Umgang mit Abzugsfinger

Der Triggerfinger, medizinisch auch Tenosynovitis genannt, ist eine Erkrankung, bei der der Finger (oder Daumen) in einer gebeugten oder (seltener) gestreckten Position stecken bleibt. Es kann an einem oder mehreren Fingern auftreten, am häufigsten ist der Ringfinger betroffen.

Menschen, die ihre Hände häufig benutzen, entwickeln häufiger einen Triggerfinger. Außerdem kommt es zu einer Zunahme der Infektionen mit Diabetes أو Rheumatoide Arthritis.

Häufige Ursachen für den Abzugsfinger

Der Triggerfinger wird durch eine Entzündung der Sehnenscheidenbeuger verursacht, die die Bewegung der Sehnen durch das Flaschenzugsystem einschränkt. Häufiger Gebrauch ist oft der gemeinsame Nenner.

Andere Gründe sind:

• sich wiederholende Fingerbewegungen
• Starker Einsatz der Finger
• Über längere Zeit festhalten
• Gicht

Fingersymptome auslösen

Symptome sind Schmerzen und Blockieren des betroffenen Fingers. In fortgeschrittenen oder chronischen Fällen sind auch Fingersteifheit und verstauchte Gelenke möglich.

Der Finger löst sich häufig, wenn der Finger gestreckt oder gebogen wird. Ein Druckschmerz an der Basis des betroffenen Fingers ist häufig.

Behandlungsmethoden auslösen

Relative Ruhe, Wärme- und/oder Kältetherapie, Dehnung und möglicherweise Schienenbehandlung können die beste Möglichkeit zur Behandlung eines leichten Falles von Zeigefinger sein. Auch die Verwendung von entzündungshemmenden Mitteln einschließlich natürlicher Behandlungsmöglichkeiten wie Kurkuma ist hilfreich.

Die wirksamste Behandlung sind Kortison-Injektionen. Etwa 50 % der Abzugsfinger werden mit einer Einzeldosis behandelt und die meisten werden zumindest vorübergehend gelindert.

Wenn alle konservativen Maßnahmen fehlschlagen, kann eine Operation unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden, um den Zustand zu beheben.

Folgendes können Sie tun, wenn Sie einen Triggerfinger haben:

1. Legen Sie den Finger in eine Ruheposition

Platzieren Sie den Finger so fest wie möglich, bis die Schwellung nachlässt und flexibler wird. Jede übermäßige Anstrengung kann den Schaden verschlimmern, daher sollten Sie Ihrem Finger ausreichend Zeit (4–6 Wochen) zur Heilung geben, bevor Sie ihn gegen Verstopfung oder wiederkehrende Verstopfung einsetzen.

Vermeiden Sie es außerdem, vibrierende Geräte über einen längeren Zeitraum mit der betroffenen Hand zu halten, bis sich die Symptome bessern. Versuchen Sie, Ihren steifen Zeh nicht zu beugen, da dies die innere Sehne reißen kann.

Wenn Sie eine dieser potenziell schädlichen Aktivitäten ausführen müssen, tragen Sie gepolsterte Handschuhe, um Ihren Finger zusätzlichen Schutz und Unterstützung zu bieten.

2. Verwenden Sie eine Schiene

Legen Sie eine Schiene über den verletzten Finger oder Daumen, um ihn in einer straffen Position zu halten. Wie bereits erwähnt, kann das Überanstrengen, Verdrehen oder Beugen Ihres steifen Fingers die Gewebeschädigung verschlimmern und die Erholungsphase verlängern.

Die Schiene hält den Finger gerade und gestreckt, ohne übermäßigen Druck auf die darunter liegende Sehne auszuüben, sodass er genügend Zeit zum Heilen hat. Ärzte empfehlen in der Regel das Tragen einer Schiene für etwa 6 Wochen, insbesondere beim Schlafen, wenn Sie sich Ihrer Fingerposition möglicherweise nicht bewusst sind.

Der Triggerfinger neigt morgens dazu, besonders steif zu sein, und eine Schienenbehandlung kann helfen, dies zu verhindern.

3. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf

kann helfen Kaltkompressionsmodus Am verletzten Finger zur Desensibilisierung der darunter liegenden Nerven, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Beide Effekte sind jedoch vorübergehend.

Kältetherapie wirkt Durch Verengen der darunter liegenden Blutgefäße, um den Blutfluss in der Region zu reduzieren. Der Mangel an Blut betäubt den Bereich und reduziert Entzündungen.

Wickeln Sie einige Eiswürfel, einen Eisbeutel oder eine Tüte gefrorenes Gemüse in ein sauberes Tuch, um zu Hause eine kalte Kompresse herzustellen. Tragen Sie diese Kompresse nicht länger als 10–15 Minuten am Stück auf den betroffenen Finger und die betroffene Handfläche auf, und zwar 33 Mal über den Tag verteilt.

Beachten Sie, dass eine direkte oder längere Einwirkung von Gefriertemperaturen Ihr Gewebe schädigen und zu Erfrierungen führen kann.

