아마추어 정원사를 위한 쉽게 키울 수 있는 약초

발병으로 인해 전 세계 대부분이 일종의 봉쇄에 참여하고 있습니다. 최근 COVID-19 많은 사람들이 집에서 자신을 보호하는 데 많은 시간을 보냅니다. 당신이 나와 같은 사람이라면 약간 미쳤다고 느끼기 시작할 수 있습니다.

좋은 소식은 집에서 시간을 보내는 것이 마침내 미뤄왔던 프로젝트를 완료할 시간을 갖게 된다는 것입니다. 나에게 그것은 여름 동안 사용할 허브를 심을 준비를 하는 것을 의미합니다.

라고 고려된다 원예 귀하의 위치에 따라 많은 사람들이 일년 내내 즐길 수 있는 편안한 오락입니다. 외부 원예는 스트레스 감소와 관련이 있습니다.

2011년의 한 연구에 따르면 스트레스가 많은 상황에 노출된 개인은 다음 작업을 수행했습니다. 원예 야외에서 30분 동안 그들은 완전히 회복된 긍정적인 기분을 경험했습니다.

2018년의 보다 최근 연구에서는 정원 가꾸기가 스트레스 , 뿐만 아니라 일반적으로 야외에서 시간을 보내기도 합니다. 연구 저자는 외부, 바람직하게는 다음과 같이 잎이 많은 장소에서 신선한 공기를 호흡하는 것을 발견했습니다. 질문 또는 정원이나 정원에서 전신 완하제 효과를 나타낼 수 있으며 이는 심장 및 혈액 박동수 개선에 반영될 수 있습니다. 압력, 웰빙의 다른 측면.

스트레스 풀기

이 간단한 여행은 매우 편안하고 스트레스 해소에 도움이 될 수 있으며 궁극적으로 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

물론 다른 사람과 최소 6피트 거리를 유지하여 사회적 거리두기를 계속 실천해야 합니다. 코로나19 감염병 세계적 유행 원예는 자신의 뒤뜰, 앞마당 또는 현관에서 하는 것이 가장 좋습니다.

모든 유형의 원예가 보람이 있을 수 있지만, 허브 원예는 아직 시도하지 않은 재미있고 독특한 유형의 원예입니다.

허브는 요리와 화장품을 만드는 데 흔히 사용되지만 약용으로도 사용할 수 있습니다.

약초는 수년 동안 사용되어 왔습니다. 약초의 최초 기록된 용도 중 하나는 5000년 전으로 거슬러 올라갑니다.

수메르 문명의 석판에는 의약품 준비에 사용된 250종 이상의 식물이 나와 있습니다. 의약품 이전에는 식물성 제제가 현대 의약품으로 간주되었습니다.

약용 식물 사용에 대한 역사적 검토(Historical Review of Medicinal Plant Use)의 저자인 Biljana Bauer Petrovska는 약용 식물이 여러 세대에 걸쳐 사용되어 왔다고 지적합니다. 문명이 시작된 이래 각 세대는 다양한 약용 식물의 치유력을 발견하고 문서화했습니다. 이 지식은 그들의 새로운 발견으로 그것을 구축한 그들의 후계자들에게 전달되었습니다.

따라서 다양한 식물의 치유력에 대한 최신 증거는 각 식물의 고대 속성이 업데이트되고 새로운 속성이 추가되어 오늘날 알려진 것에 도달한 수세기에 걸친 연구의 누적 결과입니다.

"약초"란 정확히 무엇입니까?

약초 및 식물은 단순히 특정 질병 및 증상에 사용하기 위해 재배된 허브입니다. 친숙할 수 있는 일반적인 예는 루트를 사용하는 것입니다. 생강 줄이기 위해 위장 장애.

허브를 재배하고 준비하는 것은 허브의 특정 부분을 준비하고, 가열 및 추출하고, 심지어 강한 알코올 베이스에 추가하는 것과 관련된 어려운 작업일 수 있습니다.

