Gesundheitliche Vorteile von Hibiskustee und wie man ihn macht

Viele Leute werden sich kennenlernen Hibiskus Als die Blume, die alles Hawaiianische schmückt; Schließlich ist es die Staatsblume. Diese tropische Schönheit ist jedoch mehr als nur ein hübsches Bild auf einem Hawaiihemd.

Einige Hibiskusarten sind medizinisch und werden zur Behandlung von Diabetes, Bluthochdruck und Hautkrankheiten sowie zur Vorbeugung und Bekämpfung von Erkältungen und Grippe eingesetzt.

Hibiskustee gilt im Nahen Osten als eines der verbotenen Getränke für Frauen, da es die sexuelle Erregung und Leidenschaft steigert. Forscher bestätigen nun, dass es tatsächlich die Libido steigern kann!

Die wohltuenden Inhaltsstoffe des erfrischend-sauren Hibiskus verleihen ihm einen hohen Stellenwert als unverzichtbares Naturheilmittel. Seine medizinischen Eigenschaften können als Kühlmittel, Diuretikum, Adstringens und Antioxidans vorteilhaft sein.

Warnung: Vermeiden Sie Hibiskus, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Hibiskus ist als Emmenagoge bekannt. Es kann zu Zwangsmenstruation oder Wehen kommen. Bei Einnahme in hohen Dosen und über einen längeren Zeitraum können Schäden oder Vergiftungen auftreten. Überprüfen Sie die Arzneimittelwechselwirkungen vor der Anwendung.

Gesundheitliche Vorteile von Hibiskustee

Hibiskustee wird wegen seiner folgenden Eigenschaften zum Verzehr empfohlen.

1. Antioxidans und entzündungshemmend

Chronische Entzündungen, die oft durch einen Mangel an Nährstoffen und Antioxidantien verursacht werden, sind die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten.

Hibiskus ist von Natur aus reich an den Phytonährstoffen Anthocyane, einer Familie bioaktiver Pigmente, die für die rote Farbe des Hibiskus und starke Antioxidantien verantwortlich sind.

Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung ergab, dass H. sabdariffa-Extrakte starke positive Wechselwirkungen im Körper haben. Studien haben gezeigt, dass Anthocyane an der Verbesserung vieler verschiedener Arten von Krankheiten beteiligt sein können.

Es ist ermutigend zu wissen, dass eine einfache Pflanze viele Vorteile bieten kann. Trinken Sie 3 Wochen lang täglich bis zu 6 Tassen Tee.

2. Verhindert Erkältungen und Grippe

Ein essentieller Nährstoff, der für ein gut funktionierendes Immunsystem benötigt wird Vitamin C , die in Hibiskus reichlich vorhanden ist.

Naturheilpraktiker und integrative Heilpraktiker mögen sagen, dass es ratsam ist, Hibiskustee als vorbeugende Maßnahme in den heißen Sommermonaten oder in der kalten Jahreszeit zu trinken, um Ihre Immunität gegen Erkältungen und Grippe zu stärken.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte vielversprechende Ergebnisse mit der Fähigkeit von Hibiskus, das Influenzavirus abzutöten.

Fügen Sie Ihrem Tee mit Gewürzen und Kräutern weitere immunstärkende Eigenschaften hinzu Ingwer Schwarzer Pfeffer, Hagebutte undChilischote وZimt Kardamom und Bockshornklee.

3. Senkt den Blutdruck

Menschen mit . können sich fühlen Hypertonie Erleichtert zu wissen, dass Wissenschaftler berichten, dass das Trinken von Hibiskustee oder die Verwendung eines Extrakts aus der Hibiskusblüte positiv dazu beitragen kann Senkung des Bluthochdrucks.

Eine klinische Studie ergab, dass Erwachsene, die 240 Wochen lang täglich 6 ml Hibiskustee einnahmen, den Blutdruck senkten.

Zusammen mit Entspannung und täglicher Bewegung wird das Erhitzen einer heißen Tasse Hibiskustee Stress abbauen und den ganzen Körper beruhigen.

Es ist jedoch ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie dieses Mittel ausprobieren, insbesondere wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, da die Kombination mit Hibiskustee zu einem starken Blutdruckabfall führen kann.

4. Fördert die Lebergesundheit

„Ich liebe deine Leber“ ist ein Sprichwort, das von vielen Naturheilpraktikern verwendet wird, und das aus gutem Grund. Die Leber erfüllt viele erstaunliche Funktionen, von denen jedoch eine besonders hervorsticht – die Rolle der Entgiftung.

