बहती नाक को कैसे रोकें: घरेलू उपचार और खुद की देखभाल

की विशेषता बहती नाक नाक से अत्यधिक स्राव या तरल पदार्थ निकलना। यह आमतौर पर के कारण होता है संक्रमणों या होने नाक में विदेशी कण।

सकता है इस सामान्य समस्या का प्रबंधन करें घरेलू उपचार और स्वयं की देखभाल के उपायों के माध्यम से आसानी से। हालांकि, अगर स्थिति एक सप्ताह के भीतर कम नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

बहती नाक से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

निम्नलिखित घरेलू उपचार बहती नाक को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

1. नाक सिंचाई का प्रयास करें

नाक धोने से मदद मिल सकती है नमकीन और नासिका गुहा को साफ करने के मेरे इरादे का कटोरा औरपरानसल साइनस अधिक बलगम से।

ةريقة الاستخدامएक नथुने में घोल डालने के लिए एक नेति पॉट (एक लंबी टोंटी वाली चायदानी) का उपयोग करें। घोल को अपनी नाक गुहा से गुजरने दें और दूसरे नथुने से बाहर निकालें।

2. सलाइन स्प्रे का प्रयोग करें

अपनी नाक से बलगम को साफ करने के लिए दिन में तीन से चार बार नाक से कुल्ला करने के लिए एक नमकीन स्प्रे का प्रयोग करें।

का उपयोग कैसे करें:

• निर्देशानुसार ओवर-द-काउंटर सलाइन इनहेलर का उपयोग करें।
• 3 कप (240 मिलीलीटर) गर्म पानी में XNUMX/XNUMX चम्मच (XNUMX ग्राम) नमक और एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाकर घर पर सेलाइन स्प्रे करें।

3. गर्म पेय पिएं

पीना गर्म पेय नाक बहने और अन्य लक्षणों से तुरंत राहत पाने के लिए सूप की तरह फ्लू के लिए وसर्दी , जैसे कि गले में खरास और थका हुआ और ठंडा औरछींक आना وखांसी. यह नाक में वायु प्रवाह को कम करने में भी मदद कर सकता है।

जड़ी-बूटियों को टिंचर या चाय के रूप में आज़माएं, जैसे बिछुआ, यारो, औरहल्दी और ऋषि।

4. एक गर्म सेक लागू करें

अपने माथे और नाक पर दिन में कई बार गर्म सेक लगाने से राहत मिलती है भीड़ और साइनस दबाव।

कैसे इस्तेमाल करे: एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी से गीला करें और इसे कंप्रेस के रूप में इस्तेमाल करें।

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5. अदरक का मिश्रण खाएं

अदरक यह एक सामान्य उपचार है। अदरक में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो खांसी, बहती नाक और नाक की भीड़ को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इस उपचार में वैज्ञानिक समर्थन का अभाव है।

का उपयोग कैसे करें:

• कटा हुआ अदरक डालिये औरनींबू साथ में।
• मिश्रण को छान लें और 1 चम्मच डालें शहद.
• इस मिश्रण को दिन में तीन बार (सुबह, दोपहर और शाम को सोने से पहले) पिएं।

चेतावनी: एक साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें।

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6. बिना प्रिस्क्रिप्शन के दवाएं लें

कुछ ओटीसी दवाएं 4 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं। इसमे शामिल है:

नाक स्टेरॉयड स्प्रे

एंटीहिस्टामाइन जैसे डिपेनहाइड्रामाइन और क्लोरफेनमाइन
हालांकि, इन दवाओं का उपयोग नाक बहने के कारण पर निर्भर करता है।

नोट: ओवर-द-काउंटर दवाओं की कोशिश करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से संपर्क करें क्योंकि वे अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं या दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

नाक बहना स्व-देखभाल के उपाय

निम्नलिखित स्व-देखभाल युक्तियाँ बहती नाक से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं:

• पीना बड़ी मात्रा में पानी।
• अपने शरीर को आराम दें।
• गर्म स्नान करें।
• छोटे बच्चों की नाक से बलगम निकालने के लिए रबर के बल्ब का प्रयोग करें।
• स्टीम इनहेलेशन वयस्कों और बड़े बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
• घर के अंदर नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए वेपोराइजर या ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।

बहती नाक को रोकें

नाक बहने का कारण बनने वाले कारकों से बचना इस स्थिति को रोकने में मदद कर सकता है। इन ट्रिगर्स में शामिल हैं:

• एलर्जी जैसे धूल, जानवरों की रूसी, पराग और मोल्ड
• सिगरेट के धुएं और नमी में अचानक बदलाव जैसे उत्तेजक पदार्थ
• उन लोगों के साथ निकट संपर्क करें जिन्हें ऊपरी श्वसन संक्रमण है जैसे कि सामान्य सर्दी
• नेज़ल डिकॉन्गेस्टेंट का अत्यधिक उपयोग, ऐसा करने से लक्षण और भी खराब हो सकते हैं

बहती नाक के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बहती नाक कब चिंता का कारण बनती है?