그러나 전문 약초학자가 아니어도 직접 재배하고 사용할 수 있는 약초가 많이 있습니다(예, 그들은 진짜입니다!).

집에서 쉽게 키울 수 있는 약초

정원을 처음 접하는 사람도 쉽게 키울 수 있는 약초를 소개합니다.

1. 라벤더

라벤더는 여러 가지 용도로 사용할 수 있지만 주로 불안과 스트레스에 사용할 수 있는 허브입니다. 기분을 좋게 하는 효과가 있을 뿐만 아니라 마음이 따뜻해지는 향기와 짙은 보라색의 아름다운 표현도 있습니다.

전통적으로 .가 사용되었습니다. 라벤더 긴장을 풀고 감염을 치료하기 위해 그리고 화상 그리고 물기. 그러나 현재의 증거에 따르면 라벤더 오일 그것은 기분 안정, 진정 및 신경 특성을 가지고 있습니다.

영국 라벤더, 포르투갈 라벤더, 스페인 라벤더, 프랑스 라벤더 등 여러 종류의 라벤더가 있습니다.

다음은 라벤더를 재배할 때 유용한 팁입니다.

• 봄은 라벤더 심기에 이상적이지만 더 큰 식물을 사용하는 경우 가을에 심을 수 있습니다.
• 농부의 연감에 따르면 라벤더는 멀칭과 2~3피트 간격으로 심어야 하며 습하고 축축한 지역에서 멀리 떨어져 있어야 합니다.
• 새로운 식물이 자라는 동안 일주일에 한두 번 물을 주고 새싹이 형성될 때까지 XNUMX~XNUMX주마다 물을 줍니다. 그 후에는 일주일에 한두 번 계속해서 물을 줄 수 있습니다.
• 실내에서 라벤더를 재배하기로 결정했다면 빛이 잘 들어오는 창문에 새 라벤더를 두십시오.
• 라벤더의 꽃봉오리가 50% 정도 열리면 줄기를 잘라줄 때입니다. Farmer's Almanac은 라벤더 오일이 가장 농축되는 아침에 줄기를 자르라고 제안합니다.

이제 신선한 라벤더가 있으므로 스트레스와 기분 치료를 위해 신선하거나 말린 꽃봉오리를 사용할 수 있습니다.

• 편안한 아로마 경험을 위해 따뜻한 목욕에 신선한 새싹을 추가하거나 라벤더 줄기를 감싸고 집 주변에 신선한 묶음을 놓을 수 있습니다.
• 신선한 라벤더 다발을 거꾸로 걸어 말려서 차나 향주머니를 만들 수도 있습니다.
• 말린 (또는 신선한) 라벤더 향 주머니는 집과 침실에서 사용할 수 있습니다.
• 수면을 개선하려면 베개나 침대에 수제 라벤더 향 주머니를 두십시오.
• 말린 라벤더 꽃봉오리를 사용하여 몸을 진정시키는 갈지 않은 차를 우려낼 수도 있습니다.

2. 민트

페퍼민트는 몸을 정화하고 활력을 주며 벌레를 쫓는 데 사용할 수 있는 상쾌한 허브입니다. 페퍼민트는 또한 배탈과 가스를 줄이고 마음을 진정시키며 수면을 촉진하는 데 사용되었습니다.

민트는 자라기 쉽고 향기가 당신을 경고하는 강력하고 신비로운 식물입니다. 이 밝은 녹색 허브는 또한 맛있고 디저트, 샐러드 및 야채 랩에 사용할 수 있습니다.

민트에는 많은 종류가 있습니다. 뾰족한 민트는 특히 정원에서 자신의 존재를 알리는 것을 좋아하고 쉽게 퍼집니다.

민트를 성공적으로 재배하려면 다음 팁을 따르십시오.

