임신 중 비염에 대한 가정 요법

임신 중 비염 개요

준비 비염 임신 또는 임신 중 혈관운동성 비염으로 더 잘 알려진 임신은 고통을 유발하는 가장 적게 보고된 임신 의학적 상태 중 하나입니다. 이러한 불편한 임신 증상은 일반적으로 임산부가 겪는 코막힘을 말합니다. 보통 나타납니다 코 막힘 호흡기 감염의 다른 징후나 확인 가능한 알레르기 원인이 없습니다. 증상은 빠르면 임신 XNUMX개월부터 시작되어 XNUMX분기에 악화되고 분만 후 XNUMX주 후에 완전히 사라질 수 있습니다.

코 막힘은 임신의 특징이 아닐 수 있지만 입덧 و허리 통증 그러나 여전히 널리 퍼져 있습니다. 이것은 Journal of Advances in Experimental Medicine and Biology의 2013년 보고서에 반영되어 있으며, 임산부의 약 39%가 임신성 비염을 경험하고 대부분의 사례가 임신 13주에서 21주 사이에 보고되었다고 합니다. 이 연구는 계속해서 임신 중 비염이 수면 루틴을 크게 방해함으로써 임산부의 삶의 질을 저해할 수 있음을 시사합니다. 불충분한 수면은 태아의 적절한 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 중 비염의 원인

임신 중에 신체는 여러 가지 호르몬 변화를 겪습니다. 그 영향 중 하나는 일반적으로 XNUMX가지 호르몬의 과도한 양의 분비이며, 과잉은 에스트로겐과 에스트로겐입니다.프로게스테론; 주로 비강 내벽이 부어오르거나 염증이 생겨 코가 막히는 느낌을 줍니다.
또한 임신 중에는 코를 포함한 모든 점막으로의 혈류가 증가합니다. 이것은 코의 작은 혈관에 염증을 일으켜 코막힘을 유발합니다.
드물게 알레르기 반응으로 인해 비강 불편감이 생길 수 있으며 일반적으로 임신성 비염보다 더 심각한 증상이 나타납니다.

임신 중 비염의 증상

만성 부비동염 환자의 경우 증상이 더 악화되는 경향이 있습니다.

• 정상적인 건강 상태에도 불구하고 코막힘으로 인해 숨가쁨이 발생합니다.
• 코 가려움증
• 사진
• 앞으로 구부릴 때 생기는 부비동 압력
• 후각 장애
• 위턱의 통증
• 짙은 녹색 또는 노란색에서 묽고 투명한 액체에 이르는 콧물

재채기, 가래 등의 추가 증상이 있는 경우기침 و목 쓰림 و발열 코가 막히면 비염은 다음과 같은 다른 감염과 관련이 있을 수 있습니다. 감기 흔한.

코 막힘과 함께 눈, 목이 가렵고 콧물이 나오는 등의 증상이 동반되는 경우에는 알레르겐이 관련되어 있을 수 있습니다. 이러한 경우는 가정 요법의 범위를 벗어나며 전문적인 의료 지원이 필요합니다.

임신 중 비염과 관련된 위험 요인

• 흡연, 간접 흡연, 집 먼지 진드기에 대한 알레르기는 비염의 잠재적인 위험 요소입니다.

임신 중 비염 치료의 중요성

임신 비염은 불리한 임신 결과로 이어질 수 있는 문제의 조건은 아니지만 예기치 않은 합병증을 피하기 위해 여전히 적절한 주의와 관리가 필요합니다.

임신 중 비염은 수면 장애를 유발할 수 있으므로 치료가 필요합니다. 숙면은 산모와 태아의 건강에 필수적입니다.
임신 중 비염은 치료하지 않으면 수면 장애로 이어져 산모와 태아의 건강에 해로울 수 있습니다. 산부인과(Obstetrics)에 발표된 2009년 연구에 따르면 임신 중 비염은 임산부의 호흡 곤란 위험을 증가시킬 수 있습니다.

임신성 비염이 있는 여성은 부비강 울혈이 증가하면서 입으로 숨을 쉬는 경향이 있습니다. 이러한 유형의 장기간 입 호흡은 쿨쿨 코 근처에 위치한 상악동에서 주로 생성되는 산화질소(NO)의 흡입 감소. 폐로의 NO 공급 감소는 산모의 혈관 저항을 감소시키면서 신체의 국소 산소화를 강화합니다. 이것은 또한 산모의 전자간증과 고혈압의 가능성을 증가시켜 태아의 건강에 해로울 수 있습니다.