Ermöglichen Sie Ihrem Körper daher, jeden Tag durch gängige Lebensmittel und Getränke wie Hibiskustee sanft zu entgiften.

Eine Studie an Mäusen zeigte, dass die in H. sabdariffa L. gefundenen Hibiskus-Anthocyane (HAs) oxidative Leberschäden reduzierten. Natürliche Pflanzenfarbstoffe reduzierten bei Mäusen das Auftreten von Leberläsionen und Nekrose.

Warnung: Vermeiden Sie übermäßigen Gebrauch von Hibiskustee, da große Dosen Lebertoxizität verursachen können.

5. Fördert gesunde Haut und Haare

Unabhängig von Ihrem Alter sind gesunde Haut und Haare oft ein Zeichen für gute Gesundheit. Hibiskus verbessert nachweislich die Gesundheit von innen und lässt Sie auch äußerlich gut aussehen.

Der regelmäßige Konsum von Hibiskustee kann vorteilhaft sein, um empfindliche Haut zu beruhigen, Falten zu glätten und Ihre Haut ebenmäßig, hydratisiert und erfrischt aussehen zu lassen.

Darüber hinaus werden Hibiskustee und seine Extrakte als wirksame Behandlung von schweren Hautkrankheiten wie dem Melanom verwendet, das für den Tod von 80 % der Hautkrebsfälle verantwortlich ist.

Die Spezies zeigte auch die Fähigkeit, Methicillin-resistente Staphylococcus aureus (MRSA) abzutöten.

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6. Unterstützt die Herzgesundheit

Herzkrankheiten sind die Todesursache Nummer eins für Amerikaner. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention sterben jedes Jahr mehr als 655 Menschen an Herzerkrankungen.

Dyslipidämie, Diabetes, Übergewicht und Fettleibigkeit sind alles Bedingungen, die zum Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können. Insbesondere hohe Cholesterinwerte sind ein heißes Thema.

Es wurde festgestellt, dass die Serum-LDL-Konzentration beim Konsum von Hibiskustee signifikant abnahm.

Was auch immer die Gründe sind, warum Menschen an dieser heimtückischen Krankheit leiden, sei es aufgrund von schlechter Ernährung, Bewegungsmangel, übermäßigem Alkoholkonsum oder Rauchen, es gibt wichtige klinische Beweise dafür, dass H. sabdariffa ein leuchtender Hoffnungsträger für seine Verringerung ist.

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7. löscht den Durst

Bekannt als das klärende Kraut für Hitze und Hibiskus, sind mit Hibiskus angereicherte Getränke erfrischend an einem heißen Sommertag zu trinken.

Laut dem berühmten Kräuterkundler Michael Tierra wurde Hibiskus in seinem klassischen Buch der planetaren Kräuter aufgrund seiner kühlenden Eigenschaften als Kältemittel eingestuft.

Insbesondere Hibiskus und ähnliche Pflanzen wurden in der Natur in den Tropen von Teilen Asiens verwendet, um die Wirkung und die Anzeige von feuchter Hitze zu reduzieren.

Halten Sie getrocknete Kräuter für den schnellen Gebrauch auf Lager, wenn Sie kühlen und hydratisieren, Trockenheit beruhigen und Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder auffüllen müssen.

8. Es bekämpft Krebs

Pflanzliche Nahrungskräuter wie Rüben, Kohl, Süßkartoffeln und Hibiskus sind reich an Farben und sekundären Pflanzenstoffen.

Diese natürlichen sekundären Pflanzenstoffe, wie Flavonoide, haben antioxidative Wirkungen, von denen Studien zeigen, dass sie Krebs vorbeugen und rückgängig machen können. Die Fülle an roten Anthocyanen in Hibiskus könnte ein Grund dafür sein, dass sie als Krebsbehandlung für Leukämie und Magenkrebszellen vielversprechend ist.

H. sabdariffa-Extrakt kann durch seine apoptotischen Fähigkeiten möglicherweise Krebs reduzieren und zeigt auch einen möglichen Schutz gegen Lebererkrankungen, Arteriosklerose und metabolische Syndrome.

