신장 질환 관리: 10가지 건강 식품 및 영양 정보

신장 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 노폐물을 걸러내는 역할을 하는 인체의 노폐물 여과 시스템입니다.독소 및 유체 부록 혈액은 소변의 형태로 몸에서 배설됩니다.

만약 그랬다면 신장 제대로 작동하지 않습니다. 불순물 혈액에 축적되기 시작하여 각종 장기를 손상시키고 각종 질병을 유발하게 됩니다.

치료하지 않고 방치하면 신장 손상 또는 기능 장애가 시간이 지남에 따라 악화되고 결국에는 매우 치명적일 수 있는 완전한 신부전으로 진행됩니다.

당신이 먹는 음식은 당신의 건강에 큰 영향을 미칩니다 신장 건강. 그리고 신장 질환이 발생하더라도 올바른 식습관을 유지하면 더 심각한 단계로 진행되지 않도록 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 문서에서는 다음을 수행할 수 있는 몇 가지 방법을 제공합니다. 신장 손상 예방 건강식으로!

신장에 좋은 음식

다음 식품은 신장 질환을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 콜리플라워

콜리플라워는 몇 가지 필수 영양소를 함유하고 있으며 칼륨과 인이 상당히 적기 때문에 신장 질환을 앓고 있을 때 제한해야 합니다. 콜리플라워에는 일부 연구에서 심혈관 건강을 개선하는 것으로 밝혀진 항산화제 설포라판이 포함되어 있습니다.

심혈관 건강이 좋을수록 신장 질환의 위험이 낮아집니다.

2. 블루베리

블루베리는 칼륨, 나트륨 및 인이 상당히 적습니다. 그들은 염증 및 다음과 같은 관련 상태를 돕는 항산화제 종류인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 당뇨병 심장병 و혈관 (CVD).

3. 농어

농어는 저지방 식품이며 이러한 지방의 대부분은 오메가-3와 오메가-6입니다.

장기 연구에 따르면 이러한 지방을 보충하면 건강에 해로운 노화의 위험이 감소합니다. 당뇨병, 심혈관 질환, 신장 질환과 같은 의학적 상태를 동반한 노화의 비율은 18%입니다.

4. 계란

포함 달걀 칼륨, 나트륨 및 인을 포함한 필수 비타민과 미네랄이 적습니다. 또한 계란의 종류에 따라 일부 계란에는 오메가-3 지방이 많습니다.

계란은 또한 말기 신장 질환에 중요한 단백질이 풍부합니다.

5. 마늘

마늘은 고대에 약으로 사용되었습니다. 칼로리가 매우 낮고 모든 것이 약간 있습니다.

마늘은 또한 신장 질환의 또 다른 위험 요소인 혈압을 낮추는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 처방된 혈압약보다 훨씬 더 그렇습니다!

6. 올리브 오일

올리브 오일에는 14%의 오메가-3 지방산과 73%의 단일 불포화 지방이 포함되어 있습니다. 단일 불포화 지방은 심장 건강에도 좋습니다.

올리브 오일은 단일 불포화 지방인 올레산에서 나오는 강력한 항염 작용을 합니다. 심장병을 예방하고 신장 건강에도 권장되는 지중해 식단의 주요 지방입니다.

7. 양배추

양배추는 영양소가 풍부하고 칼로리가 적습니다. 그것은 브로콜리와 딸기(적양배추인 경우)와 같은 종류의 항산화제를 함유하고 있으며 폴리페놀도 함유하고 있습니다. 이들 모두는 몇 가지 강력한 항염증 효과가 있습니다.

8. 피망

달콤한 고추는 고추의 색깔에 따라 다른 항산화제를 함유하고 있습니다. 그러한 약물 중 하나는 최근 연구에서 심혈관 질환과 고혈압 모두에 영향을 미치는 것으로 밝혀진 케르세틴입니다. 이 효과는 동물 및 인간 연구 모두에서 입증되었습니다.

9. 무

무에는 몇 가지 강력한 화합물이 포함되어 있습니다! 여기에는 당뇨병의 위험을 줄이고 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 화합물이 포함됩니다. 또한 무에는 신장이 독소를 제거하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다.

10. 파인애플

파인애플은 비타민 C와 항산화제의 강국입니다. 산화 스트레스는 만성 염증을 일으킬 수 있으며 이는 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 흥미롭게도 파인애플에서 발견되는 항산화제의 유형은 서로 결합되어 있어 체내에서 오래 지속되는 효과를 나타냅니다.