코 충혈 완화제를 과도하게 사용하여 이 문제를 해결하려는 여성은 약물 유발성 비염에 걸릴 수 있으며 이는 출산 후에도 가라앉지 않습니다. 임신 중 소량의 국소 비강 스테로이드 사용은 안전하지만 여전히 논란의 여지가 있습니다.

임신 중 비염 치료

다행히 임신 중 비염에 걸리더라도 걱정할 것은 없다. 코 막힘 증상을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 또한 임신 중 비염은 아기가 태어나면 보통 출생 후 XNUMX주 이내에 저절로 해결되는 경향이 있습니다.

일부 민간 요법은 다음과 같습니다.

항히스타민제의 일부 변종은 특히 임신 비염과 관련된 불편함을 완화하기 위해 임산부가 사용하기에 안전합니다. 주치의는 태아의 안전을 염두에 두고 이와 관련하여 안내하고 적절한 약물과 복용량을 처방할 수 있습니다.

처방전 없이 구입할 수 있는 식염수는 임산부의 코막힘에 대한 완벽한 해결책입니다. 이 식염수는 가장 쉽고 안전한 치료법 중 하나이므로 임신 중 비염 치료에 권장됩니다.

비염으로 인한 코 막힘을 효과적으로 치료하기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 충혈 완화제를 사용할 수 있습니다. 그러나 안전을 위해 이 허약한 상태에 대한 약을 복용하기 전에 반드시 의사나 주치의(PCP)와 상의하십시오.

임신 중 비염 예방

담배 연기, 강한 냄새가 나는 향수, 향이 나는 가정용 세제와 같이 코를 악화시킬 수 있는 자극제를 피하십시오.
깨끗하고 신선한 환경에서 가벼운 운동을 하거나 빠르게 걷는 것도 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 대기 오염이 심한 날에는 코의 불편함을 악화시킬 수 있으므로 야외 활동을 피하십시오.

언제 의사를 만나나요?

산부인과나 주치의는 비염 상태의 가능한 원인을 구분하는 데 신뢰할 수 있으므로 증상의 첫 징후가 나타나면 가장 먼저 연락해야 합니다. 상태의 복잡성과 취약성을 감안할 때 의사는 상태의 근본적인 원인을 파악하고 이를 해결하기 위한 적절한 조치 과정을 안내할 것입니다.

따라서 비염의 중증도와 원인에 관계없이 어떤 치료를 받기 전에 산부인과 의사나 병리학자의 조언을 구하는 것이 필수적입니다. 특히 귀하의 의학적 결정은 귀하의 건강뿐만 아니라 태아.

임신 중 비염에 대한 가정 요법

다음은 임신 중 비염을 완화하기 위한 몇 가지 옵션입니다.

1. 증기 흡입

증기는 임신 중 비염에 효과적인 가정 요법입니다. 코막힘을 유발하는 과도한 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

사실, 증기를 흡입하면 코막힘이 빠르게 완화되고 숨을 더 잘 쉴 수 있습니다.

• 끓는 물을 큰 그릇에 붓습니다.
• 유칼립투스 에센셜 오일 3~4방울을 추가합니다.
• 수건으로 머리를 덮고 조심스럽게 그릇 위에 기대십시오.
• 5~10분간 증기를 깊게 들이마신다.
• 이 과정을 하루에 여러 번 반복하십시오.
• 따뜻하고 증기가 많은 샤워나 목욕도 비슷한 효과가 있습니다. 그러나 임신 중에는 증기 목욕을 권장하지 않습니다.

2. 식단에 생강 추가하기

치료 그밖에 임신 중 비염에 좋은 것은 생강.

생강에는 비강의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증제가 포함되어 있어 점액을 느슨하게 하고 배출할 수 있습니다.

또한 천연 항히스타민제 역할을 하며 면역 강화 특성이 있습니다. 또한 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 생강차 형태로 섭취하면 코막힘을 완화하고 수분 섭취량을 늘리는 데 도움이 되기 때문에 한 돌로 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다.

생강을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 골라보세요.

• 물 1컵에 간 생강 1큰술을 넣습니다. 5분간 끓인 다음 물에 걸러내고 약간의 꿀(저온 살균한 꿀만 사용)과 레몬즙을 넣습니다. 이 차를 하루에 세 번 마신다.
• 또는 바다 소금 한 꼬집과 함께 작은 생강 조각을 하루에 몇 번 씹을 수 있습니다.

참고: 임신 중에는 생강을 과도하게 섭취하지 마십시오. 또한 임신 중 유산이나 질 출혈의 병력이 있는 사람에게는 생강이 적합하지 않을 수 있습니다. 하루 최대 복용량은 산부인과 의사와 상담하십시오.

