Comment masser votre visage et vos yeux pour une peau d'apparence plus jeune

Les rides وpeau flasque Des parties inévitables Du vieillissement. En vieillissant, la teneur en collagène diminue etL'élasticité de votre peau.

Heureusement, il existe plusieurs mesures préventives que vous pouvez prendre pour préserver le teint de votre visage au cours de votre vieillesse. Massage du visage Il est l'un d'entre eux. Votre visage est composé de 42 muscles faciaux différents. Un massage du visage détend et améliore ces muscles débit sanguin Pour eux.

Bienfaits du massage du visage et des yeux

Le massage facial agit comme un exercice nécessaire pour les muscles de votre visage. Il présente de nombreux avantages pour votre peau et votre santé en général, notamment :

• Augmenter l'absorption des produits de soins de la peau
• Réduire L'apparition de l'acné وpores
• Réparer la peau
• réduction des rides
• Amélioré teint de la peau
• Raffermissement de la peau
• Soulagement de la douleur (Par exemple, à cause de Sinus)
• Drainage lymphatique (pour drainer les fluides lymphatiques éliminer les toxines et excréments)
• Réduire le stress
• Tonification de la peau
• Réduire la rétention d'eau etGonflement
• Augmentation de la circulation sanguine

Types de massage du visage

Il existe plusieurs types de massage que vous pouvez faire sur votre visage. En voici quelques uns:

1. Massage facial drainage lymphatique

Aides Système lymphatique corps sur التخلص من السموم et les crottes. Parce que le visage et le cou ont beaucoup de ganglions lymphatiques, le liquide lymphatique peut s'accumuler dans les tissus de votre visage.

Le massage de drainage lymphatique est un type de massage du visage qui réduit l'excès de liquide. Elle consiste à utiliser de légères pressions et certains mouvements pour stimuler le système lymphatique.

Ce massage peut aider à soulager les poches, l'acné et la dermatite et peut donner à votre visage un éclat rafraîchi.

2. Shiatsu ou pression des doigts

Le shiatsu ou massage par pression des doigts est une technique de massage unique qui utilise l'acupression pour renforcer les muscles de votre visage. Il a été pratiqué en Chine à travers les âges.

Le shiatsu aide à réduire les rides et à augmenter le flux sanguin vers le visage. Elle est réalisée en appliquant une pression des doigts sur des points spécifiques de votre visage.

3. Massage facial classique

Qui ne connaît pas le massage facial classique ? Vous vous êtes peut-être frotté le visage plusieurs fois, intentionnellement ou sans le savoir.

Un simple massage du visage consiste à pétrir ou à frotter légèrement la peau de votre visage selon des motifs apaisants. Il détend les muscles du visage, améliore la circulation sanguine et stimule la production de collagène, réduisant ainsi les rides et raffermissant la peau.

Il est important de maintenir l'angle et la direction du massage pour éviter le relâchement cutané.

4. Massage du visage Cupido

Le massage Kobedo est une technique de massage japonaise qui se traduit par «L'ancienne voie de la beauté. Il s'agit de stimuler les fibroblastes de votre peau pour augmenter la production de collagène et augmenter le flux sanguin vers le visage.

Le massage Cupido est effectué à l'aide d'une méthode spéciale qui comprend un schéma de mouvements lents et rapides. Ce massage contient 47 méthodes qui permettent de détendre 16 à 20 muscles du visage.

5. Massage du visage anti-rides

Un massage facial anti-rides est une procédure rapide et relaxante qui stimule la production de collagène dans votre peau pour réduire les rides et rajeunir les muscles du visage.

Comment massez-vous votre visage ?

1. Lavez-vous les mains et préparez votre visage

La première étape consiste à nettoyer vos mains et votre visage. Lave tes mains Avec du savon/lavage des mains et de l'eau pour éviter de transférer les germes et la saleté de vos mains à la peau de votre visage. Nettoyez le visage deux fois avec de l'eau micellaire et un nettoyant pour le visage pour éliminer le maquillage, la saleté et la crasse.

2. Réchauffez le produit dans vos mains

Choisissez le bon produit pour votre type de peau – vous pouvez demander à votre dermatologue de vous en recommander un. L'utilisation d'une huile ou d'un sérum pour le visage recommandé peut vous aider à mieux masser votre visage et permettre au produit de pénétrer profondément dans votre peau.

Prenez une noisette de l'huile de votre choix sur la paume de votre main et frottez-vous les mains pour la répartir uniformément sur les deux paumes.

3. Utilisez une pression douce mais ferme

Massez votre visage dans le bon sens vers le haut, en appliquant une pression ferme et en mouvements circulaires sans être dur ou agressif.

Assurez-vous d'appliquer une pression suffisante pour déplacer vos muscles faciaux avec la peau. Cela aidera à raffermir votre peau et à augmenter la circulation sanguine.

4. Commencez à masser les ganglions lymphatiques

Le visage et le cou contiennent de nombreux ganglions lymphatiques, dont deux de chaque côté de votre visage sous les oreilles.

Massez vigoureusement vos oreilles du bout des doigts, en mouvements circulaires dirigés, pour drainer les toxines dans ces ganglions lymphatiques. Évitez d'être trop dur sur votre peau car la peau du visage est sensible et sujette aux dommages.

Massez sous vos oreilles, sous votre menton, dans la région de la gorge et le long de votre mâchoire pour de meilleurs résultats.

5. Massez les côtés de votre visage

N'oubliez jamais de masser votre peau vers le haut et jamais vers le bas, car cela peut Peau affaissée . Massez la ligne de la mâchoire, la zone autour du nez et de la bouche et le long des pommettes du milieu du visage vers l'extérieur.

