Wie man die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu Hause behandelt

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine Erkrankung von Autoimmunerkrankungen Gekennzeichnet durch Schmerzen, Steifheit undArthritis.

Es kann Menschen jeden Alters betreffen und wird mit der Zeit schlimmer. Daher ist es notwendig, so schnell wie möglich einzugreifen und die erforderlichen Maßnahmen zur Kontrolle dieser Krankheit zu ergreifen.

Hausmittel

kann helfen Hausmittel Nach der Symptombehandlung Rheumatoide Arthritis.

1. Konsumiere Ingwertee

Ingwer besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die mit Arthritis verbundene Schwellungen reduzieren können. Darüber hinaus hilft es, die Wirkung von T-Zellen zu reduzieren, die für systemische Entzündungen verantwortlich sind.

Wie benutzt man: Einige Scheiben frischen Ingwer in einer Tasse Wasser aufkochen und abtropfen lassen. Hinzufügen Zitrone وHonig Zum Tee schmecken und konsumieren.

Achtung: Übermäßiger Verzehr von Ingwer kann zu Verstopfung und Blähungen führen. Darüber hinaus sollten Menschen mit Gallenblasenproblemen auf Ingwer verzichten.

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2. Verbrauchen Sie Kurkuma

Curcumin, der Wirkstoff von Kurkuma, hemmt entzündliche Enzyme und Zytokine und lindert so Gelenkschmerzen und Schwellungen.

تستعمل:

• Mischen Sie 1 Teelöffel Kurkuma mit warmer Milch und trinken Sie es.
• Verwenden Sie Kurkuma als Gewürz in Currys.
• Massieren Sie das Gelenk mit Kurkumaöl.
• Nehmen Sie Kurkumapräparate nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.

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3. Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung auf

Omega-3-Fettsäuren enthalten entzündungshemmende Wirkstoffe wie EPA und DHA, die zur Linderung von Arthritis beitragen können.

Wie benutzt man: Verbrauchen Sie 3-4 Unzen Fischöl jede Woche. Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt auch Flachs, Algen oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Warnung: Essen Sie moderate Mengen an Omega-3-Fettsäuren, da übermäßige Mengen zu einer Quecksilbervergiftung führen können.

4. Tragen Sie eine warme Kompresse auf

Die von . erzeugte Wärme kann helfen Warme Kompressen in der Schmerztherapie und Episoden von rheumatoider Arthritis.

تستعمل:

• Legen Sie eine Wärmflasche oder ein elektrisches Heizkissen auf Ihre Knöchel.
• Sie können auch heiß duschen.

Warnung: Stellen Sie sicher, dass die Kompresse nicht zu heiß ist, um Hitze zu verursachen Verbrennungen. Wickeln Sie die Kompresse am besten vor der Anwendung in ein Handtuch.

5. Verwenden Sie kalte Kompressen

kann helfen Eisbeutel Linderung der Schmerzen bei einigen Patienten. Die Kühle der Kompresse hilft, den Bereich zu betäuben und die Schmerzsignale für einige Zeit zu desensibilisieren.

Wie benutzt man: Wickeln Sie einige Eiswürfel in ein nasses Geschirrtuch und legen Sie sie auf Ihre Fingerknöchel. Sie können auch eine Packung gefrorene Erbsen verwenden Als kalte Kompresse.

Hinweis: Legen Sie einen Waschlappen auf Ihre Haut, bevor Sie einen Eisbeutel auflegen, um Hautschäden zu vermeiden.

6. Essen Sie Antioxidantien

Antioxidantien spielen eine wesentliche Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen, indem sie das Immunsystem stärken.

تستعمل:

• Essen Sie zu jeder Mahlzeit 1-2 Tassen Antioxidantien-reiches Obst wie Blaubeeren.
• Sie können auch Lebensmittel essen, die reich an Vitamin A, E, C, Selen und sindZink Und Beta-Carotin.

7. Apfelessig trinken

Apfelessig (ACV) Es ist eine gängige Behandlung zur Behandlung von rheumatoider Arthritis. Obwohl es keine wissenschaftliche Literatur dazu gibt, befürworten einige Patienten den Konsum von ACV.

Wie benutzt man: Fügen Sie zwei Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser und verzehren Sie es. Sie können diese verdünnte Flüssigkeit auch zu Ihrem Kochen hinzufügen.

Ernährungsberatung für Patienten mit rheumatoider Arthritis

Die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, spielen eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit. Da alle Menschen genetisch unterschiedlich sind, gibt es keinen Ernährungsansatz, der für alle Menschen perfekt ist.

Daher sollte jede Person mit rheumatoider Arthritis verschiedene Ernährungsstrategien erkunden, um herauszufinden, was für sie am besten ist.

Im Allgemeinen kann es sein Mittelmeersystem Vegetarische Ernährung und alte Ernährung sind von Vorteil.