बहती नाक या बहती नाक अक्सर अपने आप दूर हो जाती है। हालांकि, यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, तो यह नाक के जंतु, अल्सर, ट्यूमर और पित्त की गति जैसी गंभीर स्थितियों का संकेत दे सकता है।

यदि लक्षण 10 दिनों के भीतर कम नहीं होते हैं या बुखार के साथ हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।

बहती नाक और राइनाइटिस में क्या अंतर है?

बहती नाक का जिक्र करते समय बहती नाक और राइनाइटिस का परस्पर उपयोग किया जाता है। हालांकि, राइनाइटिस नाक के ऊतकों की सूजन को संदर्भित करता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर नाक बहती है।

दूसरी ओर, बहती नाक, एक पतली, स्पष्ट नाक के तरल पदार्थ के स्राव का जिक्र करते हुए, बहती नाक के लिए चिकित्सा शब्द है।

क्या चिंता नाक बहने का कारण बन सकती है?

एक बहती नाक आमतौर पर चल रही प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया या रोगजनकों के प्रति प्रतिक्रिया करने के लिए शरीर की प्रवृत्ति का परिणाम है।

कमजोर कर सकता है चिंता और तनाव लंबे समय तक काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली, जिसके कारण नाक बहने लगती है। जबकि एक बहती नाक एक गंभीर चिंता का विषय नहीं है, यह उस चिंता को बढ़ा देता है जो एक व्यक्ति अनुभव कर रहा है।

चिंता के कारण बहती नाक का इलाज क्या है?

डॉक्टरों के अनुसार, चिंता की वजह से बहती नाक का इलाज उसी तरह होता है जैसे नाक बहने के कारण होता है संवेदनशीलता. इसलिए एलर्जी की दवाएं या शहद जैसे प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया जा सकता है।

हालांकि, बहती नाक को प्रबंधित करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अपनी चिंता को कम करने के उपाय करना अभी भी महत्वपूर्ण है।

क्या बहती नाक के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स का उपयोग किया जा सकता है?

जबकि हरा बलगम एक जीवाणु संक्रमण का संकेत दे सकता है, एक बहती नाक अक्सर राइनोवायरस के कारण होने वाली सामान्य सर्दी का एक लक्षण है, जो एंटीबायोटिक दवाओं को प्रभावित नहीं करती है।

खांसी और बुखार जैसे लक्षणों को दूर करने में मदद के लिए डॉक्टर कुछ अन्य दवाएं लिख सकते हैं।

क्या दांत निकलते समय बच्चों की नाक बहती है?

एक अध्ययन से पता चलता है कि शुरुआती दिनों में नाक बहना आम है। अन्य लक्षण, जिनमें शामिल हैं एनोरेक्सिया , दाने, बढ़ी हुई लार, चिड़चिड़ापन, दस्त, और नींद की गड़बड़ी भी प्राथमिक दंत विस्फोट से जुड़ी हो सकती है।

बहती नाक से पीड़ित होने पर कोई ठीक से कैसे सो सकता है?

एक बहती नाक आपकी नींद को बाधित कर सकती है और इस प्रकार आपके समग्र स्वास्थ्य और मूड को प्रभावित कर सकती है। समस्या को कम करने के लिए, सोते समय प्रभावी उपचारों का उपयोग करने और अपनी मुद्रा को सही करने की सिफारिश की जाती है।

उदाहरण के लिए, आपकी पीठ के बल लेटने से समस्या को शांत करने में मदद मिल सकती है क्योंकि बलगम नाक से बाहर निकलने के बजाय ग्रसनी में चला जाता है।

अंतिम शब्द

बहती नाक नाक के ऊतकों में जलन या सूजन के कारण होती है।

जबकि समस्या आम तौर पर अपने आप हल हो जाती है, घरेलू उपचार और स्वयं की देखभाल के उपाय त्वरित राहत लाने में मदद कर सकते हैं। यदि बहती नाक लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह एक अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है।

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