9. Verbessert ein gesundes Blutzuckergleichgewicht

Derzeit wird in den Vereinigten Staaten bei 1 von 3 Erwachsenen Diabetes diagnostiziert. Eine Tierstudie zeigte, dass H. sabdariffa polyphenolischer Extrakt (HPE) Hyperglykämie und Hyperinsulinämie reduziert.

Darüber hinaus bekämpft HPE nachweislich die Insulinresistenz und senkt den Cholesterinspiegel, die Bluttriglyceride, das Low-Density-Lipoprotein bis High-Density-Lipoprotein (LDL/HDL) und fortschrittliche Endprodukte von Glykolipiden. (fünfzehn)

Die Studie kam zu dem Schluss, dass Extrakte aus H. sabdariffa eine vielversprechende Rolle bei der Diabetesbehandlung.

Achtung: Da Hibiskustee den Blutzuckerspiegel senken kann, sollten Diabetiker ihren Blutzucker ständig kontrollieren.

10. Hilft, das Gewicht zu halten und zu reduzieren

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass H. sabdariffa die Fettansammlung verhindert, ein geringeres Körpergewicht fördert und den Stoffwechsel erhöht, alles Merkmale, die auf die Verwendung von Hibiskus als potenzielles Therapeutikum zur Umkehr von Fettleibigkeit hinweisen.

Die Forscher untersuchten die Wirkung von Hibiskus bei übergewichtigen Mäusen und stellten fest, dass der Extrakt jede Gewichtszunahme deutlich vereitelt.

11. Besitzt antibakterielle Eigenschaften

Hibiskus ist ein starkes antibakterielles Mittel. Es wurde aufgrund seiner potentiellen Aktivität gegen multiresistente Bakterien untersucht.

Darüber hinaus kann es aufgrund seiner Verfügbarkeit auch in der Lebensmittelindustrie eingesetzt werden. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um die antimikrobielle Wirkung von Hibiskus zu bestimmen.

Rezepturen

Genießen Sie die ernährungsphysiologischen Vorteile von Hibiskustee und -säften in nur wenigen einfachen Schritten.

Empfohlene Dosis: 3 Tassen pro Tag

1. Heißer Hibiskustee

Weg

• Gießen Sie kochendes Wasser über eine Teekugel oder ein Teesieb, die mit getrockneten Hibiskusblüten gefüllt sind. Die Messung beträgt etwa 1-2 Teelöffel Kräuter auf 1½1 Tassen Wasser.
• Lassen Sie den Tee 5 Minuten ziehen.
• Unkraut entfernen.
• Fügen Sie nach Geschmack Honig oder Süßstoff hinzu.

2. Hibiskus-Sonnentee

Weg

• Gib ½ Tasse getrocknete Hibiskusblüte in ein Glas und bedecke es mit Wasser.
• Mit einem Deckel abdecken und einige Stunden in die Sonne legen, bis ein tiefes, leuchtendes Rot erscheint.
• Die Kräuter abseihen und den Tee in ein frisches Glas füllen.
• Füge andere Kräuter wie Minze, Ingwer oder Zitronenmelisse hinzu, um dein eigenes Elixier herzustellen.

3. Hibiskus, Hagebutte und Honigsirup

die Zutaten

• ¼ Tasse getrocknete Hibiskusblüte
• 2 Tasse Wasser
• 1/8 Tasse getrocknete Hagebutte oder ½ Tasse frisch, gehackt
• Eine halbe Tasse Honig (mehr oder weniger nach Ihrem Geschmack)

Weg

• Hibiskus, Hagebutten und Wasser in einen kleinen Topf geben.
• Bringen Sie die Mischung zum Kochen und reduzieren Sie sie dann auf ein langsames Kochen und lassen Sie sie 5 Minuten ziehen.
• Gießen Sie die Flüssigkeit durch ein Sieb in einen halben Liter Glasbehälter.
• Fügen Sie Honig hinzu, während der Sirup noch warm ist. Gut umrühren, um sich aufzulösen.
• Schließen Sie den Deckel und lagern Sie ihn bis zu einer Woche im Kühlschrank.

letztes Wort

Hibiskustee zu trinken, ihn als Extrakt einzunehmen oder als Getränk zu genießen, ist wirklich genial, um die Gesundheit zu verbessern.

Hibiskus ist nicht nur eine kostengünstige und risikoarme Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu unterstützen, sondern die verschiedenen Geschmacksrichtungen und Möglichkeiten, Hibiskus zu genießen, machen das Trinken zu einem besonderen Genuss.