6. Massez votre front

Pincez doucement la peau sous vos sourcils, puis tirez-la doucement vers le haut. Cela aide à éliminer les rides du front lorsque vous massez la peau dans la direction opposée.

7. Massez le contour des yeux

Massez la peau sous vos yeux en mouvements circulaires très doux pour drainer l'excès de liquide et éclaircir la zone. Vous pouvez utiliser un peu d'huile ou de sérum pour les yeux pour masser cette zone car elle est très sensible.

8. Terminez avec votre cou et votre poitrine

Massez doucement la peau de votre poitrine à votre mâchoire vers le haut. Cela aide à éliminer les rides et ridules de votre cou.

Massage sous les yeux

La peau autour de vos yeux peut être l'une des zones les plus sensibles du corps. Il est très sensible et doit être manipulé avec douceur.

La zone sous les yeux s'assombrit également et gonfle facilement. Une variété de facteurs peuvent provoquer ces phénomènes, notamment un sommeil insuffisant, une accumulation de liquide, une augmentation de la pression artérielle et l'hérédité.

Le massage sous les yeux est un moyen pratique et facile de se débarrasser des poches sous les yeux.

Étapes:

• Massez doucement vos tempes avec votre annulaire et votre majeur pendant quelques secondes.
• Déplacez vos doigts de vos tempes vers la zone sous les yeux, puis vers votre nez, puis vers vos sourcils à nouveau.
• Répétez cette technique au moins 5 fois consécutives.

Conseils supplémentaires

• Assurez-vous d'utiliser une huile de massage ou un sérum qui convient à votre peau.
• Nettoyez bien vos mains et votre visage avant de vous masser le visage.
• Évitez d'être agressif avec votre peau si vous avez une peau sensible ou sujette à l'acné.
• Avant de masser votre visage, prenez quelques instants pour vaporiser la peau de votre visage pour aider à adoucir et à ouvrir vos pores pour une meilleure absorption de l'huile ou du sérum.
• Pratiquer le yoga du visage pendant quelques minutes chaque jour vous aidera à rafraîchir et à rajeunir vos muscles faciaux.
• Assurez-vous d'hydrater votre peau régulièrement.

Outils de massage du visage

De nombreux outils de massage facial sont utilisés dans le massage facial et sont largement disponibles de nos jours. Parmi les plus célèbres, citons :

• Rouleau de jade/rouleau de cristal : Un rouleau de jade est un outil qui a une pierre de jade polie dans sa tête pour masser votre visage. Un massage aux pierres de jade peut aider au drainage lymphatique pour réduire les poches, la matité ou l'acné sur votre visage.
• Gua Sha (outil de sculpture) : Un gua sha est un outil de sculpture qui a du quartz rose ou d'autres pierres à son extrémité. Ces pierres sont utilisées pour masser la peau du visage vers le haut pour le drainage lymphatique.
• Bâton Kansa : La baguette Kansa est un autre outil de massage conçu pour drainer le liquide lymphatique accumulé de la peau de votre visage. Il peut également aider avec la sensibilité de la peau, les poches, l'inflammation etAcné.

Huiles de massage pour différents types de peau

Tout le monde a un type de peau différent. Lorsqu'il s'agit de soins de la peau, il est important de choisir les bons produits et techniques pour votre peau. Voici une brève liste d'huiles de massage ou de lubrifiants recommandés pour différents types de peau :

• Peau normale: Une peau normale a besoin d'huiles plus légères et pas trop lourdes sur la peau. L'huile d'argan, l'huile de moringa et l'huile de noix de coco sont parmi les bonnes options.
• Peau à tendance acnéique : La peau sujette aux boutons a besoin d'huiles hydratantes ou d'huiles aux propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Ces huiles comprennent le gel d'aloe vera, le sérum de rétinol, le sérum d'acide lactique, l'huile d'arbre à thé, l'huile de grenade et Vitamine E.
• Peau sensible: avoir besoin Peau sensible Massage aux huiles apaisantes et nourrissantes. Des exemples de ces huiles sont Gel d'aloe vera Huile de camomille, huile de moringa et huile de vitamine E.
• la peau grasse: Les propriétaires doivent la peau grasse Utilisez des huiles légères et des sérums qui ne graissent pas la peau. Les bonnes options incluent l'huile de pépins de raisin, l'huile de jojoba, l'huile d'arbre à thé, le sérum de rétinol, le sérum de vitamine C et le sérum d'acide lactique.
• Peau sèche: La peau sèche nécessite des huiles hydratantes telles que l'huile d'olive, l'huile d'amande, l'huile d'argan, l'huile de marula, l'huile de noix de coco et le sérum d'acide hyaluronique.

Demandes générales

Puis-je faire un massage quotidien sur mon visage ?

Oui, un simple massage du visage peut aider à rajeunir la peau et les muscles de votre visage pour lui donner un éclat de jeunesse. Cependant, ne soyez pas trop agressif pour votre peau, massez doucement pendant seulement 5 à 10 minutes par jour.

Puis-je faire du yoga et un massage du visage ensemble ?

Oui, il existe de nombreux avantages prouvés du yoga du visage et du massage. Faire les deux choses régulièrement peut améliorer le flux sanguin vers le visage, augmenter la production de collagène et améliorer l'élasticité de la peau. Tous ces facteurs aident à garder votre peau jeune et fraîche pendant longtemps.

Le massage du visage prévient-il le vieillissement cutané et les rides ?

Oui, le massage du visage aide à raffermir votre peau et à stimuler la production de collagène pour prévenir les rides.

Un dernier mot

Un massage relaxant du visage peut être un excellent moyen de vous rafraîchir après une longue journée. Il aide à resserrer les muscles du visage et à retarder l'apparition des rides sur votre visage.