Es wird empfohlen zu folgen Entzündungshemmende Ernährung , welches beinhaltet:

• Essen Sie vollwertige Pflanzennahrung und magere Proteinquellen.
• Vermeiden Zuckerzusatz und künstliche Süßstoffe sowie verarbeitete Lebensmittel. Verarbeitete Körner neigen dazu, entzündlich zu sein.
• Reduzieren Sie Konserven oder die meisten Tiefkühlgerichte. Reduziere Kohlenhydrate, darunter Brot, Kuchen, Cracker, Nudeln und Cracker (alles, was mit Mehl zubereitet wird).
• Einschließlich grünem und Kreuzblütlergemüse, weil sie großartige Quellen sind für Faser Sie liefern auch viele sekundäre Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Vitamine und Polyphenole.
• Erwäge, loszuwerden الطماطم Paprika, Auberginen, Mandeln, Cashewkerne, Walnüsse, Milch, Milchprodukte undEier Mais und Bohnen Soja Und Hülsenfrüchte zum Experimentieren, um zu sehen, wie Arthritis reagiert.

Tipps für einen besseren Lebensstil

Die Anpassung Ihres Lebensstils ist ein wichtiger Schritt zur Kontrolle der mit RA verbundenen Symptome.

• Machen Sie regelmäßig sanfte Übungen, wie z Gehen und Yoga undالسباحة Zur Erhaltung der Gelenkfunktion und der neuromuskulären Spannung.
• Vermeiden Sie längere Inaktivität, da dies zum „Gelee-Phänomen“ führen kann, bei dem die Gelenke durch Bewegungsmangel immer steifer und steifer werden wie Gelatine.
• Holen Sie sich genug Schlaf und bewältigen Sie Stress, was beides die Krankheitsaktivität beeinflussen kann.
• Nutzen Sie Selbsthilfegeräte wie greifbare Utensilien, Dosenöffner und griffige Utensilien, um Ihre täglichen Aufgaben zu entlasten.
• Massieren Sie Ihre Gelenke sanft, um Schmerzen und Bewegungen zu lindern.
• Es ist sehr wichtig, eine Beziehung zu einem Rheumatologen aufzubauen, um die Krankheit zu behandeln.

Häufig gestellte Fragen zu rheumatoider Arthritis

Sind rheumatoide Arthritis und Fibromyalgie unterschiedliche Erkrankungen?

Ja, sie sind sehr unterschiedlich. Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die hauptsächlich die Gelenke betrifft.

Auf der anderen Seite ist Fibromyalgie (FMS) keine häufige Erkrankung. Obwohl Patienten mit FMS erhebliche muskuloskelettale Schmerzen aufweisen, sind die Schmerzen im Allgemeinen diffus und diffus und betreffen hauptsächlich die Muskeln, insbesondere in den Extremitäten und im Rücken.

Ist rheumatoide Arthritis erblich?

Ja. RA hat eine klare Familienbeziehung. Eine Person, die einen Verwandten ersten Grades mit RA hat, hat ein etwa dreimal so hohes Risiko, an der Krankheit zu erkranken, und diejenigen, die einen Verwandten zweiten Grades haben, haben ein doppeltes Risiko.

Kann rheumatoide Arthritis zu Multipler Sklerose führen?

Wahrscheinlich. Der Zusammenhang zwischen rheumatoider Arthritis und Multipler Sklerose ist unklar, wurde aber berichtet. Die Daten sind gemischt, aber es kann eine höhere Inzidenz von RA bei Patienten mit Multipler Sklerose geben.

Ist rheumatoide Arthritis heilbar?

Derzeit nicht. Es gibt jedoch viele Medikamente, die die Krankheit kontrollieren, Gelenkschmerzen und -schwellungen reduzieren und im Laufe der Zeit vor Gelenkschäden schützen können.

Kann die rheumatoide Arthritis andere Körperteile als die Gelenke betreffen?

Ja. Rheumatoide Arthritis hat viele "extraartikuläre" Manifestationen, einschließlich:

• rheumatische Knötchen
• Sehnenscheidenentzündung oder geschwollene Sehnen
• Skleritis und Episkleritis
• Rheumatische Lunge, bei der im Röntgenbild Knötchen und Lungentrübungen zu sehen sind
• Rheumatoide Vaskulitis, bei der die Entzündung fortschreitet und die Blutgefäße betrifft, wodurch der Blutfluss gestoppt wird
• Sjögren-Syndrom , bei der eine Autoimmunentzündung die sekretorischen Drüsen im Körper beeinflusst, was zu Dürre

Ist Weinrebe sicher zur Behandlung von rheumatoider Arthritis?

Donnerrebe ist ein Heilkraut mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Während einige Studien eine positive Wirkung für die Anwendung bei Patienten mit rheumatoider Arthritis zeigen, ist die Sicherheit noch nicht erwiesen.

Daher ist es am besten, dieses Kraut zu vermeiden, da es Sterilität, Durchfall, Haarausfall, Hautausschläge und sogar Vergiftungen verursachen kann.

letztes Wort

Rheumatoide Arthritis tritt auf, wenn das Immunsystem gesundes Körpergewebe angreift, was zu Arthritis führt.

Obwohl es nicht geheilt werden kann, können Änderungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung helfen, die Symptome zu behandeln und die Lebensqualität zu verbessern.

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