtig.

Es ist auch ein natürliches Antiseptikum, das das Risiko von Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundinfektionen verringern kann.

تستعمل:

• Machen Sie eine Mundspülung, indem Sie ein paar Tropfen warmes Wasser zu einer kleinen Menge hinzufügen Backsoda.
• Tragen Sie es einige Minuten auf das geschwollene Zahnfleisch auf.
• Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus.

3. Einen Zahnstocher kauen

Das Kauen auf einem Zahnstocher fördert den Speichelfluss und verändert die Zusammensetzung des Speichels, wodurch das Mundmilieu weniger förderlich für das Wachstum von Bakterien und die Reinigung der Zähne ist.

Das Reinigen eines Zahnstochers kann eine Zahnbürste ersetzen.

4. Kurkuma verwenden

Curcumin, der Hauptwirkstoff von Kurkuma, hat viele antioxidative, adstringierende, entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften.

Diese Eigenschaften können bei der Behandlung, Behandlung und Vorbeugung von Parodontalerkrankungen wie Gingivitis genutzt werden.

تستعمل:

• Kurkuma kann helfen, die Zahnfleischschwellung zu reduzieren, wenn es topisch als Teil eines oralen Gels verwendet wird.
• Kurkuma-Mundwasser hat ähnliche Eigenschaften wie Chlorhexidingluconat-Mundwasser.

Hinweis: Trotz dieser Vorteile ist es immer ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Kurkuma in Ihre normale Mundhygiene einbeziehen.

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Curcumin kann zur Förderung der Mundgesundheit beitragen, indem es die bakterielle Aktivität und die daraus resultierende Plaquebildung reduziert. Durch die Verbesserung der Plaque-Werte kann dieses Therapeutikum dazu beitragen, Zahnfleischschmerzen, Schwellungen und Blutungen im Zusammenhang mit Gingivitis zu reduzieren.

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5. Übung zum Ölziehen

Wenn es regelmäßig und richtig durchgeführt wird, kann das Ölziehen die Bildung von Plaque verhindern und das Zahnfleisch stärken, was beides zur Linderung von Zahnfleischentzündungen beitragen kann. Dazu kann Kokosöl verwendet werden.

Wie benutzt man: Geben Sie eine kleine Menge des Öls für 15-20 Minuten in den Mund und spucken Sie es dann aus. Dies geschieht, um Speisereste, Bakterien und andere Verunreinigungen aus Ihrem Mund zu entfernen.

Hinweis: Das Öl nicht schlucken oder gurgeln. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Ihnen die Grundlagen dieser Technik und alle damit verbundenen Vorsichtsmaßnahmen zu erklären. Um unangemessene Reaktionen zu vermeiden, wird empfohlen, dieses Verfahren nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Zahnarzt durchzuführen.

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Ölziehen kann eine nützliche Zusatzbehandlung zur Vorbeugung und Behandlung von Gingivitis sein, vorausgesetzt, Sie machen es richtig.

6. Verwenden Sie eine Kräuterspülung

Einige Kräuter, einschließlich Nelken Und Teebaum, Neem und Basilikum können das Wachstum von Mundbakterien und die Bildung von Plaque hemmen.

Das Spülen des Mundes mit einem pflanzlichen Mundwasser, das solche Schutzmittel enthält, kann eine umfassende und lang anhaltende Reinigungswirkung erzielen.

Eine Studie begünstigte die Verwendung eines Kräutermundwassers, das Kardamom, Pfefferminzöl, Karamellsamen, indisches Wintergrün, Betelpfeifen und Bellicose enthält, als adjuvante Behandlung von Gingivitis und Plaquebildung.

Andere pflanzliche Mundspülungen, die helfen, die Symptome von Gingivitis zu verbessern, sind:

• Triphala
• Zitronengras
• Teebaumöl
• neem

Hinweis: Teebaumöl vor der Verwendung verdünnen, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Achten Sie darauf, die Lösung auszuspucken, nachdem Sie Ihren Mund damit ausgespült haben.

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Ein pflanzliches Mundwasser kann Ihre Mundgesundheit verbessern, wenn es in Kombination mit anderen Mundhygienemaßnahmen verwendet wird. Diese Form der unterstützenden Pflege kann besonders bei Menschen mit Gingivitis oder geschwollenem Zahnfleisch hilfreich sein.

7. Verwenden Sie Nelken

bekannt Nelkenöl Mit seiner analgetischen, lokalanästhetischen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkung. Hilft Plaque und Gingivitis zu reduzieren. (

تستعمل:

• Legen Sie eine Gewürznelke unter den betroffenen Zahn, um die Entzündung zu lindern.
• Verwenden Sie eine Zahnpasta mit Nelken als Hauptzutat.

8. Mit Apfelessig abspülen

Säure hilft Apfelessig (ACV) Bei der Wiederherstellung des pH-Gleichgewichts im Mund, wodurch Bakterienwachstum und Plaquebildung verhindert werden.

Wie benutzt man: Verdünnen Sie einen Esslöffel Apfelessig in einer Tasse Wasser und verwenden Sie diese Mischung, um die Mundhöhle zu spülen. Dieses Mittel kann zwei- bis dreimal täglich angewendet werden.

Hinweis: Apfelessig vor Gebrauch immer verdünnen. Vermeiden Sie es, das Mittel häufiger als empfohlen zu verwenden oder säurehaltige Substanzen bis zu zwei Stunden nach dem Abspülen des Apfelessigs einzunehmen, da der hohe Säuregehalt den Zahnschmelz angreifen kann.