3. 따뜻한 치킨 수프 먹기

닭고기 수프 몇 그릇을 먹으면 임신 중 코 막힘의 성가신 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

닭고기 수프는 면역 체계의 기능을 향상시키고 상기도 감염을 예방합니다. 뜨거운 닭고기 수프의 증기는 또한 막힌 비강을 여는 데 도움이 됩니다.

Chest(2000)에 발표된 연구에 따르면 치킨 수프에는 유익한 의약 활동을 하는 많은 물질이 함유되어 있을 수 있습니다. 약한 항염증 효과는 수프가 상부 호흡기 감염을 완화할 수 있는 메커니즘 중 하나일 수 있습니다.

또한 치킨 수프는 임산부에게 적합한 가볍고 영양가 높은 식사 역할을 한다.

치킨 수프의 이점을 누리려면 당근, 비트, 시금치와 같은 야채와 유기농 닭고기를 사용하여 집에서 만들어 보십시오. 통조림 품종을 완전히 피하십시오.

4. 환부를 마사지한다

코를 진정시키고 호흡을 개선하기 위해 콧구멍을 마사지하는 것은 매우 효과적인 치료법입니다.

마사지는 해당 부위의 혈액 순환을 증가시켜 비강의 염증을 억제합니다. 그러면 점액이 묽어지고 호흡이 쉬워집니다.

American Journal of Rhinology and Allergy에 발표된 1999년 연구에서는 비강 마사지가 코막힘 완화에 유익한 효과가 있음을 보여주었습니다.

• 따뜻한 올리브 오일이나 코코넛 오일을 코에 부드럽게 문지릅니다.
• 왼손 엄지와 검지로 콧등과 눈 관절을 약 20초간 가볍게 눌러줍니다.
• 그런 다음 누르지 마십시오.
• 주기를 XNUMX-XNUMX회 반복합니다.
• 이 과정을 매일 여러 번 따르십시오.

참고: 이 마사지를 할 때 코가 아닌 입으로 숨을 쉬어야 합니다.

5. 가습기 사용하기

가습기를 사용하여 집안, 특히 잠자는 방의 습도를 조절하면 빠르고 쉽게 코막힘을 없앨 수 있습니다.

가습기를 가동하면 비강을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되며, 그러면 기침이나 배출을 통해 뭉친 점액을 더 쉽게 제거할 수 있습니다.

가습기를 사용하여 방의 공기에 수분을 더하면 방해받지 않고 잠을 잘 수 있습니다.

참고: 가습기와 함께 제공되는 사용 설명서에 따라 정기적으로 가습기를 청소하십시오. 그렇지 않으면 유해한 박테리아의 온상이 되어 추가 감염에 취약해질 수 있습니다. 항상 증류수나 멸균수를 사용하십시오.

6. 고개를 든다

코를 심장보다 높게 두고 잠을 자면 중력이 작용하여 점액을 건조시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 코가 막히면 숙면을 취하기가 더 쉬워집니다. 따라서 취침 시 머리를 높게 유지하는 것이 좋습니다.

• 매트리스 아래에 여분의 담요를 깔아 침대 머리 부분을 높이십시오.
• 헤드 엔드의 침대 프레임 아래에 블록을 두는 것도 효과적입니다.
• 원하는 수면 자세로 자는 동안 머리 밑에 여분의 베개를 받칠 수도 있습니다.

7. 수분 유지

코 막힘을 없애기 위해서는 몸에 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 물을 마시면 부비동의 점액을 묽게 만들어 배출이 더 쉬워집니다. 몸에서 점액이 제거되면 코가 편안해집니다.

충분한 수분을 섭취하면 신체의 혈액량을 적절하게 유지하는 데 도움이 되며 이는 성장하는 태아의 건강에 중요합니다.

물 외에도 허브차(임신 중에 모든 허브차가 안전한 것은 아니므로 먼저 약사와 상의하십시오), 레몬이 든 물, 스파클링 미네랄 워터, 유기농 과일 주스 및 국물과 같은 액체를 섭취할 수 있습니다.

그러나 발달중인 아기의 안전 문제로 인해 임신 중에는 카페인을 피하십시오.

추가 팁

• 먼저 의사와 상의하지 않고 처방전 없이 어떤 형태의 약도 복용하지 마십시오.
• 아기의 장기가 형성되는 시기이기 때문에 임신 첫 XNUMX개월 동안에는 어떤 약도 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
• 비강 스프레이의 충혈 완화제를 과도하게 사용하지 마십시오. 코막힘이 훨씬 더 악화될 수 있습니다. 모든 비강 스프레이가 임신 중에 안전한 것은 아니며 즉각적이고 단기적인 사용에만 권장됩니다.
• 비강 스트립은 또한 혼잡한 기도를 여는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 몸이 치유될 수 있도록 충분한 수면을 취하십시오.