Parasomnies: types, causes, symptômes et conseils d'auto-soins
La parasomalgie fait référence aux événements moteurs et / ou sensoriels qui se produisent pendant le sommeil, généralement lors du passage d'un état à un autre. Ces événements sont souvent inconfortables et ennuyeux pour le patient et son partenaire de lit.
La prévalence à vie de certaines parasomnies est très élevée (par exemple, somnambulisme, somnambulisme et cauchemars), tandis que d'autres parasomnies sont moins fréquentes (par exemple, troubles de l'alimentation liés au sommeil, sexualité du sommeil et exécution des rêves. Violentes, crises de sommeil) .
La plupart des troubles du sommeil dépendent également du stade de sommeil dans lequel ils surviennent. Certains troubles du stade des mouvements oculaires rapides (REM) surviennent pendant le sommeil, tandis que d'autres sont des troubles spéciaux du stade des mouvements oculaires non rapides (NREM).
Les NREM sont généralement soudains avec un réveil incomplet du sommeil lent. Cela se produit généralement pendant le premier tiers de la nuit, car c'est à ce moment que le sommeil lent est le plus important.
Il est important de noter que les parasomnies se manifestent comme un plus d'actions délibérées avec des comportements dirigés vers un objectif.
Différents types de parasomnies
Il existe de nombreuses présentations différentes pour la parasomnie. Certains d'entre eux comprennent:
- Somnambule
- Provocations confuses
- Terreur nocturne
- Mouvements périodiques des membres pendant le sommeil
- Grille
- Cauchemars
- paralysie du sommeil
- Narcolepsie
- Incontinence pendant le sommeil
- Parlez en dormant
Autres troubles associés aux parasomnies
Les autres troubles associés à la parasomnie sont les suivants:
- Toxicomanie
- Anxiété
- Dépression
- Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
- Horaires de sommeil irréguliers Comme des quarts de travail
- Diluant
- la maladie de Parkinson
Causes du dysfonctionnement du sommeil parasomnie
La cause exacte de la parasomnie n'est pas clairement comprise, mais elle a été liée à:
- Troubles du sommeil
- Les gènes
- Troubles du cerveau et des nerfs
- Traumatisme psychologique sévère
- Certains médicaments prescrits
La parasomnie peut être un effet secondaire des médicaments sédatifs suivants:
- Agonistes des récepteurs des benzodiazépines
- Antidépresseurs (amitriptyline, paroxétine, mirtazapine, bupropion)
- Antipsychotiques (olanzapine, quétiapine)
- Antihypertenseurs (propranolol, métoprolol)
- Fluoroquinolones
- Montelukast
- Topiramate
- Médicaments hypnotiques
- Inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)
Des cas tels que parler en dormant et parler de bruxisme ont montré des composants génétiques. Le syndrome des jambes sans repos, l'énurésie nocturne et la narcolepsie semblent également être une contribution génétique, mais la plupart des cas sont automatiques.
Les symptômes de la parasomnie
Différents types de parasomnies présentent des symptômes différents, qui peuvent aller de parler dans son sommeil à des terreurs nocturnes extrêmement douloureuses avec l'incapacité de les réconforter.
Les symptômes ou les actions peuvent avoir une signification personnelle pour le patient individuel, mais ces comportements ne sont pas soumis à un contrôle conscient. Bon nombre des comportements observés dans les épisodes de parasomnies sont liés à l'appétit (par exemple, sexe, alimentation, mastication, respiration) ou cumulatifs (comme la marche, la conduite automobile, la cuisine).
Il y a un manque de réponse à l'environnement extérieur, une confusion mentale, des comportements parfois répétitifs, une incapacité à se souvenir de l'événement et une difficulté à réveiller le patient pendant la parasomnie.
La différence entre la parasomnie et les troubles du sommeil
La difficulté à dormir implique une difficulté à s'endormir, tandis que la parasomnie survient pendant le sommeil.
Changements de mode de vie et mesures d'auto-soins pour la parasomnie
Voici quelques interventions à domicile à réaliser en cas de parasomnie:
- Souvent, les environnements doivent être modifiés pour maintenir la sécurité. Par exemple, vous devrez peut-être retirer des objets tranchants et des armes potentielles, en particulier pour ceux qui souffrent de réveils confus et de terreurs nocturnes.
- Parfois, les chambres sont fermées pour empêcher les patients d'entrer dans la maison au milieu de la nuit.
- Votre partenaire de lit ou vos colocataires doivent être informés de votre état.
- Pour les troubles de l'alimentation liés au sommeil, les casiers peuvent devoir être verrouillés.
- Les aliments malsains peuvent devoir être complètement évités ou au moins stockés dans des endroits inaccessibles.
Les questions les plus fréquemment posées sur la parasomnie
La narcolepsie est-elle un type de parasomnie?
La narcolepsie n'est pas une véritable percée pendant le sommeil mais c'est clairement un trouble de l'excitation. Les épisodes de narcolepsie ont été décrits comme des «crises de sommeil». Cela implique de courtes périodes de sommeil non désirées.
Les caractéristiques de la narcolepsie comprennent une somnolence diurne excessive, des hallucinations sur le sommeil, une paralysie du sommeil et / ou une cataplexie.
La cataplexie est une perte de tension musculaire qui est précipitée par un stimulus émotionnel intense tel que pleurer ou même rire. Les patients prennent généralement conscience de la collecte des crises. La perte de tonus musculaire dans certaines zones est courante (par exemple, genoux foulés, mâchoire affaissée, faiblesse du membre supérieur).
La parasomnie est-elle une maladie mentale?
Non, la parasomnie n'est pas une condition psychologique, mais un trouble neurologique qui s'améliore parfois avec le temps.
La parasomnie est-elle guérissable?
Il existe des traitements pour de nombreux cas d'insomnie, et certains s'améliorent, voire guérissent automatiquement.
Un dernier mot
La différence entre se réveiller et dormir n'est pas en noir et blanc, et il y a des points de transition importants. C'est à ces stades qu'il existe une relation complexe entre le cerveau et le comportement du corps.
Les conditions décrites ci-dessus peuvent être stressantes et avoir un impact énorme sur la vie d'une personne, ce qui oblige ces patients à recevoir le soutien et le traitement dont ils ont besoin.