Selbstpflegetipps bei Gingivitis

Diese Tipps können helfen, Zahnfleischentzündungen vorzubeugen:

1. Entsorgen Sie Ihre alte Zahnbürste

Werfen Sie Ihre Zahnbürste weg, sobald sich die Borsten lösen und beschädigt aussehen. Tauschen Sie Ihre alte Zahnbürste am besten alle 3-4 Monate gegen eine neue aus.

2. Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta

Es wird ein großes Potenzial als antibakteriell und antiseptisch zugeschrieben und wird von Mundgesundheitsexperten zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen dringend empfohlen.

3. Zahnseide verwenden

Verwenden Sie regelmäßig mindestens zweimal täglich Zahnseide, um die klebrige Substanz und die Bakterien zu entfernen, die sich zwischen Ihrem Zahnfleisch und Ihren Zähnen festsetzen.

4. Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste

Verwenden Sie, wenn möglich, eine elektrische Zahnbürste. Es hat eine bessere Effizienz bei der Entfernung von Plaque.

5. Verwenden Sie ein Mundspülgerät

Der Wasserpflücker ist ein nützliches Werkzeug für Patienten mit ausgedehnten Zahnerkrankungen wie Brücken und Zahnimplantaten.

6. Übung zum Zungenkratzen

Üben Sie das Zungenkratzen regelmäßig, mindestens einmal täglich.

7. Verwenden Sie ein antibakterielles Mundwasser

Fügen Sie Ihrer Mundpflege ein antibakterielles Mundwasser wie Chlorhexidin hinzu.

Die langfristige Anwendung von Chlorhexidin-Mundwasser kann jedoch zu Verfärbungen der Zähne führen und sollte nur von Personen über 18 Jahren verwendet werden.

8. Essen Sie knackiges Obst und Kreuzblütlergemüse

Das Kauen von knackigen Früchten kann helfen (التفاح , Karotten, Radieschen) und Kreuzblütler (Sellerie, Kohl, Grünkohl) regen die Speicheldrüsen an, mehr Speichel zu produzieren, was zu einer natürlichen Reinigung der Mundhöhle beiträgt.

9. Iss kalziumreiche Lebensmittel

Erhöhen Sie die Aufnahme von kalziumreichen Lebensmitteln, die die Struktur Ihrer Zähne stärken können.

10. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Zufuhr

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das zur Verbesserung der Mundgesundheit sowie der allgemeinen Gesundheit beitragen kann. Sie können die erforderliche Dosis dieses lebenswichtigen Nährstoffs über Ihre Ernährung erhalten.

11. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel

Schädliche Bakterien ernähren sich von Zucker. Es ist unnötig zu erwähnen, dass Sie den Verzehr von zuckerreichen Lebensmitteln vermeiden sollten.

12. Spülen Sie Ihren Mund mit Salzwasser aus

Das Spülen mit Salzwasser im Mund hilft dabei, Speisereste zu entfernen und sie leichter zu entfernen oder auszuspucken.

Auch lauwarmes Salzwasser, das über rotes, entzündetes Zahnfleisch wäscht, kann helfen, die durch Gingivitis verursachte Schwellung zu lindern.

13. Wasser trinken nach dem Essen

Beenden Sie Ihre Mahlzeit mit etwas Wasser Um alle Speisereste aufzunehmen, die in Ihrem Mund stecken bleiben könnten.

14. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr

verringern Vitamin-D Risiko einer Zahnfleischentzündung. Sie können Vitamin-D-Präparate nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen.

15. Vermeiden Sie Tabak

Tabakkonsum in jeglicher Form kann Zähne und Zahnfleisch ernsthaft schädigen und sollte vermieden werden.

16. Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine umfassende Beurteilung der Mundhöhle. Diese regelmäßige Kontrolle kann Sie auf eventuelle orale Probleme zunächst aufmerksam machen und eine frühzeitige Behandlung ermöglichen.

Häufig gestellte Fragen zu Zahnfleischentzündungen

Ist Zahnfleischentzündung ansteckend?

Obwohl diese Entzündungsreaktion an sich nicht ansteckend ist, können sich die dafür verantwortlichen Bakterien durch Speichelaustausch ausbreiten.

Daher ist es besser, nicht von denselben Utensilien zu essen, die eine Person mit Zahnfleischerkrankungen verwendet. Sie sollten die Mundhygieneausrüstung nicht mit Personen teilen, die Anzeichen einer Gingivitis aufweisen können, um das Risiko einer Kontamination zu vermeiden.

Ein verbreiteter Mythos: "Meine Eltern hatten eine Zahnfleischerkrankung, also bekomme ich das auch." Dies ist nicht unbedingt der Fall. Mit der richtigen Vorsorge und professionellen Behandlung können Sie Zahnfleischerkrankungen vorbeugen.

Ist Gingivitis und Parodontitis dasselbe?

Gingivitis oder Schwellung des Zahnfleisches durch Plaquebildung macht die Basis Ihrer Zähne anfällig für Infektionen und grassierenden Karies.

Eine unbehandelte Gingivitis kann eine echte Zahnfleischentzündung namens Parodontitis verursachen. Diese Art der Zahnfleischerkrankung kann im fortgeschrittenen Stadium sehr schmerzhaft werden. Es kann sogar zum Verlust des betroffenen Zahnes kommen.

Parodontitis ist somit eine Voraussetzung für Parodontitis.

letztes Wort

Gingivitis ist eine Zahnfleischerkrankung, die in der Regel keine Schmerzen verursacht und daher oft unbemerkt bleibt.

Daher ist es wichtig, regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Zahnarzt durchzuführen, um etwaige Probleme mit der Mundgesundheit so schnell wie möglich zu erkennen. Achten Sie außerdem auf eine angemessene Mundhygiene, um Zahnfleischentzündungen vorzubeugen.

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