तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने के घरेलू उपाय
जब आपकी त्वचा में वसामय या तेल ग्रंथियां अतिरिक्त सीबम का स्राव करती हैं, तो यह बन जाता है आपकी तैलीय त्वचा. यह हार्मोन और जेनेटिक मेकअप से काफी प्रभावित होता है।
तैलीय त्वचा को नियंत्रित करने के लिए अपनी त्वचा को नियमित रूप से साबुन और गर्म पानी या क्लींजर से साफ करना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, अपनी त्वचा पर केवल तेल मुक्त उत्पादों का उपयोग करें।
तैलीय त्वचा के लिए घरेलू उपाय
बहुतों की मदद कर सकते हैं वसा हटाने की सुविधा के लिए प्राकृतिक सामग्री अतिरिक्त त्वचा और खुले छिद्र।
चेतावनी: अपने चेहरे पर मास्क या स्क्रब लगाने से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि आपको किसी घटक से एलर्जी तो नहीं है।
1. क्ले फेस मास्क बनाएं
प्राप्त होता है मिट्टी से भरपूर मिट्टी यह व्यापक रूप से ब्राइटनिंग, लाइटनिंग और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है दोष के और धब्बे। फुल डस्ट के शोषक गुण तेलीयता को कम करने में मदद करते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- दो चम्मच साबुत गंदगी को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें।
- पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें।
- अपने चेहरे को पानी से धो लें।
2. हल्दी और चंदन का प्रयोग करें
चेहरे के लिए मास्क हल्दी مع संतरे का रस तैलीय त्वचा के लिए फायदेमंद। संतरे जैसे खट्टे फलों में पाए जाने वाले विटामिन सी की उच्च सामग्री त्वचा को हल्का करने और फिर से जीवंत करने के साथ-साथ मुंहासों का इलाज करने में मदद करती है।
का उपयोग कैसे करें:
- आधा चम्मच हल्दी पाउडर में दो चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं।
- 2-3 बड़े चम्मच जूस डालें संतरा और इसे मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बना लें।
- अपने चेहरे पर मास्क लगाएं और सूखने के बाद इसे धो लें।
3. ओटमील और अंडे के सफेद भाग का मास्क लगाएं
दलिया यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जो तैलीय त्वचा को कम करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो इसे रोकते हैं मुँहासे हो.
सफेद में पाया जाने वाला विटामिन ए البي ال छिद्रों को खोलने में मदद करने के लिए और तेल को हटाने के लिए क्योंकि मास्क त्वचा में प्रवेश करता है।
का उपयोग कैसे करें:
- एक अंडे को फोड़ें और अंडे की सफेदी को जर्दी से अलग करें। एक व्हिस्क का उपयोग करके अंडे की सफेदी को फेंटें।
- आधा कप पिसा हुआ ओटमील डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- मिश्रण को अपने चेहरे पर फैलाएं और इसे 15 मिनट तक सूखने दें।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
4. कॉफी और शहद को स्क्रब करें
कॉफी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इलास्टिन और कोलेजन के निर्माण को उत्तेजित करती है, जो त्वचा को मजबूती प्रदान करती है।
काम करता है शहद यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और अतिरिक्त तेल से छुटकारा दिलाता है। यह झुर्रियों को रोकने और छिद्रों को साफ करने में भी मदद कर सकता है। शहद में जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं और यह मदद करता है मुँहासे की रोकथाम.