건강한 신장을 위한 건강한 식습관의 중요성

건강한 식습관은 신장 건강에 큰 역할을 합니다. 사람의 식단에 지방, 소금 및 설탕이 많으면 그 사람은 위험합니다. 비만 고혈압 및 당뇨병과 같은 관련 문제. 이러한 상태를 가진 사람들은 혈관의 염증 증가로 인해 신장 질환이 발생할 위험이 있습니다.

지속적으로 건강한 식단을 섭취하면 이러한 스트레스와 신장 손상을 예방할 수 있습니다.

신장병 환자에게 신장에 좋은 음식 섭취의 중요성

CKD 환자의 경우 질병의 단계와 원인에 따라 영양이 결과에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

말기 신장 질환에서는 영양 및 영양실조와 관련된 많은 요인이 매우 중요한 역할을 합니다. (19) 일반적으로 신장 식단은 신장이 여과하는 데 필요한 폐기물의 양을 줄이고 신장에 대한 추가 손상과 스트레스를 방지하도록 설계되었습니다.

신장 다이어트란?

신장 식이요법은 기능이 저하된 신장에 대한 독성 부담을 줄여 추가 손상으로부터 신장을 보호하도록 특별히 설계되었습니다. 그것은 주로 혈액에 노폐물과 물이 축적되는 데 기여하는 특정 미네랄과 체액의 소비를 제한합니다.

신장 질환은 5단계로 정의됩니다. 식이요법은 환자가 속한 질병의 단계에 따라 다릅니다. 단계는 사구체 여과율(GFR)로 알려진 신장이 여과할 수 있는 분당 혈액의 밀리리터 수에 의해 결정됩니다.

사구체여과율 90~130ml/min 정도는 정상적인 기능으로 큰 식이 제한이 필요하지 않으나 신장을 최상의 상태로 유지하기 위해서는 계속해서 건강한 음식을 섭취해야 합니다. 정상 이하의 사구체 여과율은 신장 질환을 나타냅니다.

신장질환 단계별 식이요법은 다음과 같습니다.

• 신장 질환의 처음 두 단계는 식단의 변화가 거의 또는 전혀 필요하지 않습니다.
• 3단계에서는 사구체 여과율이 30-59mL/분인 상태에서 단백질을 0.8g/kg 체중으로 제한해야 합니다.
• 4단계에서는 사구체 여과율이 15~29mL/min인 상태에서 단백질 섭취량은 0.6g/kg이어야 합니다.
• GFR이 5mL/분 미만인 15단계는 말기 단계로 간주되며, 환자는 투석을 받아야 하며 일반적으로 고칼로리, 고단백 및 수분 제한이 포함된 특수 식이요법을 따라야 합니다. (21)

신장 질환이 있는 경우 특정 미네랄을 피해야 합니다.

인, 나트륨 및 칼륨은 다음을 통해 신장에 대한 스트레스로 인해 제한되어야 합니다.

• 나트륨은 수분 저류를 유발하는데, 이는 기능이 저하된 신장이 혈액에서 과도한 체액을 걸러내기 위해 더 열심히 일해야 함을 의미합니다. 이것은 신장에 추가 손상을 초래합니다.
• 적절한 양의 인은 뼈에 좋지만 너무 많으면 역효과를 일으켜 약해질 수 있습니다. 체내에서 최적의 인 수준을 유지하려면 제대로 기능하는 신장이 필요합니다. 그러나 신장이 과도한 인을 걸러내지 못하면 혈액에 축적되어 뼈를 손상시키기 시작합니다. 따라서 말기 신장 질환이 있는 사람들은 인 섭취를 조절할 수밖에 없습니다.
• 칼륨이 풍부한 식품은 혈액 내 과도한 나트륨 및 인과 부정적인 상호 작용을 하여 건강 문제를 일으킵니다.

신장 건강을 위한 기타 식이 수정

따라서 초기 단계인 1~3단계에서는 의사가 수분 제한이 필요하다고 생각해서는 안 됩니다. 4~5단계, 특히 5단계에서는 신장의 여과 기능이 거의 없어 체액이 체강에 축적될 수 있으며 이를 부종이라고 합니다. 그런 다음 유체 제한이 필요한 때입니다.

마지막 단어

건강한 식단을 섭취하고 운동하는 것은 신장 질환을 앓고 있는 건강한 삶의 중요한 부분입니다. 고혈압, 당뇨병 및 심혈관 질환은 신장 질환 발병 위험을 증가시킵니다. 염증을 줄이는 건강한 식단을 섭취하면 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.

그리고 신장 질환이 있는 경우 신장 식이요법은 진행을 늦추고 신장이 더 쉽게 기능하도록 설계되었습니다. 담당 의사와 영양사가 귀하에게 가장 적합한 식단과 치료 계획을 결정할 것입니다.