• 민트는 씨앗에서 쉽게 자라지 않으므로 민트 스타터 식물을 구입하는 것이 가장 좋습니다.
• 일년 중 언제라도 야외에서 민트를 재배한다면 서늘한 기후에서 식물을 보호해야 합니다.
• 민트는 배수가 잘되고 적당히 촉촉한 토양에서 가장 잘 자랍니다.
• 스타터 식물을 XNUMX피트 간격으로 유지하고 밀폐된 공간에서 재배하는 것을 고려하십시오.
• 민트는 비교적 오래 소진되므로 민트를 많이 사용할 계획이 아니라면 너무 많이 사지 않도록 주의하세요.
• 박하 잎이 자라면 몇 개를 따서 잘 씻는다.

민트의 용도는 다음과 같습니다.

• 힘든 운동 후에 상쾌한 샤워를 위해 민트 잎을 사용할 수 있습니다.
• 민트 잎을 자르고 위치 하젤과 결합하여 수렴제를 만듭니다.
• 로 고통받는 경우 소화 장애 박하 또는 박하 잎을 물에 끓여서 차를 만드십시오.
• 산화 방지제를 추가하기 위해 루스 리프 녹차에 민트를 추가하거나 순한 활력제를 사용해 볼 수 있습니다.
• 연구에 따르면 페퍼민트는 배탈을 완화할 수 있으므로 식사 후 페퍼민트 차나 페퍼민트 물을 천천히 마셔 소화 시스템을 지원합니다.
  더 좋은 방법은 남은 민트 차가 있다면 냉장고에 보관하고 여름 햇볕 화상을 완화하는 데 사용하는 것입니다.

3. 로즈마리

로즈마리는 초보자와 경험이 풍부한 허브 재배자 모두에게 안전한 또 다른 선택입니다. 단맛과 짠맛을 동시에 느낄 수 있는 독특한 맛과 향을 가지고 있습니다.

로즈마리는 전 세계적으로 가장 인기 있는 요리용 허브 중 하나이지만 항균, 항당뇨, 항염 및 항미생물 특성 때문에 약용으로도 사용됩니다. 실제로 로즈마리는 유럽에서 음식을 보존하기 위한 항산화제로 사용됩니다.

그러나 로즈마리는 뇌에 ​​긍정적인 영향을 미친다는 찬사를 받아 왔습니다. 로즈마리를 경구 복용하면 기억력을 향상시키고 불안을 줄이며 수면을 개선하는 것으로 나타났습니다.

로즈마리를 흡입하면 기억력이 향상되는 것으로 나타났습니다.

물에 잠기는 것을 피하고 성장을 촉진하기 위해 따뜻하고 배수가 잘 되는 토양에서 햇볕에 로즈마리 씨앗이나 스타터를 키울 수 있습니다.

로즈마리는 다음 요령을 따르면 쉽게 자랍니다.

• 로즈마리는 키가 크고 넓게 자랄 수 있으므로 충분한 공간에 로즈마리를 심습니다.
• 로즈마리에 가볍고 고르게 물을 주고 자주 자릅니다.
• 겨울에 로즈마리를 키우고 싶다면 실내에서 키우고 빛이 잘 드는 곳에 두십시오.
• 수확할 준비가 되면 줄기를 잘라 바로 사용하거나 거꾸로 매달아 말리십시오.

다음과 같은 방법으로 로즈마리를 사용하십시오.

• 물 냄비에 로즈마리 가지를 넣고 끓이면 맛있는 차가 됩니다. 로즈마리 차는 구강 이점을 위해 로즈마리를 섭취하는 좋은 방법입니다. 하루를 시작하면서 로즈마리 차 한 잔을 즐겨보세요.
• 집 주변에 신선한 다발을 놓아 로즈마리를 주입할 수도 있습니다.

마지막 단어

정원에서 약초를 재배할 준비가 되었으면 작게 시작하여 시작하세요! 날씨가 따뜻한 기온으로 바뀌고 태양이 더 오래 머무르기 때문에 지금이 약초 수집을 시작하기에 완벽한 시기입니다.