का उपयोग कैसे करें:
- शहद और बचे हुए इस्तेमाल किए गए कॉफी ग्राउंड के बराबर हिस्से का उपयोग करके एक गाढ़ा पेस्ट बनाएं।
- स्क्रब की तरह पेस्ट को अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मसाज करें।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
5. एलोवेरा जेल का प्रयोग करें
एलोवेरा में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं और यह तेलों को सोखने का काम करता है। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा की टोन को भी बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
का उपयोग कैसे करें:
- ताजा एलोवेरा जेल को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। जेल को 15-20 मिनट तक सूखने दें और पानी से धो लें।
- आप एलोवेरा के पत्तों को पानी में उबालकर, पीसकर एक चम्मच शहद में भी मिला सकते हैं। इस मिश्रण को वैसे ही लगाएं जैसे आप ताजा एलोवेरा जेल का उपयोग करेंगे।
- आप एलोवेरा युक्त क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग कर सकते हैं।
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6. टमाटर डालें
सामग्री मदद करती है टमाटर विटामिन सी की उच्च सामग्री आपकी त्वचा को उज्ज्वल करती है और तेल उत्पादन को नियंत्रित करती है।
का उपयोग कैसे करें:
- टमाटरों को आधा काट लें और उन्हें अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में रगड़ें।
- इसे 15 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
7. ग्रीन टी का प्रयोग करें
ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स से भरी होती है जो विषाक्त पदार्थों को हटाने, तेल उत्पादन को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद करती है।
का उपयोग कैसे करें:
- ग्रीन टी की पत्तियों को एक कप पानी में उबाल लें। चाय को छानकर एक स्प्रे बोतल में डालें। घोल को अपने चेहरे पर नियमित रूप से स्प्रे करें।
- वैकल्पिक रूप से, आप इस्तेमाल किए गए टी बैग्स को ठंडा करके 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर रख सकते हैं।
8. नींबू को चेहरे पर लगाएं
يتوي नींबू इसमें साइट्रिक एसिड होता है जो छिद्रों को सिकोड़ने में मदद करता है और इस प्रकार तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है।
का उपयोग कैसे करें:
- दो चम्मच मिलाएं عير الليمون दो चम्मच में पानी.
- मिश्रण में 1 चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं।
- कॉटन बॉल की मदद से इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
- 20-30 मिनट बाद इसे धो लें।
- सप्ताह में दो बार इस मास्क का प्रयोग करें।
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9. एक्सफोलिएट करने के लिए बादाम का इस्तेमाल करें
पिसे हुए बादाम एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एक्सफोलिएंट हैं जो अतिरिक्त तेल को अवशोषित करते हैं।
का उपयोग कैसे करें:
- 3 चम्मच पिसे हुए बादाम में 2 चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।
- मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, धीरे से गोलाकार गति में मालिश करें।
- 15 मिनट बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें।
तैलीय त्वचा के लिए निवारक स्व-देखभाल के उपाय
जबकि सभी प्रकार की त्वचा को देखभाल की आवश्यकता होती है, तैलीय त्वचा को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है मुँहासे को रोकने के लिए. यहाँ तैलीय त्वचा को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. तेल मुक्त उत्पादों का प्रयोग करें, जो रोमछिद्रों को बंद नहीं करते हैं
त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद जैसे मॉइश्चराइज़र, क्लींजर और मेकअप जिन्हें ऑयल-फ्री लेबल किया जाता है, बंद रोमछिद्रों और मुंहासों को रोकते हैं।
2. सनस्क्रीन लगाएं
त्वचा की क्षति को रोकने के लिए सनस्क्रीन का दैनिक उपयोग महत्वपूर्ण है क्योंकि सूर्य अनाश्रयता के गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं उम्र के धब्बे झुर्रियाँ और यहाँ तक कि कैंसर भी।
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3. मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें
सीबम उत्पादन को कम करने के लिए तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र लगाकर दिन के दौरान अपनी त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।