4. Legen Sie es in warmes Wasser

Es kann passieren, dass Sie Ihren Finger darin einweichen Warmes Wasser In den ersten Tagen des Problems werden Entzündungen und Steifheit deutlich reduziert.

Die Wärme dringt in die Haut ein, weitet die darunter liegenden Blutgefäße und bringt so mehr Blut zum Finger. Diese erhöhte Durchblutung trägt dazu bei, Entzündungen in diesem Bereich zu reduzieren und so die Steifheit und Schmerzen Ihres Fingers zu lindern. Je steifer der Finger ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er bei Bewegung oder Anstrengung Gewebeschäden erleidet.

Die Zugabe von Bittersalz zu einem Fingerbad kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften die therapeutische Wirkung noch verstärken.

Bevor Sie Ihren Finger ins Wasser tauchen, prüfen Sie, ob er angenehm warm, aber nicht heiß ist. Tauchen Sie Ihren Finger dreimal täglich 10–15 Minuten lang in warmes Salzwasser.

5. Versuchen Sie es mit sanftem Dehnen

Sanfte Dehnübungen können die Steifheit der Finger lindern, um die Flexibilität oder Bewegung zu verbessern. Hier ist eine einfache Dehnübung, die Sie machen können:

• Legen Sie die verletzte Hand mit der Handfläche nach unten auf eine ebene Fläche.
• Heben Sie jeden Finger einzeln für 1–2 Sekunden an.
• Halte deine Finger und deinen Daumen gestreckt, drücke sie zusammen und binde ein Gummiband um sie herum.
• Spreizen Sie Ihre Finger sanft gegen den Widerstand des Gummibandes.

6. Massieren Sie den betroffenen Zeh sanft

Massieren Sie den betroffenen Finger täglich einige Minuten lang sanft, um die Sehne und die darunter liegenden Muskeln zu entspannen und die Bewegungsfreiheit zu verbessern. Diese Art der topischen Stimulation fördert die Blutzirkulation im Zielbereich, sollte jedoch am besten nicht angewendet werden, wenn der Finger geschwollen ist.

Bedenken Sie, dass diese Behandlung allein Ihren Triggerfinger nicht heilen kann und in Verbindung mit anderen Behandlungsmethoden angewendet werden muss.

7. Probiere Kurkumamilch

Kurkuma-Milch Eine beliebte Behandlung zur Förderung der Gewebereparatur und zur Reduzierung von Schwellungen. Diese therapeutische und entzündungshemmende Wirkung lässt sich auf Curcumin zurückführen, die bioaktive Verbindung, die in enthalten ist Kurkuma.

Curcumin stimuliert die Durchblutung der betroffenen Stelle, um Entzündungen zu reduzieren. Die Entzündung muss abklingen, damit die Gewebeheilung beginnen kann.

Probieren Sie dieses einfache Tonikum aus, das vielversprechende Ergebnisse ohne Nebenwirkungen gezeigt hat:

• Geben Sie einen Teelöffel Kurkumapulver in eine halbe Tasse Milch.
• Die Mischung zum Kochen bringen und dann 5 Minuten köcheln lassen.
• Um den Geschmack zu verbessern, können Sie etwas rohen Honig hinzufügen und diese Mischung zweimal täglich trinken.

Komplikationen eines unbehandelten Triggerfingers

Wenn der Triggerfinger bestehen bleibt, kann es zu Einschränkungen in der Bewegung des Fingers kommen. Beugekontrakturen können sich manchmal auch nach chirurgischer Entlastung entwickeln.

In diesen fortgeschrittenen Fällen kann ein zertifizierter Handtherapeut gebeten werden, die Wiederherstellung der Funktion und Bewegung der Figur zu verbessern.

Die am häufigsten gestellten Fragen zum Abzugsfinger

Was sind die besten Triggerfinger-Übungen?

Eine sanfte Massage und Dehnung der Finger kann hilfreich sein. Sehnengleiten sind hilfreich. Suchen Sie nach „sechsteiligen“ Handübungen.

Wie lange dauert die Behandlung des Zeigefingers?

Der Triggerfinger ist in der Regel selbstlimitierend und kann bei nur konservativer Behandlung 4–6 Wochen anhalten. Bei einer Injektion stellt sich häufig innerhalb einer Woche eine Besserung ein. Wenn eine Operation durchgeführt wird, kommt es in den meisten Fällen zu einer sofortigen Heilung.

Warum kommt es nachts zu einer Fingereiterung?

Der Triggerfinger wird am häufigsten in den Nacht- oder Morgenstunden bemerkt. Während des Schlafens ballen die meisten Menschen ihre Fäuste, was in den Morgenstunden zu einer Blockierung der Finger führen kann.

letztes Wort

Der Triggerfinger ist ein vorübergehendes Ärgernis und kann in den meisten Fällen konservativ behandelt werden. Wenn konservative Maßnahmen fehlschlagen, kann dieser Zustand glücklicherweise in den meisten Fällen durch einen schnellen Eingriff unter örtlicher Betäubung wirksam behoben werden.