4. अपना चेहरा नियमित रूप से साफ करें
अपनी त्वचा को साफ करने के लिए एक गैर-चिकना, सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें। सुबह और शाम और भारी व्यायाम के बाद अपना चेहरा धो लें।
5. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए अपनी त्वचा को साप्ताहिक रूप से एक्सफोलिएट करना आवश्यक है। आप चेहरे की सफाई करने वाले ब्रश का उपयोग कर सकते हैं जो आपको त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करने की अनुमति देता है।
6. ब्लॉटिंग पेपर का प्रयोग करें
अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए अपने चेहरे पर ब्लॉटिंग पेपर को दबाएं और तेल को सोखने दें। अपने चेहरे के अन्य क्षेत्रों में तेल फैलाने से बचने के लिए कागज को अपनी त्वचा पर न रगड़ें।
7. टोनर का प्रयोग करें
टोनर चेहरे से गंदगी और तेल हटाने में मदद कर सकता है। ऐसा टोनर चुनें जो आपके चेहरे को रूखा न करे, क्योंकि रूखापन तेल उत्पादन को उत्तेजित करता है।
टोनर में देखने के लिए सामग्री में सैलिसिलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड और/या विच हेज़ल शामिल हैं।
8. अपना चेहरा मत छुओ
अपने चेहरे को बार-बार छूने से आपके हाथ से तेल, गंदगी और बैक्टीरिया आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकते हैं। छूने या दबाव डालने (अपने हाथ पर झुकाव) से भी तेल उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, जिससे मुँहासा टूट जाता है।
9. अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं
अपनी त्वचा को सुखाते समय, अपनी त्वचा को किसी खुरदुरे तौलिये या कपड़े से रगड़ने के बजाय एक मुलायम कपड़े से धीरे से थपथपाएं।
10. संतुलित आहार लें और पानी का संरक्षण करें
ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर, विटामिन सी और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
11. सोने से पहले अपना मेकअप हटा दें
दिन के अंत में अपने मेकअप को हटाना सुनिश्चित करें क्योंकि इसे रात भर छोड़ने से आपके छिद्र बंद हो सकते हैं और समस्याएँ हो सकती हैं।
यदि आपको अत्यधिक तेल स्राव होने से त्वचा संबंधी समस्याएं हो रही हैं, तो चिकित्सा सहायता लें, क्योंकि उपचार में देरी करने से स्थिति बढ़ सकती है।
तैलीय त्वचा के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या नमी से तेल उत्पादन होता है?
जबकि नम परिस्थितियों में त्वचा अधिक तैलीय दिखाई दे सकती है, किसी भी अध्ययन ने वसामय ग्रंथियों की गतिविधि पर मौसम के प्रभाव को साबित नहीं किया है।
अत्यधिक तेल उत्पादन की भावना वसा की बढ़ी हुई तरलता के कारण हो सकती है, जिससे यह और भी अप्रिय हो जाता है।
क्या गर्भावस्था के कारण अत्यधिक तैलीय त्वचा हो सकती है?
हार्मोन के प्रवाह से आपकी त्वचा में कई बदलाव हो सकते हैं, जैसे वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में वृद्धि।
तेल के उत्पादन में वृद्धि, रक्त प्रवाह में वृद्धि के साथ, आपके चेहरे पर चमक आती है, जिसे गर्भावस्था की चमक के रूप में जाना जाता है।
क्या तैलीय त्वचा के लिए जिम्मेदार हार्मोन है?
डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT), टेस्टोस्टेरोन का एक मेटाबोलाइट, वसा उत्पादन को नियंत्रित करता है।
डीएचटी के बढ़े हुए स्तर या इस एण्ड्रोजन हार्मोन के लिए वसामय ग्रंथियों की संवेदनशीलता से तेल उत्पादन में वृद्धि हो सकती है।
क्या तैलीय त्वचा उम्र बढ़ने को धीमा करती है?
तैलीय त्वचा आपको मुंहासों का शिकार बना सकती है और आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकती है, लेकिन इसके फायदे भी हैं।
अतिरिक्त तेल आपकी त्वचा को मोटा रखने और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है।
अंतिम शब्द
अत्यधिक सीबम उत्पादन आपकी त्वचा को चिकना बना सकता है। हालांकि, तेल की कमी से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है। इसलिए, प्राकृतिक नमी बनाए रखने के लिए तेल की मात्रा को संतुलित करना आवश्यक है।
अपनी त्वचा के तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद के लिए प्राकृतिक स्क्रब और पैक आज़माएं। यदि स्थिति कम नहीं होती है, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।
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तैलीय त्वचा के संभावित कारण और उपचार के विकल्प
आपकी त्वचा को क्या तैलीय बनाता है और इससे कैसे छुटकारा पाएं?